Как улучшить память?

И вот, кто-то в сети нашел ответ Оказывается, во всем виноват стресс, и надо просто прибить его по голове, например, пассифлорой или пустырником с валерианой и все станет на свои места...

Не станет, будет еще хуже, надо научится уходить от стресса.

А что делать с гиперактивностью детей?

Никто не хочет спросить, откуда она берется, гиперактивность?

Ее сдерживают легкими наркотиками, прекрасное средство, особенно, для ребенка, не правда ли...., и многие знают, как после таблеток, прописанных доктором, который хорошо знает, почему гиперактивность, сами ж они ее и организовали, и теперь сами прописали таблетки, и от которых "отходняк"...

Однако, читайте дальше.

Основных причин для нарушения концентрации внимания и памяти обычно две:

1. Отвлекающие факторы — беспокойство, стресс. У детей – гиперактивность.

2. Депрессия, хроническая усталость.

Чтобы решить две эти проблемы, с одной стороны, нужно успокаивать, гармонизировать нервную систему, а с другой – стимулировать работу мозга.

Для этого идеально подходят лекарственные растения.

Следующие лекарственные растения являются практически универсальными, не имеющими никаких противопоказаний. Остановимся только на тех их свойствах, которые нужны для улучшения памяти и концентрации:

Валериана лекарственная. Оказывает расслабляющий эффект без потери концентрации. Действующие вещества, содержащиеся в валериане, оказывают регулирующее влияние на нервную систему. Назначают валериану как успокаивающее средство при бессоннице, состояниях нервного возбуждения, при неврозах.

Пассифлора. Настойка и экстракт из пассифлоры оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему, обладают противосудорожными свойствами. Биологическое действие пассифлоры: успокаивающее, противотревожное, снотворное. Пассифлора требуется при следующих состояниях и заболеваниях: избыточное нервно-эмоциональное напряжение, повышенная нервная возбудимость, тревожность, функциональная бессонница, вегетоневрозы, склонность к судорогам, гиперактивность у детей.

Мелисса лекарственная. Устраняет нарушения сна, раздражительность, депрессию, истерию, чувство страха, нормализует сон и естественные биоритмы человека. Стимулирует интеллектуальные способности, повышает способности к запоминанию и усвоению информации, концентрацию внимания.

Пустырник. Препараты пустырника обладают успокаивающим действием на центральную нервную систему. Боярышник. Препараты боярышника понижают возбудимость центральной нервной системы, усиливают кровообращение в сосудах мозга, улучшают сон и общее состояние.

Элеутерококк. Это лучшее природное тонизирующее средство. Относится к адаптогенам – препаратам, помогающим приспособиться к неблагоприятным условиям. Используется при переутомлении, неврастении, психастении, истощении нервной системы. Элеутерококк также необходим в следующих ситуациях: для повышения умственной и физической работоспособности, при психоэмоциональном стрессе, синдроме дефицита внимания, функциональных расстройствах нервной системы.

Адаптогены особенно нужны активно работающим или обучающимся для улучшения концентрации внимания и памяти.

Азиатский щитолистник (Готу Кола). Улучшает микроциркуляцию крови, в том числе в головном мозге. Это растение называют "витамином для мозга", так как его прием способствует восстановлению энергетических запасов в мозге, увеличению умственных и физических способностей, снятию стресса, препятствует преждевременным старческим изменениям мозга, повышает способность к обучению, обеспечивает остроту мышления, улучшает процессы запоминания.

Когда будете составлять смесь, используйте растения из обеих групп — как успокаивающих, снимающих нервное напряжение, так и стимулирующих работу мозга.