Элеонора_Дремина, а еще хочу рассказать о моем личным упражнении на позвоночник: - Нужно взять обыкновенный старый теннисный мячик и встать возле стенки, заранее поставить по бокам стулья и положить мячик между стенкой и спиной в центральную часть позвоночника, прижать его спиной и упираясь руками на стулья, приседать катая мячик по позвоночнику так, как будет вам удобно, также же хорошо таким образом массировать и шейный отдел позвоночника) Удачи вам и здоровья!

smart50, Мне тоже очень понравилось! Подойдет всем слишком "усидчивым"- и не только за компьютером. Школьники, студенты, множество работников "умственного труда", физического - сидячего, а также занятых своими увлечениями - рукоделием и т.п. - всем это очень пригодится! Спасибо!

galkapogonina, удивительное рядом, не отходя от монитора)

smart50, браво :)

Классные стихи и очень полезны для шеи!!! Спасибочки, Толя!

Толик я угораю
ну прикололся..я под столом

давно так не смеялась
я вспомнила фото совы стоит на одной ноге и голову со всей мочи наклонила
так и у тебя читаешь стих

NOTANA, ))))))))))) ага))

Лидуша, а что, вполне хорошее упражнение))