-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Sovit-2010

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 31.01.2010
Çàïèñåé: 37398
Êîììåíòàðèåâ: 1934
Íàïèñàíî: 40672


ÊÎÐÈÖÀ È ÌÅÄ

×åòâåðã, 16 Èþíÿ 2011 ã. 15:46 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Yarinka_ru ÊÎÐÈÖÀ È ÌÅÄ

4080226_61483302_1279014834_8gesg8a5hn7 (481x122, 40Kb)

Îáíàðóæåíî, ÷òî ñìåñü ìåäà è êîðèöû èçëå÷èâàåò áîëüøèíñòâî çàáîëåâàíèé. Äðåâíÿÿ ìåäèöèíà èñïîëüçîâàëà ìåä ñòîëåòèÿìè. Ñîâðåìåííûå ó÷åíûå òàêæå ïðèçíàþò ìåä â êà÷åñòâå î÷åíü ýôôåêòèâíîãî ñðåäñòâà äëÿ ëå÷åíèÿ âñåõ âèäîâ çàáîëåâàíèé, ïðè÷åì áåç êàêèõ-ëèáî îñëîæíåíèé.

Ìåä. Ëþäÿì ñòðàäàþùèì äèàáåòîì íàäî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì î äîïóñòèìîì êîëè÷åñòâå ìåäà â äåíü (â ñîîòâåòñòâèè ñ äèåòîé è ïðèíèìàåìûìè ìåäèêàìåíòàìè). Òàêæå ñëåäóåò èñêëþ÷èòü ìåä ëþäÿì, ñòðàäàþùèì àëëåðãèåé íà ìåä èëè ïûëüöó, áóäü òî àëëåðãèÿ íà ïûëüöó äåðåâüåâ èëè àëëåðãèÿ íà ïûëüöó ñîðíûõ òðàâ.

Êîðèöà. Åñëè âû ñîáèðàåòåñü ñëåäîâàòü ïðèâåäåííûì íèæå ðåöåïòàì, îòíåñèòåñü âíèìàòåëüíî ê âûáîðó êîðèöû. Îêàçûâàåòñÿ, ÷àñòî â ñóïåðìàðêåòàõ ìîæíî âñòðåòèòü íå íàñòîÿùóþ êîðèöó, à êàññèþ (êîðó êèòàéñêîãî êîðè÷íîãî äåðåâà), êîòîðàÿ ÿâëÿåòñÿ, êîíå÷íî, ðîäñòâåííûì ðàñòåíèåì, íî: Äåø¸âàÿ êîðèöà èç Êèòàÿ, Âüåòíàìà è Èíäîíåçèè (òàê íàçûâàåìàÿ «ôàëüøèâàÿ êîðèöà» èëè êàññèÿ) ñîäåðæèò îïàñíîå äëÿ çäîðîâüÿ âåùåñòâî êóìàðèí (ëàò. Cumarin).  öåéëîíñêîé êîðèöå åãî ñîäåðæèòñÿ âñåãî ëèøü 0,02 ã/êã, â ôàëüøèâîé êîðèöå — 2 ã/êã.

È åùå êîðèöó íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü áåðåìåííûì æåíùèíàì!

Êàíàäñêèé æóðíàë Åæåíåäåëüíèê Ìèðîâûõ Íîâîñòåé îò 17 ÿíâàðÿ 1995 ã. îïóáëèêîâàë ïåðå÷åíü áîëåçíåé, äëÿ ëå÷åíèÿ êîòîðûõ, ïî óòâåðæäåíèþ çàïàäíûõ ó÷åíûõ, ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíà ñìåñü ìåäà è êîðèöû.

Ìåä äîëæåí áûòü ÍÀÒÓÐÀËÜÍÛÉ ÑÛÐÎÉ ÍÅÏÀÑÒÅÐÈÇÎÂÀÍÍÛÉ ÌÅÄ.


ÑÍÈÆÅÍÈÅ ÂÅÑÀ (ÏÎÕÓÄÅÍÈÅ):

Åæåäíåâíî óòðîì çà ïîë÷àñà äî çàâòðàêà íà ãîëîäíûé æåëóäîê è íà íî÷ü ïåðåä ñíîì, ïèòü ñìåñü ìåäà ñ êîðèöåé (ïóäðîé), ïðåäâàðèòåëüíî çàâàðåííîé â ÷àøêå êèïÿòêà. Åñëè ïðèíèìàòü ñìåñü ðåãóëÿðíî, ýòî ñíèçèò âåñ äàæå ñàìîãî òîëñòîãî ÷åëîâåêà. Òàêæå ðåãóëÿðíûé ïðèåì ýòîé ñìåñè íå ïîçâîëÿåò æèðó àêêóìóëèðîâàòüñÿ.

ÏÎÕÓÄÅÍÈÅ:

Ñìåñü ãîòîâèòñÿ âå÷åðîì ïåðåä ñíîì.

1. 1 ÷àñòü êîðèöû íà 2 ÷àñòè ñûðîãî ìåäà. 1/2 ÷.ë.êîðèöû íà 1 ÷.ë. ìåäà ðåêîìåíäóåòñÿ, õîòÿ ìîæíî èñïîëüçîâàòü áîëüøåå èëè ìåíüøåå êîëè÷åñòâî, ñîõðàíÿÿ ïðîïîðöèþ 1:2. Òàê ÷òî, íàïðèìåð: 1 ÷.ë.êîðèöû íà 2 ÷.ë.ìåäà òîæå ÎÊ.

2. Âñêèïÿòèòü 1 ÷àøêó âîäû.

3. Çàëèòü êîðèöó è íàêðûòü íà 1/2 ÷àñà, ÷òîá íàñòîÿëàñü.

4. Äîáàâèòü ìåä, êîãäà ñìåñü îñòûíåò. Âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà ðàçðóøàåò ôåðìåíòû è äðóãèå ïîëåçíûå ñâîéñòâà ñûðîãî ìåäà!!!

5. Ïèòü 1/2 ÷àñòü ñìåñè ïðÿìî ïåðåä ñíîì. Äðóãóþ ïîëîâèíó íàêðûòü êðûøêîé è ïîñòàâèòü â õîëîäèëüíèê.

6. Óòðîì âûïèòü îñòàâøóþñÿ ïîëîâèíó èç õîëîäèëüíèêà, íå ðàçîãðåâàÿ! Ïèòü òîëüêî â îõëàæäåííîì âèäå èëè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû.

Íå äîáàâëÿéòå íè÷åãî ê ýòîìó ðåöåïòó. Íè ëèìîí, íè óêñóñ. Íåò íåîáõîäèìîñòè ïèòü ñìåñü ÷àùå. Îíà òîëüêî äåéñòâóåò íà ãîëîäíûé æåëóäîê è îñîáåííî íà íî÷ü.

Ýòî ïîìîãàåò ïî÷òè âñåì. Îáúåì òàëèè óìåíüøàåòñÿ äî óìåíüøåíèÿ âåñà. Ýòà ïðîãðàììà ïðèâîäèò ê çíà÷èòåëüíîìó óìåíüøåíèþ îáú¸ìà òàëèè... íî äîñòèãíóâ îïðåäåëåííîãî ïîõóäåíèÿ, âû óæå íå ñìîæåòå õóäåòü äàëüøå. Ýòî ïðîèñõîäèò ïîòîìó, ÷òî êîðèöà ñ ìåäîì ïðîèçâîäèò î÷èñòèòåëüíûé ýôôåêò íà ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò è óíè÷òîæàåò ïàðàçèòîâ è äðóãèå ãðèáêè è áàêòåðèè, êîòîðûå çàìåäëÿþò ïèùåâàðåíèå... ïðè÷èíÿÿ îáðàçîâàíèå òîêñè÷åñêèõ îòëîæåíèé (ïîíèæàåò "ðÍ" - ùåëî÷íóþ ðåàêöèþ êðîâè).
Êàê òîëüêî ýòî âñå î÷èùåíî, ñêîðåå âñåãî âàøå ïîõóäåíèå ïðèîñòàíîâèòñÿ.

Äðóãèå ïîáî÷íûå ðåàêöèè îò ÷èñòêè ìîãóò ïîÿâèòüñÿ èç-çà âûäåëåíèÿ òîêñèíîâ... Åñëè ýòî ñëó÷èòñÿ, óìåíüøèòå êîëè÷åñòâî ïðèåìà ñìåñè èëè ñäåëàéòå ïåðåðûâ.

ÁÎËÅÇÍÈ ÑÅÐÄÖÀ:
åæåäíåâíî åøüòå íà çàâòðàê õëåá, íàìàçàííûé âìåñòî äæåìà ïàñòîé èç ìåäà è ïóäðû êîðèöû. Ýòî ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â àðòåðèÿõ è ñïàñàåò ÷åëîâåêà îò èíôàðêòà. Äàæå òå, ó êîòîðûõ óæå áûë èíôàðêò, ìîãóò óìåíüøèòü ðèñê ïîâòîðíîãî èíôàðêòà.

Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ìåäà ñ êîðèöåé óëó÷øàåò äûõàíèå è óêðåïëÿåò ìûøöó ñåðäöà. Â íåêîòîðûõ äîìàõ ïðåñòàðåëûõ Àìåðèêè è Êàíàäû, ðåãóëÿðíûé ïðèåì ñìåñè ìåäà è êîðèöû ïàöèåíòàìè, çàìåòíî óëó÷øèë ñîñòîÿíèÿ èõ, ïîäâåðãøèõñÿ âîçðàñòíûì èçìåíåíèÿì, âåí è àðòåðèé.

ÑËÀÁÎÑÒÜ:
Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî ñîäåðæàíèå ñàõàðà â ìåäå ñêîðåå ïîëåçíî, ÷åì âðåäíî äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñèë. Ó ïîæèëûõ ëþäåé, ïðèíèìàþùèõ ìåä è êîðèöó â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ, óëó÷øàåòñÿ êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ è ïîäâèæíîñòü.
Äîêòîð Ìèëòîí, êîòîðûé ïðîâîäèë èññëåäîâàíèÿ, ãîâîðèò, ÷òî åæåäíåâíûé ïðèåì ïîë-ñòîëîâîé ëîæêè ìåäà ñ äîáàâëåíèåì êîðèöû â ñòàêàíå âîäû, ïîñëå ñ óòðà íàòîùàê è ïîñëå ïîëóäíÿ, ïðèìåðíî â 15:00, êîãäà æèçíåííûå ôóíêöèè îðãàíèçìà íà÷èíàþò ñíèæàòüñÿ, ïîâûøàåò æèçíåííûå ôóíêöèè â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ íåäåëü.

ÀÐÒÐÈÒ:
Ñòðàäàþùèå àðòðèòîì ìîãóò åæåäíåâíî, óòðîì è âå÷åðîì, ïðèíèìàòü 1 ÷àøêó òåïëîé âîäû ñ 2 ëîæêàìè ìåäà è 1 ìàëåíüêîé ÷.ë. êîðèöû. Ðåãóëÿðíûé ïðèåì âûëå÷èâàåò äàæå õðîíè÷åñêèé àðòðèò.

 íåäàâíèõ èññëåäîâàíèÿõ ðóêîâîäèìûõ Êîïåíãàãåíñêèì Óíèâåðñèòåòîì, óñòàíîâëåíî, ÷òî êîãäà äîêòîðà íàçíà÷àëè ñâîèì ïàöèåíòàì ñìåñü 1 ñò.ë. ìåäà è 1/2 ÷.ë. êîðèöû ïåðåä çàâòðàêîì, ÷åðåç íåäåëþ ó 73 ïàöèåíòîâ èç 200 ïîëíîñòüþ ïðîøëà áîëü, à â òå÷åíèå ìåñÿöà áîëüøèíñòâî ïàöèåíòîâ, êîòîðûå íå ìîãëè õîäèòü èëè ïåðåäâèãàòüñÿ èç-çà àðòðèòà, ñìîãëè õîäèòü, íå îùóùàÿ áîëè.

ÕÎËÅÑÒÅÐÈÍ:
2 ñòîë. ëîæêè ìåäà è 3 ÷.ë. êîðèöû, ñìåøàííûå ñ 2 ñòàêàíàìè òåïëîé âîäû, óìåíüøàþò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè íà 10% â òå÷åíèå 2-õ ÷àñîâ. Êàê è äëÿ ñòðàäàþùèõ àðòðèòîì, ïðèåì ñìåñè 3 ðàçà â äåíü ïðèâîäèò â íîðìó õîëåñòåðèí äàæå ó õðîíè÷åñêèõ áîëüíûõ.  òîì æå æóðíàëå óïîìÿíóòî, ÷òî ëþäè, åæåäíåâíî ïðèíèìàþùèå ñ ïèùåé ìåä â ÷èñòîì âèäå, òàêæå ìåíüøå æàëóþòñÿ íà õîëåñòåðèí.

ÈÌÌÓÍÈÒÅÒ:
Åæåäíåâíûé ïðèåì ìåäà è êîðèöû óêðåïëÿåò çàùèòíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà è çàùèùàåò îò áàêòåðèé è âèðóñîâ. Ó÷åíûå îáíàðóæèëè, ÷òî ìåä ñîäåðæèò ìíîæåñòâî ðàçëè÷íûõ âèòàìèíîâ è æåëåçî. Ïîñòîÿííûé ïðèåì ìåäà óñèëèâàåò ñïîñîáíîñòü áåëûõ êðîâÿíûõ øàðèêîâ ñðàæàòüñÿ ñ áàêòåðèàëüíûìè è âèðóñíûìè çàáîëåâàíèÿìè.

ÂÎÑÏÀËÅÍÈÅ ÌÎ×ÅÂÎÃÎ ÏÓÇÛÐß:
Ïðèíèìàòü 2 ñòîë. ëîæêè êîðèöû è 1 ÷. ëîæêó ìåäà, ðàçìåøàííûå â ñòàêàíå ñëåãêà òåïëîé âîäû. Ýòî óáèâàåò ìèêðîáîâ â ìî÷åâîì ïóçûðå.

ÂÛÏÀÄÅÍÈÅ ÂÎËÎÑ:
ïðè âûïàäåíèè âîëîñ èëè îáëûñåíèè ìîæíî ñìàçûâàòü êîðíè âîëîñ ïàñòîé èç ñìåñè ðàçîãðåòîãî îëèâêîâîãî ìàñëà, 1 ñò. ëîæêè ìåäà, 1 ÷. ëîæêè êîðèöû ïåðåä ìûòüåì ãîëîâû íà 15 ìèí. Çàòåì ïðîìûòü âîëîñû ñëåãêà òåïëîé âîäîé. Äàæå 5 ìèí. äîñòàòî÷íî, ÷òîáû áûë çàìåòåí ýôôåêò.

ÊÎÆÍÛÅ ÈÍÔÅÊÖÈÈ:
ñìåñü ìåäà è êîðèöû (â ðàâíûõ êîëè÷åñòâàõ), íàíåñåííàÿ íà ïîðàæåííûå ÷àñòè êîæè èçëå÷èâàåò ýêçåìó, ãðèáîê è âñå äðóãèå âèäû êîæíûõ èíôåêöèé.

ÏÐÛÙÈ:
ïàñòà èç 3 ñò. ëîæêè ìåäà è 1 ÷àéíîé ëîæêè êîðèöû. Ñìàçûâàòü ïðûùè ïåðåä ñíîì è ñìûâàòü ñëåäóþùèì óòðîì òåïëîé âîäîé. Çà 2 íåäåëè ïðûùè èñ÷åçíóò ïîëíîñòüþ.

ÓÊÓÑÛ ÍÀÑÅÊÎÌÛÕ:
Ñìåñü 1 ÷àñòè ìåäà íà 2 ÷àñòè òåïëîé âîäû ñ äîáàâëåíèåì ìàëåíüêîé ÷.ë. êîðèöû ìåäëåííî âòèðàòü â çóäÿùþþ ÷àñòü òåëà. Çàìå÷åíî, ÷òî áîëü óìåíüøàåòñÿ ÷åðåç 1-2 ìèíóòû.

ÍÅÑÂÀÐÅÍÈÅ ÆÅËÓÄÊÀ:
Ïóäðà êîðèöû ïîñûïàííàÿ íà 2 ñò.ë. ìåäà, ïðèíèìàåìàÿ ïåðåä åäîé, ñíèæàåò êèñëîòíîñòü è ïîìîãàåò ïåðåâàðèâàòü ñàìóþ òÿæåëóþ ïèùó.

ÐÀÑÑÒÐÎÉÑÒÂÎ ÆÅËÓÄÊÀ:
ìåä ñ êîðèöåé ñíèìàåò áîëü â æåëóäêå, à òàêæå çàëå÷èâàåò ÿçâû.

ÃÀÇÛ:
ñîãëàñíî èññëåäîâàíèÿì â Èíäèè è ßïîíèè, âûÿâëåíî, ÷òî ìåä ñ êîðèöåé óìåíüøàåò âçäóòèå æåëóäêà.

ÇÓÁÍÀß ÁÎËÜ:
ñìåñü 1 ÷.ë. êîðèöû è 5 ÷.ë. ìåäà íàëîæèòü íà áîëüíîé çóá. Ìîæíî äåëàòü 3 ðàçà â äåíü, ïîêà áîëü íå ïðîéäåò.

ÇÀÏÀÕ ÈÇÎ ÐÒÀ:
æèòåëè Þæíîé Àìåðèêè ïåðâûì äåëîì ñ óòðà ïîëîùóò ãîðëî ãîðÿ÷èì ðàñòâîðîì ìåäà ñ êîðèöåé, ÷òîá ñîõðàíèòü ïðèÿòíûé çàïàõ âî ðòó íà öåëûé äåíü.

ÏÎÒÅÐß ÑËÓÕÀ:
åæåäíåâíî óòðîì è âå÷åðîì ïðèíèìàòü ìåä è êîðèöó â ðàâíûõ ïðîïîðöèÿõ.

ÏÐÎÑÒÓÄÀ:
ñòðàäàþùèå îò ïðîñòóä äîëæíû ïðèíèìàòü 1 ñò.ë. òåïëîãî ìåäà ñ 1/4 ÷.ë. êîðèöû 3 ðàçà â äåíü. Âûëå÷èâàåò ïî÷òè ëþáîé õðîíè÷åñêèé êàøåëü, ïðîñòóäó è îñâîáîæäàåò íîñîâûå ïðîõîäû.

ÃÐÈÏÏ:
èñïàíñêèé ó÷åíûé äîêàçàë, ÷òî ìåä ñîäåðæèò íàòóðàëüíûé ýëåìåíò, êîòîðûé óáèâàåò áàêòåðèè ãðèïïà è ñïàñàåò ÷åëîâåêà îò çàáîëåâàíèÿ.

ÐÀÊ:
Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ â ßïîíèè è Àâñòðàëèè âûÿâèëè, ÷òî ðàê æåëóäêà è êîñòåé ìîæåò áûòü óñïåøíî âûëå÷åí. Ïàöèåíòû ñ òàêîãî ðîäà îïóõîëÿìè äîëæíû ïðèíèìàòü åæåäíåâíî 1 ñò. ëîæêó ìåäà ñ 1 ÷. ëîæêîé êîðèöû â òå÷åíèå ìåñÿöà 3 ðàçà â äåíü.

×ÒÎÁÛ ÄÎËÃÎ ÆÈÒÜ:
×àé ñ ìåäîì è êîðèöåé, ïðèíèìàåìûé ðåãóëÿðíî, çàäåðæèâàåò íàñòóïëåíèå ñòàðîñòè.

1 ë. êîðèöû, çàâàðåííàÿ â 3-õ ñòàêàíàõ âîäû è îõëàæäåííàÿ + 4 ë. ìåäà. Ïèòü 1/4 ÷àøêè 3-4 ðàçà â äåíü. Ñîõðàíÿåò êîæó ñâåæåé è ìÿãêîé è çàäåðæèâàåò ñòàðåíèå.

Êñòàòè, íà ñâîåì îïûòå óáåäèëàñü, ÷òî ïðè çàâàðèâàíèè ïîðîøêà êîðèöû êèïÿòêîì âîçìîæíî æåëèðîâàíèå ðàñòâîðà èç-çà âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ êàìåäè - ïðèðîäíûõ êðàõìàëîâ. Ïîýòîìó êîãäà â ÷àøêå îáíàðóæèòå ìàëîïðèâëåêàòåëüíóþ "ìåäóçó", íå ñïåøèòå åå âûáðàñûâàòü, ìîæíî ïîïðîáîâàòü ðàçìåøàòü åå ëîæêîé.


4080226_cinnamongingerandhoney1 (467x257, 164Kb)


Âñå ñàìîå äîáðîå ïðîèñõîäèò ñ òåìè ëþäüìè, êîòîðûå óìåþò òâîðèòü äîáðî.

Ðîáèí Øàðìà

 /èç èíåòà/




Ìàãàçèí "×àéíàÿ Òðàäèöèÿ"

Èíòåðíåò ìàãàçèí êèòàéñêîãî ÷àÿ â Ìîñêâå. Êóïèòü ÷àé ÏÓÝÐ. Êóïèòü ÷àé Äà Õóí Ïàî. Êóïèòü ÷àé Òå Ãóàíü Èíü.


http://www.tea-city.ru




Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ïðàâèëà ðàçóìíîãî ïîõóäåíèÿ è î÷èùåíèÿ":
ÏÎÕÓÄÅÍÈÅ
×àñòü 1 - Î÷èùåíèå îðãàíèçìà òðàâàìè è ìåäîì - äëÿ ìîëîäîñòè, êðàñîòû è çäîðîâüÿ.
×àñòü 2 - ×àé äëÿ ïîõóäåíèÿ.
...
×àñòü 58 - Öåëü – ôèãóðà? Ðàññòàâü ïðèîðèòåòû!
×àñòü 59 - Ïèùåâàðåíèå è óìåíüøåíèå àïïåòèòà
×àñòü 60 - ÊÎÐÈÖÀ È ÌÅÄ

Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñðåäñòâà îò áîëåçíåé":
ÁÎËÅÇÍÈ, ËÅ×ÅÍÈÅ
×àñòü 1 - ×óäî-ìàçü.
×àñòü 2 - Î÷èùåíèå ïîë-ïàëîé
...
×àñòü 40 - Î×ÈÙÅÍÈÅ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ ÎÒ ØËÀÊÎÂ È ÂÛÂÅÄÅÍÈÅ ÑÎËÅÉ.
×àñòü 41 - Ëåòîì îñòåðåãàéòåñü ïèãìåíòàöèè, îáåçâîæèâàíèÿ è ÿçâî÷åê âî ðòó
×àñòü 42 - ÊÎÐÈÖÀ È ÌÅÄ
Ðóáðèêè:  Óõîä/Óõîä - âîëîñû
Óõîä/Óõîä - îìîëîæåíèå
Óõîä/Óõîä - äèåòû
Óõîä/Óõîä - îðãàíû
Óõîä/Óõîä - ñóñòàâû, êîñòè
Óõîä/Óõîä - òåëî
Óõîä/Óõîä - òåìïåðàòóðà, ïðîñòóäà
Óõîä/Óõîä - çóáû, ïîëîñòü ðòà
Ìåòêè:  

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó