Видео - Массаж живота.

Видео - Массаж живота.

Массаж живота применяется как самостоятельная массажная процедура, так и в ходит в состав методик при разлисных заболеваниях и синдромах.

Показания для массажа живота:

- Коррекция фигуры, коррекция живота (ручная пластика).

- Заболевания органов брюшной полости вне стадии обострения.

- Восстановление мышц после физических нагрузок (спорт, фитнес)

- Период после беременности.

- Борьба с целлюлитом и лишними объемами.

Противопоказания для массажа живота:

- Острый период заболеваний органов брюшной полости.

- Хронические заболевания органов брюшной полости в период обострения.

- Беременность.

- Критические дни.

- Онкологические заболевания.

- Болезни крови и т.д.

Видео - Массаж живота. Демонстрационный ролик. Длительность 2 минуты 9 секунд.




" далее"

Массаж голени и стопы.

Массаж голени и стопы.

Массаж применяется как самостоятельная процедура так же входит в различные методики.

Показания к массажу голени и стопы:

- усталость после длительной ходьбы.

- травмы, переломы, растяжения нижних конечностей.

- болезни суставов нижней конечности.

- подготовка к нагрузкам (спорт) мышц нижних конечностей.

- восстановление мышц нижних конечностей после спортивных нагрузок.

- релаксационная процедура и т.д.

Противоказания к массажу голени и стопы:

- Нарушение кожных покровов.

- Тромбофлебит сосудов нижней конечности.

- Варикозное расширение вен нижней конечности в запущенной форме (образование узлов, склонность к тромбозу).

- острые фазы травм и заболеваний нижних конечностей.




Действие массажа голени и стопы.

- Улучшение кровоснабжения нижней конечности.
- Улучшение иннервации.
- Нормализация оттока венозной крови и лимфы с нижней конечности.
- Снятия чувства тяжести и усталости в ногах.
- нормализация двигательной функции суставов нижней конечности.
- Воздействие на все органы и системы органов через рефлекторные зоны стоп.

источник: http://medicstyle.ru/index.php?option=content&task=view&id=150

Cтройные ножки

 

 

Любая женщина мечтает обладать стройными ножками.  Спешим вас обрадовать: коррекция формы ног считается специалистами по фитнесу одной из самых простых задач. Надо лишь добавить к ежедневной нагрузке несколько особых упражнений. Вот программа-минимум. Она отточит контуры ног, приблизив их к идеалу.

убираем второй подбородок!

Летом второй подбородок уже невозможно спрятать в мех или высокий воротник свитера, да и летняя мода “в обтяжку” делает лишний жирок на лице еще заметнее. Выход один: срочно бороться с этим явлением. И зря вы казнитесь, что обрели второй подбородок неправедным увлечением мороженым и жареной курочкой. Ибо проблемой второго подбородка озабочены даже профессиональные манекенщицы, которые нормальную человеческую пищу видят только в рекламе по телевизору.

Читать далее...

Жертвам сидячей работы посвящается

 

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

отличные упражнения для красивой попы

МОЁ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ)

В вопросник и личку и коментарии приходят вопросы о том, как я совершенствую свою фигуру. Так вот...)

1. Обертывания. Я использую термомаску для интенсивного уменьшения объёмов от Choco Lifting (около 150рублей). Намазываюсь ей от колен и до груди, лежу и смотрю любимый сериал на протяжении 40минут- 1 часа. Жжжет нереально, хочется после 5 минут смыть. Из всех средств, которые я опробовала это лучшее. Даже лучше глиняной самодельной маски. Хватает примерно на 3недели если делать через день. Только надо её смывть прохладной водой! А то если включите теплую или горячию то охренеете=)

2. Крем. Крем у меня сейчас из серии Фитнес body(оранжевые тюбики). НО я опробовала много кремов,  в том числе и такие как виши за 1500р..И поняла, что самый лучший крем это Термоактивный крем-гель для коррекции фигуры АНТИЦЕЛЛЮЛИТ от eveline. К сожалению он у меня закончился, но он самый самый!!! Объёмы убирает на УРА) Крем я наношу каждый день - утром и вечером.

3. Кофейный скраб. Его я наношу только перед обертыванием, то есть 1раз в два дня. Состав- кофе(НЕ РАСТВОРИМЫЙ)+ корица+мёд+(по желанию гель для душа антицеллюлитный). Массирую минут 5 всё тело) Иногда меньше.

4. Баночный массаж. Купила в аптеке банки для массажа( 2 штуки- 50 рублей). Мажу сначало на 1 ягодицу детский крем и массирую 15 минут, затем на другую и тоже 15 минут. Первый раз было дико больно. 2ой раз чуть меньше боли. 3ий раз ничего не чувствовала=) Только жжение дикое. Детский крем нужен потому что он оочень жирный(стоит 16рублей), что бы банки легко скользили. Некоторые девушки используют цитрусовые или антицеллюлитные масла. Видела в аптеке большую банку антицеллюлитного масла, его наверное на год хватит. Стоит 200 рублей) Но я не пользуюсь им, вы- можете попробовать. Баночный массаж должен длиться 14 процедур. Обязательно через день. На внутренней поверхности бедра- НЕЛЬЗЯ. По времени минмум 10 минут( так сказала мамина массажистка) Иначе пользы не будет. Говорят что уменьшаются объемы и убирается целлюлит))

5. Упражнения. Пресс мне не нужен, потому что я люблю свой плоский животик. Со всем остальным тоже всё хорошо. А вот с попой и боками- проблема. Что я делаю:

1) Приседаю не отрывая пяток от пола 10 раз.

2) И САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ!! Это упражнения я открыла недавно. Но считаю что именно оно помогло мне подтянуть и округлить свою задницу. Так как попа ооочень напрягается и оочень болят на ней мыщцы, прямо ощущается каждая частичка)))

Итак. Положение стоя. Правая нога перед собой и немного согунта в колене. Она нужна нам только для опоры. Весь весь должен быть на левой ноге(ОБЯЗАТЕЛЬНО!). И приседаем как будто бы садимся на стул. 20 раз. Затем меняем ногу. Затем повторяем ещё по 20 раз на каждую ногу. Затем Приседаем и задерживаемся в позе присяда на 3 секунды(можно пружинить) и так по 20 раз на каждую ногу. То есть всего на каждую ногу этим упражнением было сделано по 60 раз.

3) Делаем 20 раз правой ногой(на пол не ставить) и на 20ый раз задерживаем ногу наверху и держим 20 секунд, затем меняем ногу. По возможности делаем 2 подхода, я делаю раз через раз)

 

4) Делаю 20 подъемов не касаясь пола и на последний раз задерживаюсь на 20 секунд. По возможности делаю 2 подхода)))

Благодаря этим упражнениям за очень короткий срок я обрела задницу почти своей мечты!!! Я ловлю комплименты и взгляды мужчин) Всё таки спорт- помогает))))) Слава богу я начала заниматься своей пятой точкой))

 на бока я делаю наклоны по 200 раз в каждую сторону. Но говорят что эффективней скручивания, так как при наклонах качаются косые мышцы живота и талия становиться шире. Поэтому с сегодня буду делать скручивания- которые как говорят оочень эффективны)

Питание описано подробно в моем похудательном дневнике(отчёты каждый день), но скажу что я открыла для себя- сухую морскую капусту. Когда хочется есть или когда по привычке около компьютера или когда я не могу уснуть от голода я съедаю 1пачку/2пачки/3пачки по 20гр и довольная!!!! В ней нет калорий) точнее на 100гр-1,4 ккал. Она полезна и от неё не толстеют))) К тому что все кто говорят что соль задерживает воду в огранизме хочу сказать- мамин диетолог сказала что морская капуста обладает чудесным свойством как выведение воды из организма(на некоторых пачках даже написано так)))

Итак формула МОЕГО красивого тела звучит так ОГРАНИЧЕННОЕ ПИТАНИЕ+СПОРТ+ОБЕРТЫВАНИЯ+МАССАЖ+КРЕМА/СКРАБ.

Всё это работает только в комплексе=) Хотя я думаю что попу можно накачать делая только упражнения. Но от целлюлита одними упражнениями не избавитесь)

НАДЕЮСЬ КОМУ ТО ПОМОГЛА=))))

 

 

 

 

УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения

 

Комплекс упражнений для пресса в домашних же условиях (заниматься надо регулярно, иначе жир с живота убрать почти невозможно). Это отличная методика «прокачки» пресса дома, не очень трудоемко и в то же время – предельно эффективно! Я - проверял. Все мышцы живота отлично прорабатываются. Условие –  правильное питание, грамотный водный режим и РЕГУЛЯРНЫЕ занятия (хотя бы 3 раза в неделю, я делаю ежедневно).  Гарантирую через 6 недель 100%  результаты,  которые всем окружающим и в первую очередь вам очень понравятся.

про позвоночник


Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

"Новая Интересная Газета"

Целебное масло календулы


Масло календулы, как и масло зверобоя, является универсальным. Оно обладает кучей полезных свойств и используется как само по себе, так и в составе кремов и мазей.

Свойства масла и мази из календулы:
- антисептическое, ранозаживляющее, противовоспалительное, бактерицидное, улучшает процессы регенерации кожи (ускоряет заживление)
- подавляет жизнедеятельность стафилококков и стрептококков
- можно использовать новорожденным при опрелостях, пеленочных сыпях, дерматите
- можно использовать детям для защиты нежной кожи лица и рук от солнца, ветра и мороза
- при шрамах, сыпи, зуде, воспалительных заболеваниях кожи, экземе
- при укусах комаров, порезах, ссадинах, солнечных ожогах, ожогах от кипятка
- при воспалении и трещинах сосков у кормящих мам
- при пролежнях при уходе за лежачими больными
- при варикозном расширении вен


ДАЛЕЕ...

Целебное масло зверобоя


Масло зверобоя (или мацерат зверобоя) является, наверное, самым популярным мацератом, который с успехом используется как для изготовления лечебных, так и косметических смесей.

При наружном использовании он помогает при боли в мышцах, ожогах, инфицированных ранах, язвах и невралгии. При внутреннем - улучшает и нормализует пищеварительную систему, способствует заживлению язвы желудка.

Внимание: поскольку трава зверобоя повышает чувствительность к солнечному свету, масло не следует использовать ранее, чем за час до принятия солнечных ванн. Хотя... на собственном опыте много раз проверяла, что если наносить масло зверобоя на тело не в чистом виде, конечно, а в смеси с другими маслами, загар прилипает намного быстрее.

Приготовление масла зверобоя.
Для приготовления этого масла нужны только свежие цветы. С сухими цветами масло не получится качественным - а качественное, хорошее масло зверобоя - должно иметь густой, красный цвет, темный и насыщенный. Лучше всего делать мацерат зверобоя на хорошем оливковом масле высокого качества - на этом лучше не экономить - купите в супермаркете не самое дешевое оливковое масло, а самое дорогое.

Итак, масло куплено, цветы зверобоя собраны в сухую погоду, лучше всего утром, в конце июня, когда зверобой в самом расцвете цветения.

Нам понадобится:
стеклянная банка
оливковое масло
свежие цветы зверобоя в объеме примерно 2 / 3 этой банки

ДАЛЕЕ...

Квиллинг. Советы по нанесению клея

http://theartofquilling.com/page/4

Полезности для Вас !!

/www.candiecoded.com/Cursors/Cursorz/Heart2.ani" target="_blank">http://www.candiecoded.com/Cursors/Cursorz/Heart2.ani)">

Каталог сайтов Декупаж,бисероплетение Рукоделие Вышивание,кружево,лоскутное шитье Резьба по дереву Резьба по дереву Декупаж в России Декоративно прикладное искусство Лоскутное шитье Студия Квилта,Пэчворка Гжель Хохлома Плетение из лозы Рукодельница Вязание крючком 1001 узор спицами Главные юмористы страны Михаил Задорнов Виктор Шендерович Владимир Вишневский Михаил Жванецкий Юмор Хохмодром   Гифзона,Открытки анимация,флеш Открытки анимация,флеш Голосовые открытки Открытки   Открытки анимация Открытки, пожелания Открытки на все случаи жизни Открытки Плэйкаст   Стихорама Поздравления для всех Стихомир Генератор поздравлений Пожелания Поздравь.ру Поздравляю Поздравление на заказ Поздравлени и тосты Поздравления и тосты Поздравления всех Поздравления на все случаи Поздравления к празднику Дом Солнца СМС поздравления Радикал фото Блингее Суперфотко Ава-ава Ими-кими Минифотошоп ФотоФлексер ФотоРамки Онлайн фотошоп   Стихи от мировых классиков Стихи классиков Лариса Рубальская Стихи,сказки,песни Татьяна Лаврова Стихи о жизни Ираида Мордовина Стихи классиков Стихи о любви Рубаи Омар Хайяам Тексты песен Т.Назарова   М/Ф,аудиосказки,к/ф Мелодии 30,40,50,60годов Греми.ру Каталог сайтов бесплатной музыки   Музыкальный форум Советские песни Звуки.ру Песни для детей Каталог музыки Музыка Музыка из к/ф С легким паром Музыка из кинофильмов Скачать Ролик на Комп Скачать Видео на Комп ЮТуб Скачать Видео Каталог мультфильмов   Николай Басков София Ротару Витас Татьяна Буланова Самоцветы Группа Кабриолет Александр Панайотов Валерий Леонтьев Валерия Валерий Меладзе Филип Киркоров ДиДюЛя   Кристина Орбакайте ВИА "Здравствуй песня" Алексей Глызин Константин Алексеенко Елена Ваенга Ани Лорак Таисия Повалий Авраам Руссо   Девушки Картинки с кодами Блестящие картинки с кодами Блестящие картинки Красота Блестяшки Смайлики Блестяшки Блес.картинки,красивые Блестящие картинки Картинки с кодами Блес.картинки с кодами Фоны,картинки Блестящие картинки   Домашняя кулинария Рецепты от Скрипкиной А. Кулинарный Мир Едим дома Юлия Высоцкая Кулинарные рецепты Готовим дома Готовим.ру Кулинарные рецепты и советы Дом и еда Люблю готовить Рецепты любящей жены Кулинария на Леди mail.ru Кулинарные рецепты Фоны с кодами Фоны Фоны,кисти Фоны Фоны аним Фоны,картинки Фоны с кодами Фоны Фоны,кисти Фоны Фоны аним Фоны 1 Фоны 2 Фоны 3 Фоны 3 Фоны 5 Фоны 6 Фоны 7 Фоны 8 Фоны 10 Фоны 11 Фоны 13 Фоны 14 Фоны 15 Фоны 16 Фоны 17 Фоны 18 Фоны 19 Фоны 18 Фоны 20 Фоны 21 Фоны 22 Фоны 23 Фоны 24 Фоны 26 Фоны 27 Фоны 28 Фоны 29 Фоны 30 Фоны 31 Фоны 32 Фоны 33 Фоны 34 Фоны 35 Фоны 36 Фоны 37 Фоны 38 Фоны 39 Фоны40 Фоны 41 Фоны 42 Фоны 43 Фоны анимир.44 Фоны 46 Фоны 47 Фоны 48 Фоны 49 Фоны 50 Фоны 51 Фоны 52 Фоны 53 Фоны 54 Фоны 55 Фоны 56 Фоны 57 Фоны 58 Фоны 59 Фоны 60 Фоны 61 Фоны 62 Фоны 63 Фоны 65 Фоны 66 Фоны 67 Фоны 68 Фоны 69 Фоны 70 Фоны 71 Фоны 72 Фоны 73 Фоны 74 Фоны 75 Фоны 76 Фоны 77 Фоны 78 Фоны 79 Фоны 80 Фоны 81 Фоны 82 Фоны 83 Фоны 84 Фоны 85 Фоны 86 Фоны 87 Фоны 89 Фоны 90 Фоны 91   Полный Православный Молитвослов Православные молитвы Командировка.ру Типовые юридические документы ValAleks

 

Антицеллюлитное мыло с кофе и медом ручной работы

 

Читать далее...

Шторы - все о дизайне окна

 www.adieurope.com/node/32

интерьер

Мастер-класс. Шкатулка из пластиковых бутылок.

Читать далее...

красота и здоровье. позвоночник

Походка как у королевы - это выражение подразумевает идеальную осанку, гордо пднятую голову. Это красиво, это притягивает взгляд. А многие из нас могут похвастаться "прямой" спиной? Далеко нет. Особенно в наши дни. Многие дети и подростки уже в школе страдают сколиозом. А почти у каждого из взрослых проблемы с позвоночником практически норма. Мы неправильно ходим, неправильно сидим и все это отражается в первую очередь на нашем позвоночнике. Как часто у нас болит спина, знает по себе практически каждый. Сайт сколиоз помогает понять что с нашим позвоночником и, главное, предлагает варианты лечения как для детей лечение сколиоза детей, так и для взрослых лечение сколиоза взрослых.
Идеальная осанка - это здоровье нашего позвоночника. А он, как известно, отвечает за работу всех органов и систем нашего организма. Давайте любить и заботиться о себе.

Деловой этикет: Как правильно подавать кофе и чай


Правила сервировки кофейного стола на деловой встрече
(на заметку секретарю)

*Заваривайте классический крупнолистовой черный чай и натуральный молотый кофе. Недопустимо использование чая в пакетиках.

*Разливайте чай и кофе в специальном помещении, делать это в комнате для переговоров не принято.

*Предварительно кофейную посуду подогрейте до температуры + 40 ºС.
Кофе варите непосредственно перед подачей. Напиток считается «живым» в течение первых трех минут – до тех пор, пока пенка не потеряет способность стягиваться при разрывах.
Читать далее...

Как и обещала...

Ещё немножко рабочих столов, полочек, и комнат.

фото

интерьер

Притяни к себе удачу!

РИТУАЛЫ В ПОМОЩЬ Советует астролог Людмила-Стефания Ритуал привлечения денег следует проводить в новолуние, включите приятную музыку,зажгите ароматические палочки или любое другое благовоние и возьмите 2 купюры одинакового достоинства. Например, по 100 рублей. Удобно устройтесь в кресле, закройте глаза. Вытяните перед собой руки с зажатыми в них купюрами. Представьте, как сверху, со всех сторон к вам тянутся золотистые лучики, освещая деньги. Образуется энергетический шар золотого цвета, он сияет, переливается всеми цветами радуги. Делайте глубокий вдох, а на выдохе повторяйте: "ДЕНЬГИ ТЕКУТ КО МНЕ (СВОЕ ИМЯ) ЗОЛОТОЙ РЕКОЙ..." Затем снова делайте вдох и на выдохе продолжайте:.. И НАВСЕГДА ОСТАЮТСЯ СО МНОЙ (СВОЕ ИМЯ)". На следующем вдохе представьте, что со всех сторон к этому золотистому шару летят и сыплются деньги разного достоинства, а на выдохе приложите руки с купюрами к области солнечного сплетения. Выдохните полностью. В течение дня вы можете несколько раз шептать про себя: "Я (ИМЯ) МАГНИТ ДЛЯ ДЕНЕГ!" Одну купюру смажьте ароматическим маслом и положите в кошелек, но не тратьте. Она будет притягивать к себе деньги. Другую постарайтесь быстрее потратить: купите что-нибудь сладкое, но не берите у продавца сдачу. Смысл ритуала в том, что одна купюра будет ходить по миру и привлекать к вам деньги, другая будет собирать их в кошельке. ВОССТАНОВИТЬ ГАРМОНИЮ В СЕМЬЕ поможет икебана из 7 зубчиков чеснока, 7 листков лаврового листа (он притягивает людей), несколько веточек дуба (дает долголетие), клевера (от колдовства), рябины (приносит дому счастье). ОЧИЩЕНИЕ КВАРТИРЫ Устранить всю негативную энергию дома поможет маленькое круглое зеркальце. Обойдите с ним квартиру, держа его так, чтобы отражались все стены и углы. Особенно тщательно зазеркальте туалет и кухню. После этого положите зеркало на несколько минут в соленую воду. Это поможет растворить все негативные энергии, собранные им. После окончания ритуала оберните зеркало тканью и спрячьте. Смотреться в него нежелательно. Такую процедуру нужно проводить хотя бы раз в месяц. Журнал "Ваш талисман" № 14 2006г. ЕМ

цветы

Идеи для детской


++++++++++++++

Сделай видео слайд-шоу

Всем привет!

Сделала небольшое видео слайд-шоу.

Вы если захотите, можете сделать любое из своих фотографий, при помощи программы Picasa. Программа на русском языке и очень проста в управлении, так что проблем с ней у Вас с ней не будет.

( Для просмотра - у кого проблемы со связью, то нажмите старт, а через пару секунд паузу и дождитесь полной загрузки – после этого смотрите)




Скачать программу Picasa Бесплатно
Размер - 9.56 MB

Кроме видео эта программа поможет Вам редактировать фотографии и обмениваться ими. С её помощью Вы сможете найти те фотографии и картинки в своём компе о которых даже забыли.
Не поверите, но я нашла более тысячи))).

Притом она делает снимки кадров из любых фильмов, а так же с её помощью можно делать коллажи одним нажатием кнопки, при желании Вы даже сможете создавать подарочные CD (думаю это будет не плохой подарок ко дню влюблённых).

Особенности свадебного маникюра


Свадебный маникюр имеет свои особенности и традиции.

*Косметические процедуры для рук рекомендовано сделать за несколько дней до свадьбы. Посоветуйтесь с личным мастером, на каких манипуляциях лучше остановиться (массаж рук, различные ванночки или спа-процедуры, т.д.).

*Побалуйте свои нежные ручки приятными процедурами в салоне.

*Свадебный маникюр не должен иметь радикальные формы и тона – все должно быть сдержанным и нежным. Длинные ногти ушли в прошлое, на смену пришли натуральные или искусственные ноготки естественной длины.

Читать далее...

МК "СЛАДКОЕ ДЕРЕВО"

<<

Читать далее...

интерьер

Мастер-класс по конфетному букету "Вечер в Сорренто"

 

Вот такой букетик и мастер-класс к нему...

<<

Читать далее...

Коврик
 

прихватки-рукавички
 

Читать далее...

Новая диета...

Для женщины фигура - источник красоты, Они всегда стеснялись излишней полноты... Чего не напридумали они за все века, Борясь со своим весом и ради мужика. Здесь сауна и фитнес, солярий и массаж, И от диеты женщины впадают просто в раж, Каких их только нету диет от полноты : Кефирных и фруктовых , и прочей мутоты, Но женщины в них верят и их боготворят, И целыми неделями на них порой "сидят ", Приход, расход калорий для них как "Отче наш", Но как же жить,скажите,без мяса и без каш ? Мне дам не переделать, но вот вопрос такой : Зачем же издеваться им ,тем дамам, над собой? Из жалости , наверно, ведь так нельзя же жить - Я новую диету хочу им предложить. Все гениально просто, и мой совет простой : Знай , лучшая диета - любовник молодой. Попробуй и увидишь всю правду на весах Ведь от него худеют , ну просто на глазах... Диета лучше этой возможна ли едва Тогда у дамы должен быть любовник.... ЛУЧШЕ ДВА ...!!!

дом который построил

дом гольфиста Тайгера Вудса во Флориде...

Читать далее...

Простой колосок - эффектная прическа!!!

Инструкция простая, все что нам понадобится-это терпение, хорошее настроение, волосы длиной до лопаток, лак или крем (для гладкости прядок), шпильки и невидимки.

Для начала- делаем боковой пробор, на удобной для вас стороне. Выделяем прядь как на фотографии.

Мастер класс

Обновление линолеума

Линолеум, как и любое напольное покрытие, пачкается, теряет красивый вид. Чистка линолеума - процесс необходимый, существуют различные эффективные способы очистить линолеум от различных бытовых загрязнений. Вот некоторые из них:

Способ 1. Загрязнённый линолеум промывают раствором хорошего мыла. Моют быстро, не давая мылу высохнуть, потому что иначе испортится краска. После этого линолеум протирают мягкой сухой тряпочкой и смазывают тонким слоем вареного льняного масла.

Способ 2. Поверхность линолеума протирают при помощи шерстяной мягкой тряпочки теплой и холодной водой. Затем вытирают насухо мягкой тряпочкой и протирают молоком.

Способ 3. Через каждые три месяца натирают поверхность линолеума олифой и тщательно вытирают мягкой тряпочкой (лучше старой шелковой тканью).

Способ 4. Берут пол-литра молока и одно яйцо, взбивают 12-15 минут и этой массой натирают линолеум тонким слоем. Когда он высохнет, вид его будет намного лучшим.

Чернильные пятна с линолеума удаляют пемзой или наждачной бумагой и смазывают эти места льняным маслом или полируют.

Для придания блеска линолеум протирают тряпочкой, пропитанной раствором воска в скипидаре (1 весовая часть воска с 3 весовыми частями скипидара). Иногда в раствор добавляют 1 весовую часть масляного лака Для усиления блеска. Не рекомендуется чистить линолеум керосином, бензином, нашатырным спиртом, скипидаром, винным спиртом, содой, щелочным мылом и т.д. Они повреждают поверхность линолеума. Нельзя пользоваться также жесткой щёткой и брать очень горячую воду.

Фитнес со скакалкой

Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

Худеем за три месяца: упражнения и диета

Тренировки, кропотливый труд и духовная пища... Это не заветы Йоды из« Звездных войн», это «Мари Клер» на три месяца снабжает вас диетой, комплексом упражнений и (главное!) силой духа, чтобы не саботировать процесс.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Отличный комплекс упражнений на растяжку (26 упражнений)


Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
Читать далее...

Бодифлекс с Мариной Корпан (Цикл передач канала ЖивиТВ) - скачать

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...

Ветки для украшения.

Каксделать такие гнутые веточки для украшения интерьера делится Gulyafed  со Страны мастеров.

мастер-класс

Розы из скрученных полосок ткани



Цветы из ткани своими руками пользуются большой любовью у рукодельниц, а в последнее время на волне интереса к вещам ручной работы многие производители украшений для скрапбукинга (например, знаменитая Prima) создают целые коллекции цветов из ткани в стиле хэндмейд. Вы можете существенно сэкономить на этих украшениях, если научитесь изготавливать цветы своими руками. Вариантов создания цветов из ткани – масса. Мастер-класс, который мы приводим сегодня, расскажет вам, как легко и быстро сделать аккуратные цветы из ткани в виде роз. Мастер-класс подготовила текстильный дизайнер Санди Хендерсон, в этом году она выпустила свою первую книгу с идеями о том, как использовать в декоре кусочки и обрезки тканей.


Читать далее

Открытки ручной работы



Открытки ручной работы


Читать далее

Волшебная булавка


Заговор на булавку делает из обычной металлической булавки ценный и незаменимый оберег от сглаза, легкой порчи, бытового негатива, зависти, и иных несильных отрицательных воздействий, которыми богата повседневная жизнь современного человека. Заговор на булавку делается как профессиональным магом, так и обычным человеком. Однако, нужно помнить о правилах проведения заговоров и ритуалов, чтобы заговор на булавку у человека, далекого от магии, сработал так, как нужно. Основным правилом успеха ритуалов является концентрация на результате, визуализация результата во время чтения заговора. Заговор на булавку имеет своей целью защищать человека, отражать от него негативные энергетические удары. Этот результат и нужно как можно ярче визуализировать, когда вы читаете тот или иной заговор на булавку. В отличие от некоторых обрядов, в данном случае не важно время суток, день недели или фаза луны, в которой вы будете читать заговор на булавку. Значение имеет лишь ваш внутренний настрой, ваша энергия и мыслеформы, которые вы будете вкладывать в заговор на булавку при его начитывании.

Существует несколько видов заговоров на булавку, выбирайте тот, который вам больше по душе:

1)Огненный заговор на булавку. Для его прочтения вам понадобится восковая свеча. Зажгите свечу и начните капать в дырочку на булавке (конец, противоположный острию), приговаривая: "Булавка-остра, проткни зло иглой, отошли его от (имя) долой. Огнем заклинаю, железом закрепляю". Когда этот заговор на булавку подойдет к концу, тут же прикрепите ее к изнанке вашей одежды или тому человеку, кому вы готовите булавку.

2) Заговор на булавку "святая вода". Наберите святой воды, или приготовьте намоленную воду. Молитвы, которые можно начитать: Животворящему кресту, любые защитные молитвы, Иисусу Христу от порчи. Заговор на булавку читается после того, как она полежит сутки в святой или намоленной воде. По истечение суток начитайте следующий заговор на булавку. Учтите, что булавка должна быть раскрыта. Заговор: "Иисус Христос демонов попрал, немощных излечил, обиженных защищал, так и ты защити меня от бесовских отродий, злого глаза да любой заразы."

3) Заговор на булавку через дым. Наберите сосновых или еловых иголок, высушите и подожгите в огнеупорной посуде. Читая заговор на булавку, держите саму булавку так, чтобы она окуривалась дымом от игл: "Черный дым, огради, от беды защити, злобу прочь отгони, стань на стражу (имя)". Когда заговор на булавку прочтете, сразу приколите ее к постоянному месту на одежде. Иглам дайте догореть, пепел можете развеять по ветру или выкинуть в унитаз.

ДАЛЕЕ...

Загадки-загадочки

 

•  
• zakat.ru - прикольные загадки для взрослых;
• newhouse.ru - смешные загадки;
• hotinfo.ru - загадки для взрослых;
• zagadki.smeha.net - смешные загадки;
• jumora.net - смешные загадки;
• jokesland.net.ru - смешные загадки;
• heo.ru - загадки для взрослых.
• puzzle.fome.ru - взрослые загадки: про родню, одежду, о людях, съедобные и много других;
• prikolof.ru - загадки из "Мурзилки" 80-хх гг;
• • ziza.ru - фотозагадки для взрослых;
  •  

topglory.biz - большой архив загадок для взрослых;

•  

toast.ladycity.ru - загадки для взрослых, без пошлостей;

•  

promoroz.ru - новогодние загадки для взрослых;

•  

uadoc.com - немного интересных серьёзных загадок;

Читать далее...

Беспроигрышная лотерея

Ее можно использовать и на любом другом празднике. 1. По билету невзначай вам попал вот этот чай. 2. Чтоб лицо и ваш носок были чистыми, на билет попал кусок мыльца душистого. 3. Курящий вы иль не курящий, вам выигрыш попался подходящий, и преподносим вам без спору мы срочно пачку "Беломора". 3. Паренек вы аль девица, скоро ль долго ль вам жениться, по билету как хотите, вам авансом разрешите погремушечку вручить. 4. Чтоб с любовью вы списались, вам конвертики достались, что без марок, не порочьте, вы их купите на почте. 5. Извини нас, что закрыт в этом свертке дефицит, в уголок потом зайди и тихонько разверни - (презервативы). 6. Должны быть счастливы в избытке от лотереи вы сейчас. Три замечательных открытки пролотереены для вас. 7. Не должны вы огорчатся, вам удача новая: вам досталась горчица, вкусная, столовая. 8. Вам выигрыш довольно редкий, досталась вам еловая ветка; она заставит вас, без сомненья, участвовать в озеленении. 9. Шар воздушный получите, в космос к звездам полетите. 10. На выигрыш не следует сердиться, на веточке отсюда можно прокатиться. 11. Вам сюрприз довольно редкий 2 бумажные салфетки. 12. Получите, поспешите, вам тетрадь: стихи пишите. 13. Лотерея не в убытке, выигрыш катушка ниток. 14. Выдаем без документов: вам досталась эта лента. 15. Выглядите вы прекрасно: и одежда, и прическа и в награду не напрасно пал вам выигрыш расческа. 16. Чтоб всегда красивым быть, крем спешите получить. 17. И в морозы, и в пургу спички вам нужны в быту. 18. Не болейте, будьте крепки, вам вручаем мы таблетки. 19. Чтоб не кушать вам в столовой, получите лист лавровый. 20. Про все новости на свете прочитайте вы в газете. 21. Вот вам маленькая брошка - улыбнитесь хоть немножко. 22. Вы послушайте совета: фрукты лучшая диета. 23. Вы запомните, друзья, этот лист календаря (число знаменательного события). 24. Эх, счастливой надо быть, чтоб горошек получить. 25. Конфета досталась вам, приходите в гости к нам. 26. Оказались очень ловки, получите рюмку водки. 27. Вам понадобиться в прок наш подарочный чулок. 28. Наливаем вам вина, чтобы выпили до дна. 29. Не грустите, поспешите получить подарок свой. Хотите сплясать, спляшите, и тогда стаканчик твой. 30. Чтобы выглядеть моложе, чтоб улыбкой всех пленять, этот выигрыш хороший надо только применять (косметика). 31. Если вы уже забыли, как мочалку применять, посоветуем тогда вам "Мойдодыра" почитать. 32. Чтобы скинуть десять лет, думать, долго, вам не надо, превосходный даст совет эта чудная помада. 33. А вот вам сыр прославленный, душистый, вкусный, плавленый. 34. Если вдруг дитя заплачет, должен ты его унять. С погремушкою заскачешь и заставишь замолчать. 35. Автомат для окраски стен кисточка. 36. Если придется синяк получить, пятак сувенирный спеши приложить. 37. Вы товарищ, быть хотите с крупными подарками, а выиграть сумели два конверта с марками. 38. Протяните Вашу руку получить головку лука. 39. Волновались Вы немало, но ведь проигрыша нет. На билет Вам свекла пала, чтобы делать винегрет. 40. Чтоб всегда опрятным быть зубную пасту спеши получить. 41. Ваш приз довольно редкий - две бумажные салфетки. 42. Любишь сладкое, аль нет - вот Вам горсточка конфет. 43. Ваш выигрыш оригинален малость - вам соска детская досталась. 44. Ваш выигрыш, как манна с неба - достался Вам кусочек хлеба. 45. Счастье в руки Вам попалось, три картошечки достались. 46. Лучше выигрыша нет, чем целлофановый пакет. 47. Дарим Вам этот билет, чтоб объехали весь свет. 48. Газеты следует читать, чтоб отлично мир Вам знать. 49. Устройство необходимое при аварии булавка. 50. Мы снабдили Вас крючками, ну а щук ловите сами. 51. Универсальная панама (носовой платок). 52. Ваза из чистого стекла (оригинальной формы бутылка). 53. Фирма "Флорена" предлагает крем для лица (акварельные краски). 54. Автоматическая заколка для скрепления волос (прищепка). 55. Ваш выигрыш - бокал вина, он у Вас на столе, пейте до дна. 56. Удовольствие на всю ночь пустышка. 57. Я знаю, Вы любите письма писать, тогда получите вот эту тетрадь. 58. Вам достался главный приз, получай и поделись (водка). 59. Вы, конечно, молодитесь, так чаще в зеркало смотритесь. 60. Вам пачка сигарет. Вы довольны: или нет? 61. Позабудьте все вопросы, получите папиросы. 62. Ты со спутницей такой никогда не унывай, и мочалкой в жаркой бане любое место протирай. 63. Не сердись на нас, дружок, Вам только спичек коробок. 64. Пришей пуговицу эту и с радостью ходи по свету. 65. Чтоб хранить красивую прическу, Вам подарим мы расческу. 66. Вы со спутницей такой нигде не пропадете, из любых гостей домой голодным не придете ложка. 67. Умерла та курица, что несла золотые яйца, а раз исчезло золотое, получи скорей простое. 68. А вот это вилочка - получите, милочка. 69. На нас просим не сердиться, крышка тоже пригодится. 70. Если старческий склероз Вас вдруг одолеет, завяжите у платочка все четыре уголочка. 71. Знают дети на всем свете лучшая игрушка это погремушка. 72. Это диво - так уж диво, выиграть бутылку пива.

Гавайский венок белый

Я уже как-то размещала пост о гавайском веночке, а вот теперь еще один нашла мастер-класс, красивенький!

Читать далее...

Купила бельё

Купила бельё – кружева, завитушки.   Хотела тебя поразить своим видом.   Увидели б – сдохли б мои все подружки   От зависти: как я сегодня красива!   Я долго пред зеркалом всё примеряла,   Любуясь манерой, дизайном, рисунком…   Смотрела и чуть ли сама ни кончала –   От вида такого смутишься рассудком!   Сама продавщица меня убеждала:   Изысканный шик – так порой наряжаться.   И так заговорчески мне намекала:   «Он будет у ног Ваших просто валяться…»   И я загорелась идеей. Купила.   Ну, как на соблазн да такой не поддаться?   Пока шла домой, всё сюжеты крутила,   Как будем с тобой мы, милок, развлекаться!   Настал сладкий миг. Ты пришёл. Даже ахнул.   Какие там нежности! Прямо у двериНабросился.   Не дав опомниться, трахнул.   О, Боже, я жертва голодного зверя!   А где восхищение? Где поцелуи?   А где, чёрт возьми, вся агония страсти?!   Купила бельё как безмозглая «дуня».   Мечтала, летала…     И вот тебе – здрасти!     / Прикоснись Ко Мне / Фото Парфёнов Игорь  ...Pink fantasy...     Н_л

Приятного общения!

 

Жмем на картинку

Статьи о ремонте. Подробное описание с фото.

Самостоятельный монтаж МДФ панелей
	Эта статья будет полезна тем, кто решил сделать самостоятельный монтаж стеновых МДФ панелей, а также тем, кто по каким-то причинам сомневается в своих силах. МирСоветов расскажет о преимуществах и недостатках МДФ панелей, и поделится с вами подробным фото отчетом о процессе монтажа.
Монтаж винилового сайдинга
	С английского сайдинг («siding») можно перевести как «внешняя обшивка». Фактически, это набор небольших по ширине панелей, которые стыкуются между собой при помощи специального соединения, образуя единую оболочку, которая помимо хорошего внешнего вида несет еще и защитную функцию.
Утепление балконов и лоджий
	«Готовь сани летом», – гласит народная пословица. Это выражение как нельзя кстати подходит для утепления лоджии, так как теплое время года является наиболее оптимальным для любых внешних отделочных работ. МирСоветов как раз и поговорит о том, как же превратить балкон в теплую и уютную комнату.
Внутренняя отделка деревянной вагонкой
	Несмотря на все большую популярность таких отделочных материалов, как пластик и гипсокартон, дерево из моды не выходит. А в некоторых случаях отделка деревом просто незаменима. Поэтому сегодня МирСоветов расскажет Вам о плюсах и минусах такого вида отделки и поделится эксклюзивными пошаговыми фото самого процесса монтажа.
Монтаж электрического теплого пола
	В прошлой статье МирСоветов рассмотрел монтаж водяного варианта теплого пола, и на сей раз героем нашего рассказа станет его электрический собрат. Принципиальное отличие электрического теплого пола заключается в элементе нагревания, именно с него мы и начнем статью.
Монтаж водяного теплого пола
	Выбираясь в зимний холодный вечер из теплой ванны, хоть раз, да и попадали на холодную поверхность кафеля. Или сидя на стуле, даже в теплой комнате мы частенько можем заметить, как наши ноги с каждой минутой все сильнее и сильнее замерзают. Как решить эти проблемы при помощи теплых полов, да и вообще, что это такое, МирСоветов и попробует разобрать.
Как сделать многоуровневый потолок из гипсокартона
	Недавно МирСоветов рассказывал о том, как самостоятельно смонтировать практичный и долговечный подвесной пластиковый потолок. Сегодня мы расскажем о процессе монтажа двухъярусного подвесного потолка из гипсокартона. Как всегда с пошаговыми иллюстрациями. Удачного вам ремонта!
Монтаж пластикового подвесного потолка
	Прежде чем начинать ремонт, нужно определиться, что же вы желаете увидеть в результате. Как будут выглядеть стены, окна, пол, потолок… Эта статья для тех, кто решил делать подвесной пластиковый потолок. Более того, для тех, кто хочет сделать его самостоятельно. МирСоветов предлагает вам инструкцию монтажа пластикового потолка с пошаговыми иллюстрациями.
Остекление балкона
	Балкон есть в каждой квартире. И почти каждый хозяин мечтает превратить его в зимний сад, беседку для чаевничества или личный кабинет. Некоторые превращают балкон или лоджию в шкаф-купе. Как видите идей много, но как воплотить их в жизнь? Как остеклить, утеплить и облагородить такие драгоценные квадратные метры? Об этом поговорим в данной статье.
Самостоятельная установка крыши на балконе
	Владельцам балконов верхних этажей, открытых ветрам, а также осадкам, следует позаботиться о крыше. МирСоветов не имеет ввиду двускатную крышу, превращающую маленький балкон в подобие скворечника. Крыша должна быть предельно простой и практичной, то есть – навес, со скатом от стены дома и за пределы края балкона, под любым возможным углом.

Выбирайте страницу:
[1] 2 3 4