Очень хорошая рекомендация. Я каждый день стараюсь выполнять такое дыхание. Особенно полезно при этом делать вдох настолько глубоко, чтобы ощущать давление диафрагмы. Потом закрываются обе ноздри и дыхание задерживается на несколлько секунд. Потом выдох в нормальном ритме
Вообще, говорят время лечит все, нужно просто переключить внимание. Не зацикливаться на своем страдании и верить, что еще встретишь "своего" человека, долгожданную ответную любовь и привязанность...