Народные средства при бессоннице эффективны и доступны.

Медовая вода - отличный помощник при бессоннице. Это натуральное средство эффективно и доступно каждому. 1 столовая ложка меда на 1 стакан теплой воды восстанавливает сон и успокаивает. Хорошим вариантом будет мед с молоком, что также полезно при простуде.

Отвар корней валерианы не только нормализует здоровый сон, но и восстанавливает нервную систему: 1 столовую ложку сухих корней растения поместите в кастрюльку, залейте 1-м стаканом кипятка, накройте и подогревайте на водяной бане в течение 15 минут. Дайте настояться, процедите и принимайте по 3 столовые ложки перед сном. Успокоительный отвар лучше употреблять после еды. 

Травяные ванны с календулой, мятой, душицей, хвоей способствуют расслаблению и эффективны перед сном для восстановления здоровья и хорошего самочувствия. Травяные ванны принимайте десятидневным курсом по 10 минут. Вода должна быть в меру горячей.

на правах рекламы

Во избежание распространения пожара, пользуйтесь специальной противопожарной лентой для дверей, ворот, сейфов и люков. Именно  термоуплотнительная лента Огнеза обеспечит безопасность квартире, офису или складскому помещению. Инструкцию по применению и цены  на продукцию смотрите на сайте компании Огнеза.