Вязание. Спицы. Пуловер.
Жакет узором "зигзаг" - (0)Жакет узором "зигзаг" 1. 2. 3. 4. 5. 6. Размещено с помощью приложе...
Вязаный ажурный жакет спицами - (0)Вязаный жакет спицами, схема http://cherpachjok.ru/blog/2020/06/13/vjazanyj-zhaket-spicam...
Пуловер поло сетчатым узором - (0)Пуловер поло сетчатым узором 1.
БЕЗРУКАВКА СПИЦАМИ ТЕНЕВЫМ УЗОРОМ - (0)Безрукавка спицами
Еще ложечку! Самые полезные каши. |
Для многих слова «овсянка» или «перловка» означают что-то полузабытое из далекого детства. 
По благотворности влияния на организм человека овсянка занимает, пожалуй, первое место. Овсяная каша - это кладезь витаминов, клетчатки, а также большого количества микроэлементов, в том числе селена - отличного антиоксиданта. Эта крупа способствует понижению уровню холестерина, стимулирует пищеварение, улучшает состояние кожи. Она показана людям с лишним весом, а также диабетикам, поскольку ее низкий гликемический индекс помогает регулировать содержание сахара в крови. Тарелочка овсяной каши на завтрак надолго зарядит вас силами и поднимет настроение (ведь содержащиеся в ней витамины группы B способствуют выработке гормона счастья - серотонона).
Гречка - едва ли не самая экологичная крупа, ведь при ее выращивании не используются синтетические удобрения. Уже это делает ее желанным продуктом здорового рациона. Кроме того, гречка предотвращает развитие анемии (это заслуга входящего в ее состав железа), очищает организм благодаря пектину, а лецитин в ее составе благотворно влияет на печень и поджелудочную железу. Гречневая каша богата легкоусваяемыми растительными белками и сложными углеводами, которые в совокупности дают длительное чувство насыщения и при этом не перегружают желудок.
Самый знакомый нам белый рис небогат полезными веществами, поскольку почти все они содержатся в оболочке, которая удаляется при шлифовке. Но и такой рис может сослужить нам добрую службу: это хорошее крепящее средство при кишечных расстройствах, также крахмалистая рисовая каша хороша для диетического питания, поскольку она очень легко усваивается.
Перловка и ячка, то есть ячневая крупа, производятся из ячменя. Каши из них способствуют нормализации обмена веществ, снижают уровень глюкозы в крови, а содержащийся в крупе лизин обладает противовирусным действием и участвует в формировании коллагена и способствует омоложению организма.
Из зерен пшеницы - самого распространенного на Земле хлебного злака - получают два вида крупы: мелкую манную и крупную пшеничную. Манная каша традиционно считается блюдом для малышей. Действительно, в этой крупе много крахмала и почти нет грубой клетчатки, поэтому она так подходит для нежных детских животиков. Но и взрослым она полезна, поскольку богата микроэлементами, а благодаря легкой усвояемости манка хороша для диетического питания.
Пшенную кашу полезно есть всем нам, жителям мегаполисов с мягко говоря, не самой благоприятной экологией. Эта крупа абсорбирует вредные вещества и выводит их из организма. Калий и магний, которыми богата пшенка, полезны сердечникам. Также пшено стимулирует процесс кроветворения и положительно влияет на печень и поджелудочную железу.
Кукурузная крупа не так богата витаминами и микроэлементами, как другие. Однако она ценна высоким содержание клетчатки, которая способствует выводу из организма токсинов и радионуклидов, освобождению кишечника от продуктов распада и нормализации его микрофлоры.
Серия сообщений "каша, крупа":
Часть 1 - Гречаники с фаршем в сметанном соусе с карри - очень интригующе и аппетитно
Часть 2 - Приготовление ночной овсянки к завтраку.
...
Часть 11 - гречаники - аппетитно, сытно и очень вкусно!
Часть 12 - простейший, но очень вкусный универсальный рецепт ПЛОВА
Часть 13 - Еще ложечку! Самые полезные каши.
Часть 14 - «Быстрый ужин» - греча с куриными ножками под сыром
Часть 15 - Кукурузная каша в мультиварке
...
Часть 48 - Каши в мультиварке
Часть 49 - Гречка по-купечески — томим в духовке вкусно и просто
Часть 50 - Котлеты из гречки и грибов - для постных дней
Nika49 обратиться по имени
Воскресенье, 02 Августа 2015 г. 16:32 (ссылка)
smijan, благодарю за цитирование.| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
