Статистика – вещь упрямая, но дающая хорошую почву для анализа и размышлений. Вот так, если полюбопытствовать, то можно узнать, что основные заболевания среди мужчин по всему миру – это проблемы с кровообращением, диабет, заболевания почек и онкология. Но если разобраться, то все эти проблемы на данный момент и легко диагностируются, и даже лечатся, если выявить заболевание на ранней стадии. Что для этого нужно? Только своевременно обратиться к доктору, пройти профилактическое обследование, сдать необходимые анализы и не игнорировать симптомы, которыми организм сигнализирует о проблеме.

Что и как нужно проверять?

Считается, что среднестатистический человек, не страдающих от каких-то хронических заболеваний, должен посещать врача раз в полугодие, проходить обследование. В наших реалиях это банальные:

- флюорография;

- осмотр у узких специалистов (офтальмолог, эндокринолог, невролог);

- общие анализы крови и мочи.

Но мужчинам среднего и старшего возраста стоит ознакомиться с советами, которые подробно описаны на сайте obozrevatel.com и дополнительно пройти такие исследования, как:

- посещение уролога;

- сдать анализы на гормоны и онкомаркеры;

- проконсультироваться с кардиологом.

И, конечно, не забывать внимательно относится к своему здоровью. Любые изменения в самочувствии и даже настроении, когда апатия длится слишком долго, могут стать свидетельством тяжелого заболевания.

О вредных и полезных привычках

Можно отметить, что различные патологии здоровья – это зачастую отклик организма на стресс, нездоровый образ жизни, однообразное питание, малоподвижный образ жизни. Потому самыми полезными привычками для здоровья и долголетия остаются активный образ жизни и умеренное, но разнообразное питание.

Как бы это не банально звучало, но для хорошего самочувствия важно:

- исключить вредные привычки;

- регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе;

- спать по 7-8 часов в сутки;

- избегать стрессовых ситуаций.