Ванны для тела и души
Ванны для тела и души
О целебном воздействии воды на человеческий организм известно издревле. Еще древние римляне любили погружаться в бочку с горячей водой, настоянной на лечебных травах. Начиная же с середины двадцатого века, водные источники и процедуры были возведены в ранг настоящего культа! Вода действует на тело человека как температурный, механический и химический раздражитель. В зависимости от температуры она может охлаждать или согревать.
Чтобы выглядеть всегда бодрой, свеэей и ухоженой не надо прилагать много усилий, достаточно уделить себе 20-30 минут на водные процедуры 2-3 раза в неделю.
Принятие ванн это не только способ поддержания тела в чистоте и сасоблюдение гигиены, но также потрясающая возможность ухода за соим телом. Приемущество ванн в том, что они помогают сохранить красоту, эластичность и тонус нашей кожи.
Чтобы принятия водных процедур были более приятными и действенными есть несколько способов, которые доступны абсолютно каждому, не требуют больших денежных затрат, а также отлично заменяют дорогостоящие процедуры в SPA салонах. Вот некоторые, самые распространённые из них.
SPA уголок в твоём доме
Солевые ванны.
На 3/4 воды в ванне взять 250-500 г соли (зависит от типа соли и концентрации). Солевая ванна должна быть примерно 20-30С температуры. Лучше всего использовать натуралюную морскую соль без отдушек, красителей и пенообразователей. Эта соль самая действенная, так как в ней содержатся только натуральные природные соли и минералы. Также можно использовать соль с травами и засушенными лепестками цветов, например можно добавить лепестки роз, ромашки, добавить засушенные соцветия липы, мяту, добавить лаванду. Букет из трав вы можете выбирать любой, зависит это от того, какой эффект вы желаете получить. Расслабляющий, тонизирующий и т.д. Но точно можно сказать, что такая ванна улучшает самочувствие.
Ароматерапевтические ванны
Масло не надо капать прямо в воду. Сначала смешайте пару капель с эмульгатором — это могут быть мед, сливки, йогурт, вино, спирт, морская соль, глина и лишь после этого подставляйте под струю воды.
На ночь вы можете принять успокаивающую ванну с лавандой, бергамотом, жасмином, ветивером, ромашкой, валерианой. Утром вас взбодрят апельсин, грейпфрут и лимон. Перед романтическим свиданием примите ванну с ароматом розы, ириса, фиалки. Например, герань и нероли являются одновременно и стимуляторами, и релаксантами.
Молочные ванны
Самый известный рецепт «Ванна Клеопатры» - расслабляющая ванна с молоком и медом.
Возможно 2 варианта её приготовления:
•С молочным порошком, для этого надо развести 200гр и более порошка в теплой ванне, разогреть чашку меда и подставить под струю воды, чтобы образовалась пена.
•С натуральным молоком, 1 литр молока прокипятить и добавить разогретый мёд, готовую смесь добавить в воду.
Смешайте стакан сухого молока, 2 столовые ложки молотого миндаля, 2 столовые ложки молотого геркулеса и несколько капель эфирного розового масла. Добавьте смесь в ванну (всю, либо можно разделить на несколько сеансов) с теплой водой и полежите в ней 15 минут. Кожа после этого еще долго будет свежей и ароматной;
Все эти способы можно комбинировать.
Источник: рассылки
http://win.mail.ru/cgi-bin
*** Пой в душе
Необходимые ингредиенты:
Базилик - натуральный транквилизатор; способствует защите от свободных радикалов; помогает при расстройствах пищеварения.
