-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Sovit-2010

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 31.01.2010
Çàïèñåé: 37398
Êîììåíòàðèåâ: 1934
Íàïèñàíî: 40672


Êàê èçáàâèòüñÿ îò íåãàòèâíûõ ìûñëåé

Ïîíåäåëüíèê, 03 Äåêàáðÿ 2012 ã. 00:44 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ËÈÒÅÐÀÒÓÐÍÀß Êàê èçáàâèòüñÿ îò íåãàòèâíûõ ìûñëåé

Òî, î ÷åì ìû äóìàåò, èìååò ñèëüíåéøåå âëèÿíèå íà òî, êàê ñêëàäûâàåòñÿ íàøà æèçíü, âåäü ìûñëè èìåþò îãðîìíóþ ñèëó. Íåãàòèâíûå ìûñëè íå òîëüêî ïîðòÿò íàñòðîåíèå è ñáèâàþò ïîçèòèâíûé íàñòðîé, íî è ñîçäàþò â æèçíè ðàçëè÷íûå ïðåïÿòñòâèÿ è ñëîæíîñòè, òàê êàê ïîäîáíîå ïðèòÿãèâàåò ïîäîáíîå – åñëè òû ïîäàâëåíà è ðàññòðîåíà, òî íå ñòîèò îæèäàòü, ÷òî ìèð âîêðóã áóäåò èãðàòü âñåìè öâåòàìè ðàäóãè – ñêîðåå âñåãî, îí áóäåò ïðåïîäíîñèòü èñêëþ÷èòåëüíî íåïðèÿòíûå ñþðïðèçû. Èìåííî ïîýòîìó òàê âàæíî íàó÷èòüñÿ ýôôåêòèâíî ðàáîòàòü ñ íåãàòèâíûìè ìûñëÿìè.

Íàõîäèòü ïëþñû â ëþáîé ñèòóàöèè
Ýòî äîñòàòî÷íî áàíàëüíûé, íî îòòîãî íå ìåíåå ýôôåêòèâíûé ìåòîä èçáàâëåíèÿ îò íåãàòèâíûõ ìûñëåé, òàê ÷òî åãî ñòîèò ïîâñåìåñòíî èñïîëüçîâàòü.  êàæäîé ñèòóàöèè åñòü ñâîè ïëþñû – è î÷åíü âàæíî íàó÷èòüñÿ èõ âèäåòü. Îïîçäàëà íà àâòîáóñ – ýòî ïðåêðàñíûé ïîâîä ïðîãóëÿòüñÿ ïåøêîì è äàòü òåëó õîòü êàêóþ-òî íàãðóçêó, óâîëèëè ñ ðàáîòû – ýòî øàíñ íàêîíåö íà÷àòü èñêàòü ðàáîòó ñâîåé ìå÷òû, óøåë ìóæ÷èíà – çíà÷èò, òû ìîæåøü âûíåñòè óðîêè èç îòíîøåíèé è èñïîëüçîâàòü ýòî â áóäóùåì.
Êîíå÷íî, â î÷åíü ñëîæíûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ ñðàçó ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà ïîçèòèâ áóäåò ñëîæíî, íî, ïî êðàéíåé ìåðå, äåëàé ýòî âî âñÿêèõ ïóñòÿêîâûõ ñëó÷àÿõ, âåäü çà äåíü èõ ïðîèñõîäèò ìíîæåñòâî.

Êîíöåíòðàöèÿ íà ïîçèòèâå
Íàâåðíÿêà äàæå â ñàìûå ñëîæíûå ìîìåíòû òâîåé æèçíè ñ òîáîé ïðîèñõîäèò è ÷òî-òî õîðîøåå – òàê âîò íà ýòîì õîðîøåì è ñòîèò êîíöåíòðèðîâàòü ñâîè ìûñëè. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû ïî äîðîãå äîìîé â ãîëîâå ïî 20 ðàç ïåðåãîíÿòü, ÷òî íà òåáÿ íàîðàë íà÷àëüíèê, ëó÷øå äóìàé î òîì, êàêèì áû âêóñíûì óæèíîì óäèâèòü ñâîåãî ëþáèìîãî ìóæ÷èíó.

Îòêëàäûâàòü íåãàòèâíûå ìûñëè «íà çàâòðà»
Î÷åíü ÷àñòî, â ïðåäâêóøåíèè êàêîé-òî ñëîæíîé ñèòóàöèè, êîòîðàÿ äîëæíà ïðîèçîéòè â áóäóùåì, ìû íà÷èíàåì çàðàíåå «ãîòîâèòüñÿ» ê íåé è ïðîêðó÷èâàòü â ãîëîâå ñàìûå íåãàòèâíûå ñöåíàðèè åå ðàçâèòèÿ. Òåì ñàìûì ìû îòðàâëÿåì ñåãîäíÿøíèé äåíü, êîòîðûé ìîã áû ñòàòü ÿðêèì è ðàäîñòíûì.
Òàê ÷òî åñëè òû íå â ñèëàõ ðåøèòü ïðîáëåìó ñåé÷àñ, òî íå èìååò ñìûñëà äóìàòü î íåé, ìåøàÿ ñîáñòâåííîìó ñ÷àñòüþ ñåé÷àñ. Ñìåëî îñòàâëÿé íåãàòèâíûå ìûñëè íà ïîòîì – êîãäà ñèòóàöèÿ ñëó÷èòñÿ, òîãäà è ïîäóìàåøü î íåé.
Ìîæåò òàê âûéòè, ÷òî âîîáùå îíà ðàçðåøèòñÿ õîðîøî – êòî çíàåò!

Ïðèíèìàòü ñèòóàöèþ
Åñëè ÷òî-òî íå î÷åíü õîðîøåå ñ òîáîé ñëó÷èëîñü – çíà÷èò, ýòî áûëî íåîáõîäèìî. Êàæäàÿ òðàâìèðóþùàÿ ñèòóàöèÿ äàíà íàì äëÿ òîãî, ÷òîáû èçâëå÷ü óðîêè, ñòàòü ìóäðåå è íàáðàòüñÿ îïûòà, íó è, êîíå÷íî, äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîâòîðíî íå íàñòóïèòü íà òå æå ãðàáëè è èçáåæàòü ïîäîáíûõ îøèáîê â áóäóùåì.
Ïðîàíàëèçèðóé, ïî÷åìó ýòî ñëó÷èëîñü èìåííî ñ òîáîé – è ñäåëàé ñîîòâåòñòâåííûå âûâîäû. Ïðèìè òîò ôàêò, ÷òî äàæå ÷åðåç áîëü Âñåëåííàÿ ïîìîãàåò òåáå ðàçâèâàòüñÿ, è íàéäè â ñåáå ñèëû ïîáëàãîäàðèòü åå çà óðîêè.

Èçáàâèòüñÿ îò ÿðëûêîâ
ßðëûêè – ýòî òå âåðäèêòû, êîòîðûå òû ðàçäàåøü ñåáå è îêðóæàþùèì: «ìóæ – òèðàí», «ÿ – íåóäà÷íèöà». Ýòè îáîçíà÷åíèÿ î÷åíü ñïîñîáñòâóþò òîìó, ÷òî âñå áóäåò ðàçâèâàòüñÿ èìåííî ïî òàêîìó ñöåíàðèþ, ÷òîáû èõ ïîäòâåðäèòü. Òàê, ïîñûëàÿ â ñâîé àäðåñ ñëîâî «íåóäà÷íèöà» íî íåñêîëüêî ðàç íà äíþ, òû äåëàåøü âñå, ÷òîáû îïðàâäàòü ýòîò ÿðëûê – îêðóæàþùèé ìèð áóäåò òåáå ïðåïîäíîñèòü èìåííî òî, ÷òî òû çàïðîñèëà, è íåóäà÷è áóäóò ñûïàòüñÿ íà òåáÿ îäíà çà äðóãîé.
×òî êàñàåòñÿ, íàïðèìåð, «ìóæà-òèðàíà», òî ïîäñîçíàòåëüíî òû áóäåøü äåëàòü âñå, ÷òîáû îí ñåáÿ âåë èìåííî êàê òèðàí. Åñòü äàæå òàêîé àíåêäîò: âûõîäèò ìóæ÷èíà ñ ðàáîòû è äóìàåò: «Îõ, âîò îïÿòü äîìà ñ æåíîé âñòðå÷óñü, íà÷íåò ìåíÿ, êàê âñåãäà «ïèëèòü», áóäåò âîçìóùàòüñÿ è êðè÷àòü è íåðâû ìíå ïîðòèòü». Ïîä ãðóçîì ýòèõ ìûñëåé îí çàõîäèò äîìîé, âèäèò æåíó è ãîâîðèò: «Íó ÷òî, ñòàðàÿ, ñèäèøü òóò, ïîäæèäàåøü?» Î äàëüíåéøåì ðàçâèòèè ñîáûòèé ìîæíî ëåãêî äîãàäàòüñÿ.
Òàê ÷òî ñìåëî âûáðàñûâàé èç ñâîåé ãîëîâû ÿðëûêè è äàé îêðóæàþùèì ëþäÿì è ñåáå âîçìîæíîñòü ïðîÿâëÿòüñÿ ïî-äðóãîìó.

Âàëåðèÿ Çàäîðîæíàÿ
Gaviota-7
/table



Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÎÂÅÒÛ ÍÀ ÂÑÅ ÑËÓ×ÀÈ ÆÈÇÍÈ":



Ðóáðèêè:  Ðàáîòà íàä ñîáîé
Ïñèõîëîãèÿ
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó