Это для меня не долго жить(не хочу) и не стареть(не боюсь) ,а просто чтобы покой в душе и голове сохранять...Ведь не зря говорят ,что жизнь простая и равнодушная,а трудности мы себе придумываем...


Последние несколько лет я заметила, что ко мне на прием приходит все больше пациентов преклоненного возраста- те, кому за 80 лет. Это говорит об увеличении продолжительности жизни в нашей стране, но и требует специальных знаний для лечении этих людей. Я очень хорошо отношусь к пожилым людям, понимаю их и жалею. По данным статистики, нигде в мире средняя продолжительность жизни не превышает девяноста лет ( нашей стране до этих показателей еще далеко), а перешагнувших столетний рубеж очень мало.
Жить долго, полноценно и счастливо- это искусство, которое каждый постигает сам.
Многие ученые считают, что преждевременная старость- это результат неумения правильно жить. Известный российский врач, геронтолог Сергей Анатольевич Яковлев сформулировал ЗАПОВЕДИ нестареющего человека:

1. Избегайте глупых споров, не давайте вовлечь себя в них. Будьте уравновешенны, не выходите из себя, не раздражайтесь.

2. Не давайте советов, если их не просят, никого не поучайте.

3. При любых известиях старайтесь сохранять спокойствие.

4. Не ленитесь, не сидите без дела, интересуйтесь окружающей жизнью, участвуйте в ней.

5. Относитесь к поступкам взрослых детей по-философски. Их поведение запрограммировано вашими генами и воспитанием, но что сделано, то сделано, и теперь они должны прожить свою собственную жизнь.

6. Относитесь к людям лучше, чем они того заслуживают. Берегите связи с друзьями и хорошими знакомыми.

7. Живите по собственному плану.

8. Учитесь возвращаться к самому себе.

9. Поддерживайте то, что вам нравится, и уклоняйтесь от того, что вам претит.

10. Если то, что вы делаете, трудно для вас, подумайте, нужно ли это вам.

11. Будьте хозяином, а не гостем в жизни.

12. Не торопите события, не спешите. Если вы знаете свой путь, то удачи и неудачи в равной степени помогут вашему движению вперед.


https://azbyka.ru/zdorovie/forum/threads/uroki-dolgoletija.310/
Художник Александр Шилов

ПИСЬМО САМОЙ СЕБЕ В СТАРОСТЬ.

Я решила написать это письмо в будущее самой себе не потому, что таким образом хочу обмануть склероз или предупредить старческое слабоумие. В этом оно едва ли поможет. Но, возможно, убережет от кое-каких ошибок…

Знаете, в детстве и в юности, выслушивая бесконечные нравоучения взрослых, наблюдая, как ссорятся родители, как глупо ведут себя старики, я думала: «Когда я стану взрослой, я никогда не буду так поступать со своими детьми! Я не буду выглядеть так нелепо! Я ни за что не повторю всех этих ошибок!» А затем, спустя годы, я с ужасом ловила себя на том, что порой делаю точно так же: кричу на ребенка, говорю банальности, коплю обиды, упрямо требую внимания и благодарности… А если бы я вовремя вспомнила, как же бесило это меня когда-то!..

Вот почему я подготовила эту дюжину памяток для себя самой, исходя из своего сегодняшнего опыта и своих наблюдений. Надеюсь, что через пару-тройку десятков лет, если я буду жива и если к тому моменту наш безумный мир окончательно не уничтожит сам себя, они мне попадутся на глаза и помогут избежать дурацких поступков и нелепых ситуаций. А возможно, кое-что из этого пригодится и вам :).

Старости не существует, пока вы сами этого не захотите

Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой…

1. Никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших…

2. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.

3. Не жалуйся! На здоровье, на соседей, на правительство, на пенсионный фонд! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда.

4. Не жди благодарности от детей. Помни: нет неблагодарных детей – есть глупые родители, ждущие от детей благодарности.

5. Не произноси фраз типа: «Я в твоем возрасте…», «Я отдала тебе лучшие годы…», «Я старше, поэтому я лучше знаю…» Это невыносимо!

6. Если у тебя будут внуки, не настаивай, чтобы они называли тебя по имени, а не бабушкой. Это глупо.

7. Не трать последние деньги на омолаживающие процедуры. Это бессмысленно. Лучше потрать их на путешествие.

8. Не смотри на себя в зеркало и не делай макияж в затемненном помещении. Не льсти себе. И старайся по возможности выглядеть элегантно. Именно элегантно, а не моложаво. Поверь мне – так будет лучше.

9. Береги своего мужчину, даже если он стал морщинистым, беспомощным, ворчливым старикашкой. Не забывай, что когда-то он был молодым, сильным и веселым. И наверняка он один из немногих, кто помнит тебя юной, тонкой, красивой. И возможно, он единственный, кому ты сейчас по-настоящему нужна…

10. Не старайся любой ценой угнаться за временем: разбираться в новых технологиях, маниакально следить за новостями, постоянно изучать что-то новое, чтобы не «отстать от жизни». Это смешно. Делай то, что тебе нравится. Сколько можно?!

11. Ни в чем себя не вини. Как бы ни сложилась твоя жизнь или жизнь твоих детей – ты сделала все, что могла.

12. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ СОХРАНЯЙ ДОСТОИНСТВО! До самого конца! Постарайся, моя дорогая, это очень важно. И помни, если ты до сих пор жива, значит это кому-нибудь нужно.

источник

КОГДА ЧТО СЕЯТЬ? ПОДСКАЗЫВАЕТ САМА ПРИРОДА

КОГДА ЧТО СЕЯТЬ? ПОДСКАЗЫВАЕТ САМА ПРИРОДА

 
Погода очень непредсказуема, поэтому сроки посева культурных растений лучше всего сверять по самой природе.

Читать далее...

12 заповедей оптимиста

12 заповедей оптимиста

Читать далее...

Вам плохо, грустно и одиноко. Прочитайте этот текст, ведь ему 100 лет

Если вам плохо, грустно и одиноко, прочитайте этот текст, ведь ему почти 100 лет

Если вам грустно, плохо или одиноко, прочтите этот текст.

Написан он поэтом Максом Эрманном в далекие 1920-е годы прошлого века.

Называется поэма Desiderata. Это произведение настолько мудрое и проникновенное, что вошло в историю, и ему даже посвящена целая статья на Википедии!

Читать далее...

Как навести идеальную чистоту на кухне без труда и затрат и поддерживать её

Как навести идеальную чистоту на кухне

Совет 1: Очищаем Кухонную мебель от жира и грязи
Для того, чтобы удалить с кухонной мебели налёт жира с грязью не обязательно покупать дорогостоящие моющие и чистящие средства. Достаточно будет смешать простую пищевую соду с небольшим количеством растительного масла, вооружиться щеткой и хорошенько «пройтись» ей по всем поверхностям.Результат работы заметен сразу: сравните дверцу кухонного шкафчика, которую мы обрабатываем смесью и дверцу слева.

Совет 2: Как очистить противень от пригоревшего жира без проблем
Пригоревший жир — явление неизбежное и избавиться от него даже при помощи дорогих моющих и чистящих средств не так просто. Однако у нас есть проверенный рецепт и на этот случай.   читать далее

18 советов по дому хозяйке на каждый день

1. Сумка без запаха Надо устранить неприятный запах в сумке? Положите в нее на один день неиспользованный чайный пакетик.

2. Трубы без засора Для чистки канализационных труб используйте соль. Засыпьте ее в трубу и смойте кипятком.

3. Следы от загара Зачастую искусственный загар кожи является причиной неравномерного осветления кожи,…   читать  далее

Десять «НЕ» при выращивании рассады

Богатый урожай начинается с выращивания качественной, а значит здоровой и сильной рассады. И, казалось бы, небольшие ошибки ведут к её гибели. Как вырастить хорошую рассаду без ошибок? Соблюдение нехитрых правил поможет вырастить качественную рассаду и получить хороший урожай.

Читать далее...

Шпаргалка на лето: 5 рецептов от всех болезней огурцов!

1. После появления всходов в фазе развития 3 – 4 листочков, огурцы нужно обработать следующим составом: В ведро воды добавить 30 капель йода, 20г хозяйственного мыла и 1 л молока. Опрыскивание таким составом можно проводить через каждые 10 дней.

далее

ДОВЕРЬТЕСЬ СВОЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ.

"Никогда не ложитесь спать без запроса к вашему подсознанию". Томас Эдисон.
Наше подсознание любит работать, пока тело выполняет какие-либо другие, более легкие задачи. Это очень просто доказать. Сколько, например, хороших идей пришло вам в голову в душе или же во время поездок в транспорте?
Когда мы расслаблены и немного рассеяны, то в этот момент наше подсознание обычно находится в своих самых лучших проявлениях. Знайте, что использование подсознательных запросов способно усилить эмоциональное восприятие, помочь стать счастливее, улучшить мотивацию и т. п. Попробуйте, и уже менее чем через месяц вы заметите положительные изменения в своей жизни. Вот три шага отправления запроса своему подсознанию, которые займут всего 5 минут вашего времени. Читать далее...