| Вода на пустой желудок |
0 |
| Фруктовые и овощные соки, бульоны |
15 - 20 минут |
| Смешанные салаты (овощи и фрукты) |
20 - 30 минут |
| Арбуз |
20 минут |
| Дыня, апельсины, виноград и грейпфруты |
30 минут |
| Яичный желток |
30 минут |
| Рыба: треска, камбала, палтус |
30 минут |
| Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты |
40 минут |
| Овощи, которые идут в салат в сыром виде — помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец |
30 - 40 минут |
| Вареные овощи |
40 минут |
| Яйцо |
45 минут |
| Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) |
45 - 60 минут |
| Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом |
45 минут |
| Репа, морковь, свекла и пастернак |
50 минут |
| Топинамбур, желуди, тыква, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны |
60 минут |
| Овощи с добавлением постного масла |
60 - 70 минут |
| Крахмалистая пища: щелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, перловка |
60 - 90 минут |
| Бобовые: чечевица, фасоль, нут и др. |
90 минут |
| Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза |
90 минут |
| Цыпленок (без кожицы) |
90 - 120 минут |
| Творог из цельного молока |
120 минут |
| Соя |
120 минут |
| Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута |
120 минут |
| Индейка (без кожицы) |
120 -135 минут |
| Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи |
150 - 180 минут |
| Говядина и баранина |
180 - 240 минут |
| Свинина |
240 - 300 минут |
| Цельномолочный твердый сыр |
240 - 300 минут |
