Правильно сочетая продукты, мы улучшаем обмен веществ и избавляемся от лишних килограммов. И наоборот: комбинируя неправильно, рискуем внешностью и здоровьем.

О том, что селедку не стоит запивать молоком, кажется, знают все. Не всем, но многим известно, что совершенно не сочетается ни с какими продуктами дыня – ее нужно есть саму по себе, как отдельное самостоятельное блюдо. Но правила продуктового сочетания на этом не заканчиваются. Рассказываем, что и с чем можно сочетать для пользы организма.

Овсянка и апельсиновый сок
Исследования американской Министерства сельского хозяйства показали, что употребляемые «за компанию» апельсиновый сок и овсянка оказываются прекрасным средством для очищения сосудов и профилактики сердечных приступов, чем поедаемые по отдельности. Вместе эти продукты лучше стабилизируют «плохой» холестерин.

Кофе с булочкой
Такое сочетание продуктов рекомендуют ученые из университета Барселоны. В ходе эксперимента с применением функциональной магнитно-резонансной томографии они выяснили, что «кофебулочковая» комбинация помогает человеческому мозгу заработать на полную катушку, значительно усиливая активность тех областей мозга, которые отвечают за его когнитивные функции и память.
Черника и виноград
Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из всего множества вариантов фруктов и ягод. Когда черника и виноград употребляются вместе, создается синергетический эффект – компоненты продуктов значительно усиливают полезные свойства друг друга.

Яблоки и шоколад
Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака предстательной железы и легких. Шоколад содержит катехины, которые уменьшают риск развития атеросклероза и рака. Соединяясь, кверцетин и катехины предотвращают тромбоз и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Кстати, по этой же самой причине полезна гречневая каша, приготовленная с луком.

Кстати, неправильно поступают те, кто очищает яблоки от кожуры, тем самым лишая себя антиоксидантов, борющихся с раком печени, груди и кишечника. Яблоки лучше есть неочищенными, но при этом тщательно прожевывать.

Кефир и фрукты
Фрукты содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые усваиваются в организме с помощью кефира.

Рис и овощи
Вместе они насыщают организм максимальным количеством полезных веществ. Диетологи рекомендуют готовить плов с овощами, тыквенную кашу с рисом или ризотто с красным перцем.

Хлеб и ветчина
Если не хватает времени на полноценный обед, сделайте бутерброд с хлебом из цельного зерна, который помогает усваивать жиры. По этой причине он отлично сочетается с ветчиной и сыром.

Сухофрукты и зерновые
Курага, чернослив, изюм и орехи зарядят энергией на весь день и обогатят организм «хорошими» углеводами. Добавляйте сухофрукты в утреннюю порцию овсянки или перекусывайте ими в обед с хлебом из цельного зерна

Рыба и лимон
Сбрызгивайте рыбные блюда соком лимона - это не только вкусно, но еще и полезно. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет усвоение железа в организме, так что лимонным соком можно сбрызгивать не только рыбные, но и мясные блюда.

Морковь и масло
Витамин А в морковке не только улучшает зрение, но и обладает омолаживающим эффектом. Однако это полезное вещество усваивается организмом только с помощью жиров. Лучше начинать свой день со стакана свежевыжатого морковного сока и ложки подсолнечного масла.

Продукты и лекарства

Некоторые продукты питания могут нейтрализовать действие лекарств, так что будьте внимательны, если у вас на столе…

Грейпфрутовый сок. Грейпфрут содержит вещества, улучшающие всасываемость желудочно-кишечного тракта, и может вызвать эффект передозировки лекарств от аретмии и аллергии, антидепрессантов, статинов для снижения уровня холестерина и средств от нарушения мозгового кровообращения, которые рассчитаны на нормальную всасываемость.

Молочные продукты. Значительно снижают эффективность антибиотиков. Между приемом лекарства и молока должно проходить минимум два часа.

Зеленые овощи. Шпинат, капуста и зеленый чай богаты витамином К, который сгущает кровь. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.

Алкоголь. Его категорически нельзя смешивать с антидепрессантами, успокоительными средствами и тринитроглицерином. Как минимум вам грозят потеря сознания и очень низкое кровяное давление.

Мясо. Жареное мясо блокирует лекарства от астмы.

КАРТИНКА Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: - Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил. Помоги сто раз - и это забудут. Откажи хоть раз - и это запомнят навсегда. Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что все наоборот. Китайская мудрость гласит: Ты сказал - я поверил, ты повторил - я засомневался, ты стал настаивать и я понял что ты лжешь. Как жаль, что все, кто знает, как надо управлять государством, уже работают таксистами и парикмахерами. *** ЕМ

КОЛЕСО САНСАРЫ

Здравствуй, Господи.

- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Даже не знаю, что тебе сказать, Господи…

Пока я жил, мне было хорошо. Я грабил людей, воровал. Денег всегда хватало. И жил я весело и беззаботно, пока люди не поймали меня и не повесили. Но теперь я вот думаю – наверное жил я неправильно. И я бы хотел исправиться. Ты только не наказывай меня, Господи. Я же ни в чем не виноват, если разобраться. Ведь это ты дал мне такую жизнь.

- Я не накажу тебя. Скажи, кем бы ты хотел быть в следующей жизни?

- Сделай меня простым человеком, Господи. Чтобы я честным трудом зарабатывал себе и своей семье на хлеб.

- Как тебе будет угодно.



- Здравствуй, Господи.

- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Нет, Господи.

Мне жилось очень тяжело. Всю жизнь я работал с раннего утра и до позднего вечера. Но жил в нищете. Я сам, моя жена и дети мои голодали. За всю свою жизнь я не знал ничего иного, кроме голода, холода и унижений.

- Скажи, кем бы ты хотел быть в следующей жизни?

- Я хочу быть богатым человеком. Чтобы у меня был большой дом, много хорошей земли, чтобы еды всегда было в избытке, чтобы я и дети мои имели все, чего бы ни пожелали.

-Как скажешь, так и будет.



- Здравствуй, Господи.

- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Спасибо тебе, Господи. Большую часть своей жизни я был абсолютно счастлив. Мне было так хорошо, что я даже и не вспоминал про тех людей, которые расплачивались своей бедностью за мое богатство. Но потом они пришли в мой дом, убили меня, мою жену, моих детей и забрали моё имущество. Но я понимаю их. Когда я был бедным, то мечтал сделать то же самое. Не наказывай их, пожалуйста, Господи.

- Не накажу. Скажи, кем ты хочешь быть в следующей жизни?

- Я теперь понял, это плохо, когда одни люди живут за счет других. Сделай меня богатым снова, Господи. На этот раз все будет по-другому.

- Будь по-твоему.



- Здравствуй, Господи.

- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Спасибо тебе, Господи. Ты сделал все как я просил. Но больше не делай меня, пожалуйста, богатым человеком. У меня было много денег, и я построил большой завод. Я создавал рабочие места, повышал зарплаты, оплачивал своим работникам обучение по специальности. Но чем больше я для них делал, тем больше им казалось, что я им что-то недодал. Я только в этой жизни подумал – нелегко тебе, наверное, с нами, Господи. Через созданные мной для них профсоюзы, они требовали еще бОльшего повышения зарплат, различных льгот и пособий для себя и своих семей. А работали при этом из года в год всё хуже и хуже. Потом мой завод обанкротился, и меня за долги посадили в тюрьму. А мои бывшие работники проклинали меня за то, что по моей вине они лишились работы и средств к существованию.

- Кем же ты хочешь быть в следующей жизни?

- Сделай меня какой-нибудь знаменитостью. Я хочу, чтобы люди любили меня и восхищались мной.

- Я сделаю как ты хочешь.



- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Спасибо тебе, Господи. Ты сделал все как я хотел. Толпа обожала меня. Что бы я ни делал, вызывало у них восторг. Но больше не делай меня, пожалуйста, знаменитостью. Обожание толпы быстро наскучило мне и даже стало раздражать своей назойливостью. Самые близкие друзья втайне завидовали мне и желали мне зла. Мои дети ненавидели меня, потому что я был слишком занят собой и своей работой. Когда я умирал, по мне не горевал никто, кроме безликой толпы.

- Кем же ты хочешь быть теперь?

- Сделай так, Господи, чтобы я прожил тихую и спокойную жизнь, где-нибудь подальше от людей.

- Как тебе угодно.



- Здравствуй, Господи.

- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Да, Господи, большое спасибо тебе. Я хорошо отдохнул. Но больше не делай меня лесником. Мне было скучно и одиноко.

- Тогда кем ты хочешь стать теперь?

- У меня было много свободного времени, Господи. Я читал книги, думал о жизни и о людях. Мне кажется, я понял как можно сделать людей счастливыми. Сделай так, чтобы я стал пожизненным диктатором, и я сделаю мир лучше.

- Как пожелаешь.



- Здравствуй, Господи.

- Здравствуй. Скажи, доволен ли ты прожитой жизнью?

- Мне удалось сделать всё, что я хотел, Господи. Я принес людям порядок и справедливость. Мир стал лучше. Но для этого пришлось уничтожить всех, кто пытался мне в этом помешать. Мои руки по локоть в крови. Накажи меня, Господи.

- Я никого никогда не наказываю. Ты сам накажешь себя в следующей жизни. Если захочешь. А теперь скажи, кем тебя сделать теперь?

- Сделай кем угодно. Только пожалуйста, Господи, не делай меня больше человеком.

- Будь по-твоему.

 

 Как говорил светлой памяти Любавический Ребе: "Думайте хорошо, и будет хорошо!".

>
>  Наукой доказано,что все источники самых страшных болезней---- это наши обиды
>
> У каждого в этой жизни есть на кого обидеться.
>
> Кто-то обижается на друзей,на родственников,на начальство,на соседей и т.д
>
> Когда человек обижен, он постоянно помнит о том, что именно ему
>  сказали, мысленно задает врагу вопросы, отвечает на его выпады в свой
>  адрес -- одним словом, ведет с ним молчаливый диалог.
>
> Неприятную ситуацию прокручивает в голове снова и снова, формируя
>  энергетический жгут, по которому уходят его жизненные силы.
>
> В природе существует простое правило -- подобное притягивает подобное.
>
> Если вы будете копить в себе обиды и раздражаться по пустякам, вы
>  станете похожи на комок злости.
>
> Ваша отрицательная энергетика будет притягивать новых обидчиков и новые обиды.
>
> Слово не воробей...
>  ...но мы порой совершенно не отдаем себе отчета в сказанном. Говорим в
>  шутку ужасные вещи, не осознавая, что это может подорвать наше
>  здоровье. Вот вам простой пример из жизни. У Марины Петровны сильно
>  пил муж, в эмоциональном возбуждении она не раз говорила ему: <<Видеть
>  тебя не хочу>>. В результате за несколько лет практически потеряла
>  зрение. У нее развилась катаракта, лечение было тщетным.
>
> Исключите из своего лексикона фразы типа: <<Не слышала бы тебя
>  никогда!>> Ведь они -- не что иное, как установка, сигнал нашему
>  организму о том, что мы не хотим слышать.
>
> Как часто за праздничным столом мы сетуем: <<Моя больная печень этого
>  не выдержит>>. Мы говорим это между прочим, подразумевая, что еды и
>  спиртного очень много и осилить все это будет сложно, но мало кто
>  вдумывается в истинное значение этой фразы. А между тем вы
>  констатируете факт, что ваша печень больна. И чем чаще вы будете это
>  говорить, тем быстрее она у вас заболит на самом деле.
>
> Когда мы сильно пугаемся, мы говорим: <<У меня чуть разрыва сердца не
>  было>> или <<Меня чуть инсульт не хватил>>... И это вовсе не безобидные
>  фразы, а установка на то, что сильный испуг может обернуться для вас
>  инфарктом или инсультом. Будьте внимательнее к тому, что говорите,
>  избегайте таких фраз, как <<сидит в печенке>>, <<на сердце камень>>,
>  <<стоит поперек горла>>, <<я просто с ума схожу>>, <<больно видеть>>, <<хоть
>  в гроб ложись>> и т. д.
>
> Не сквернословьте, не говорите людям гадости и колкости, не
>  употребляйте матерных слов, не срывайтесь на крик. Все это приводит к
>  различным заболеваниям горла. И чем больше вы будете ругаться и
>  говорить гадости, тем тяжелее будет протекать болезнь.
>
> Болезнь и характер
>
> *Люди, которые постоянно корят себя за то, что выбрали неверный путь,
>  не ту профессию, не реализовали себя как личность, страдают болезнями
>  ног.
>  *Проблемы с глазами возникают у тех, кто вечно недоволен собой и
>  окружающим миром, все видит в мрачном свете и постоянно тревожится о
>  будущем.
>  *Граждане с заниженной самооценкой, до дрожи в коленях страшащиеся
>  перемен, как правило, имеют проблемы с легкими и респираторной
>  системой.
>  *Гастрит -- удел людей беспокойных, неуверенных в себе, тех, которые
>  переживают, нервничают и теряют сон из-за всякой ерунды.
>  *Судороги -- это тоже недуг боязливых людей, постоянно живущих в
>  напряжении и страхе перед будущим.
>  Люди злые, агрессивные, вспыльчивые нередко страдают бронхиальной
>  астмой. Недаром в народе говорят: <<От злости мне было трудно дышать>>.
>  *Граждане агрессивные, честолюбивые, стремящиеся во всем быть первыми
>  и бурно переживающие неудачи, склонны к болезням сердца и сосудов.
>  Кстати, по данным ученых Колумбийского университета, главную роль в
>  возникновении болезней сердца играют именно гнев и раздражение.
>  *Язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в несколько раз
>  чаще страдают люди эмоциональные, раздражительные, остро реагирующие
>  даже на мелкие неприятности. Опытные специалисты определяют язвенников
>  по поведению, а точнее, по повышенной нервозности.
>  *Те, кто не умеют прощать обиды, а также раздражительные, злые люди
>  страдают болезнями печени и желчевыводящих путей. Недаром существует
>  выражение <<желчный человек>>. В словаре Ожегова так и написано:
>  <<желчный --раздражительный, злой>>.
>  *Вспыльчивые, настойчивые, упрямые и легковозбудимые люди мучаются от
>  гипертонии. У врачей даже есть термин <<гипертонический характер>>. Им
>  они определяют человека вспыльчивого, упрямого, обожающего всех
>  поучать.
>  *Люди, нетерпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, страдают от частых
>  мигреней. Кроме того, для них характерны высокий уровень притязаний и
>  обидчивость. Они тревожатся по любому поводу и легко впадают в
>  депрессию.
>  *Словоохотливые, легковозбудимые люди, настроение которых меняется
>  каждые полчаса, страдают сахарным диабетом.
>  Как разорвать порочный круг?
>
> Учитесь радоваться жизни и развивать в себе позитивное мышление.
>  Хорошие мысли будут притягивать в вашу жизнь добро, гармонизировать
>  энергетику. И тогда от болезней не останется и следа.
>
> Как стать оптимистом?
>
> Так как же стать оптимистом, чтобы раз и навсегда позабыть о коварных
>  недугах? Возможно ли это, если от природы вы все же пессимист?
>  Конечно!
>
> Методика от психологов
>
> Суть ее такова: если вы вспомнили что-нибудь плохое, тут же
>  остановите внутренний монолог, не давая ему развиться, переключите
>  внимание, например включите телевизор или музыку. Каждый свой срыв
>  отмечайте галочкой. К концу дня подсчитайте галочки -- свои мрачные
>  мысли -- и постарайтесь на следующий день уменьшить их число.
>
> Четко осознайте, что в ваших силах взять под контроль тягостные мысли:
>  вы породили их сами, значит, сами можете от них избавиться.
>  Исследования психологов показали, что выработка нового мышления
>  происходит в течение месяца. Так что наберитесь терпения на тридцать
>  дней. А результат не замедлит сказаться.
>
> Виктор БОЙКО, психолог
>

Да...
Приготовьтесь потратить здесь чудовищное количество времени!
Из зала в зал (нажимая на красную точку в разных местах панорам),
через все двери, лестницы, вверх-вниз, направо-налево...
Не знаю, как у кого, а у меня аж голова закружилась...
Это нечто!
На создание этого сайта ушло два года работы!
Обязательно и внимательно посмотрите его:

http://tours.kremlin.ru/

- Виртуальное путешествие по Кремлю (в том числе и по его залам).
Обратите внимание ещё и на множество навигаторов, на варианты с разных точек просмотра, на звуковое сопровождение выполненное Алексеем Баталовым.
Класс!!!

Спасибо всем, кто создал такое великолепие! (Письмо друга).

Офигеть можно или тест на близорукость...