-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

Хвойный квас Чудо – бальзам для здоровья и долголетия Андрей Шалыгин все пьем хвою из медного та...

Здоровые и густые волосы? - Не проблема! - (0)

Здоровые и густые волосы? - Не проблема! Здоровые и густые волосы? -  Не проблема! &...

маринованная капуста за одну ночь - (0)

Маринованная капуста за одну ночь. Начинай день с правильных витаминов! Капуста относится к т...

ВСЕ ВРЕДНОЕ ВЫВЕДЕТ РИС - (0)

Все вредное выведет рис     Секрет тибетских лам. Возьмем о...

ЭЛИКСИР ДЛЯ ЩАДЯЩЕЙ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛУДКА - (1)

Эликсир для щадящей чистки печени и желудка Вообще я с опаской отношусь к разным медицинс...

 -Метки

2012 год аватарки аллергия английский анимации анимация аудио аудио музыка буддизм вампиры варикоз веды волосы восточная медицина и гимнастика вред геноцид гимнастика гипертония голодание давление диагностика долголетие духовное развитие живопись животные здоровье зубы известные личности исторические личности история картинки картины художников клипы клипы музыка клипы танцы книги книги эзотерика компьютер кройка и шитье кулинария кулич курсы лазарев левашов любовь любовь и отношения магия мантры медитация мелодрама мелодрамы мудрость музыка музыка аудио музыка клипы мультфильмы мясо наука жить непознанное нетрадиционная медицина образы девушек общество огород оздоровление очищение паразиты пенсия политика помощь в работе с дневником похудение поэзия притчи психологическая помощь психология рак религия сайты сила мысли скачать смерть советы сода сыроедение танцы тесто травы умные мысли фильмы фильмы эзотерика фоны фото цветы часы эзотерика энергия эрет это интересно юмор юридические вопросы яблочный уксус

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonata_Lunnaja

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.01.2011
Записей: 3617
Комментариев: 511
Написано: 4424

Серия сообщений "медитации релакс чакры":
Часть 1 - музыка релакс1
Часть 2 - музыка релакс 2
Часть 3 - Баланс всех чакр
Часть 4 - Поговори со мной, Дельфин
Часть 5 - Картинка заряжена на снятие негатива с вашего поля - Исцеляющие картинки - Фотоальбом - Рейки Радуга
Часть 6 - Снятие усталости, простые приемы биоэнергетической коррекции
Часть 7 - рейки
Часть 8 - Гармонизация энергии. Видео-медитация. Автор – Ольга Ангеловская
Часть 9 - Музыка альбома *Целительная сила*
Часть 10 - Молчание от всех болезней. випассана
Часть 11 - От чего люди страдают?
Часть 12 - занятия випассаной. расписание по дням.
Часть 13 - Эликсир вечной молодости
Часть 14 - Эликсир Вечной Молодости 2
Часть 15 - дождь
Часть 16 - Лесная сказка. видео
Часть 17 - Очищение Сознания: Крутящаяся Пирамида.
Часть 18 - О состоянии ума во время дзадзэн
Часть 19 - Философский мультфильм про медитацию
Часть 20 - Самая сильная мантра (супер киртан Ядубара)
Часть 21 - Тибетские мантры очищения и защиты
Часть 22 - Медитация Костра - ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Часть 23 - Цветотерапия - техники работы с цветом
Часть 24 - Тибетские поющие чаши Солнечной системы.
Часть 25 - китайская музыка Сюи Минтан - от простуды
Часть 26 - ЦЕЛИТЕЛЬСТВО! ЗВУКОТЕРАПИЯ!!!
Часть 27 - чакры цветотерапия 0001
Часть 28 - чакры. мультфильм аватар
Часть 29 - чакры
Часть 30 - Тепло дождя / Angelight
Часть 31 - музыка для медитации
Часть 32 - мантры. богиня знания
Часть 33 - практика мантры
Часть 34 - о пользе медитации
Часть 35 - дневник медитаций. ссылка.
Часть 36 - направляемая медитация
Часть 37 - книга. Стивен Левин. Постепенное пробуждение .
Часть 38 - Медитация "Шесть целительных звуков "
Часть 39 - МЕДИТАЦИЯ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.
Часть 40 - медитация для накопления энергии "Внутренний круг"
Часть 41 - Ghost Dance - Американские Индейцы - Ударные Силы Духа, Гордости
Часть 42 - Oriental Angel - The Snake / Arabic music
Часть 43 - американских индейцев дух лошадей

Выбрана рубрика медитации релакс чакры.


Соседние рубрики: языческая культура. веды(24), энергия(40), шемшук(1), торсунов(2), торсионные поля(1), тибет, монахи(6), суфизм(3), смерть(17), сила мысли(8), сверхспособности(1), родовая память(2), религия(20), рейки(2), просветление(4), норбеков(3), непознанное(48), мусульманство(3), левашов(15), карлос кастанеда(2), каббала(0), духовное развитие(19), восточные единоборства(8), буддизм(18), белая магия(14), аюрведа(2), астральные паразиты(2), 2012 год(9)

Другие рубрики в этом дневнике: это интересно(132), фильмы(200), справочные материалы(29), спорт(3), скачать(18), рисование, создание анимаций(1), путешествия(9), психология (219), помощь в работе с дневником(32), политика(116), позитив(28), науки(1), музыка(789), лекарственные препараты(1), курсы взрослым и детям, полезное(32), кулинария(147), котята кошки(2), компьютер(91), книги(190), картинки(395), знаете ли вы...(1), здоровье(642), занятия с детьми(51), духовный поиск(401), домоводство(84), гитлер(1)
Комментарии (0)

музыка релакс1

Дневник

Вторник, 07 Июня 2011 г. 22:22 + в цитатник







 


Метки:  
Комментарии (0)

музыка релакс 2

Дневник

Вторник, 07 Июня 2011 г. 22:28 + в цитатник




Метки:  
Комментарии (0)

Баланс всех чакр

Дневник

Вторник, 07 Июня 2011 г. 23:04 + в цитатник



Метки:  
Комментарии (0)

Поговори со мной, Дельфин

Дневник

Среда, 08 Июня 2011 г. 14:25 + в цитатник

Информационный век позволяет отыскать «двери», ведущие к благополучию каждого отдельного человека, а значит и для человечества в целом. И мы снова открываем истины, которые были известны еще нашим далеким предкам. Одна из них о том, что Природа – уникальная, совершенная, целостная система с огромным потенциалом и неиссякаемыми возможностями.

Доступен ли нам этот потенциал?

Доступен ли нам мир гармонии и безграничных возможностей?

Возможно ли найти в этом мире радость, поддержку и, если необходимо, действенную помощь?

ДА!!!

Вы замечали, что во время общения с определенными людьми, Вам настолько комфортно и приятно, что хочется поддерживать этот контакт снова и снова? Обычно, в подобных случаях говорят: «мы – единомышленники», «мы на одной волне…». Так появляются творческие тандемы, удачные бизнес-проекты, так зарождается крепкая дружба и взаимная любовь. Такие союзы называют благополучными, а влияние, которое они оказывают, благотворным. Как правило, люди уверенны, что происходит это спонтанно. Чаще всего мы даже не пытаемся понять, что же это за «волны» и как их «воспроизводить», чтобы научиться находить общий язык со всеми, кто нам дорог, а также договариваться с самим собой, когда это важно и нужно. Для этого нужно научиться успокаиваться, расслабляться, «успокаивать» свой мозг, «настраивая» его на здоровые волны.

Помочь в этом могут … Дельфины!

Дельфины необыкновенные существа. Их уникальные способности и дружелюбное отношение к людям вызывают неугасающий интерес у исследователей и специалистов в сфере науки, медицины и реабилитации, представителей СМИ и у тех, для кого дельфины стали любимцами и помощниками. Умные, чувствительные, игривые и нежные целители-дельфины владеют даром восстановления и укрепления человеческого здоровья.

Дельфинотерапия представляет собой программу медико-психологической реабилитации с помощью дельфинов, в основу которого положена «сонофоретическая модель», когда дельфин выступает в качестве природного звукового сонара, позволяющего производить позитивную стимуляцию ЦНС и других органов.

Если перевести все научно-медицинские термины на язык простого обывателя, высокая эффективность дельфинотерапии заключается именно в том, что дельфин, умея говорить на языке Природы, способен донести «волшебные волны» до человека самым наилучшим образом. Звуки, которые воспроизводит дельфин, являются своеобразным мостиком между человеком и миром вселенской гармонии. При этом они являются звуками, которые лечат.

Как это происходит?

Научно доказано, что частота Земли (ее «сердцебиение») соответствует 7,8-10 Гц. Импульсы, волны от 7 до 14 Гц называются альфа-волнами или альфа-уровнем. Все природные процессы: прорастание семян, цветение, созревание плодов, смена времен года, приливы и отливы и т.п. явления также соответствуют этой частоте. Это частота, на которой возможно прекратить разрушительное воздействие стрессовых факторов, обратить вспять развитие болезни и гармонизировать процессы, происходящие в человеческом организме. Это частота идейных озарений, великих открытий и духовного просветления. Природа не нервничает, не суетится, не паникует. Ей незачем раздражаться, злиться и осуждать. Она «знает» о существовании вселенских законов и «следует» им безоговорочно. Другими словами, природа не тратит энергию напрасно.

А вот беспокойный человеческий разум умудряется создавать массу проблем на ровном месте, затем решать их все скопом, пытаясь отслеживать и контролировать все происходящее. Раздражаясь, нервничая и переживая, люди, сами того не осознавая, создают замкнутый круг. И чем настойчивее они стараются вырваться из круга проблем и неприятностей, тем сильнее и жестче «давит» этот круг.

Множество сложных ситуаций начинают разрешаться сами собой, когда человек успокаивается. В таком состоянии появляется возможность упорядочить мысли, остановить поток негатива и разобраться, что же на самом деле нужно [конкретному человеку]. Обретая равновесие, мы высвобождаем неограниченный потенциал собственных возможностей в пространстве таких же неограниченных вариантов. Именно таким образом (через «озарения» и «откровения», приходящие из «страны интуиции») свершались великие прорывы и открытия.

Звучит просто. Но вопрос в том, как успокоить свой разум и вырваться из порочного круга? Для этого нужно переключиться на другую волну. Человеческий мозг функционирует на следующих частотах:

  • бета-волны 14-21 Гц или циклов в секунду (соответствуют состоянию бодрствования)
  • альфа-волны 7-14 Гц (соответсвуют состоянию расслабления, «витания в облаках», дремоты, медитации, проникновенной молитвы)
  • тета-волны 4-7 Гц (состояние, когда человек засыпает, спит, состоянию во время глубокой медитации, гипноза и самогипноза)
  • дельта-волны 4 и ↓ Гц (состояние глубокого сна)

Альфа-уровень – родная частота дельфинов!

Плавая с дельфинами в воде или слушая диск с голосами дельфинов, который воспроизводит эхолокацию, направленную на человека, Вы получаете доступ к миру гармонии и покоя. Подобный контакт позволяет снять нервное напряжение и последствия разрушительного воздействия стрессовых ситуаций.

Во время анализа энцефалограммы пациентов, которые проводились до и после сеансов дельфинотерапии, было выявлено существенное снижение амплитуды доминирующего альфа-ритма и проявления периодов синхронизации активности обоих полушарий головного мозга. В таком состоянии мозг производит большое количество эндорфинов, которые повышают иммунитет, играют важную роль в механизмах памяти, обучения и сна. Как это ни странно, мозг более энергичен, когда находится в менее активном состоянии, получая и усваивая больше информации. Эндорфины также оказывают успокаивающий и болеутоляющий эффект. Низкочастотные электромагнитные колебания, излучаемые дельфином вызывают положительные электрофизиологические и поведенческие изменения.

http://krugsveta.com/blog/pogovori-so-mnoj-delfin/2100

 

 


Метки:  
Комментарии (0)

Картинка заряжена на снятие негатива с вашего поля - Исцеляющие картинки - Фотоальбом - Рейки Радуга

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 22:20 + в цитатник

Картинка заряжена на улучшение зрения


Внимание, смотреть не более 3 мин в день
Картинка заряжена на улучшение зрения
 
Просмотреть фотографию в реальном размере

   
« Предыдущая  | [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11Следующая »

 


Метки:  
Комментарии (0)

Снятие усталости, простые приемы биоэнергетической коррекции

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 22:25 + в цитатник
Снятие усталости, простые приемы биоэнергетической коррекции
   
Когда вы уставшие приходите домой, то часто срываетесь на родных и детях, а потом сами же себя корите за то, что случилось. В этой статье я хочу привести несколько методов снятия усталости, которые я проверила на себе. Кто знает, может они подойдут и вам?
Медитация, аудио тренинг, биоэнергетика, аура и прочее, влилось в нашу жизнь и теперь никого не удивишь этими терминами. Более того, их рекомендуют использовать для успокоения многие специалисты своим пациентам.

И так вы пришли домой, попробуйте сразу пойти в душ:

Упражнение 1.
Снимите напряжение рабочего дня. Вода считается хорошим информационным носителем. Не зря, «наговаривают воду» или скидывают в нее «информацию». И так вы стали под душ, сделайте комфортную для себя воду. Подставьте голову так, что бы вода стекала от макушки вниз. Представьте, что весь груз событий, все, что вас гнетет, вся усталость начинает смываться вниз, так же как вода, которая течет и омывает все ваше тело. Представьте, что сейчас вы грязный, и вы хотите все это смыть и как грязь, постепенно смывается, и вы очищаетесь от всего не нужного.
В завершение можно «полить» себя золотым дождем.

Упражнение 2.
Представьте, что золотой дождь, это энергия, которая положительно воздействует на ваш организм, и течет на вас сверху вниз. Начиная с головы, опускаясь на плечи и руки, на ваше туловище и вниз по ногам. Энергия наполняет все ваше тело.
Обычно после таких упражнений всегда намного легче себя чувствуешь.

Упражнение 3.
Перед сном или в любой другой удобный для вас момент, помедитируйте. Можно лечь на спину, руки и ноги свободно раскинуть. Лечь, так как вам удобно, но не скрещивая ноги и руки. Попросите высшие силы дать вам биоэнергию. И представьте, что она наполняет вас, начиная с головы и двигаясь вниз. Скажите себе « Я хочу наполнить биоэнергией все свое тело и исправить все недостатки в нем, восстановить биоэнергетическое равновесие в нем». Вы можете почувствовать небольшое давление в области головы, покалывание в руках и ногах.

Практикуйте эти упражнения по необходимости, а лучше каждый день.


Источник http://www.wedjat.ru/modules/myarticles/article.php?storyid=457

 


Метки:  
Комментарии (0)

рейки

Дневник

Четверг, 23 Июня 2011 г. 22:30 + в цитатник



Метки:  
Комментарии (0)

Гармонизация энергии. Видео-медитация. Автор – Ольга Ангеловская

Пятница, 24 Июня 2011 г. 11:57 + в цитатник

Метки:  
Комментарии (0)

Музыка альбома *Целительная сила*

Пятница, 02 Сентября 2011 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Музыка альбома *Целительная сила*

Музыка альбома представляет собой северо-американскую традицию, записанную и аранжированную в стиле "World". В проекте принимали участие представители более десятка индейских племён – в том числе апачи, ирокезы, черноногие, навахо… Название диска "Целительная сила" говорит само за себя, и прослушивание не оставит у вас сомнений в его истинности.


Очень интересная и красивая музыка с ароматом глубокой древности и голосом коренных народов Северной Америки. Слушаешь её и мысленно переносишься в те времена, когда человек жил в гармонии с природой. Когда люди слышали голоса Великих Предков и могли разговаривать с животными. Тех времён, когда окружающий мир был живым и наполнен настоящими чудесами.




Музыка подходит для расслабления и снятия стресса. Приятная красивая мелодия хорошо успокаивает и позволяет хорошо отдохнуть.


Скачать музыку:



Метки:  
Комментарии (0)

Молчание от всех болезней. випассана

Понедельник, 26 Марта 2012 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Раум [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молчание от всех болезней

молчание (300x240, 24Kb)
Молчание от всех болезней

Автор: Карен Шаинян


Випассана - это когда ты молчишь, медитируешь
и от этого становишься здоровее.

Я разделял это заблуждение, пока не прошел десятидневный курс, на котором заболел, не научился медитировать, но сделал главное открытие в своей жизни.

Здесь дают вегетарианскую еду, и ту всего дважды: в семь и одиннадцать утра. Будят в четыре часа ночи. Здесь нельзя разговаривать. Совсем. Весь день нужно сидеть, фокусируя внимание на участке под носом.

Я приехал сюда главным образом для того, чтобы удовлетворить любопытство. У знакомой после курса випассаны прошел тяжелый псориаз. Другой приятель излечился от язвенного гастрита. Словом, я знал, что тут происходят чудеса. К тому же меня давно и всерьез интересует буддизм.

Оказалось, что ни чудес, ни буддизма, каким мы его знаем по ламе Оле, здесь нет. Випассана - это подозрительно простая техника самосозерцания и короткий свод правил поведения: не убей, не укради, воздерживайся от секса и наркотиков, молчи.

Каждое утро мы рассаживаемся на полу в спортзале и делаем то, что говорит голос учителя из динамиков. А говорит он одно: наблюдайте дыхание.

На второй день я понял, что безнадежен. Мне никогда не давались медитации: мысли расползаются, повторять мантры и рисовать в уме божеств не позволяет здравый смысл. А здесь и этого нельзя! "Только наблюдайте дыхание, больше ничего, это заострит ваш ум".

Мой ум лишь тупел и закипал. На третий день я твердо решил уехать. Тем более началась эпидемия. Утром я заметил, что кругом все кашляют и шмыгают. "Естественно, - запаниковал я, - почти не топят, общая посуда. Вчера болели двое, сегодня двадцать, завтра все двести. Нужен срочный карантин!" В перерыве помчался бить тревогу к организаторам (это единственное исключение из обета молчания: с учителем и служащими курса можно разговаривать, но тихо, кратко и по делу).

Менеджер курса выслушал меня с деликатностью психиатра:

- Мне кажется, у тебя начался процесс.

- Но мы едим из общей посуды и моем ее в одном тазу! Это антисанитария, а не процесс!

- Процесс начинается у всех по-разному. Кто-то кашляет, у другого боли в спине или газы. Но если продолжать работать, все проходит. А посуду служащие перемывают за вами, не волнуйся.

Моя паника обернулась чудовищным неукротимым насморком, который отрезал последнюю надежду на успех. Какое уж тут дыхание, когда тебя трясет и нос заложен! Я начал собирать вещи.

Но уехать отсюда непросто: в первый день мы сдали телефоны и ценности на хранение, и получить их можно, только если Йорган, учитель, отпустит. А он не отпускает. Говорит, just keep trying.

Я саботировал и оставался в кровати - за мной приходили и вежливо просили пройти в зал. Когда к вечеру я пытался тупо отсидеться в туалете, менеджер предложил прийти на последнюю медитацию: четверть часа - и завтра я могу ехать. С легкостью свободного человека я вернулся в зал, спокойно и радостно провел в звенящей тишине пятнадцать минут. А когда встал, отчетливо понял, что буду жалеть, если уеду.

На следующий день началась новая техника. Мысленным взором проходить тело от макушки до пят, наблюдая ощущения, которые появляются и исчезают.

Это "появляются и исчезают" - ключевой момент. Сначала болит то там, то здесь, адски затекают ноги и устает спина. Но если не реагировать эмоционально и наблюдать эту боль, она притупляется и тает. "Наблюдайте ощущения объективно, - говорит голос из динамиков, - не оценивайте их, просто замечайте и мысленно двигайтесь дальше".

Раз за разом перебирая свое тело, я заметил, во-первых, что во время практики насморк затихает. Во-вторых, что я осел: никакой эпидемии нет, болею я один. Но главное, в какой-то момент оказалось что "тонкие вибрации" - это не затертое выражение из эзотерических брошюр, а реальный процесс в моем теле.

Более того, со временем блаженное ощущение, простите, тонких вибраций охватывает тебя целиком и усиливается так, что ты в них полностью растворяешься. Как какой-нибудь пелевинский герой, ты понимаешь, что вот тебя сейчас почти не существует.

И тогда нужно сделать следующий невозможный шаг - не подсесть на это сахарное ощущение. Научиться одинаково беспристрастно наблюдать неприятные и приятные ощущения - главная цель визита, идея буддизма вообще и випассаны в частности.

Из вечерних лекций следует, что випассана - это медитация, которой учил сам Будда. Жизнь есть страдание, обусловленное загрязнениями ума - влечениями и отвращениями, поэтому, чтобы быть свободным и счастливым, нужно прекратить привычный процесс их порождения.

"Когда ты, испытывая ощущения, перестаешь создавать новые привязанности, старые комплексы поднимаются из глубины подсознания, - объяснил мне Йорган. - Это может проявляться в виде боли и тяжести в теле. Но если не реагировать, они исчезают. Так ты постепенно освободишься от всех".

К середине курса до тебя все это доходит, будто складывается пазл фантастической простоты и гениальности. Собственное тело оказывается не только сложной системой потребностей и инструментом их удовлетворения. Неподвижно сидя в тишине, наблюдая изменчивые боль и наслаждение, ты физически переживаешь пресловутый принцип непостоянства и пустотности, о котором тысячу раз читал, но не осознавал.

Плохая новость состоит в том, что полное освобождение от комплексов занимает жизнь, и, как говорят буддисты, не одну. Хорошая - в том, что легче дышится уже на четвертый день практики. И не только дышится. Шестидесятилетний старик, после трех лет випассаны отказавшийся от костылей. Мужчина, поборовший мучительное заикание.

Индийскому миллионеру Гоенке практика помогла избавиться от тяжелейшей мигрени и зависимости от морфия, которым врачи лечили эту мигрень. Под впечатлением он начал открывать центры по всей Индии и миру, в том числе 15 лет назад випассана по Гоенке появилась и в России.

Все эти примеры излечения, рассказанные организаторами, не кажутся мне чем-то сверхъестественным. Напротив, я понимаю, что связь психики и "физики", а также способность организма к самовосстановлению могут быть значительно глубже, чем мы думаем. Но не это главное.

- Да, встречаются поразительные случаи. Но мы не делаем на них акцент, потому что випассана не для того, чтобы лечить болезни, - строго ответил Йорган, когда я попросил рассказать еще пару историй чудесного исцеления.

Действительно, не для этого. Это ты понимаешь, возвращаясь к обычной жизни. В которой ты теперь высыпаешься за шесть часов, успеваешь вдвое больше за единицу времени, становишься чувствителен на всех уровнях: получаешь невиданное доселе удовольствие от разговоров, катания на велосипеде и секса. Но главное, обнаруживаешь в себе такое необъятное спокойствие, какого не было отродясь. И желание практиковать, как положено, каждый день: час утром, час вечером.

Как-то на вечерней лекции нам сказали: "Истинный метод легко отличить: он так прост, что его легко объяснить, и так эффективен, что им хочется делиться со всеми". Вот со всей ответственностью хочу сказать: чистая правда.


Источник: http://www.snob.ru/

Метки:  
Комментарии (0)

От чего люди страдают?

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 13:18 + в цитатник

От чего люди страдают?

Страдание начинается вследствие неведения относительно своей собственной реальности.

Причина страдания человека - его собственный ум. Давняя привычка человеческого ума – реагировать, ум реагирует либо с отвращением, либо с влечением.

Научившись постигать свою собственную природу непосредственно, мы сможем утвердиться на пути, ведущем к освобождению от страдания.

Анапана- это практика наблюдения за входящим и выходящим дыханием, таким какое оно есть. Следует отпустить тело, никак не влияя на него, дать ему жить своей природной естественной жизнью и дышать так как ему захочется, просто наблюдать: как дыхание входит и как оно выходит, принимая все не оценивая. Сосредоточение внимания на дыхании развивает осознавание настоящего момента. Благодаря постоянной и бдительной практике, периоды рассеянности становятся короче, а периоды непрерывного осознавания, - более длительные. Кроме того, наше дыхание регулируется бессознательной частью ума, дыхание есть всегда, мы не делаем никаких усилий для его поддержания, однако мы можем менять его ритм по своему желанию. Следовательно, дыхание это связующее звено между сознательным и бессознательным умом, по мере наблюдения  за дыханием мы начинаем все больше и больше осознавать сферу бессознательного.

Випассанаозначает особое зрение – наблюдение реальности внутри себя. Випассану часто описывают как вспышку прозрения, мгновенное постижение истины. Пять чувственных основ (органов чувств) и ум – это врата, через которые мы воспринимаем мир, основа всех переживаний. Соприкосновение какого-либо объекта с умом или с органами чувств вызывает искру ощущения. Таким образом, ощущение представляет собой упускаемое нами звено, через которое мы воспринимаем мир и все явления в нем – физические и психические.

Древние тексты говорят, что тело это проекция ума. Что происходит на уровне тела когда ум реагирует с отвращением? В зависимости от ситуации мы испытываем гнев, страх или подавленность, ум омрачен. Тут же на уровне тела мы испытываем неприятные ощущения, это может быть напряжение, остановка дыхания, или учащенное сердцебиение, боль в желудке, или в других частях тела, испытывая эти неприятные ощущения мы не знаем что с этим делать, мы реагируем отрицательно и порождаем еще больший негатив, который обуславливает наши дальнейшие реакции.

Физические ощущения тесно связаны с умом и, подобно дыханию, отражают нынешнее состояние ума. Когда объекты ума – мысли, образы, эмоции, страхи, надежды и т.д. приходят в соприкосновение с умом, возникают различные ощущения. Следовательно, наблюдая физические ощущения, мы наблюдаем ум и начинаем исследовать истину до самых ее глубин. Ощущения могут быть разными: жар, холод, напряжение, легкость, расширение, боль, пульсация, вибрация, покалывание. Медитирующий не стремиться испытать что-то необычное, а просто регистрирует, наблюдает естественные физические ощущения.

После того как мы развили способность фиксировать внимание на каком-либо объекте, мы начинаем перемещать осознавание от  одной части тела к другой в определенном порядке, до тех пор пока те или иные ощущения появятся на всех участках тела. Сначала, возможно, мы будем испытывать только грубые неприятные ощущения, потому что ум пока еще не привык воспринимать более тонкие ощущения, тогда же могут всплыть сильные эмоции, полузабытые воспоминания, мысли, которые могут создать ощущение психического или физического дискомфорта. В том случае если они набирают такую силу, что сохранять осознавание ощущений становится невозможно, мы вновь возвращаемся к практике осознанного  дыхания. Затем эти тяжелые ощущения могут внезапно исчезнуть, и по всему телу разливается приятные тонкие вибрации. Так одно состояние сменяет другое.

Осознаваниеэто состояние когда мы находимся в данном моменте, не в прошлом или будущем, а здесь и сейчас, мыслительный процесс останавливается, не остается  ничего кроме чистого осознавания, безмолвного присутствия свидетеля. Изначальная чистота сознания соприкасается с внутренней нечистотой и происходит мгновенное сгорание, очищение, эта операция может вызвать неприятные и даже болезненные ощущения. Но какие бы мы не встретили ощущения, наша задача состоит в том, чтобы просто отрешенно наблюдать, наблюдать беспристрастно, без приязни или не приязни, которые порождают отвращение или пристрастие (зависимость от приятных ощущений и чувственных наслаждений).

По мере продвижения практики, мы понимаем: наши ощущения постоянно меняются. Больно? Ну и что!? Все изменяется и это пройдет. Приятно, здорово! Но и этому настанет конец. Ум беспокоиться, ну и что!? Смотрю на это беспристрастно,  все принимаю и отпускаю. Такова реальность ума и материи: они изменчивы и непостоянны. Випассана это практика, благодаря которой, эту реальность, этот феномен постоянного изменения мы переживаем непосредственно, в пределах нашего тела.

Будда сказал: «Один день жизни того, кто видел реальность возникновения и исчезновения, лучше ста лет жизни того, кто этого не замечал».

В скором времени становится понятным: любое усилие, направленное на то, чтобы удержать нечто, говоря: «Это я, это мое», непременно делает нас несчастными, потому что рано или поздно это нечто может исчезнуть. Привязанность к тому что преходяще, непостоянно, призрачно и вне нашего контроля  может вызвать страдание. Тогда мы учимся не зависеть ни отчего внешнего, находить опору внутри себя, ощущения счастья присущее нам по праву, а для этого необходимо исследовать ту истинную реальность которая скрывается в глубине нас. Мы понимаем это в результате наблюдения ощущений в своем теле и получения реального опыта нашего внутреннего мира. Поэтому, наблюдая любые ощущения, и ни к чему не привязываясь и ничего не отвергая, мы учимся сохранять невозмутимость и равновесие.

С.Н.Гоенко: «Если в повседневной жизни возникла какая-то проблема, найдите несколько минут, чтобы с уравновешенным умом понаблюдать свои ощущения, поддерживайте два важных аспекта: осознавания и невозмутимость. Не реагируйте отрицательно. Если ум уравновешен, любое принятое решение будет хорошим. Жить - значит действовать, но действовать нужно с уравновешенным умом, тогда возникает прозревающая мудрость, понимание своей собственной природы, достигаемое путем непосредственного переживания истины глубоко внутри нас».

 Будда называл это – мудрость, которая возникает при наблюдении реальности такой, какая она есть.Нет оценки, нет обусловленного распознавания. Чтобы освободить ум от всякого рода обусловленности, нам необходимо перестать оценивать на основе прошлых реакций и научиться осознавать, не оценивая и не реагируя.

Когда мы развиваем мудрость и начинаем объективное наблюдение,  повторение санкхар (обусловленных привычек, негативностей) прекращается и начинается искоренение старых, слой за слоем старые санкхары будут всплывать и вырываться с корнем, если мы не станем реагировать. Тогда мы испытаем легкость и счастье – счастья освобождения от страданий, от ментальных и физических недугов. Если искоренены все старые санкхары, мы обретаем безграничное счастье полного освобождения.

 Мета – это бескорыстная любовь и доброта, которые мы распространяем на всех живых существ в конце каждой часовой медитации, в тот момент когда мы испытываем одухотворенно-растворенное состояние, мы делимся своими духовными заслугами со всем окружающем миром, дабы наша практика не была эгоэстичной.

С.Н.Гоенко: «Вы можете сочетать Випассану, хатха-йогу, и пранаяму, только не путайте с анапаной, анапана – это наблюдение естественного дыхания. Но вот медитативные техники йоги, в которых используются мантры и зрительные образы, диаметрально противоположны Випассане, практикуйте их отдельно».

Что касается религии, Вы можете исповедовать любую веру, Вы можете быть последователем любой философской системы, Божества или учителя, Випассана эта практика вне религии, все что Вам нужно для ее осуществления - это Вы, ваше тело, упорная и настойчивая практика. Будда сам осуществил эту практику и передал на благо всех живых существ, сейчас уже много людей испытали ее благотворное действие на своем опыте. Для того чтобы изучить и освоить эту технику в деталях необходимо пройти десятидневный курс обучения.

Наше вступление на путь начинается с нравственной работы над собой, выполнения морально-этических предписаний, контроля над своими мыслями, словами и действиями. Посредством практики сосредоточения мы воспитываем ум, развивая самадхи через осознанное дыхание. А с помощью ощущений во всем теле мы развиваем мудрость, основанную на личном опыте, тем самым, освобождая ум от обусловленности.

Рассмотрим эту практику через призму тантрических традиций: практикуя некоторое время, мы начнем замечать, как периоды чистой осознанности становятся более продолжительными и яркими, с одной стороны, и в тоже время, наблюдая ощущения, мы учимся чувствовать и контролировать тонкие проявления энергии в теле, интегрируя эти два аспекта, мы осуществляем йогу.

В результате наблюдения реальности такой какая она есть, возникает бескорыстная любовь, сострадание, искренняя радость, понимание и мудрость, а это то что не совместимо с негативностью, следовательно, мы становимся более позитивными меняя себя и окружающий нас мир к лучшему.

И самое главное: все надо пережить на собственном опыте, просто знания, сами по себе, не работают.


Метки:  
Комментарии (0)

занятия випассаной. расписание по дням.

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 17:38 + в цитатник

//i068.radikal.ru/0909/10/61977d1ae7ed.jpg

 

Будда говорил так:

Ум предшествует всему,
ум – в основе всего, все порождено умом.
Если кто-то говорит или действует
с нечистым умом,
за ним следует страдание,
как колесо за повозкой.

Ум предшествует всему,
ум – в основе всего, все порождено умом.
Если кто-то говорит или действует
с чистым умом,
за ним следует счастье
неотступно, как тень.

Занятия випассаной:
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11


Метки:  
Комментарии (0)

Эликсир вечной молодости

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 21:59 + в цитатник

Метки:  
Комментарии (0)

Эликсир Вечной Молодости 2

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 22:08 + в цитатник

Метки:  
Комментарии (0)

дождь

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 22:30 + в цитатник


Метки:  
Комментарии (0)

Лесная сказка. видео

Дневник

Понедельник, 02 Апреля 2012 г. 22:34 + в цитатник

Метки:  
Комментарии (0)

Очищение Сознания: Крутящаяся Пирамида.

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищение Сознания: Крутящаяся Пирамида.

Крутящаяся пирамида - прекрасный магический объект для созерцания, способный сам по себе кого угодно зарядить энергией, противостоящей даже времени. Чтобы использовать данный объект для очищения от чужеродной программы, просто сосредоточьте свой взор на глазе пирамиды и не отрывайте взгляда от него, как бы пирамида не вращалась.

 

Не удивляйтесь, если вид пирамиды вдруг начнет сильно меняться в ваших глазах или вдруг изменится направление ее движения. Просто смотрите на глаз и старайтесь ни о чем не думать. Если вы взволнованы или никак не можете сосредоточиться на рисунке, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха-выдоха. Затем откройте глаза и сконцентрируйте взор на глазе.
Время данной медитации желательно ограничить 20 минутами (т.е. смотреть на глаз не больше 20 минут подряд), поскольку облегчение обычно наступает в первые 3-5 минут такой медитации.

Очищение Сознания от чужеродных программ.
Чтобы восстановить работоспособность человека после энергетического удара по нему надо в первую очередь «изъять» из его ментального тела (энергетического тела образованного мыслями человека) чужеродную мыслеформу. Рассмотрим самый простой способ, который помогает организму восстановить нормальную работу в том состоянии, когда после энергоудара плывет голова и нет ни сил, ни возможности противодействовать внедренной программе. Если у вас вследствие энергоудара поплыла голова, вы резко потеряли силы и нет возможности справиться с бедой самостоятельно, но при этом нет и того, кто бы вам помог – вам поможет выправить самочувствие следующий прием:
Сосредоточьте свое зрение на любом движущемся предмете: лучше всего как маятник или вокруг своей оси по часовой стрелке. При выборе объекта помните: предмет не должен уйти из вашего поля зрения. И вам надо просто не отрывая взора смотреть за его движением.
Человек уже через несколько минут такого созерцания ощущает облегчение, а негативная энергия проникшая в его тело начинает выходить с зевотой, слезами, или в виде холода и тяжести, покидающих тело.

http://s30907139537.mirtesen.ru/blog/43328644664?from=mail


Метки:  
Комментарии (0)

О состоянии ума во время дзадзэн

Дневник

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:19 + в цитатник

О состоянии ума во время дзадзэн


Дза-дзэн

Сидеть дзадзэн означает гулять по горам как тигр. Дзадзэн как дракон, который ныряет обратно в воду. Во время дзадзэн у тебя должен быть ясный и бодрый ум.

Ты должен броситься в дзадзэн с умом, горящим от мысли: "Если я не найду освобождение в этой жизни, когда тогда?". Если таким образом твои тело и ум взойдут в дзадзэн, то ты не будешь бессмысленно растрачивать ни одной минуты, даже ни одной секунды твоей жизни.

Самое важное - не дай ничему вывести тебя из состояния равновесия. Не ищи сатори, не пытайся избавиться от иллюзий. Даже если 84 тысячи мыслей и чувств играют с тобой свою игру, дай им просто пройти мимо, как будто они отражение в зеркале - не цепляйся за них и не беги прочь.

Ты должен понять, что дзадзэн, который ты практикуешь в этот момент, единое целое с дзадзэн всех Будд. Ни одна волосинка не влезет между ними, там нет ни капельки места для "лучше" или "хуже".

Дзадзэн означает быть одним с самим собой во всей вселенной. Это означает полностью прояснить это "Я", познакомиться с ним. И не для того чтобы пережить какие-нибудь духовные опыты или в надежде на хорошее перерождение. Если ты практикуешь дзадзэн, то должен полностью прекратить надеяться.

Раздумыванье не имеет никакого отношения к дзадзэн. Дзадзэн - это не теория. Это практика тела: практика, через которую ты сам делаешь самого себя самим собой. Ты делаешь это телом. Когда ты делаешь это, то ты - Будда. Кто бы ни сидел: это дзадзэн. Кто бы ни сидел: это Будда.

Дзадзэн означает прочувствовать путь Будды. Прочувствовать означает сидеть дзадзэн в правильной позе. В полном лотосе или в половинном - в позе, которая не допустит ни малейшей оплошности.

Твоя практика - это сатори. Сама твоя форма - это твой ум. Само твоё отношение - это путь. Когда ты сидишь - это сатори. Когда ты сидишь, ты манифестируешь путь Будды. Путь лежит в немом сидении. Это правда простого сидения.

Если ты стреляешь не в ту сторону, то не попадешь в цель, сколько бы ни стрелял. Дзадзэн, у которого нет правильного направления, не имеет никакого отношения к пути Будды, даже если ты практикуешь его десятилетиями.

Дзадзэн означает ясность и трезвость. Мы не должны обманывать себя, что касается дзадзэн.

Ты должен практиковать дзадзэн с достоинством. Твой дзадзэн должен быть сильным как слон.

Мы практикуем дзадзэн не для того, чтобы произвести впечатление на других. Дзадзэн - это ты сам, который делает самого себя самим собой. Ты сам и только ты сам. Ты сам, когда ты единое целое с самим собой.

Когда ты сидишь дзадзэн, то тебя не существует вне дзадзэн. Твоя форма исчезает и то, что есть - это только дзадзэн. Только дзадзэн, это значит только Будда.

Ты как луна, которая отражается в воде. Постоянно изменяясь, постоянно в движении. Если ты не будешь внимателен, то потеряешь себя из виду.

Практика Дзэн означает полностью заполнить настоящее мгновение. Не теряй этот день из виду, не теряй это место из виду, не теряй это мгновение из виду, не теряй самого себя из виду. Живи свою жизнь, твердо стоя на земле обеими ногами. Ты должен жить свою жизнь таким образом, какой позволяет тебе быть полностью довольным, даже если у тебя сейчас кончится воздух, и ты упадешь замертво.

В дзадзэн ты становишься самому себе абсолютно прозрачным. Ты узнаешь свои связи со всей вселенной. Так ты окидываешь всю вселенную одним взглядом.

Если ты действительно единое целое с самим собой, то тогда ты заполняешь всю вселенную. Поэтому ты находишь свой путь в любом месте, и что бы ты ни делал - это то, что надо.

Когда твоя жизнь действительно ТВОЯ жизнь, тогда твое истинное "Я" появляется полностью, в каждом месте, в любое время. Что бы ты ни делал - это будет заполнять настоящий момент.

Практика Дзэн заполняет всё. Она означает быть единым целым. Ты манифестируешь путь с каждым шагом, который делаешь, и каждым движением, которое совершаешь - тем, что бросаешь себя полностью во всё, что делаешь, в любое время, на каждом месте.

Если твой стакан наполнен водой, то, то, что будет в него налито, перельётся через край. Отлей сначала из своего стакана! Это означает позу, в которой ты отпустишь свои взгляды и мнения и сначала послушаешь и примешь слова настоящего учителя.

Кодо Саваки

Метки:  
Комментарии (0)

Философский мультфильм про медитацию

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Jiva108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Философский мультфильм про медитацию



Метки:  
Комментарии (0)

Самая сильная мантра (супер киртан Ядубара)

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:38 + в цитатник
Это цитата сообщения esoterick [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самая сильная мантра (супер киртан Ядубара)

Смело жмите кнопочку плеера и наслаждайтесь красивой и самой сильной мантрой!


 

Копия RadhaKrishna002 (480x605, 352Kb)

 

Это красивая индуистская мантра, которая считается самой сильной мантрой в нашу эпоху, и называется также «маха-мантра» («великая мантра»).

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: [3] 2 1