Еще несколько вариантов дизайна для однокомнатной квартиры

Серия сообщений "Дизайн":

Часть 1 - 3D моделирование Вашей комнаты
Часть 2 - Ваза вязанная
...
Часть 37 - Энциклопедия ремонта и дизайна интерьера
Часть 38 - Секреты планировки в однокомнатной квартире
Часть 39 - Еще несколько вариантов дизайна для однокомнатной квартиры
Часть 40 - Дизайн однокомнатной квартиры
Часть 41 - Для детской комнаты

Советы чистоты

Полезные советы Советы чистоты Как очистить нож Как избавиться от разных запахов Как уничтожить неприятный запах в холодильнике Как очистить хозяйственную сумку Как очистить зеркало Как отбелить тюль Как чистить ковер Чтобы не замерзло белье на морозе Как почистить посуду Как почистить плетеные стулья Советы по мытью стекол Как очистить сковороду Как почистить утюг Советы по чистке изделий Как защитить руки Чтобы очистить расческу Советы по глажению Как гладить платье Как гладить мужскую сорочку Как гладить костюм Как гладить брюки Как гладить галстук Как гладить кружева Джулия table>

Органайзер для тесьмы


Думаю даже мастер-класс не нужен, но Привалко Елена нам его предоставила, за что ей спасибо!

Самодельный клей

Как-то мы с мужем забыли взять на дачу клей, пришлось обратиться к когда-то усльшанному,
 но ни разу до того не востребованному рецепту:
 Растворили в ацетоне пенопласт от вывезенной за город упаковки телевизора. Отошедший линолеум
на таком клее сел намертво.
Имейте в виду: клей схватывается очень быстро (примерно за минуту), поэтому его нужно делать ровно столько, сколько
нужно на данный момент.

 

Комплекс для укрепления предплечий


По просьбе Иванка1 подобрала очень интересный комплекс для укрепления предплечий. Ведь предплечья и руки больше всего страдают от нагрузок. На эти мышцы нужно обратить внимание, особенно женщинам, поскольку эти мышцы раньше других теряют форму и становятся дряблыми. На предплечьях обычно образуется слой жировой ткани, что очень портит внешний облик. С помощью специальных упражнений можно вернуть мышцам упругость, благодаря чему руки будут выглядеть более эстетично и молодо.

Комплекс упражнений

1. Встать прямо, не напрягая коленей, втянуть живот, выпрямить спину.Отвести руки назад, слегка согнув их в локтях, затем выпрямить. Выполнить упражнение 20 раз.

2. Встать прямо, не напрягая коленей, втянуть живот, выпрямить спину.Поднять соединенные руки с грузом или гантелями вверх. Сгибать руки в локтях, отводя гантели за спину, затем снова распрямлять. Следует следить за тем, чтобы локти находились близко к голове. Выполнить упражнение 20 раз.

3. Встать прямо у стены так, чтобы тело было наклонено под углом. Положить ладони на стену, расположив их параллельно. Сгибая руки в локтях,приблизить торс к стене, а затем, распрямив руки, отклониться назад.Локти должны быть расположены близко к телу. Живот следует втянуть,мышцы ягодиц следует напрячь и не расслаблять в течение всего времени выполнения упражнения. Повторить упражнение 20 раз.

4. Сесть на пол, согнуть ноги в коленях и опереться ладонями о пол позади спины так, чтобы пальцы были направлены вперед. Сгибать и разгибать руки в локтях, упираясь ладонями в пол. Выполнить упражнение 20 раз.
Для выполнения этого комплекса упражнений необходим коврик и гантели.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ РУК

1. Сложите руки вместе и по очереди раздвигайте пальцы парами.
2. Скрестите выпрямленные пальцы обеих рук так. чтобы они были направлены вверх, а запястья вниз. Энергично выгибайте пальцы вниз — так. чтобы запястья выгнулись вверх.
3. Руки резко сожмите в кулак — и резко распрямите.
4. О большой палец поочередно нажимайте остальными пальцами той же руки.
5. Поставьте локти на стол. Опустите свободно ладони. Мягкими движениями запястий описывайте круги.

При длительной работе за компьютером, за швейной машинкой, при писании от усталости болят не только кисти, но и вся рука, и плечи. Поэтому периодически стоит расслабиться хоть на несколько секунд, расправить спину и плечи, максимально стянув лопатки и откинув голову назад. Также полезны следующие упражнения:

1. Медленно поднимите плечи, одновременно втягивая голову — затем вернитесь в исходное положение.
2. Медленно по вращайте головой в одну, затем в другую сторону.
3. Сделайте несколько взмахов руками вперед и в стороны, по вращайте ими.

ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

Чтобы ваши руки долго сохраняли гибкость и молодой вид, не ленитесь среди дня выкраивать несколько минут для несложной гимнастики, которую можно делать в любом месте и в любое время. Вот эти несложные упражнения:
1. Вытяните руку вперед, энергично раздвиньте пальцы - и сразу же соедините.
2. Раздвиньте пальцы. Двумя пальцами одной руки постарайтесь развести каждые два пальца на другой руке как можно дальше друг от друга. Затем смените руки. После упражнения расслабьте пальцы и по трясите кистями.
3. Возьмите в руку резиновый мячик. Сильно сожмите его кончиками большого и указательного пальцев сначала одной, затем другой рукой. За неимением поблизости мячика это же упражнение попробуйте сделать, представив, что сжимаете мячик, а он сопротивляется.
4. Сжимайте резиновый мячик с разной силой.

Безопасность вашего компьютера - это в первую очередь залог вашего спокойствия! А все, что вам нужно, это просто качественная антивирусная система, советую ESET NOD32. Ну и конечно же свежие ключи для nod32 и после установки о вирусах можно забыть.
_________________________________________________________________________________
Вот еще нашла интересный ресурс для желающих приобрести и уже счастливых обладателей sony ericsson. Полный обзор телефонов sony ericsson так, что перед покупкой вы уже конкретно будите знать, какой именно телефон хотите.
_________________________________________________________________________________
Никогда не поздно подумать об отдыхе. Ведь каждый из нас это заслужил, после тяжелой трудовой зимы. Кампания Тур Тревел предлагает открытие визы в эстонию, все делается качественно и в кратчайший срок. Обратившись в кампанию Тур Тревел, единственной проблемой для вас останется, это сбор вещей в чемоданы!

264 Диеты со всего света !!!

Скоро лето и все хотят быть стройными и изящными)
Вот нашла сборник который насчитывает 264 диеты, возможно кому-нибудь пригодится.
А если Вам интересна калорийность отдельных продуктов, то её Вы сможете найти  ЗДЕСЬ.

• Диета 10 продуктов
• Диета на 2000 калорий
• 3-х дневная диета
• 4-х дневная диета
• Диета "5 веселых плавленых сырков"
• Диета Австралийского диетолога доктора Барушека
• Диета Алисии Сильверстоун
• Диета Амазонок
• Американская диета
• Диета Американских астронавтов
• Ананасовая диета
• Диета Ангела
• Английская диета
• Диета Анны Сейлер-Хаус

Смотрите ДАЛЕЕ ещё 250 диет по алфавиту >>>

Питание при артрозе

Диета- один из ведущих факторов лечения, направленный на снижение веса и, тем самым, уменьшающий механическую разгрузку суставов.
Специальной диеты для больных артрозом не существует. Питание должно быть разнообразным, витаминизированным, комплексным по составу продуктов, но не приводить к увеличению веса тела.

Исследования постоянно показывают, что лица с избыточной массой тела имеют более высокий риск развития артроза коленных суставов, чем лица с нормальной массой тела. Кроме того, тучные люди имеют более высокий риск развития прогрессирующего заболевания, чем больные без избыточной массы тела. Наоборот, у женщин потеря 5 кг массы тела ассоциируется с 50% уменьшением риска развития артроза.
У больных артрозом коленных и тазобедренных суставов, потеря веса вызывает уменьшение симптомов болезни, причем сильнее для коленных, чем для тазобедренных суставов. Для женщин с избыточной массой тела, страдающих артрозом коленных суставов, снижение массы тела связывалось с уменьшением боли и улучшением функциональной способности суставов. Тучные люди чаще подвергались хирургической артропластике коленных и тазобедренных суставов.
>>>>>>>>>>>>>>

Диета при цистите

При обострении цистита очень важным условием является соблюдение диеты. Она поможет значительно облегчить состояние, действуя сразу в нескольких направлениях. Причина состоит в том, что не происходит раздражения мочевого пузыря, диета оказывает мочегонное и антисептическое воздействия, тем самым, помогая избавиться от болезнетворных бактерий.
Питание должны быть максимально натуральным, а продукты кислые, соленые, острые, копченые и пряные должны быть полностью исключены из рациона. Также следует отказаться и от консервов, с добавлением в них красителей, усилителей вкуса и запаха. На стадии обострения заболевания не следует употреблять жареной пищи, содержащей канцерогены, образующихся при жарке.
>>>>>>>>>>>>>

Как победить аппетит?


Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и терпеливо. Как это сделать правильно, советуют врачи-диетологи ...

- После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыт ли я? - отвечайте только через двадцать минут после еды. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувства сытости.

- Никогда не ешьте стоя - вы съедите намного больше.
Читать далее...

Идельный комплекс (для меня)

Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю его уже неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!

Чистка кишечника

Мука из семян льна
******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.
Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.
Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
****************
1 неделя: 1 десертная ложка муки+100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 десертных ложки муки +100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 десертных ложки муки +150 г сметаны или кефира
Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.
В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

P.S.
Вы не поверите, вкусняшка-а-а!!!

"ЧАШЕЧКИ" ДЛЯ КОЖИ НА ЛОКТЯХ

"ЧАШЕЧКИ" ДЛЯ КОЖИ НА ЛОКТЯХ

Кожа на локтях иногда грубеет и трескается.Разрежьте лимон пополам и поставьте локти в эти чашечки на 10-15 мин.Нет лимона,возьмите апельсин или грейпфрут.Локти после нескольких таких процедур станут гладкими,как у младенца.

Овсяной скраб и маска

Девчонки ! Пишу вам мой рецепт овсяной маски и скраба . После него кожа мягкая , шелковистая , нежная мммм… с первого применения . So….



Скраб

Ст. ложка ( с горкой ) овсянки + маленький кофейный стакан тёплого молока + ч. ложка сметаны . Всё это тщательно перемешиваем и оставляем на 5 минут . После намазываем на лицо и растираем круговыми движениями оставляя на 10 минут до первых признаков подсыхания . Умываемся тёплой водой , затем холодной . Потом увлажняющий или питательный крем .
После этой маски даже с первого применения , вы увидите , что кожа мягкая , заметно уменьшились прыщи и чёрные точки . Кожа заметно белеет и приобретает здоровый вид .

Маска

Берём миску + ст.ложка ( с горкой ) овсянки + чайный большой стакан воды . Размешиваем и ставим на огонь до кипения . Кипятим 10 минут и выключаем , оставляя до такой температуры , которую вы можете нанести на кожу . Получается такая полужидкая масса . Берёте прям рукой этого, так сказать , клея и намазываете на чистое лицо . Оставляя до подсыхания . Получается такая незаметная плёночка , которая должна подсохнуть . Потом просто смыть тёплой водой . Затем так же крем .
Эти процедуры можно делать в неделю 2 раза … не чаще . Результат сногсшибательный .

ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ВЕСА

Еще из архивов..На заметку худеющим!

ПРИЧИНЫ ЗАДЕРЖКИ ВЕСА

1. КД (ПМС)
2. Малое количество выпиваемой ВОДЫ
3. Чай/кофе - задерживающие воду (или действующие как углеводы)
4. Соленая еда (например - совый соус, огурцы..)
5. Избыточное количество еды (по весу, по калоражу, по Б/Ж/У)
6. Несоотвествие соотношения Б/Ж/У
7. Нерегулярное питание (некоторые питаются с промежутком в 7-8 часов (в 7 утра, а потом только в 15-16 часов). Это также тормозит потерю веса. Обязательно нужны небольшие перекусы. Время между приемами пищи не должно быть больше 6 часов - в идеале есть/перекусывать надо через 3-4 часа.
8. Не регулярный стул
9. Снижение уровня физической активности
10. Пищевая непереносимость определенных продуктов
11. Избыточная секреция инсулина и резистентность к инсулину, обычно сопровождающаяся высоким уровнем триглицеридов в крови.
12. Хронические кандидозы, дисфункция щитовидной железы
13. Прием определенных лекарственных препаратов
14. Прием гормональных препаратов(гормонозаместительная терапия), противозачаточных лекарственных средств,стероидных гормональных препаратов,антидепрессантов,нестероидов(Аткинс пишет,что обезболивающие и противовоспалительные средства могут обладать побочным действием-приводить к увеличению веса).
15. Полнолуние (воду задерживают).Читать далее...

Как избавиться от папиллом


Как убрать папилломы с кожи - это я и без ЗОЖа знаю. Причем, никто еще не сказал что не удалось. Значится так: берешь кусок хозяйственного мыла 72%. И натираешь пораженное место. Без особого остервенения, просто чтоб смазать. Хочешь - сухим мылом мокрую кожу. Хочешь - мокрым мылом сухую кожу. Без разницы. Обычно так делают на ночь (почему-то все случаи которые мне встречались - это были папилломы на шее, а ходить на работу с коричневыми разводами на шее неприлично). В общем - на ночь натрешь кожу, утром смоешь. И так где-то 3-4 вечера (ночи). Потом кожа воспаляется, краснеет, слегка чешется. Значит, процедуры нужно прекращать. Еще пару дней уйдет на то чтобы кожа приняла здоровый вид. К тому времени от папиллом и следа не останется. Проверено неоднократно.

Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт

Система -Минус 60- Е.Меримановой. Видео курс физических упражнений

 

Система «Минус 60» - О курсе «Минус шестьдесят»	Система «Минус 60» - Выпуск 1	Система «Минус 60» - Выпуск 2	Система «Минус 60» - Выпуск 3
Система «Минус 60» - Выпуск 4	Система «Минус 60» - Выпуск 5	Система «Минус 60» - Выпуск 6	Система «Минус 60» - Выпуск 7
Система «Минус 60» - Выпуск 8	Система «Минус 60» - Выпуск 9	Система «Минус 60» - Выпуск 10	Система «Минус 60» - Выпуск 11
Система «Минус 60» - Выпуск 12	Система «Минус 60» - Выпуск 13	Система «Минус 60» - Выпуск 14	Система «Минус 60» - Выпуск 15
Система «Минус 60» - Выпуск 16	Система «Минус 60» - Выпуск 17	Система «Минус 60» - Выпуск 18

 

УЧИМСЯ ТАНЦЕВАТЬ! и худеем

Бедра" "Тряски" "Тело" "Шаги" "Движения головой" "Движения руками" "Движения грудью" "Вверх-вниз"

ОТ "ШИШЕК "НА НОГАХ

ОТ "ШИШЕК "НА НОГАХ

"Шишки" на больших пальцах ног вывожу так:полпачки иодированной соли заливаю водой,чтобы соль покрылась,ставлю на огонь и держу до тех пор,пока вода не испарится.В горячую соль добавляю вазелин из четыре жестяных баночек.
Полученную смесь выкладываю на шерстяную ткань и прикладываю к "шишкам" на ночь.
Курс лечения 15 дней."Шишки" уменьшаются и не болят.

Экспресс-диета от Тины Канделаки

Главным принципом питания Тина считает отказ от так сказать «тяжелых» продуктов. К ним относится хлеб, сдоба, картофель. Завтрак Тины - это белковые продукты, в основном - яйца или бобовые (в них огромное количество растительного белка). От мяса звезда вообще отказалась, так как предпочитает рыбу.

Иногда Тина позволяет себе кусочек шоколада, а также немного сухофруктов или же меда. Раз в неделю Тина Канделаки устраивает себе разгрузочный день. Питание составляют исключительно яблоки, киви или арбузы. Вряд ли это можно назвать диетой, скорей всего, здоровым режимом питания и поддержания стройности фигуры.

Если же похудеть нужно в кратчайшие сроки, воспользуйтесь экспресс-диетой от Тины Канделаки.

Экспресс-диета.

Благодаря диете можно похудеть на 1 кг  всего за 3 дня.

1 день – 5 яблок. В перерывах пьем зеленый чай или чай с имбирем.

2 день – гречневая каша (разделить на 5 приемов). В перерывах все тот же чай (на выбор).

3 день – рисовая каша (пропарить и заварить с вечера). Чай.

Обязательным условием диеты является отсутствие в кашах соли.

Без заголовка

ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ И Т.П.

Лечебное питание

• Лечебное питание


• Принципы лечебного питания


• Питание и здоровье


• Основные компоненты пищи


• Белки в продуктах


• Роль углеводов


• Роль жиров


• Роль витаминов


• Минеральные вещества в организме


• Роль макроэлементов


• Роль микроэлементов


• Энергозатраты


• Потребность в белках


• Правильное питание


• Порции для нормальной массы тела


• Составление меню


• Как правильно питаться


• Пирамида сбалансированного питания


• Фрукты и овощи для сбалансированного питания


• Кофеин


• Режим питания ребенка


• Виды диет


• Особенность нулевой диеты


• Характеристика диеты 1А


• Характеристика диеты 1Б


• Характеристика диеты 1


• Характеристика диеты № 2


• Характеристика диеты № 3


• Характеристика диеты № 4


• Характеристика диеты № 4А


• Характеристика диеты № 4Б


• Характеристика диеты № 4В


• Характеристика диеты № 4АГ


• Характеристика диеты № 5


• Характеристика диеты № 5А


• Характеристика диеты № 15Щ


• Характеристика диеты № 5Ж


• Характеристика диеты № 5П


• Характеристика диеты № 6


• Характеристика диеты № 7


• Характеристика диеты № 7А (Джордано-Джованетти)


• Характеристика диеты № 7Б


• Характеристика диеты № 7Г


• Характеристика диеты № 7В


• Характеристика диеты № 8


• Характеристика диеты № 9


• Характеристика диеты № 9А


• Характеристика диеты № 9Б


• Характеристика диеты № 10


• Характеристика диеты № 10А


• Характеристика диеты № 10 С


• Характеристика диеты № 11


• Характеристика диеты № 12


• Характеристика диеты № 13


• Характеристика диеты № 14


• Характеристика диеты № 15


• Вегетарианская диета


• Сыроедение


• Как приготовить проросшую пшеницу


• Что такое круска


• Приготовление яблочного соуса


• Кислое молоко домашнего приготовления.


• Зигзагообразная диета по Ноордену


• Очковая диета


• Голливудская строгая диета


• Диета по Феликсу


• Диета Майо


• Французская диета


• Разумная диета


• Ограниченная диета


• Диета против ожирения; Доналдсона


• Китайская диета


• Рисовая диета


• Оригинальные диеты для снижения веса


• Соки и отвары при диетах


• Лечебное голодание


• Противопоказания для лечебного голодания


• Как проводится лечебное голодание


• Лечебное голодание при ожирении


• Как готовить легко


• Добавки к полуфабрикатам


• Питание вне дома


• Что такое пищевые добавки


• Что такое диетические продукты


• Продукты с пониженным содержанием натрия (поваренной соли)


• Продукты с пониженным содержанием белка


• Продукты с пониженным содержанием жиров


• Заменители жиров


• Продукты с измененным составом углеводов


• Продукты пониженной энергоценности

Диабетические блюда

При сахарном диабете целесообразно использование различных блюд из целебных растений. Приводим рецепты некоторых из них на 1 порцию.

• Принципы диеты при сахарном диабете


• Диета при сахарном диабете 1-го типа


• Диета при сахарном диабете 2-го типа


• Диета при несахарном диабете


• Сахар и его заменители при диабете


• Алкоголь при диабете


• Продукты при диабете


• Гречка при сахарном диабете


• Диетотерапия при инсулиннезависимом сахарном диабете


• Что такое сахарозаменители


• Что такое фруктоза


• Фруктоза при сахарном диабете


• Что такое ксилит и сорбит


• Аспартам, АСЕ-К, сахарин, сладкий сахар, сукралоза и другие подсластители. Характеристика


• Что такое диабетические продукты


• Рецепт салата из календулы при диабете


• Рецепт салата краснокочанной капусты с лебедой при диабете


• Рецепт салата из крапивы при диабете


• Рецепт салата из крапивы с орехом при диабете


• Рецепт салата из крапивы и подорожника при диабете


• Рецепт салата из листьев одуванчика при диабете


• Рецепт салата из свежих огурцов с листьями одуванчика при диабете


• Рецепт салата при диабете


• Рецепт салата из капусты при диабете


• Рецепт салата из квашеной капусты и свеклы при диабете


• Рецепт салата из свежих овощей при диабете


• Рецепт салата из свежих огурцов и редиса при диабете


• Рецепт салата из вареной свеклы при диабете


• Рецепт винегрета при диабете


• Рецепт фасоли при диабете


• Рецепт жареных кабачков при диабете


• Рецепт жареных помидор при диабете


• Рецепт жареной тыквы при диабете


• Рецепт оладьев из картошки при диабете


• Рецепт блюд из топинамбура при диабете

 

Диеты при других заболеваниях

• Диета при ревматоидном артрите


• Питание при артрите


• Диета при камнях в почках


• Что есть при угревой сыпи


• Диета при сухой коже


• Диета при нарушении менструального цикла


• Рацион беременной женщины


• Соль при беременности


• Витамины при беременности


• Что нельзя есть при беременности


• Диета в первую половину беременности


• Диета во вторую половину беременности


• Меню на неделю во время беременности


• Блюда при синдроме хронической усталости


• Диета при подвижной почке


• Диета при базедовой болезни


• Разгрузочные дни


• Белковые разгрузочные дни


• Комбинированные разгрузочные дни


• Субкалорийные диеты


• Разгрузочные дни при ИБС


• Диета при боли в животе


• Как правильно есть, чтобы не болел живот


• Диета при хроническом гастрите


• Диета при хроническом панкреатите


• Диета при хроническом гепатите


• Диета при язве желудка


• Лечебное питание при язве желудка


• Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК)


• Диета при хроническом панкреатите


• Диета при хроническом гепатите

 

Рецепты раздельного питания

 

• Рецепт соленых фаршированных огурцов


• Рецепт салата "Матрешка"


• Рецепт редьки с сухариками


• Рецепт икры свекольной


• Рецепт рыбы под маринадом


• Рецепт ветчины, запеченной в фольге


• Рецепт каши с луком и шпиком


• Рецепт каши яровой


• Рецепт каши пшенной с черносливом


• Рецепт каши "Дубинушка"


• Рецепт борщ-свекольник


• Рецепт закрытого пирога

 

Лечебные свойства капусты

• Чем полезна капуста


• Капуста для лечения желудка


• Лечение суставов капустой


• Капуста при заболеваниях печени


• Морская капуста для кишечника


• Лечение простатита капустой


• Лечение малокровия капустой


• Лечение отеков ног капустой


• Нарушение кровообращения и капуста


• Лечение почечнокаменной болезни капустой


• Лечение головной боли капустой


• Народное средство лечения гриппа капустой


• Лечение авитаминоза капустой


• Народный рецепт от мозолей


• Народное средство лечения трещин на пятках


• Народное средство снятия похмелья


• Лечение ангины капустой

Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. При лишнем весе от 15 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

Мои примечания:
Сыр обезжиренный - это творожный белый такой зернистый, он еще домашний называется, в банках продается пластиковых, 4% жира. Картинка внизу.
Салат вроде имется ввиду овощной, иногда я ела зеленый.
Там где порции не указаны - значить сколько хочешь ешь, до ощущения "достаточно". Не надо уходить из-за стола полуголодной и объедаться до боли не стоит. Плотно едим, но не объедаемся.
Не растягивайте прием пищи более чем на 15-20 минут.
За 30 минут до еды выпивайте 500 г воды. 1,5 литра получится при нашем 3-х разовом питании. Это минимум, можно больше. Пъем залпом, не глотками, чтобы не было отеков. Дневная норма из расчета 30 г воды на 1 кг веса.
Маслом нельзя пользоваться но, я заправляла салаты вот этим.

Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.


Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины


Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи


Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца


Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца


Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)


Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.


Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).


Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут


Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов


Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут


Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Автор диеты не известен. Кто узнает автора сообщите.

Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я.
Удачи!

3D Миллефиори. Полимерная глина, Урок по созданию цветка (3D)

Материалы:
1. Полимерная глина (оранжевая, белая, коричневая, остатки ненужной пластики)
2. Тесто для лепки
3. Нож (лезвие)
4. Паста-машина
5. Вода

Часть первая. Сборка цветка.
1. Делаем переход цвета от оранжевого к белому. Скручиваем в рулетик (как на рисунке) и обкручиваем коричневым.
2. Разрезаем на 4 части
3 и 4. Сминаем каждый кусочек (как на рисунке)
5. Складываем смятые кусочки вместе.
6. Ужимаем прямоугольным брусочком и разрезаем пополам
7. Складываем пополам и прижимаем друг к другу до квадрата на срезе
8. Стягиваем углы квадрата к центру и формируем целиндр (колбасу), ужимаем до 1 см в диаметре
9. Обрезаем края до рисунка и отрезаем 6 одинаковых (по длине) брусочков около 2 см
10. Формируем серединку из коричневого цвета и собираем цветок.
11 и 12. Я проложила между лепестками белые колбаски, чтобы усилить контраст.
13. Коричневые добавлять не обязательно.

 Часть вторая. Работа с тестом.
14. Берем кусочек теста
15. Раскатываем в паста-машине
16. Оборачиваем наш цветок
17. Оставшиеся пространства заполняем остатками пластики любого цвета. Обычно это пространство заполняют пп (полупрозрачной белой) пластикой.
18. оборачиваем тонким слоем раскатанной пластики наш целиндр
19. Ужимаем до нужного размера
20. Упущено немного картинок, но я расскажу на словах - замачиваем ужатую колбасу в холодной воде и снимаем остатки пластики и тесто с цветочной колбасы. Если тесто забилось в углубления, можно воспользоваться кистью и зубочисткой, чтобы смыть его по максимуму.
Остатки пластики нужно вымыть от теста и высушить, затем использовать сново и снова.
21, 22 и 23 готовый результат. Колбаса готова к нарезке, чтобы украсить ваше будущее изделие.
 

Творческих успехов!!!

Автор урока: Светлана Медная
Автор идеи: Edit Zoota
 

 

 

 

 

 

 

 

коврик

Читать далее...

HOW TO MAKE MAGICAL BUTTERFLIES



Читать далее...

игрушки на новогоднюю ёлку - макароны

Читать далее...

картинки "Ноты"

 

Размещено с помощью приложения Я - фотограф

 

Идеи для апликаций и рукоделия

Альбом полностью >>>>>

Техника папье-маше. 8 видео-роликов

Взяла...

 отсюда

Как создать эту куклу...

 

 

Мои работы(новые)

Нашла применение трубочкам от туалетной бумаги. Теперь это у нас Ж и М

Ну а это игрушка пожелание. Очень понравилась идея. Муж когда увидел пол часа ржал. Попросил на сувенир для знакомого. Это скульптурно - текстильная кукла из чулка пошитая.
Представляю. Желаю чтобы удача всегда поворачивалась к вам лицом

а не попой!)))

Делала куклу по мастер классу

Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Вязаные игрушки-моя любовь
Часть 2 - ТигрЮлик от AYUVL
...
Часть 19 - Как я провела лето, или мои летние работы
Часть 20 - А это все про нас!
Часть 21 - Мои работы(новые)
Часть 22 - Текстильные куклы- это так увлекательно! ( Новенькие)
Часть 23 - Мои куклы

Рабочий уголок -мечта рукодельниц

 Глядя на такую красоту, невольно начинаю мечтать, что когда то у меня будет тоже удобное место для рукоделия.

 

 

 

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Рабочий уголок -мечта рукодельниц
Часть 2 - Тема рабочих мест №2
Часть 3 - Уголок для творчества и рукоделия: идеи для вдохновения
...
Часть 8 - Детские_швейный дизайн-пэчворк
Часть 9 - Детская_интерьеры, которые нравяться
Часть 10 - Posy / Jane (интерьер)

Мебель(идеи)

Мебель из картона

 

Читать далее...

Из обычной гальки...

Стакан, декорированный галькой. Мастер-класс

Читать далее...

Три мастер-класса по изготовлению роз из гофрированной бумаги.

 

http://stranamasterov.ru/node/24134

 

http://stranamasterov.ru/node/54549

 

http://stranamasterov.ru/node/57214

 

 

 

Мастер-класс: букет ко Дню Учителя

Приближается День учителя – профессиональный праздник людей, которые огромное количество душевных сил и времени посвящают нашим детям. Конечно, хочется выразить им за это свою благодарность и подарить что-то очень приятное и незабываемое. Можно преподнести просто букет цветов – это, безусловно, красивый подарок, но им едва ли получится удивить педагога. Мы предлагаем вам гораздо более интересный вариант: необычную композицию «Рожок», которая придется по душе любому учителю и займет достойное место среди его подарков.

>>>

Видео мастер классы...

Мастер класс от Марины Ващенко

 

Декоративная подставка	Мастер класс по декору
Светильник из стеклоблока]	Настенное панно;)
Оберег для любого помещения

 

Квартирный вопрос представляет... Видео мастер-классы с Натальей Мальцевой.

1.	2.	3.
4.	5.	6.
7.	8.	9.
10.	11.	12.
13.	14.	15.
16.	17.	18.
19.	20.	21.
22.	23.	24.
25.	26.	27.
28.	29.	30.
31.	32.	33.
34.	35.	36.
37.	38.	39.
40.	41.	42.
43.	44.	45.
46.	47.	48.
49.	50.	51.
52.	53.	54.
55.	56.	57.
58.	59.	60.
61.	62.	63.
64.	65.	66.
67.	68.	69.
70.	71.	72.
73.	74.

Описание видео-роликов >>>>>

Учимся вышивать лентами...

Учимся, учимся...

Мастер класс по изготовлению сумки из вышитой лентами ткани	Мастер класс по вышивке корзины с цветами Урок 1
Мастер класс по вышивке корзины с цветами Урок 2	Стежки
Работаем с органзой	Шелк и бисер

 

Из журнальных страниц

Автор http://blogs.mail.ru/mail/tatiana.marajo/212C3235F9A90F5.html

Покажу несколько примеров того, как с помощью обычных журнальных скрученных страниц  можно немного видоизменить некоторые предметы :


Рамочки для фотографий. Сами  рамочки изготовлены мною, но так можно переделать любую покупную.




А этот стаканчик выполнен из пустой пачки из-под сока для разной кухонной мелочи.
Акриловые краски и салфетный декупаж .




А это под визитное карточки.Для этого размера хорошо подходят пустые пачки
из-под молока.

 

 

 

Интересные ссылки:

1. Восхождения на Эльбрус, восхождения на Килиманджаро, восхождения на Аконкагуа, 

2. Фарфоровые куклы. Авторские куклы. Ольга Пауэлл

3. Самбо, федерация самбо, секции самбо, федерация самбо Москвы, самбо Москвы

4. Турагентство. Турагетства. Турагентства Москвы. тез тур. tez tour. teztour ru. тезтур.

 

DIY: Glass Candle Lampshades

Make it