Между прочим последнее исследование учёных из Австралии показало, что покупные соки плохо влияют на некоторые человеческие органы. К примеру, если выпивать три стакана сока в день, то существенно увеличиться риск рака кишечника. Учёные видят причину в том, что при изготовлении соков  разрушается витамин C, пищевые волокна и антиоксиданты.

А ведь они защищают наш организм от злокачественных новообразований. Учёные рекомендуют употреблять вместо покупных соков свежевыжатые. Или просто овощи и фрукты. Что я собственно всегда и делаю, обычно я беру в магазине свежие фрукты и делаю себе коктейль при помощи соковыжималки...

Обычно, чтобы повысить выносливость на тренировке я выпиваю перед занятиями 0,5 фруктового сока (обычно апельсиновый). Благодаря содержанию фруктозы я чувствую небывалый прилив энергии)