http://moscow-walks.livejournal.com/998863.html

Когда душа завоет от тоски,
Когда обида сердце больно ранит,
Возьму свои любимые стихи -
И сразу на душе теплее станет.
Когда мне душу кто-то полоснёт,
Несправедливым, вздорным обвиненьем,
Душа в стихах спасение найдёт,
И вновь вернётся в сердце вдохновенье.
Покажутся обиды ерундой,
Забудутся тревоги и потери,
А я умоюсь свежею водой
И снова в жизнь прекрасную поверю.
Как здорово, что в море резких слов,
Тех самых, что способны изувечить,
Есть остров замечательных стихов,
Что доброю строкою сердце лечат.

Читать далее...

Готовим амортизацию! Полезные упражнения при болезнях суставов

 

 

Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович.

- Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Когда любовь трещит по швам,

Как кардиган на сочном теле,

Держите голову,мадам!!!

Ну, что за нюни, всамом деле!

Взгляните зеркалу в лицо!

Таким глазам сыреть не гоже!

На свете много подлецов,а отражение дороже!!!

Верните к жизни эпотаж,красивым скотчем склейте сердце.

Поправьте бюст и макияж,отрепитируйте коленце.

К чему опять мочить платки?Жалеть себя,ну что за мода?

Достаньте шпильки и чулки,и гордость с нового   комода!

Когда с собой на высоте- любовь других необратима!

И будет всё ,как от Картье- блестяще и неповторимо!

Мадам, взгляните- вам пора!Ведь всё всерьёз!Какие игры?

Вперёд!!!Походкой от бедра!Тигрицей хищной в лапы Тигра.

Людмила Татьяничева

Коль сердце и разум затеяли спор,-

Не жди от него добра.

Любовь отгорит, как ночной костёр,

Едва дотянув до утра.

Случается в жизни такая беда

Не сразу понять нам дано,

Что сердце и разум сильны лишь тогда,когда они за одно.

 

\\\\----------\\\\---------\\\\----------\\\\-----------\\\\\----------

 

Чистыми родниками

Смотришь в глаза мне  осень.

Куда ни метнёшь ты камень,

Камень ударит оземь,

Мысль эта с новой силой

Меня обожгла не вольно.

Кого ни обидишь, милый,

Поранишь меня ты больно.

----------\\\\-----------\\\\----------\\\\-----------\\\\--------

Когда любовь подобие плена,

Когда она-глухой тупик,

То отречение не измена,

А избавление от  вериг.

\\\\----------\\\\\-----------\\\\\----------

Чем станет любовь твоя:

Песней,хлебом,кипящей сталью,

Соколом в поднебесье,

Иль морем за дальней далью.?

Или, сорвавшись с выси,

Камнем в глубь сердца канет?

От вас, от самих зависит,чем любовь ваша станет.

\\\\\----------\\\\\\--------------\\\\\\\-----------\\\\\\---------\\\\\\\--------

Чтоб после себя не корить

В том что сделал кому-то больно

Лучше добрым на свете жить,

Злого в мире и так довольно.

----------------------------Асадов.

<<<<<----------->>>>>>--------------->>>>>>>------------->>>>>>>>

Пусть над судьбой ни кто  не властен,

Но не бывает счастлив тот ,

Кто ради собственного счастья,

Другим несчастия несёт.

---------<<<<<<<<-------------->>>>>>>>>>>>----------<<<<<<<<<<-------

---------------------А.Пушкин.

Если жизнь тебя обманет,

Не печалься,не сердись!

В день уныния смирись,

День веселья верь настанет

 

Сердце будущим живёт;

Настоящее уныло;

Всё мгновенье,всё пройдет;.

Что пройдет,то будет мило.

.>>>>>>>>>              >>>>>>>>>>>               >>>>>>>>>

Цветы последние милей прекрасных первенцев полей.

Они унылые мечтания живее пробуждают в нас.

Так ,иногда разлуки час живее сладкого  свиданья.

,,,,,,,,,,,,----------------------.,,,,,,,,,,,-------------------------,,,,,,,,,,,,,,--------------------

--------------------------Степан Щипачёв.

Мне прямота всего дороже,

Но вам ревнивые мужья,

Упрёка черного не брошу.

Таким когда-то был и я.

 

Но вы ревнивцы ,знать должны,

Чем ревность зорче и упорней,

Тем отчуждённей взгляд жены

 И тем слова её притворней.

,,,,,,,,,,---------------,,,,,,,,,-------------------,,,,,,,,,

Опять тревожно,больно сердцу стало,

И я не знаю, чем помочь ему

Опять старуха- ревность нашептала

Чёрт знает что,рассудку моему:

Что б я ни поцелуям,ни слезам,

Ни гневным оправданиям не верил.

Ходил бы по твоим следам  и на её аршин всё мерил.

У ревности душа темна.Опасная советчица она.

-------------,,,,,,,,,,,,-------------,,,,,,,,,,,,,----------------

Мы часто ищем сложности вещей

Где истинна лежит совсем простая.

Мне не хватает нежности твоей ,

Тебе моей заботы не хватает.

Что к этому прибавить я могу?

Одно ,что я любви твоей не стою:

Ведь я тебя совсем не берегу-

Легко ли нежной быть тебе со мною?

 

 

Что может быть бесплодней сожалений?

Ты, прожитые годы вороша,

Поймёшь однажды,скольких потрясений

Могла бы избежать твоя душа...

А жизнь твоя, могла бы стать примером

Гармонии ,где стройны все черты...

Пусть это так, но то была б наверно

 Уже другая  женщина- не ты!

"-----------"----------"----------"---------"                      ----------"-----------"-----------"---------

Р.Рождественский.

 

Современная женщина,

Суетою замотана,но  как прежде божественна

Пусть немного усталая, но как прежде прекрасная

До конца не понятная,никому не подвластная.

Не бохвалится силою ,но на ней тем не менее

И заботы служебные, и заботы  семейные.

Всё на свети постигшая ,все невзгоды прошедшая

Остаётся загадкою- современная женщина.

 

---------"----------"----------"-----------"              ---------"-----------"---------"----------"

Маргарита Алигер

 

Не отчужденье,не измену

Я чувствую всего острей

Когда прикидывают цену

Бесценной   верности моей.

Страшней всего во взгляде друга,

Когда на   помощь   поспешу

Увидеть искорку испуга,

А вдруг ,я дорого спрошу.

 

Держи карман пошире брат!

Ты сильный ,     умный  и  горячий.

Ты так богат,ты так богат...

Но видно я ещё богаче

 

Не стоит спорить,раз уж так,

И торговаться я не стану.

Не сомневайся ты бедняк ,

И я тебе не по карману.

---------"-----------"-----------"                  _______"--------"________

Апухтин.

 

Сухие, редкие,нечаянные встречи...

Пустой  ничтожный разговор.

Твой умышленно-уклончивые речи

И твой намеренно холодный строгий взор.

Всё говорит - что надо нам расстаться,

Что счастье было и прошло,

Но в этом так же трудно мне сознаться,

Как кончить с жизнью  тяжело.

 

Любовь  бывает разной...

Бывает   отблеском на льду.

Бывает    болью неотвязной.

Бывает  яблоней в  цвету.

Бывает вихрем и полётом.

Бывает  цепью и тюрьмой...

Но ,есть ещё любовь такая,

Что  незаметно подойдёт

И, поднимая,помогая

Тебя  по жизни поведёт,

И  будет до последних дней

Душой и совестью твоей.

 

Ночь спустилась,словно тёмный шёлк.

И луна сегодня,как осколок.

 

Почему же милый не пришёл?

Видно путь его довольно долог.

Наступила пауза в любви-

Появись он- сердце вновь забьётся.

Вот она прекрасная страна-

Что любовью издавна завётся!

Только друг сегодня не придёт.

Девушка то плачет,то смеётся.

Счастье словно тонкая струна,

Обмани,она в миг оборвётся.

 

Ах,какая благодать,

Летом в Сочи отдыхать!

Солнце,море,пальмы,пляж...

Замирает сердце аж!

Можно целый день лежать

И на солнце загорать,

Можно плавать,пить вино,

Вечером сходить в кино

Или даже в ресторан,если полон ваш карман.

Отдыхай,не унывай,

Сил для жизни запасай.

     Только я опять скучаю,

      За собой я замечаю:

Этот отдых не такой,

Нужен мне совсем другой.

Только лето наступает,

Сердце словно замирает.

Собираемся опять мы в Тетьково отдыхать.

Вот уже который год снится сосен хоровод,

И река Медведица мне ночами грезится.

Чистый воздух, лес, покой.

Нужен отдых мне такой,где леса стоят века,

Где дорога далека,где такой знакомый край,

Что попал ты словно в Рай.

А чернику и бруснику не ленись и собирай.

Лишь уеду я-опять в городе начну скучать.

Бредить запахом лесов и багульника кустов.

Год промчится и я снова окажусь в лесах Тетькова,

Там где сосен хоровод.

Ну а Сочи подождёт!

 

Н.Смехнова. 

 Н Смехнова.

 

Ночь спустилась,спит река

Над рекой спят облака.

Только месяц яркий-светел,

Будто, что-то он приметил...

Полем девица идёт и цветы в руках несёт.

Из цветов  венок сплетает,по волнам его пускает.

"Ой ты реченька-река,дай девице жениха,

Ты венок скорей прими,по волнам его гони,

Чтобы милый догадался, для кого венок сплетался.

Чтобы сваты в дом гурьбой,чтоб детишек целый рой,

Чтоб не жить всю жизнь одной,

Жить одной уже невмочь..." -то была Купалы Ночь.

   

А.Городницкий.

А в Донском монастыре
Зимнее убранство.
Спит в Донском монастыре
Русское дворянство.
Взяв метели под уздцы
За стеной ,как близнецы
Встали новостройки.
Снятся графам их дворцы,
А графиням- бубенцы забубённой тройки

.
А в Донском монастыре время птичьих странствий
Спит в Донском монастыре русское дворянство:
Дремлют шуму вопреки,
И близки и далеки
От грачиных криков,
Камергеры-старики,
Кавалеры-моряки
И поэт Языков.
 

Век 20-тый на дворе
Тёплый дождик в сентябре
Лист летит в пространство.
А в Донском монастыре
Сладко спиться на заре
Русскому дворянству.
Ах,усопший век баллад,Век гусарской чести!
Дамы пиковые спят с Германами вместе.

Снова рябь на воде и сентябрь на дворе
Я брожу в Новодевичьем монастыре,
Где невесты- берёзы,склоняясь ко рву,
Словно девичьи слёзы роняют листву.

Здесь все те,кто был признан в народе лежат
Здесь меж смертью и жизнью проходит межа ,
И кричит одинокая птица кружа,
И влюблённых гоняют с могил сторожа.

Я люблю по холодной осенней поре
Побродить в Новодевичьем монастыре.
День приходит лилов и уходит назад,
Тусклый цвет куполов повернув на закат.

Не хочу под плитой именною лежать,
Мне б водою речной за стеною бежать,
Мне б песчинкою лечь в монастырь,что вместил
Территорию тех безамянных могил.

 

 

А. Городницкий.  

 

  ПАМЯТНИК В ПЯТИГОРСКЕ

Продаёт фотограф снимки,

О горах толкует гид.

На Эльбрус не видный в дымке,

Молча Лермонтов глядит.

Зеленеют склонов кручи,уходя под облака.

Как посмели вы, поручи,не доехать до полка?

  Долг вам воинский поручен,проскакав полтыщи вёрст

  Как посмели вы, поручик, повернуть на Пятигорск?

  Пикники и пьянки в гроте,женщин томные глаза...

  Ваше место в вашей роте,где военная гроза.

Ах,оставьте скуку тыла и картёжную игру!

Зря зовёт вас друг Мартынов завтра в гости ввечеру.

На курорте вы не житель,в деле было-бы верней.

Прикажите,прикажите поутру седлать коней!

 

 

                  Проснувшись как следует потянитесь.

 1. Носите яркое.

Хотите просыпаться с радостью? Тогда и засыпайте в хорошем настроении.А для этого днём носите вещи согревающих тонов.Красный и оранжевый помогают активизировать обмен веществ и поднимают тонус.

  2.Разотрите мочки ушей.

 Делайте этот массаж одну минуту как только проснетесь.Глаза перестанут слипаться а мозг начнёт работать гораздо активнее.

 3. Спите на белье без рисунка.

Лучше всего на голубом и синем.Эти цвета хорошо успокаивают.А вот яркие простыни с рисунком мешают расслабиться перед сном.

 4.Обнимайтесь

И прямо как проснётесь.Объятия с близкими: мужем ребёнком,да хоть с домашними Муркой и Шариком-провоцируют выброс в кровь гормонов счастья.А они быстро повышают общий тонус организма.

 5.Отдыхайте обнажённой.

 Учёные утверждают так ваша кожа будет лучше насыщать организм кислородом.А его дефицит-одна из причин сонливости.Не можете совсем без ничего?Наденьте сорочку из натуральной тонкой ткани.

 6.Улыбайтесь перед зеркалом

.Перед сном прикрепите к зеркалу картинку со смешной рожицей или нарисуйте её на зеркале.Взглянув на это утром ,вы невольно улыбнётесь.Мозг тут же примет сигнал-всё отлично, и тонус станет выше.

 7.Используйте силы природы.

 Ароматы хвои и янтаря- отличный допинг! Три капли масла капните на ночник,а янтарь положите на столик рядом с кроватью.Утром прилив сил обеспечен.

  8.Ешьте тёмно- зелёные овощи.

 Зелёный болгарский перец,шпинат, огурцы богаты магнием.Отсутствие бодрости по утрам часто связано с недостатком этого микроэлемента. Ведь без него невозможен энергообмен в организме.

  9. Практикуйте самовнушение.

 Ложась спать скажите самой себе: "Я проснусь в семь утра свежая,бодрая и полная сил." Психологи уверены: такой аутотренинг помогает легко проснуться78% людей, а он настраивает людей на нужный лад.

 

Великий ирландец Джорж Бернард Шоу умер в 94 года.До конца своих дней писатель сохранил работоспособность и ясность ума. Вот несколько понравившихся мне цитат  из его творчества.

1. Лучше пусть женщина возмущается ,чем скучает.

 2. Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается .

 3.Если уж вы решили оскорбить ближнего,то лучше не делать этого наполовину.

  4.Мудрость людей измеряется не их опытом,а.их способностью к опыту.

   5.Экзамен хорошего воспитания мужчины и  женщины-их поведение во время ссоры.

  6.Молчание- наиболее совершенная форма презрения.

  7.Самый большой грех по отношению к ближнему не ненависть,а равнодушие; вот вершина бесчеловечности.

  8. Стареть скучно,но это единственный способ долго жить.

  9.Сказать"я тебя люблю" займет несколько секунд,а показать как--всю жизнь.

  10.Каждый человек способен жить лучше,но не  каждый способен это понять.

  11. Есть много способов разбогатеть,но все они преследуются по закону.

  12.Мы не имеем права потреблять счастье,не  производя его.

 

В любимом человеке нравятся даже недостатки,а в нелюбимом раздражают даже достоинства.

Все радости и несчастья людей созданы их собственными руками.

Самая главная формула успеха-знание,как обращаться с людьми.

Не бойся последнего дня,но и не призывай его.

Единственный кому следует простить все грехи-ты сам.

Никогда не бойся делать то,что пока не умеешь.Помни ,
что Ковчег построен любителем.Профессионалы построили Титаник...

Господь всё видит,по этому постарайся прожить этот день так,чтобы Ему было интересно...

Не позволяй маленькому разногласию испортить большую дружбу.

Люди меньше бы волновались о том ,что о них думают другие,если бы осознали,насколько редко другие вообще о них думают.  

-------- -------- ------- ------- -------                                 ------------------------------------                                ----- ------ ------- ------- -------

 

В разногласиях имейте дело только с текущей ситуацией,не ворошите прошлое.

Раз в год отправляйтесь куда-нибудь,где вы никогда не были раньше.

Судите о ваших успехах лишь по тому,от чего вам пришлось отказаться,чтобы их достичь.

Тот, кто начинает спор ,заведомо оказывается в слабой позиции.

Прошлое и будущее рождается в сей час.

Понимание выше знания.

Моя жизнь-мои правила,не нравятся мои правила-не лезьте в мою жизнь.

Ничего не сохраняйте для особенного случая; каждый день который ты проживаешь,это и есть особенный случай.

Неужели надо обязательно отдалится от человека,чтобы осознать какое место он занимает в твоей жизни?

Нет худшего одиночества,чем одиночество вдвоём.

Любить -это не значит отказываться от своей свободы,это значит придавать ей смысл.

Испытанием воспитанности мужчины или женщины является их поведение во время ссоры. 


        ------ ------ ------- ------- ------- -------                            ---------------------------------                         ------- ------- ------- ------- ------- -------

                                  КОКО ШАНЕЛЬ.

Всё в наших руках,поэтому их не стоит опускать.

Драгоценности- это целая наука!
Красота -это грозное оружие!
Скромность-это верх элегантности!

Ничто так не старит женщину,как слишком богатый костюм!

Настоящее великодушие-это когда прощают неблагодарность.

К безобразию ещё можно привыкнуть,к неряшливости- никогда!

Каждая женщина имеет тот возраст,которого заслуживает.

Мне наплевать, что вы думаете обо мне.Вот я о вас вообще не думаю.

            ------ ------- ------- ------- ------- -------                                  -------------------------------                            -------  ------- ------- ------- -------

Что бы сохранить ангельский характер,нужно иметь дьявольское терпение.

Не говори, что мне делать и я не скажу,куда тебе идти...

Если хочешь чтобы я была ангелом-устрой для меня Рай!

Не надо подрезать женщине крылья,иначе она будет вынуждена летать на метле.

Мужчина всегда хочет быть первой любовью женщины.Женщина мечтает быть последним романом мужчины.

Будьте внимательны к своим мыслям-они начало поступков.

Сегодня это завтра,о котором мы беспокоились вчера.

Ответы,которые дают тебе книги,зависят от вопросов, которые ты задаёшь.

Не трать время на человека,который не стремится провести его с тобой.

Если ты споришь с идиотом,вероятно тоже самое делает он.

Простить -не значит забыть.

Добрый человек не тот, кто умеет делать добро,а тот, кто не умеет делать зла. В.Ключевский.

С точки зрения молодости-жизнь есть бесконечное будущее.
С точки зрения старости-очень короткое прошлое. А.Шопенгауэр.

Всё что случается имеет причины.
                     ------- ------- ------ ------- ------- -------                                   ------------------------------                     ------- ------- ------- ------- -------

 

Иные недостатки,если ими умело пользоваться,сверкают ярче любых достоинств.
Люди злословят обычно не столько из желания навредить,сколько из желания возвысить себя. Де Ларош Фуко.


Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам;
Люди большого ума всё замечают и ни на что не обижаются.

Старение-не такая уж страшная вещь,если принять во внимание альтернативу. Морис Шевалье.

Трагедия в старости не в том,что стареешь,а в том,что душа остаётся молодой... Оскар Уайльд.

Старость это не плохие сны,а плохая действительность. Ф.Раневская

Есть много способов разбогатеть,но все они преследуются законом.

Сказать" я тебя люблю" займёт несколько секунд,а показать как -всю жизнь.

Каждый человек способен жить лучше,но не каждый способен это понять.

Мы не имеем право потреблять счастье,не производя его. Б.Шоу.

Когда ты думаешь,что Мир отвернулся от тебя,взгляни-скорее всего это ты отвернулся от Мира.

Когда ты хочешь что-то ,но думаешь,что не сможешь этого добиться.Ты скорее всего этого не добъёшся.Но если ты веришь в себя,то рано или поздно получишь то, что хочешь.

Лёгкость в мыслях приводит к Тяжёлым последствиям.

Лучшее из того что у нас есть-это мы сами .

\\\\\\//////\\\\\\//////\\\\\\//////\\\\\\\/////\\\\\/////\\\\\/////\\\\\\//////                                   \\\\\\\\\\\///////////\\\\\\\\\//////////\\\\\\\\///////                            \\\\\\\///////\\\\\\\///////\\\\\\\\///////\\\\\\\///////\\\\\\\

Не зли других и сам не злись.
Мы только гости в этом мире
И если,что не так- смирись,
Будь поумнее,улыбнись,

Ведь в мире всё закономерно,
Зло излучённое тобой
К тебе вернётся неприменно!

Можно ли дружить, не разделяя
Убеждений друга своего?
Можно ли дружить ,не одобряя
В нем почти буквально ничего?

Разными по мыслям и по взглядам,
Им давным- давно расстаться б надо,
Чтоб друг друга в ссорах не казнить
И не отравлять друг друга ядом.
А они, посмотришь, вечно рядом,
Точно впрямь обязаны дружить.

Можно ли любить,не уважая?
Говорить о нежности на век,
В то же время ясно понимая,
Что любимый-низкий человек?!

Говорят:любовь не различает,
Где какая пролегает грань.
Это верно .Но и так бывает:
Человек прекрасно понимает-
Это дрянь.И любит эту дрянь!

Как же так,любить не уважая?
Для чего дружить и враждовать?
Нет, такого я не понимаю
И, наверно,не смогу понять!

Где-то в интернете нашла 100 законов Вселенной и выбрала для себя 20. Мне эти законы показались близкими и я могу им следовать.

1.Ты не можешь знать,что добро,что зло.

2.Нет плохого,есть то,что тебя огорчает.

3.Нет хорошего, есть то,что тебя  радует.

4.Возможно твои ошибки это то,что от тебя нужно Вселенной.

5.Не пугайся проклятий,не стремись к похвле,ничего нового они тебе не принесут.

6.Еслли ты можешь исправить последствия твоей ошибки,то ты понял всё о ней.

7.Истинная месть-принебречь.

8.Уступая-ты выдерживаешь испытание.

9.Ты знаешь правила,но ты не знаешь всех правил по которым живёт Мир.

10.Мир изощрён,но не злонамерен.

11.Ты создаёшь беспокойство и тревогу, когда измеряешь успех похвалой или порицанием.

12.Не борись.Так ты неизбежно становишся тем,против чего боришся.

13.Учись быть ведомым-для того, чтобы научиться вести других.

14. Избегай спора, не дай спорщику вовлечь тебя в спор..Не становись соучастником глупости.

15.Оставайся нейтральным и не принемай ничью сторону.

16.Тот, кто начинает спор,заведомо оказывается в слабой позиции.

17.Прошлое и будущее рождается в сейчас.

18.Не жалуйся.Не бойся.Не проси.

19.Будьте аккуратными со своими мыслями,он начало поступков.

20.Понимание выше знания.

Когда на лице твоём холод и скука
Когда ты живёшь в раздраженье и споре,
Ты даже не знаешь,какая ты мука,
Ты даже не знаешь,какое ты горе.
Когда ж ты добрее,чем синь в поднебесье,
А в сердце твоём и любовь, и участье,
Ты даже не знаешь,какая ты песня,
Ты даже не знаешь ,какое ты счастье!

Э.Асадов.

Моя душа как странница
Теряет дни,по свету носится.
Ударь её ,она оскалится.
Погладь её,она помолится.

Моя душа ,как птица певчая.
С утра поёт,а к ночи плачется.
Не верит в жизнь за гробом вечную,
А всё ж грехов своих пугается.

Моя душа, как пленница.
Греховным вся пороком скована.
Хвали её,она вся белая.
Ругай её,она вся чёрная.

И наши души словно путники.
То падаем,то поднимаемся.
Спаси Господь,когда оступимся.
Прости Господь,когда покаемся.
 

Жизнь пролетает моментально
А мы живём,как будто пишем черновик
Не понимая в суете скандальной,
Что наша жизнь всего лишь только миг.
Мы ссоримся,друг друга обижаем,
Размениваемся по мелочам,
И улетаем друг от друга,уезжаем,
И некогда остановиться нам.
Не будет время исправлять ошибки,
Жизнь быстротечна,словно горная река,
О, как порою не хватает нам улыбки,
В надежде тянется к руке рука.
А мы галопом пролетаем мимо.
Опомнись милый друг,остановись,
Не ценим этот миг неповторимый
С названием красивым,ёмким -ЖИЗНЬ.

Моя жизнь-мои правила,не нравятся мои правила-не лезте в мою жизнь:

Золотой лист.

 

Жизнь нам даётся один раз,и надо её прожить так, чтобы там на верху офигели,и сказали:"А ну-ка повтори!"