Группа упражнений - движение глазами в стороны |
Комментарий. Только не думайте, будто в закрытом варианте вы сможете выполнять эти упражнения в любое время и в любой обстановке. Этого не произойдет потому, что и при закрытых глазах ваши глазные движения будут видны, и вы, находясь в обществе, можете напугать кого-нибудь из непосвященных или о вас что-то такое подумают. Так что будьте осторожны.
|
|
Тимьян. Способы приготовления и применение |
Хорошее успокаивающее средство при сухом и спастическом кашле, в особенности при коклюше, хроническом бронхите, бронхиальной астме, воспалении легких со слизистой мокротой, а также при хроническом катаре желудка, спазмах и коликах желудка, нарушении пищеварения, метеоризме, язве двенадцатиперстной кишки, отсутствии аппетита и пр.
Приготавливают настой из 5 ч. л. измельченной травы тимьяна и стакана кипятка (суточная доза). Настой пить холодным, глотками. Трава тимьяна применяется наружно для ванн при нервных заболеваниях, ревматизме и кожных сыпях. Настой для ванн готовится из 100 г. травы тимьяна и 2 л. кипятка: выдерживается полчаса в теплом месте. Процеженный настой прибавляется к воде для ванны.
Такой же настой применяют для полоскания рта при воспалениях слизистой оболочки и зева.
|
|
Цель суфия |
Цель суфия в жизни состоит в том, что он не отказывается ни от какой религии, не отвергает никакое общество. О чем бы ни шла речь – о Христианстве, Буддизме, Иудаизме, Индуизме или любом другом учении и сообществе, будь то Теософское Общество, Новая Мысль или Христианская Наука, – он не стремится увидеть слабые места и возможные недостатки, но он видит добро во всем; каждое существо в мире делает то, что считает самым лучшим, и если даже это не так, то во всяком случае оно думает, что поступает лучшим образом. Цель суфия та же, что и цель всего мира: знание; но в то же время он желает достичь Гармонии и единства с другими и не ищет различий. Его цель видеть не двойственность, но единство, и эта цель, на самом-то деле, цель всех религий; разница лишь в том, что цель эта провозглашалась с большей или меньшей прямотой на разных этапах мировой эволюции.
Его совершенство лежит в Его самодостаточности; Он проявляет активность в проявлении. Здесь суфий также видит единство Бога. Он всегда удерживает Бога перед своими глазами. Всякую доброту он принимает, исходит ли она от друзей или от отца и матери, он воспринимает это как полученное от Бога: Бог действует посредством друга, матери или отца. Любую обязанность, любую благодарность, которые он чувствует, он испытывает по отношению к Богу. Дружба, Любовь к родителям, близким, друзьям, возлюбленной – все это он приписывает Богу.
|
|
Дефицит выдержки и терпимости |
Современное общество, с его высоким уровнем автоматизации и деперсонализации, характеризуется тотальным недостатком выдержки и терпимости, причем эта тенденция усиливается. Автоматизация на глазах меняет уклад жизни миллионов людей. В 90-х годах прошлого столетия практически во всех отраслях экономики наблюдался ускоренный процесс роботизации и автоматизации. Уже в течение ближайших 20 лет роботы могут заменить большинство фабричных рабочих в индустриально развитых странах.
В подобных обстоятельствах люди не только теряют индивидуальность, становятся бесчувственными и нетерпимыми, но ставится под вопрос один из основополагающих принципов существования здорового, сильного общества: право гражданина на труд и на адекватное вознаграждение за выполненную работу. Да, автоматизация ведет к производству большего количества товаров и услуг за меньший отрезок времени, однако это достигается слишком дорогой для людей ценой. Лидерам необходимо трезво взвешивать отдаленные последствия своих решений и отдавать предпочтение тем ведущим к повышению благосостояния процессам, которые ориентированы в первую очередь на человека, а не просто на извлечение прибыли.
|
|
Энергетика питания |
К примеру, красное вино обладают ярко выраженными свойствами ян (сила, мужественность, активность). Считается, что блюда ян создают внутреннее тепло и стимулируют кровообращение. С другой стороны, фруктовые соки, молоко, бобовый творог обладают свойствами инь (женственность, податливость, неподвижность). Блюда инь успокаивают и расслабляют.
В зависимости от ваших энергетических потребностей вы можете отдавать предпочтение блюдам инь или ян либо создавать гармоничное равновесие между ними.
Всем знакомо ощущение благополучия, которое следует за трапезой, хорошо соответствующей текущему состоянию вашего тела и разума. Еда была вкусной, пришлась по нраву вашему желудку, и, несмотря на сытость, вы чувствуете себя бодрым и деятельным. Если такое случается время от времени, но не часто, стоит задуматься о сопоставлении вашего рациона с энергетическим состоянием вашего организма, которое подвержено переменам.
|
|
Первопричина напряженности |
Помните, что кратковременные практики расслабления необходимы для отдыха и восстановления сил всего тела и ума. В эти периоды спокойствия и ясности мыслей мы способны более реалистично смотреть на жизнь. Когда мы расслаблены, мы можем смеяться над ситуациями, которые только полчаса назад заставляли нас «кипятиться»; мы понимаем, что человек, который совсем недавно вызывал у нас сильный гнев, на самом деле вовсе не так плох. В состоянии расслабления мы видим те же самые ситуации в новом свете. И этот более понимающий подход помогает привносить положительные перемены в нашу жизнь. Мы ясно видим проблемы, приводящие нас к срыву, и вырабатываем новые способы достижения согласия со своим окружением (этот процесс происходит бессознательно, при условии, что мы осознаем, какие факторы на нас действуют). Это помогает нам занять более расслабленную и понимающую позицию по отношению к жизни и другим людям. По этой причине даже несколько минут сознательного расслабления могут помочь нам изменить наш образ жизни в направлении большей эффективности и гармонии.
Но это затрагивает лишь самую поверхность проблемы напряженности и неспособности расслабляться. Основная причина кроется в уме. Эта причина связана с конфликтами и страхами, которые погребены в подсознании и природу которых мы не осознаем. Мы чувствуем лишь напряженность и эмоциональные потрясения, через которые они проявляются в нашей жизни. Мы сталкиваемся с результатами, зачастую не зная источника проблемы. Несчастье и напряженность очевидны, но их причина неясна.
|
|
Как стать каналом Рейки? |
Возможно, однажды наступит день, когда ты захочешь не только воспринимать Рэйки от других, но и сам передавать ее другим. Возможно, ты когда-то уже получал сеансы лечения и хочешь иметь Рэйки всегда в своем распоряжении. Существуют ли какие-то условия, которые ты для этого должен выполнить?
Когда Бодо впервые услышал о Рэйки, он сразу же записался на ближайший курс, где обучали Рэйки. Одного краткого описания Рэйки ему было достаточно, чтобы понять: это и есть тот самый метод, который он безрезультатно искал все долгие годы своей терапевтической практики. Шалила захотела вначале сама получить сеанс лечения Рэйки, прежде чем решила принять участие в курсе обучения. Одной нашей подруге понадобился еще год после серии сеансов исцеления, пока она решилась обучиться исцелять других. Как видишь, даже здесь не существует твердых правил.
Обучиться проводить и передавать Рэйки столь просто, что даже детям нужно для этого не больше двух дней. Однако ты должен хотеть использовать Рэйки для блага своего и других, и это желание не должно быть вызвано минутным настроением или случайно возникшей идеей. Если это условие выполнено, то ничто не мешает твоему участию в семинаре Рэйки.
|
|
Суп из кокама |
Подходит для: Вм Пм(б) Км(б) ¹
На 4 порции:
|
|
Прежде всего оцените себя |
Многие люди, нуждающиеся в помощи, не желают воспринимать советы оттого, что их эго встает на пути доверия. Они не верят, что могли совершить ошибку, и боятся перемен. Они будут извлекать уроки лишь во времена кризисов, бедствий, хаоса, другими словами, проходя школу серьезных потрясений. Это очень медленный способ обучения, и все же он очень распространен. Не знаком ли он также и вам? Это не просто схема поведения тех людей, которым мы пытаемся помочь. Всем нам время от времени приходилось вести себя подобным образом.
|
|
Различные формы праны |
Прана – это собирательное определение пяти индивидуальных функций праны, таких как ветры (по-санскритски «ваю») в человеческом теле. Они таковы: Прана, Апана, Самана, Удана и Вьяна, в связи с чем прана выступает и как собирательная, и как индивидуальная форма. Разница между Праной и Апаной такова, что поток праны течет во время вдыхания (афферентный импульс), а апана течет во время выдыхания (эфферентный импульс).
Йога Шастра открывает нам, что прана связана с сердцем, а апана – с задним проходом, они ответственны за различные вариации в процессе развития тела. Союз праны и апаны есть также хатха. Каждая из форм пранаямы также ответственна за регулирование какой-либо частной автономной физиологической функции тела, такой как дыхание, выделение желудочных секретов, пищеварение, активность гортани и глотки и венозно-артериальная система.
«Прана ваю регулирует нервную систему, апана ваю регулирует экскрецию (выделение продуктов жизнедеятельности), самана ваю регулирует пищеварение, удана ваю регулирует познавательное искусство, речь и память, а вьяна ваю регулирует кровообращение».
Дипак Чопра
|
|
"Большой Мир" |
Жил был один человек; которому наскучила его жизнь в деревне. Захваченный рассказами путешественников о «Большом Мире», он все больше жаждал войти в него и освободиться от ограничений, окружавших его на каждом шагу.
Наконец он принял решение и поутру вышел на дорогу, ведущую прочь из деревни в Большой Мир.
Вскоре он повстречал попутчика, который как ему показалось, был искушен в тонкостях «большого мира» и решил присоединиться к нему. Прошло немного времени его попутчик-мудрец сказал:
- Смотри, что это за штука лежит на обочине, и что с ней можно сделать?
Наш герой посмотрел, и увидел, что это пчелиный рой, прикрепившийся к трухлявому пню.
- Это пчелиный рой! Я думаю лучше прихватить его с собой, возможно, его удастся продать.
|
|
Помните о том, кто управляет всем |
Поняв, что вы участвуете в творении вместе с Господом, постарайтесь избежать противоположной крайности: не пытайтесь взять все под собственный контроль, помните о Том, Кто в конечном счете управляет Вселенной. В противном случае ваша безответственность непременно приведет к хаосу.
|
|
Медитация: чакры |
В большинстве из нас преобладает один тип энергии чакр. Каждая из четырех базовых чакр соответствует одному из четырех элементов.
Чакры, существующие на энергетическом уровне, можно представить как трансформаторы, через которые энергия всех оболочек выходит из нашего физического тела и разума в окружающий мир. Тело, разум и эмоции являются продолжением функции чакр. Изменения на одном уровне автоматически ведут к переменам на всех остальных уровнях.
Чакры – это водоворот энергии внутри нас. Мы можем осознать их присутствие и затем работать с ними, чтобы привести в равновесие все уровни нашего существования. Используя медитацию, чтобы узнать качества, традиционно закрепленные за каждой основной чакрой, мы можем обрести богатство психологической проницательности.
Чтобы добиться истинной проницательности в отношении самого себя, необходимо понимать состояние нашей системы чакр. А это значит, что мы должны осознать их наличие.
Чтобы вам было легче это сделать, выполните серию из трех дыхательных упражнений, приведенную далее. Вы должны сосредоточить свое внимание на том, что ощущаете, и относиться к своим ощущениям беспристрастно.
|
|
Пчелиный воск. Способы приготовления и применение |
Пчелиный воск является продуктом, вырабатываемым воскоотделительными железами, расположенными на нижней стороне брюшка рабочих пчел. Способностью продуцировать воск обладают молодые пчелы в возрасте от 1-12 до 18-20 дней. Воск является строительным материалом для изготовления сот, его консервирующие и противомикробные качества очень важны для сохранности продуктов жизнедеятельности пчел.
При обычной температуре пчелиный воск представляет собой плотное вещество светло- или темно-желтого цвета с приятным медовым запахом. При температуре 35°C воск становится пластичным, при температуре 60-70°C плавится. Состав пчелиного воска сложен, важно отметить, что он богат витамином А. В различных лечебных и косметических составах воск используется очень давно. Он входит в состав пластырей, является основой питательных отбеливающих кремов, масок для лица и многих других косметических препаратов. В народной медицине для лечения плохо заживающих ран пчелиный воск издавна использовался в сочетании с другими компонентами.
|
|
Законы универсальны |
Ибо они управляют всем, что мы делаем. Если мы паркуем машину не на той стороне улицы, то будем оштрафованы. Если мы не платим налоги, нам придется иметь дело с налоговой полицией. Если мы постоянно опаздываем на работу, то можем потерять ее. Если мы отвергаем всякую форму суждений, это означает, что мы утверждаем, что законы и правила не имеют силы в этом обществе.
|
|
Первичные звуки и первичные впечатления |
Поскольку клетки живых существ – людей, животных и растений – так непосредственно реагируют на музыку и первичные звуки, то вполне возможно, что когда клетки начинают резонировать в ответ на некоторые звуки, с ними могут произойти изменения или трансформации. На этом основаны различные виды звуковой терапии, в частности: пение мантр, пение гармоник, слушание классической или священной музыки, музыки для медитаций, исцеление с помощью вибраций камертонов, диджериду, поющих чаш и многих других инструментов. Во многих живущих на лоне природы так называемых примитивных сообществах звуки использовались и продолжают использоваться в шаманской целительской практике или путешествиях во сне. Эти «примитивные» люди по-прежнему хранят в памяти законы природы, которые, видимо, окончательно позабыли жители Запада. Австралийские аборигены со своими диджериду стали особенно известны на Западе благодаря преобразующим воздействиям своих инструментов.
На Западе особой популярностью пользуются бронзовые гималайские поющие чаши. Эти инструменты обладают общими чертами: посредством звуковых колебаний они способны пробуждать первичные впечатления, возможно, воскрешая на внутреннем уровне образы творения, провоцируя «большой взрыв» внутри слушателя, воскрешая глубокую, архаичную память, своего рода «возврат к истоку».
|
|
Группа упражнений на глаза вращение глазами по кругу и восьмерка |
2. То же самое, но против часовой стрелки.
3. Повторите 2-3 раза упражнения 1 и 2, после чего поморгайте и отдохните несколько секунд, прикрыв глаза.
4. Теперь те же движения ( 1-3), но при закрытых глазах. Это упражнение требует еще большей сосредоточенности.
|
|
О третьем глазе |
|
|
Вальмики и Нарада |
Это случилось в те далекие времена, когда люди были богобоязненными и невинными, а человек, приступивший закон, был исключением из правил.
Жил на свете человек по имени Вальмики. Он промышлял грабежом и, не колеблясь, убивал людей, если они сопротивлялись.
Тогда же жил на свете музыкант, поэт и замечательный человек Нарада. Люди любили его за веселый нрав. Он всегда улыбался, шутил, и, если его просили сыграть, никогда не отказывался. Его инструмент был всегда при нем. Он был с одной струной и назывался эктара. Но известно, что чем проще инструмент, тем выше должно быть искусство музыканта. И Нарада извлекал из него чарующие звуки.
|
|
Комбинирование пищевых продуктов |
Сегодня уже не удивляет то множество вспомогательных средств для питания и пищеварения, таблеток от кишечных газов и расстройства пищеварения, какое можно встретить в продаже. Чаще всего эти расстройства возникают в результате неправильного сочетания пищевых продуктов.
Согласно Аюрведе, желудочный огонь или агни, находящийся в желудке и пищеварительном тракте, является первым звеном в метаболической цепочке. После переваривания в желудочно-кишечном тракте питательные вещества проникают в ткани, а затем в отдельные клетки, поддерживая жизненные функции.
Однако некоторые пищевые комбинации нарушают нормальное функционирование желудочного огня, повреждая равновесие между Ватой, Питтой и Капхой. Это нарушение приводит к образованию токсической субстанции, называемой ама, которая является причиной возникновения многих заболеваний.
В Аюрведе мы находим, что каждый вид пищи обладает определенными свойствами – вкусом, тепловым воздействием, эффектом после переваривания и особым тонким эффектом (прабхавой). Какой-то конкретный пищевой продукт в чистом виде может стимулировать желудочный огонь и хорошо перевариваться. Но если 2 вида пищи, противоположных по своим качествам, вкусу, тепловому воздействию, эффекту после переваривания, употребляются вместе, это может иметь токсическое воздействие на организм, ум и сознание. Процесс переваривания замедлится, пища долго будет оставаться в желудке, что вызовет в буквальном смысле ее гниение.
|
|
