К одной из самых распространенных причин появления болей в стопах ног относится длительное пребывание в тесной и неудобной обуви.

Расстройство проявится самыми разнообразными симптомами: образованием мозолей на больших пальцах ног, пяточных шпорах, вросших ногтях.

Воспаление сдавленного нерва — неврома Мортона — вызывает ощущение жжения и боли в подошвах ног.

Избыточный вес, давящий на стопу, подошвенные бородавки, нарушение кровообращения — все это далеко не полный перечень причин болей в стопах ног.

Вам понадобится

- молочная сыворотка;

- соль пищевая;

- спиртовая настойка йода;

- подсолнечное масло;

- аппликатор Кузнецова.

Инструкция

1 Для начала необходимо разобраться с наиболее вероятной причиной болей в стопах. Попробуйте чаще снимать обувь в течение рабочего дня. Меняйте ее на более просторную и удобную, снимая постоянно находящуюся на ногах модельную обувь.

2 Попав домой после работы или длительного нахождения на ногах, займите положение лежа, подняв ноги на стену. Обратите внимание на то, помогает ли вам этот вынужденный отток крови от нижних конечностей.

3 Делайте каждый вечер ванночки для ног. Лучше всего в теплой сыворотке, добавив 100 г соли на 1,5 л сырья и 10 капель йода. Время процедуры – 15-20 минут.

Затем, промокнув стопы хлопчатобумажной салфеткой, смажьте их подсолнечным маслом. 4 Через 10 минут потопчитесь на аппликаторе Кузнецова в течение 30-50 секунд.

Данная процедура имеет сильнейшее воздействие, и не только на стопы ног. Происходит оздоровительный эффект всего организма. Рекомендуется выполнять данные процедуры по 5-7 раз каждый квартал.

5 Подойдите к покупке обуви исходя не только из ее красоты, но и удобства для ног. Не покупайте обувь на размер меньше, чтобы нога казалась изящнее. Помните, что часть обуви, закрывающая пальцы, должна быть больше их длины на 1,5 см. Обувь должна быть на низкой подошве, причем самая широкая часть на обуви должна приходиться на самую широкую часть стопы. Обувь покупайте в конце рабочего дня.

6 Если болезненность стоп вызывают подошвенные бородавки, обратитесь к дерматологу, который подберет необходимый вам лекарственный препарат либо легко удалит их с помощью лазера.

7 Не забывайте про физические упражнения для ног типа вращения стопами, перекатывания с пятки на носок и обратно и др. Элементарные упражнения прекрасно влияют на кровообращение ног и снимают болевой синдром.

Обратите внимание Запущенная грибковая инфекция, подагра, остеоартроз также могут быть причиной болей в стопах ног. Полезные советы: Уменьшение болей в стопах ног практически всегда наблюдается при снижении веса.

Источник

Всем спасибо за комментарий