Цитата сообщения Лариса_Воронина Советы психолога. Повышаем иммунитет.



Сейчас весна, авитаминоз, простудные заболевания, которые никак не заканчиваются…
Я тоже уже вторую неделю никак не выберусь из последствия вялотекущего гриппа. К своей радости, я недавно прочитала один совет, который , на мой взгляд, может помочь.
Оказывается, позитивное мышление не только избавляет от переживаний, но и нормализует гормональный фон. Повышается иммунитет и болезни отступают.
Как советует журнал «Отдохни», «следующее упражнение поможет научить позитивно воспринимать каждый прожитый день , а следовательно, и свою жизнь. Каждый вечер перед сном нужно найти не менее 7 – 10 пунктов, за которые можно сказать спасибо сегодняшнему дню. Или вспомнить столько же приятных моментов, что вас порадовали… Сначала это вызовет трудности, но постепенно будет происходить автоматически. Вы научитесь замечать хорошие и приятные моменты вашей жизни. Так постепенно уйдет пессимистическое и депрессивное восприятие, и вы будете начинать и заканчивать день в хорошем настроении.»
Мне очень хочется повысить мой иммунитет, поэтому я обязательно попробую сделать это упражнение прямо сегодня.