Самые гадкие проявления физиологии застают нас, как правило, врасплох: икота — во время экзамена, отрыжка — у зубного врача, рвота — в вагоне метро. Поэтому бороться с ними трудно, а предвидеть — все равно что искать на немытом яблоке болезнетворную бактерию. Но в том, что организм напоминает о себе таким свинским образом, мы виноваты сами.

Урчание в животе означает, что в желудке гуляет ветер. И в голове его хозяина, отправившегося голодным на ответственное совещание, тоже. Чтобы заставить «предателя» замолчать, достаточно подумать (!) о еде, если уж нет возможности выпить воды или перекусить. Обмануть свой организм, зажимая живот, руками и изо всех сил слушая собеседника, невозможно: урчание будет раздаваться до тех пор, пока мозг не подаст сигналов о готовящейся трапезе.

Икота может означать все что угодно, вплоть до предынфарктного состояния и опухоли головного мозга. Предугадать икоту невозможно, остановить — запросто. Хотя история знает примеры, когда люди икают по 65 лет, как американец Чарли Озборн. Если икота застала в приличном (читай: людном) месте, первым делом нужно быстро закрыть рот. Если этого не сделать, о проблеме — по характерным громким звукам — тут же узнают окружающие. Чтобы избавиться от этой напасти, можно заставить себя позевать или сделать глубокий вдох носом и задержать дыхание на пятнадцать секунд. Другие известные методы (глотание сахара, щекотка и выпивание стакана воды одновременно с наклонами вперед), к сожалению, не подойдут — за неимением стакана, сахара и места для наклонов.

Отрыжка посещает чревоугодников и любителей острого, копченого, жирного и газировки. Обычно бывает однократной, но, если игнорировать ее визиты, перерастет в изжогу. Впрочем, спровоцировать эту неприятность могут и полезные продукты. Например бобы и горох: при их переваривании выделяется большое количество метана, которому, естественно, надо как-то покинуть человеческий организм. Если не через рот, то... Избавиться от отрыжки проще простого: надо выпить стакан воды или молока. И отказаться от той пищи, которая уже лежит на дне желудка.

Зевота: скука — слишком простое, но в общем верное объяснение этому явлению. Человек зевает тогда, когда его организм расслабляется. Это может случиться на супер интересной лекции, экзамене, переговорах, если человек переволновался, боясь на них опоздать. Замечено, что зевота — заразный процесс. Когда из трех человек двое зевают, третий обязательно сделает то же самое. Если все-таки открывать то и дело рот надоело, можно переключить внимание с зевающих соседей (попутчиков, коллег) на что-нибудь более интересное.

Рвота. Ничего смешного. Просто так человека рвать не может: в лучшем случае это явление означает пищевое отравление или беременность, в худшем — язву желудка, камни в желчном пузыре, рак пищевода и так далее, пока не станет страшно. Остановить начавшуюся рвоту невозможно, но есть шанс предотвратить: при первых признаках подступающей тошноты нужно пожевать жвачку, начать дышать глубже и по возможности выйти на свежий воздух.

Диарея — не проблема, а целая катастрофа. Настигает не только тех, кто питается протухшими котлетами, но и вполне приличных граждан, плохо вымывших перед обедом виноград. Быстро избавиться от этой гадости невозможно, если только не носить в кармане упаковку таблеток, специально предназначенных для борьбы с этой заразой. Самое простое народное средство — крепкий настой чая. Длительная диарея может привести к обезвоживанию организма, поэтому несчастному нужно пить побольше воды. Естественно, не из реки, лужи и желательно не из-под крана, иначе борьба с диареей продолжится в инфекционном отделении ближайшей больницы.