Рассчитана на четыре дня. Ежедневно нужно выпивать от 1 до 1,5 литра свежего кефира без сахара, разделив его на пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Разрешенно 2-3 яблока/апельсина/грейпфрукта в день.

Девушки, на сколько по вашему эффективна и сохранится ли потерянный вес (ну 2-3кг примерно думаю), если по оканчанию соблюдать умеренность в пище?