-Ìåòêè

alfredgalura's atiyeh zeighami creedence ikonnikov julia fischer julia lezhneva lvoropaeva mendelssohn violin concerto in e minor norah jones op. 64 tom waits varlamov zerona è verju® îò êîìïàíèè erchonia Ìàðàò Ñàôèí Ïàâåë Êàøèí Ôàèíà Ðàíåâñêàÿ Þííà Ìîðèö àëåêñàíäð çåíêåâè÷ àëåíà ñåðåáðÿêîâà àëåíóøêà âåðãóíîâà àëèíà çàãèòîâà àëèíà ñåð¸ãèíà àíàñòàñèÿ êâèòêî àííà ðóñàêîâà áåëàÿ îðõèäåÿ áåëëà àõìàäóëèíà âàëåðèÿ ëåäåí¸âà âàðëàìîâ âåðîíèêà èâàíîâà âèòà ñàâèöêàÿ âëàäèìèð áàñîâ âûõîä èç ïîõìåëüÿ ãåííàäèé ñìèðíîâ äìèòðèé ãëóõîâñêèé äìèòðèé íå÷àåíêî äìèòðèé õâîðîñòîâñêèé åâãåíèé êóçíåöîâ åâãåíèé ìóðàåâ åêàòåðèíà ñòðóêîâà ãîëóáöîâà åëåíà ëîìàêèíà åëåíà ÿìïîëüñêàÿ åëåíà ÿìïîëüñêîé çäðàñòå çäðàñòå êàêîå ñ÷àñòüå èâàí íàóìîâ èâàí ðþðèêîâ èãîðü ëàðèîíîâ èãîðü ýìì èíòåëëåêò èùåíêî ðîñòèñëàâ âëàäèìèðîâè÷ êàðåëèàí êàñàòêà òàòà êàñàòêà òàòèàíà êèòàé êëèøèíà êîðíåé ÷óêîâñêèé ëåíêà ìàëåíüêàÿ ëåîíèä ôèëàòîâ ëîðà êîçåëüñêàÿ ìàéÿ êðèñòàëèíñêàÿ ìàðèíà âèíòåð ìàðèíà èâàíîâíà öâåòàåâà ìàðèíà ïàñêóëü ìàðèíà ôåäîòîâà ìàðèÿ äóáèêîâñêàÿ ìàðê èôðàèìîâ ìîíèêà áåëó÷÷è íàòàëüÿ ãîëîâàòþê íàòàëüÿ îëåéíèêîâà íàòàëüÿ ñîðîêèíà íàòàøà êîðîëåâà íåîí àñ íèê òóìàíîâ íèíà øàöêàÿ íîâåëëà ìàòâååâà îëüãà áîñîâà ïàáëî íåðóäà ïàâåë òåñëåíêî ïðîñòî æåíùèíà-ìå÷òà ðàõìàíèíîâ ðèíàò âàëèóëëèí ñ ñàâåëüåâ ñâåòëàíà áîëîöêàÿ ñâåòëàíà êðûìñêàÿ ñåçàðèÿ ýâîðà ñåðãåé ïîëóíèí ñåðãåé òðèóìôîâ ñíåæíàÿ äåâóøêà ñîëâèòà òàëèÿ àéáåäóëëèíà òàìàðà äâîðÿíñêàÿ òâåðü óèëüÿì áàòëåð éåéòñ õóäîæíèê isaiah stephens õóäîæíèê êîò âàëåðèé öèíèçì åâðîïû øàðëü ñ ïàòðèêîâ ýëüäàð ðÿçàíîâ þëèÿ ëåæíåâà þðèé ãåõò ÿííè õðèñîìàëëèñ (yanni hrisomallis)

 -Ðóáðèêè

 -Öèòàòíèê

 âîñêðåñåíüå âåðáíîå... - (2)

Îãîíå÷êè òåïëÿòñÿ, Ïðîõîæèå êðåñòÿòñÿ, È ïàõíåò âåñíîé.       &...

Óòîìëåííûå â ïàðêå... - (4)

Óòîìëåííûå â ïàðêå...         ...

Áåç çàãîëîâêà - (5)

Íîòð-Äàì äå Ïàðè             &...

Óõîäÿò ëó÷øèå, óõîäÿò íàâñåãäà - óìåðëà íàøà Èðèíà-Òâåðè÷àíêà.. - (16)

Óõîäÿò ëó÷øèå, óõîäÿò íàâñåãäà - óìåðëà íàøà Èðèíà-Òâåðè÷àíêà...   ...

Çà êóëèñàìè ñ ñàìîé óìîïîìðà÷èòåëüíîé áàëåòíîé ïàðîé - (6)

çà êóëèñàìè ñ ñàìîé óìîïîìðà÷èòåëüíîé áàëåòíîé ïàðîé...       &...

 -Ðåçþìå

 -Ôîòîàëüáîì

Ôîòîàëüáîì çàêðûò äëÿ íåàâòîðèçîâàííûõ è ïîëüçîâàòåëåé èç ÷åðíîãî ñïèñêà. Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ!

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â smart50

 -Èíòåðåñû


ÂÎÇÐÎÆÄÅÍÈß— ÄÐÅÂÍÈÉ ÑÅÊÐÅÒ ÒÈÁÅÒÑÊÈÕ ËÀÌ

Ïîíåäåëüíèê, 10 Äåêàáðÿ 2007 ã. 11:08 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Äåøåâûé_êàëüêóëÿòîð ÎÊÎ ÂÎÇÐÎÆÄÅÍÈß— ÄÐÅÂÍÈÉ ÑÅÊÐÅÒ ÒÈÁÅÒÑÊÈÕ ËÀÌ

Êàæäûé õîòåë áû äîëãî æèòü, íî íèêîìó íå õî÷åòñÿ ñòàðåòü.
—Äæîíàòàí Ñâèôò.
oko_1 (256x267, 7Kb) (256x290, 5Kb)
 (415x264, 10Kb)

Èç êíèãè Ïèòåðà Êýëäåðà:
B ÷åëîâå÷åñêîì òåëå èìååòñÿ äåâÿòíàäöàòü ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ, èìåíóåìûõ “âèõðÿìè”, — ïðîäîëæèë ïîëêîâíèê ïðåðâàííûé ðàññêàç. — Ñåìü èç íèõ ÿâëÿþòñÿ îñíîâíûìè, à äâåíàäöàòü —âòîðîñòåïåííûìè. Ýòè âèõðè — ìîùíûå ïîëåâûå îáðàçîâàíèÿ, íåâèäèìûå ãëàçîì, íî òåì íå ìåíåå âïîëíå ðåàëüíî ñóùåñòâóþùèå. Ìåñòîïîëîæåíèå âòîðîñòåïåííûõ âèõðåé ñîîòâåòñòâóåò ïîëîæåíèþ ñóñòàâîâ êîíå÷íîñòåé: øåñòü âåðõíèõ âòîðîñòåïåííûõ âèõðåé ñîîòâåòñòâóþò ïëå÷åâûì ñóñòàâàì, ëîêòåâûì ñóñòàâàì è ëó÷åçàïÿñòíûì ñóñòàâàì è êèñòÿì ðóê; øåñòü íèæíèõ âòîðîñòåïåííûõ âèõðåé ñîîòâåòñòâóþò òàçîáåäðåííûì ñóñòàâàì, êîëåíÿì è ãîëåíîñòîïíûì ñóñòàâàì ñî ñòóïíÿìè.
Êîãäà íîãè ÷åëîâåêà ðàçâåäåíû íå ñëèøêîì øèðîêî â ñòîðîíû, êîëåííûå âèõðè ñîåäèíÿþòñÿ, îáðàçóÿ îäèí áîëüøîé âèõðü, ïî êîëè÷åñòâó ñêîíöåíòðèðîâàííîé â íåì ýíåðãèè ïðèáëèæàþùèéñÿ ê îñíîâíûì. À ïîñêîëüêó îáû÷íûé ÷åëîâåê êðàéíå ðåäêî îêàçûâàåòñÿ â ñèòóàöèÿõ, òðåáóþùèõ îò íåãî âûïîëíåíèÿ èíòåíñèâíûõ øèðîêîàìïëèòóäíûõ ìàõîâ íîãàìè, âûïîëíåíèÿ “øïàãàòîâ” è òîìó ïîäîáíûõ óïðàæíåíèé, êîëåííûå âèõðè åãî ïî÷òè âñåãäà ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé îäèí âèõðü, ïðîñòðàíñòâåííàÿ ôîðìà êîòîðîãî âñå âðåìÿ èçìåíÿåòñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ äâèæåíèÿìè òåëà. Ïîýòîìó èíîãäà êîëåííûé âèõðü îòíîñÿò ê ÷èñëó ãëàâíûõ â êà÷åñòâå äîïîëíèòåëüíîãî, âîñüìîãî, è ãîâîðÿò íå î äåâÿòíàäöàòè, à î âîñåìíàäöàòè âèõðÿõ. Ìåñòîïîëîæåíèå öåíòðîâ ñåìè îñíîâíûõ âèõðåé òàêîâî: ñàìûé íèæíèé ðàçìåùàåòñÿ â îñíîâàíèè òóëîâèùà, âòîðîé — íà óðîâíå ñàìîé âåðõíåé òî÷êè ïîëîâîãî îðãàíà, òðåòèé —÷óòü íèæå ïóïêà, ÷åòâåðòûé —ïîñåðåäèíå ãðóäíîé êëåòêè, ïÿòûé — íà óðîâíå îñíîâàíèÿ øåè, øåñòîé — â ñåðåäèíå ãîëîâû; ÷òî æå êàñàåòñÿ ñåäüìîãî âèõðÿ, òî îí ïî ôîðìå íàïîìèíàåò êîíóñ ñ îáðàùåííûì êâåðõó îòêðûòûì îñíîâàíèåì è ðàñïîëàãàåòñÿ â ãîëîâå íàä øåñòûì âèõðåì.
 çäîðîâîì òåëå âñå âèõðè âðàùàþòñÿ ñ áîëüøîé ñêîðîñòüþ, îáåñïå÷èâàÿ “ïðàíîé” èëè “ýôèðíîé ñèëîé” âñå ñèñòåìû ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà. Êîãäà æå ôóíêöèîíèðîâàíèå îäíîãî èëè áîëåå èç ýòèõ âèõðåé íàðóøàåòñÿ, ïîòîê ïðàíû îñëàáëÿåòñÿ èëè áëîêèðóåòñÿ è...  îáùåì, íàðóøåíèå öèðêóëÿöèè ïðàíû êàê ðàç è åñòü òî, ÷òî ìû íàçûâàåì “áîëåçíüþ” è “ñòàðîñòüþ”.
— Ó íîðìàëüíîãî çäîðîâîãî ÷åëîâåêà, — ïðîäîëæàë ïîëêîâíèê, — âíåøíèå ãðàíèöû âèõðåé äîâîëüíî äàëåêî âûõîäÿò çà ïðåäåëû òåëà. Ó îñîáî ìîùíûõ è ðàçâèòûõ âî âñåõ îòíîøåíèÿõ èíäèâèäîâ âñå âèõðè ñëèâàþòñÿ â îäíî ïëîòíîå âðàùàþùååñÿ ïîëåâîå îáðàçîâàíèå, ïî ôîpìe íàïîìèíàþùåå ãèãàíòñêîå ýíåðãåòè÷åñêîå ÿéöî.




-------------------------1-------------------------------------------------
 (214x264, 3Kb)

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ïåðâîå — î÷åíü ïðîñòîå. Âûïîëíÿåòñÿ îíî ñ öåëüþ ïðèäàíèÿ âðàùåíèþ âèõðåé äîïîëíèòåëüíîãî ìîìåíòà èíåðöèè. Ãîâîðÿ ïðîùå, ñ ïîìîùüþ ïåðâîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ ìû êàê áû ðàçãîíÿåì âèõðè, ïðèäàâàÿ èõ âðàùåíèþ ñêîðîñòü è ñòàáèëüíîñòü.
— Èñõîäíîå ïîëîæåíèå äëÿ ïåðâîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ — ñòîÿ ïðÿìî ñ ãîðèçîíòàëüíî âûòÿíóòûìè â ñòîðîíû íà óðîâíå ïëå÷ ðóêàìè. Ïðèíÿâ åãî, íóæíî íà÷àòü âðàùàòüñÿ âîêðóã ñâîåé îñè äî òåõ ïîð, ïîêà íå âîçíèêíåò îùóùåíèå ëåãêîãî ãîëîâîêðóæåíèÿ. Ïðè ýòîì î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò íàïðàâëåíèå âðàùåíèÿ — ñëåâà íàïðàâî. Äðóãèìè ñëîâàìè, åñëè áû âû ñòîÿëè â öåíòðå ëåæàùåãî íà ïîëó áîëüøîãî öèôåðáëàòà, îáðàùåííîãî ëèöåâîé ñòîðîíîé ââåðõ, òî âðàùàòüñÿ íóæíî áûëî áû ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå. Æåíùèíû âðàùàþòñÿ â òó æå ñàìóþ ñòîðîíó.

— Ïîäàâëÿþùåìó áîëüøèíñòâó âçðîñëûõ ëþäåé äëÿ íà÷àëà äîñòàòî÷íî ïîëäþæèíû ðàç îáåðíóòüñÿ âîêðóã ñâîåé îñè, ÷òîáû îùóòèòü ãîëîâîêðóæåíèå. Ïîòîìó ëàìû ðåêîìåíäóþò íà÷èíàþùèì îãðàíè÷èâàòüñÿ òðåìÿ îáîðîòàìè. Åñëè ïîñëå âûïîëíåíèÿ ïåðâîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ âû ïî÷óâñòâóåòå ïîòðåáíîñòü ïðèñåñòü ëèáî ïðèëå÷ü, äàáû èçáàâèòüñÿ îò ãîëîâîêðóæåíèÿ — îáÿçàòåëüíî ïîñëåäóéòå ýòîìó åñòåñòâåííîìó òðåáîâàíèþ âàøåãî òåëà. ß ïîíà÷àëó âñå âðåìÿ èìåííî òàê è ïîñòóïàë.
—  ïåðèîä íà÷àëüíîãî îñâîåíèÿ ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé î÷åíü âàæíî íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü. Ñòàðàéòåñü íèêîãäà íå ïåðåõîäèòü òó ãðàíü, çà êîòîðîé ëåãêîå ãîëîâîêðóæåíèå ïåðåõîäèò â âåñüìà çàìåòíîå è ñîïðîâîæäàåòñÿ ñëàáûìè ïðèñòóïàìè òîøíîòû, ïîñêîëüêó ïðàêòèêà ïîñëåäóþùèõ ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé â ýòîì ñëó÷àå ìîæåò âûçâàòü ðâîòó. Ïî ìåðå ïðàêòèêè âñåõ ïÿòè ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé âû ñî âðåìåíåì ïîñòåïåííî îáíàðóæèòå, ÷òî ìîæåòå âðàùàòüñÿ â ïåðâîì äåéñòâèè âñå áîëüøå è áîëüøå, íå äîâîäÿ ñåáÿ äî îùóòèìîãî ãîëîâîêðóæåíèÿ.
— Êðîìå òîãî, ÷òîáû “îòîäâèíóòü ïðåäåë ãîëîâîêðóæåíèÿ”, ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðèåìîì, êîòîðûé øèðîêî ïðèìåíÿþò â ñâîåé ïðàêòèêå òàíöîðû è ñïîðòñìåíû-ôèãóðèñòû. Ïðåæäå, ÷åì íà÷àòü âðàùàòüñÿ, çàôèêñèðóéòå âçãëÿä íà êàêîé-íèáóäü íåïîäâèæíîé òî÷êå ïðÿìî ïåðåä ñîáîé. Íà÷àâ ïîâîðà÷èâàòüñÿ, íå îòðûâàéòå âçãëÿä îò èçáðàííîé âàìè òî÷êè, ñêîëüêî ýòî áóäåò âîçìîæíî. Êîãäà æå èç-çà ïîâîðîòà ãîëîâû òî÷êà ôèêñàöèè âçãëÿäà óéäåò èç âàøåãî ïîëÿ çðåíèÿ, áûñòðî ïîâåðíèòå ãîëîâó, îïåðåæàÿ âðàùåíèå òóëîâèùà, è êàê ìîæíî áûñòðåå ñíîâà “çàõâàòèòå” âçãëÿäîì ñâîé îðèåíòèð. Òàêîé ïðèåì ðàáîòû ñ èñïîëüçîâàíèåì îïîðíîé òî÷êè ïîçâîëÿåò äîâîëüíî çàìåòíî îòîäâèíóòü ïðåäåë ãîëîâîêðóæåíèÿ.
— Êîãäà ÿ ñëóæèë â Èíäèè, ìåíÿ íå ðàç ïðèâîäèë â èçóìëåíèå âèä òàê íàçûâàåìûõ “ïëÿùóùèõ äåðâèøåé”, êîòîðûå ÷àñàìè íå îñòàíàâëèâàÿñü âðàùàëèñü âîêðóã ñâîåé îñè â ñòðàííîì ðåëèãèîçíîì òàíöå. Ïîçíàêîìèâøèñü ñ ïåðâûì ðèòóàëüíûì äåéñòâèåì, ÿ âñïîìíèë äâà íåìàëîâàæíûõ ìîìåíòà: âî-ïåðâûõ, ïëÿùóùèå äåðâèøè âñåãäà âðàùàþòñÿ â îäíîì è òîì æå íàïðàâëåíèè — ñëåâà íàïðàâî, òî åñòü ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, è, âî-âòîðûõ, âñå îíè âûãëÿäÿò î÷åíü ñèëüíûìè è ìîëîæàâûìè — íèêàêîãî ñðàâíåíèÿ ñ îáû÷íûìè ëþäüìè òîãî æå âîçðàñòà.
—ß ñïðîñèë ó îäíîãî èç ëàì-ó÷èòåëåé â îáèòåëè, ñâÿçàíà ëè ïðàêòèêà ïëÿùóùèõ äåðâèøåé ñ ðèòóàëüíûìè äåéñòâèÿìè. Îí îòâåòèë, ÷òî äåðâèøè â ñâîåé ïðàêòèêå ïîëüçóþòñÿ òåì æå ñàìûì ïðèíöèïîì, îäíàêî äîâîäÿò åãî äî àáñóðäà.  ðåçóëüòàòå ãèïåðñòèìóëÿöèè âî âçàèìîäåéñòâèè òåëà è âèõðåé â êàêîé-òî ìîìåíò íàñòóïàåò ñåðüåçíûé äèñáàëàíñ. Ïðîèñõîäèò íå÷òî âðîäå “âíóòðåííåãî âçðûâà”, èìåþùåãî âåñüìà ðàçðóøèòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ òåëà. Äåðâèøè òðàêòóþò ýòîò âçðûâ êàê “ïñèõè÷åñêîå ïðîçðåíèå” — ñâîåãî ðîäà âñïûøêó ðåëèãèîçíîãî ïðîñâåòëåíèÿ. Îäíàêî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòî — îøèáêà, ïîñêîëüêó ðåçóëüòèðóþùåå ñîñòîÿíèå èìååò î÷åíü ìàëî îáùåãî ñ “èñòèííûì ïðîñâåòëåíèåì”.
—  îòëè÷èå îò äåðâèøåé, ëàìû â ñâîåé ïðàêòèêå íèêîãäà íå âðàùàþòñÿ äî ïîëíîãî èçíåìîæåíèÿ, âðàùàÿñü íå íåñêîëüêî ñîòåí ðàç, à âñåãî ëèøü ðàç äåñÿòü-äâåíàäöàòü — ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî â êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî äëÿ ñòèìóëÿöèè âèõðåé. Ìàêñèìàëüíîå æå ÷èñëî îáîðîòîâ çà îäèí ðàç â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íå ïðåâûøàåò äâàäöàòè îäíîãî.


------------------2--------------------------------------------------------

 (418x550, 14Kb)
Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå âòîðîå — Íåïîñðåäñòâåííî âñëåä çà ïåðâûì ðèòóàëüíûì äåéñòâèåì, —ïðîäîëæàë ñýð Ãåíðè Áðýäôîðä, —âûïîëíÿåòñÿ ðèòóàëüíîå äåéñòâèå âòîðîå, êîòîðîå íàïîëíÿåò âèõðè ýôèðíîé ñèëîé, óâåëè÷èâàÿ ñêîðîñòü èõ âðàùåíèÿ è ïðèäàâàÿ åìó ñòàáèëüíîñòü. Âûïîëíèòü åãî åùå ïðîùå, ÷åì ïåðâîå. Èñõîäíûì ïîëîæåíèåì äëÿ âòîðîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ ÿâëÿåòñÿ ïîëîæåíèå ëåæà íà ñïèíå. Ëó÷øå âñåãî ëåæàòü íà òîëñòîì êîâðå èëè êàêîé-íèáóäü äðóãîé äîñòàòî÷íî ìÿãêîé è òåïëîé ïîäñòèëêå. Ëàìû ïîëüçóþòñÿ â êà÷åñòâå ïîäñòèëêè ñïåöèàëüíûì êîâðèêîì äëÿ ñîçåðöàíèÿ. Ýòî òîëñòàÿ öèíîâêà, ñïëåòåííàÿ èç êàêèõ-òî ãðóáûõ ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí è ÿ÷üåé øåðñòè. Ãëàâíàÿ çàäà÷à ïîäñòèëêè — èçîëèðîâàòü òåëî îò õîëîäíîãî ïîëà, õîòÿ ëàìû èñïîëüçóþò ñâîè öèíîâêè òàêæå è â êà÷åñòâå óäîáíîãî ñèäåíüÿ âî âðåìÿ ïðàêòèêè ñîçåðöàòåëüíûõ òåõíèê. Îòñþäà — íàçâàíèå “êîâðèê äëÿ ñîçåðöàíèÿ”. Âåäü èìåííî ñîçåðöàòåëüíûì ïðàêòèêàì ëàìû îòâîäÿò ãëàâíóþ ðîëü, ïîëüçóÿñü “Îêîì âîçðîæäåíèÿ” òîëüêî êàê ñðåäñòâîì ñîäåðæàíèÿ òåëà â ïîðÿäêå è îáåñïå÷åíèÿ åãî òîé îãðîìíîé ýíåðãèåé, êîòîðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ ýôôåêòèâíîé ïðàêòèêè ñîçåðöàíèÿ.
— Âûïîëíÿåòñÿ âòîðîå ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ñëåäóþùèì îáðàçîì. Âûòÿíóâ ðóêè âäîëü òóëîâèùà è ïðèæàâ ëàäîíè ñ ïëîòíî ñîåäèíåííûìè ïàëüöàìè ê ïîëó, íóæíî ïîäíÿòü ãîëîâó, êðåïêî ïðèæàâ ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå. Ïîñëå ýòîãî — ïîäíÿòü ïðÿìûå íîãè âåðòèêàëüíî ââåðõ, ñòàðàÿñü ïðè ýòîì íå îòðûâàòü îò ïîëà òàç. Åñëè ìîæåòå, ïîäíèìàéòå íîãè íå ïðîñòî âåðòèêàëüíî ââåðõ, íî åùå äàëüøå “íà ñåáÿ” — äî òåõ ïîð, ïîêà òàç íå íà÷íåò îòðûâàòüñÿ îò ïîëà. Ãëàâíîå ïðè ýòîì — íå ñãèáàòü íîãè â êîëåíÿõ. Çàòåì ìåäëåííî îïóñòèòå íà ïîë ãîëîâó è íîãè. Ðàññëàáüòå âñå ìûøöû è ïîñëå ýòîãî ïîâòîðèòå äåéñòâèå åùå ðàç.
—  ýòîì ðèòóàëüíîì äåéñòâèè áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò êîîðäèíàöèÿ äâèæåíèé ñ äûõàíèåì.  ñàìîì íà÷àëå íåîáõîäèìî âûäîõíóòü, ïîëíîñòüþ èçáàâèâ ëåãêèå îò âîçäóõà. Âî âðåìÿ ïîäíèìàíèÿ ãîëîâû è íîã ñëåäóåò äåëàòü ïëàâíûé, íî î÷åíü ãëóáîêèé è ïîëíûé âäîõ, âî âðåìÿ îïóñêàíèÿ — òàêîé æå âûäîõ. Åñëè âû óñòàëè è ðåøèëè íåìíîãî îòäîõíóòü ìåæäó ïîâòîðåíèÿìè, ñòàðàéòåñü äûøàòü â òîì æå ðèòìå, ÷òî è âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ äâèæåíèé. ×åì ãëóáæå äûõàíèå, òåì âûøå ýôôåêòèâíîñòü ïðàêòèêè.
— Îäèí èç ëàì ðàññêàçûâàë ìíå, ÷òî ïðèøåë â ìîíàñòûðü î÷åíü áîëüíûì è ñëàáûì ñòàðèêîì è íå ìîã äàæå ÷óòü-÷óòü ïðèïîäíÿòü íàä ïîëîì ïðÿìûå íîãè. Ïîýòîìó îí íà÷àë ñ òîãî, ÷òî ïîäíèìàë íîãè, ñãèáàÿ èõ â êîëåíÿõ, è åäâà îòðûâàë ãîëîâó îò ïîëà. Ïîñòåïåííî îí äîáèëñÿ òîãî, ÷òî ìîã ïîäíÿòü áåäðà ââåðõ êîëåíÿìè, íî ãîëåíè åãî ïðè ýòîì ñâèñàëè âíèç. Çàòåì, ïî ìåðå ïîâûøåíèÿ òðåíèðîâàííîñòè, îí íàó÷èëñÿ âûïðÿìëÿòü ñîãíóòûå íîãè è ïðèæèìàòü ïîäáîðîäîê ê ãðóäè, è íàêîíåö ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñòàë ïîäíèìàòü âåðòèêàëüíî ââåðõ èäåàëüíî ïðÿìûå íîãè.

— È âîîáùå, ýòîò ëàìà ìåíÿ ïðîñòî âîñõèùàë. Êîãäà îí ðàññêàçûâàë ìíå î ñâîèõ çëîêëþ÷åíèÿõ â íà÷àëå ïðàêòèêè, îí âûãëÿäåë ñîâåðøåííåéøèì îáðàçöîì ìóæåñòâåííîé ìîëîäîñòè è ñèëû, õîòÿ ìíå áûëî èçâåñòíî, ÷òî ïî âîçðàñòó îí íà ìíîãî-ìíîãî ëåò ñòàðøå ìåíÿ. Ïðàâäà, äîëæåí ïðèçíàòüñÿ, â âîñõèùåíèè ýòèì ÷åëîâåêîì íå áûëî òîé äîëè íåîïèñóåìîãî óäèâëåíèÿ, êîòîðàÿ ïðèñóòñòâîâàëà â ìîåì îòíîøåíèè ê ëàìå Êû. Ïîñëå Êû óäèâèòü ìåíÿ ìîëîäîñòüþ è ñïëîè äðåâíåãî ñòàðèêà — êàê ÷åëîâå÷åñêîé, òàê è ñâåðõ÷åëîâå÷åñêîé — áûëî óæå íåïðîñòî. Òîò æå ëàìà, î êîòîðîì ÿ ðàññêàçûâàþ, âðåìÿ îò âðåìåíè ðàçâëåêàëñÿ òåì, ÷òî íîñèë âíèç â ïîñåëîê ôðóêòû èç ìîíàñòûðñêîãî ñàäà — ìåíÿòü íà ÿ÷üå ìîëîêî. Êîçû â ìîíàñòûðå áûëè, íî ýòîò ÷åëîâåê áîëüøå ëþáèë ìîëîêî ÿêîâ. Äà è äðóãèå ëàìû îò íåãî íå îòêàçûâàëèñü. Âèäèìî, âûñîòà íàä óðîâíåì ìîðÿ, íà êîòîðîé íàõîäèëàñü íàøà äîëèíà, áûëà íå òàêîé óæ âûñîêîé, ïîòîìó ÷òî â íåáîëüøîì ñàäó, âûðàùåííîì ëàìàìè íà íèæíåé òåððàñå ìîíàñòûðÿ, çàñûïàííîé òîëñòûì ñëîåì ïðèíåñåííîé èç ïîéìû ïëîäîðîäíîé çåìëè, ðîñëè íåâûñîêèå ôðóêòîâûå äåðåâüÿ, óñïåâàâøèå çà ëåòî äàâàòü íåïëîõîé óðîæàé. Îáû÷íî ëàìà íàãðóæàë ôðóêòàìè áîëüøóùóþ êîðçèíó — â íåå ïîìåùàëîñü íèêàê íå ìåíüøå ñòà ôóíòîâ ìåëêèõ ÿáëî÷åê è ãðóø — è ðàçìåðåííûì øàãîì îòïðàâëÿëñÿ âíèç ïî òðîïå.  ïîñåëêå îí îòäàâàë ôðóêòû è ñêëàäûâàë â êîðçèíó íåñêîëüêî òÿæåëûõ êóâøèíîâ ñ ìîëîêîì, à çàòåì òî÷íî òàê æå ðàçìåðåííî, íè ðàçó íå îñòàíàâëèâàÿñü, ïîäíèìàëñÿ îáðàòíî â ìîíàñòûðü. Êîãäà ïîñëå íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ ïðåáûâàíèÿ â ìîíàñòûðå ÿ âïåðâûå ðåøèëñÿ ñîñòàâèòü åìó êîìïàíèþ â òàêîé ïðîãóëêå, ìíå ïðèøëîñü îñòàíàâëèâàòüñÿ íå ìåíåå äþæèíû ðàç, ÷òîáû ïåðåâåñòè äóõ. Ïðàâäà, íåñêîëüêî ïîçäíåå ÿ îáðåë ñïîñîáíîñòü ñîâåðøàòü ïðîãóëêè âíèç-ââåðõ ñ òàêîé æå ëåãêîñòüþ, êàê è îí, íî ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ.


------------------3-----------------------------------------------------------

 (154x248, 3Kb) (124x254, 3Kb)

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå òðåòüå— Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå òðåòüå äîëæíî âûïîëíÿòüñÿ ñðàçó æå âñëåä çà ïåðâûìè äâóìÿ. È òàê æå, êàê ïåðâîå è âòîðîå, îíî ÿâëÿåòñÿ î÷åíü ïðîñòûì. Èñõîäíûì ïîëîæåíèåì äëÿ íåãî ñëóæèò ïîëîæåíèå ñòîÿ íà êîëåíÿõ. Êîëåíè ñëåäóåò ñòàâèòü íà ðàññòîÿíèè øèðèíû òàçà îäíî îò äðóãîãî, ÷òîáû áåäðà ðàñïîëàãàëèñü ñòðîãî âåðòèêàëüíî. Êèñòè ðóê ëàäîíÿìè ëåæàò íà çàäíåé ïîâåðõíîñòè ìûøö áåäåð êàê ðàç ïîä ÿãîäèöàìè.
— Çàòåì ñëåäóåò íàêëîíèòü ãîëîâó âïåðåä, ïðèæàâ ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå. Çàáðàñûâàÿ ãîëîâó íàçàä-ââåðõ, âûïÿ÷èâàåì ãðóäíóþ êëåòêó è ïðîãèáàåì ïîçâîíî÷íèê íàçàä, íåìíîãî îïèðàÿñü ðóêàìè î áåäðà, ïîñëå ÷åãî âîçâðàùàåìñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñ ïðèæàòûì ê ãðóäèíå ïîäáîðîäêîì. Íåìíîãî îòäîõíóâ, åñëè íåîáõîäèìî, ïîâòîðÿåì âñå ñíà÷àëà. Òàêîâû äâèæåíèÿ òðåòüåãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ “Îêà âîçðîæäåíèÿ”.

— Ïîäîáíî âòîðîìó ðèòóàëüíîìó äåéñòâèþ, òðåòüå òðåáóåò ñòðîãîãî ñîãëàñîâàíèÿ äâèæåíèé ñ ðèòìîì äûõàíèÿ.  ñàìîì íà÷àëå ñëåäóåò ñäåëàòü òàêîé æå ãëóáîêèé è ïîëíûé âûäîõ, êàê â ïåðâîì. Ïðîãèáàÿñü íàçàä, íóæíî âäûõàòü, âîçâðàùàÿñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå — âûäûõàòü. Ãëóáèíà äûõàíèÿ èìååò îãðîìíîå çíà÷åíèå, ïîñêîëüêó èìåííî äûõàíèå ñëóæèò ñâÿçóþùèì çâåíîì ìåæäó äâèæåíèÿìè ôèçè÷åñêîãî òåëà è óïðàâëåíèåì ýôèðíîé ñèëîé. Ïîýòîìó äûøàòü ïðè âûïîëíåíèè ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé “Îêà âîçðîæäåíèÿ” íåîáõîäèìî êàê ìîæíî áîëåå ïîëíî è ãëóáîêî. Êëþ÷îì æå ê ïîëíîìó è ãëóáîêîìó äûõàíèþ âñåãäà ñëóæèò ïîëíîòà âûäîõà. Åñëè âûäîõ âûïîëíåí ïîëíîöåííî, ñòîëü æå ïîëíîöåííûì íåèçáåæíî îêàæåòñÿ åñòåñòâåííî ñëåäóþùèé çà íèì âäîõ.
— Ìíå äîâîäèëîñü âèäåòü, êàê ïî÷òè ïÿòüäåñÿò ëàì îäíîâðåìåííî ïðàêòèêóþò “Îêî âîçðîæäåíèÿ”. ×òîáû âíèìàíèå íå îòâëåêàëîñü îò âíóòðåííèõ ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â ýôèðíîì òåëå, îíè âûïîëíÿëè âñå ðèòóàëüíûå äåéñòâèÿ, êðîìå ïåðâîãî, ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè.
— Åùå òûñÿ÷è ëåò íàçàä ëàìû îòêðûëè, ÷òî âíóòðè ñåáÿ ÷åëîâåê ìîæåò îòûñêàòü ðàçãàäêè âñåõ ñàìûõ íåïîñòèæèìûõ òàéí áûòèÿ. Ïðè÷åì åäèíñòâåííûì âåðíûì ñïîñîáîì ÿâëÿåòñÿ ïðàêòèêà, ïîòîìó ÷òî, íà÷èíàÿ ñ íåêîòîðîãî óðîâíÿ ñëîæíîñòè îðãàíèçàöèè ìàòåðèè ìèðà, èíòåëëåêò ñòàíîâèòñÿ áåññèëüíûì — åãî ñðåäñòâ íå õâàòàåò äëÿ ïîñòèæåíèÿ âñåé ñëîæíîñòè è îäíîâðåìåííî âñåé ïðîñòîòû äàæå àñòðàëüíîãî ìèðà, íå ãîâîðÿ óæå î ìíîãèõ ìèðàõ áîëåå âûñîêèõ ïîðÿäêîâ.
— Âñå, ÷åì ñîçäàí ìèð, â êîòîðîì ìû æèâåì, èìååò ñâîèì èñòîêîì âíóòðåííþþ ñóùíîñòü íàñ ñàìèõ, è ïîòîìó íàøà æèçíü âñåãäà åñòü òâîðåíèå íàøèõ ñîáñòâåííûõ ðóê. Òîëüêî íàø âûáîð îïðåäåëÿåò òî, êàê ñêëàäûâàþòñÿ åå îáñòîÿòåëüñòâà, òîëüêî íàøèìè æåëàíèÿìè è ïðèíÿòûìè èëè íå ïðèíÿòûìè íàìè ðåøåíèÿìè ôîðìèðóþòñÿ òå ñèòóàöèè, â êîòîðûõ ìû îêàçûâàåìñÿ. Äëÿ áîëüøèíñòâà ëþäåé Çàïàäà, ñêëîííûõ ïîëàãàòü, ÷òî âñå çàâèñèò îò íåïîäêîíòðîëüíûõ íàøåé ëè÷íîé âîëå ñèë âíåøíåãî ìèðà, ýòà êîíöåïöèÿ êàæåòñÿ íåïîíÿòíîé è íåïðèåìëåìîé. Îäíàêî ëàìû ñ÷èòàþò, ÷òî, íàîáîðîò, ëè÷íàÿ âîëÿ ÷åëîâåêà ïîèñòèíå âñåìîãóùà. Âñå çàâèñèò îò ñòåïåíè “ïðàêòè÷åñêîãî çíàíèÿ”, êîòîðûì ÷åëîâåê îáëàäàåò. À ïðàêòè÷åñêîå çíàíèå åñòü íå ïðîñòî èíôîðìàöèÿ, à òî÷íîå çíàíèå òîãî, êàê îñîçíàííî óïðàâëÿòü ëè÷íîé âîëåé â åå ïðîÿâëåíèÿõ íå òîëüêî â ýòîì ìèðå, íî è â äðóãèõ, áîëåå “òîíêèõ” ìèðàõ. Ñåé÷àñ â ÷åëîâå÷åñòâå î÷åíü øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíî çàáëóæäåíèå, ñîãëàñíî êîòîðîìó ïðèíÿòî ïóòàòü çíàíèå ñ èíôîðìàöèåé èëè èíôîðìèðîâàííîñòüþ. Ìîæíî âëàäåòü ãðàíäèîçíûìè ìàññèâàìè èíòåëëåêòóàëüíîé èíôþðìàöèè è ïðè ýòîì íè÷åãî íå çíàòü, òî åñòü íå óìåòü. Ìîæíî çíàòü, íå çàíèìàÿñü íàêîïëåíèåì ãîð èíôîðìàöèè, òî åñòü óìåòü ïðàêòè÷åñêè ìàíèïóëèðîâàòü ëè÷íîé âîëåé íà âñåõ óðîâíÿõ ïðîÿâëåííîãî áûòèÿ.
— ßðêèé òîìó ïðèìåð — ñîñòîÿíèå ôèçè÷åñêîãî òåëà. Áîëüøèíñòâî ëþäåé Çàïàäà, â òîì ÷èñëå — ïðîôåññèîíàëüíûå ôèçèîëîãè, ó÷åíûå è âûñîêîîáðàçîâàííûå èíòåëëåêòóàëû, — òâåðäî óâåðåíû â íåîáðàòèìîñòè ïðîöåññîâ ñòàðåíèÿ è â íåâîçìîæíîñòè ïðîöåññà ðåñòàâðàöèè òåëà. Îäíàêî ïðàêòèêà ëàì, â êîòîðîé ðåñòàâðàöèÿ ÿâëÿåòñÿ ëèøü íà÷àëüíûì ýòàïîì ðàçâèòèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà, äîêàçûâàåò îáðàòíîå: óáåæäåííîñòü èíòåëëåêòóàëîâ — íå áîëåå ÷åì èëëþçèÿ, âñå äåëî — â óìåíèè ïîëüçîâàòüñÿ ìåõàíèçìàìè, îáåñïå÷èâàþùèìè ÷åëîâåêó äîñòóï ê îñîçíàííîìó óïðàâëåíèþ ëè÷íîé âîëåé.
— Ëàìû, è â ÷àñòíîñòè îáèòàòåëè ìîíàñòûðÿ, ãäå õðàíèòñÿ çíàíèå îá “Îêå âîçðîæäåíèÿ”, ïðîâîäÿò íà ýôèðíîì è àñòðàëüíîì ïëàíàõ îãðîìíóþ ðàáîòó, íàïðàâëåííóþ íà áëàãî ÷åëîâå÷åñòâà. Ïîñêîëüêó áîëåå òîíêèå ïëàíû ÿâëÿþòñÿ è áîëåå âûñîêèìè, òî åñòü óïðàâëÿþùèìè äëÿ ïëàíîâ áîëåå ãðóáûõ èëè íèçêèõ, íåçíà÷èòåëüíûå èçìåíåíèÿ, ïðîèçâåäåííûå íà ýôèðíîì è â îñîáåííîñòè — íà àñòðàëüíîì ïëàíàõ, âûçûâàþò ñóùåñòâåííûå ãëîáàëüíûå èçìåíåíèÿ íà ïëàíå ôèçè÷åñêîì, õîòÿ òðåáóþò ïðèëîæåíèÿ ãîðàçäî ìåíüøåé ýíåðãèè, ÷åì åñëè áû ñîîòâåòñòâóþùèå èçìåíåíèÿ îñóùåñòâëÿëèñü íåïîñðåäñòâåííî íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå áåç ïðèâëå÷åíèÿ ñèë, ïðèíàäëåæàùèõ áîëåå âûñîêèì ïëàíàì.
— Îäíàæäû ìèðó ïðåäñòîèò ïðîñíóòüñÿ â èçóìëåíèè è óâèäåòü ðåçóëüòàòû âåëèêîé ðàáîòû, ïðîäåëàííîé àäåïòàìè òàéíûõ ó÷åíèé, â òîì ÷èñëå — òèáåòñêèìè ëàìàìè, â ñîòðóäíè÷åñòâå ñ äðóãèìè, ïîêà ÷òî íåèçâåñòíûìè ÷åëîâå÷åñòâó, ñèëàìè. Ïðèáëèæàåòñÿ âðåìÿ, êîãäà íàä ïëàíåòîé ëþäåé çàææåòñÿ çàðÿ íîâîé ýïîõè, âðåìÿ ðîæäåíèÿ íîâîãî ÷åëîâå÷åñòâà. Ãðÿäåò íîâûé ÷åëîâåê, êîòîðîìó áóäåò ïîäâëàñòíà åãî âîëÿ è êîòîðûé íàó÷èòñÿ îñîçíàííûì åå äåéñòâèåì ðàñêðûâàòü íåèçìåðèìûå ïîòåíöèè ñêðûòûõ â íåì ñàìîì ñèë, ïðåîäîëåâàÿ áîëü è ñòðàäàíèÿ, ÷òîáû èñêîðåíèòü âîéíó è ëèøåíèÿ èç ïðàêòèêè ÷åëîâå÷åñòâà ýòîé ïëàíåòû.
— Ìíîãèå èñïûòàíèÿ ïðåäñòîÿò åùå íàì, èáî òàê íàçûâàåìîå “öèâèëèçîâàííîå ÷åëîâå÷åñòâî” ïðåáûâàåò íûíå â íåèçìåðèìûõ ãëóáèíàõ ìðàêà ñàìîãî ìðà÷íîãî èç íàèáîëåå ìðà÷íûõ âðåìåí, îäíàêî íàì óãîòîâàíà ëó÷øàÿ ó÷àñòü, è áóäóùåå íàøå âèäèòñÿ âî ñëàâå è ðàäîñòè âîñõîæäåíèÿ ê âûñî÷àéøèì âåðøèíàì äóõà. È êàæäûé, êòî ðåøèòñÿ ñäåëàòü õîòÿ áû êðîõîòíûé øàã íàâñòðå÷ó ðàçâèòèþ è ðàñêðûòèþ ñîáñòâåííîãî ñîçíàíèÿ, øàã ê ïîñòèæåíèþ ñîáñòâåííîãî äóõà, âíîñèò òåì ñàìûì ñâîþ ëåïòó â äåëî îáùåé ýâîëþöèè ÷åëîâå÷åñêîãî ðàçóìà, ñâîé âêëàä â ïîáåäó âñåãî ÷åëîâå÷åñòâà â æåñòîêîé áèòâå çà íîâîå êà÷åñòâî îñîçíàíèÿ.
— Âñå ýòî áûëî ñêàçàíî ìíîþ ëèøü çàòåì, ÷òîáû ïîä÷åðêíóòü: ïðàêòèêà ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé “Îêà âîçðîæäåíèÿ” îòíþäü íå åñòü ïðîñòî ôèçè÷åñêàÿ òðåíèðîâêà è ñðåäñòâî ñàìîîçäîðîâëåíèÿ, íî íå÷òî ãîðàçäî áîëåå ìîùíîå, ãîðàçäî áîëåå ãëîáàëüíîå — îäèí èç èíñòðóìåíòîâ îâëàäåíèÿ âîëåé.
----------------------4-----------------------------------------------------

 (297x393, 6Kb) (306x157, 3Kb)

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ÷åòâåðòîå — Êîãäà ÿ âïåðâûå ïðèñòóïèë ê îñâîåíèþ ÷åòâåðòîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ, — ðàññêàçûâàë ïîëêîâíèê, — îíî ïîêàçàëîñü ìíå î÷åíü ñëîæíûì. Îäíàêî ÷åðåç íåäåëþ òðåíèðîâîê åãî âûïîëíåíèå ñòàëî äëÿ ìåíÿ äåëîì òàêèì æå ëåãêèì, êàê è ïðàêòèêà ïðåäûäóùèõ.
— Äëÿ âûïîëíåíèÿ òðåòüåãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ íóæíî ñåñòü íà ïîë, âûòÿíóâ ïåðåä ñîáîé ïðÿìûå íîãè ñî ñòóïíÿìè, ðàñïîëîæåííûìè ïðèìåðíî íà øèðèíå ïëå÷. Âûïðÿìèâ ïîçâîíî÷íèê, ïîëîæèòå ëàäîíè ñ ñîìêíóòûìè ïàëüöàìè íà ïîë ïî áîêàì îò ÿãîäèö. Ïàëüöû ðóê äîëæíû áûòü ïðè ýòîì íàïðàâëåíû âïåðåä. Îïóñòèòå ãîëîâó âïåðåä, ïðèæàâ ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå.
— Çàòåì çàïðîêèíüòå ãîëîâó êàê ìîæíî äàëüøå íàçàä-ââåðõ, à ïîòîì — ïîäíèìèòå òóëîâèùå âïåðåä äî ãîðèçîíòàëüíîãî ïîëîæåíèÿ.  êîíå÷íîé ôàçå áåäðà è òóëîâèùå äîëæíû íàõîäèòüñÿ â îäíîé ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè, à ãîëåíè è ðóêè — ðàñïîëàãàòüñÿ âåðòèêàëüíî, êàê íîæêè ñòîëà. Äîñòèãíóâ ýòîãî ïîëîæåíèÿ, íóæíî íà íåñêîëüêî ñåêóíä ñèëüíî íàïðÿ÷ü âñå ìûøöû òåëà, à ïîòîì — ðàññëàáèòüñÿ è âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñ ïðèæàòûì ê ãðóäè ïîäáîðîäêîì. Çàòåì — ïîâòîðèòü âñå ñíà÷àëà.

— È çäåñü êëþ÷åâûì àñïåêòîì ÿâëÿåòñÿ äûõàíèå. Ñíà÷àëà íóæíî âûäîõíóòü. Ïîäíèìàÿñü è çàïðîêèäûâàÿ ãîëîâó — âûïîëíèòü ãëóáîêèé ïëàâíûé âäîõ. Âî âðåìÿ íàïðÿæåíèÿ —çàäåðæàòü äûõàíèå, è îïóñêàÿñü —ïîëíîñòüþ âûäîõíóòü. Âî âðåìÿ îòäûõà ìåæäó ïîâòîðåíèÿìè —ñîõðàíÿòü íåèçìåííûé ðèòì äûõàíèÿ.
— Ïåðåä òåì, êàê ÿ ïîêèíóë ìîíàñòûðü, —ïðîäîëæàë ñâîé ðàññêàç ïîëêîâíèê, —ëàìû-ó÷èòåëÿ ñêàçàëè ìíå, ÷òî ÿ äîëæåí ïåðåäàòü ïîëó÷åííîå çíàíèå òåì ëþäÿì, êîòîðûå çàõîòÿò ê íåìó ïðèîáùèòüñÿ, íî íè â êîåì ñëó÷àå íå ïðåâðàùàòü åãî â èñòî÷íèê ñîáñòâåííîãî îáîãàùåíèÿ. Ýòî â òî÷íîñòè ñîîòâåòñòâîâàëî òîìó, î ÷åì ãîâîðèë ìíå êîãäà-òî ëàìà Êû. Ïîýòîìó ÿ ðåøèë íåêîòîðîå âðåìÿ ïîïóòåøåñòâîâàòü ïî Èíäèè è â êà÷åñòâå ýêñïåðèìåíòà ïðîâåñòè çàíÿòèÿ ïî ïðàêòèêå “Îêà âîçðîæäåíèÿ” äëÿ æåëàþùèõ — êàê èíäóñîâ, òàê è àíãëè÷àí — â íåñêîëüêèõ áîëüøèõ ãîðîäàõ.  ïåðâûå æå äíè çàíÿòèé ñ ñàìûìè ïåðâûìè ìîèìè ó÷åíèêàìè ÿ ñòîëêíóëñÿ ñ ïðîáëåìîé, êîòîðàÿ ïîíà÷àëó êàçàëàñü ìíå íåðàçðåøèìîé. Ó÷åíèêè-àíãëè÷àíå è àìåðèêàíöû, êîòîðûõ áûëî îêîëî ïÿòíàäöàòè ÷åëîâåê, íà÷àëè ñïðàøèâàòü ó ìåíÿ, ñêîëüêî îíè äîëæíû çàïëàòèòü ìíå çà îáó÷åíèå. Êîãäà ÿ ñêàçàë, ÷òî ÿâëÿþñü ÷åëîâåêîì âïîëíå îáåñïå÷åííûì è çàíÿòèÿ ïðîâîæó âîâñå íå äëÿ òîãî, ÷òîáû çàðàáîòàòü, íåêîòîðûå èç íèõ ïðîñòî ïåðåñòàëè êî ìíå ïðèõîäèòü. Îñòàâøèåñÿ æå íå ïåðåñòàâàëè òðåáîâàòü, ÷òîáû ÿ óñòàíîâèë ðàçìåð ïëàòû çà îáó÷åíèå. Îäèí ïîæèëîé äæåíòëüìåí îáúÿñíèë ìíå, ÷òî, çàíèìàÿñü ó ìåíÿ áåñïëàòíî, îí ÷óâñòâóåò ñåáÿ äîëæíèêîì, è ýòî âûçûâàåò ó íåãî ïîñòîÿííîå îùóùåíèå âíóòðåííåãî äèñêîì4þðòà. Ïî âñåé âèäèìîñòè, òàêîå æå ÷óâñòâî èñïûòûâàëè è âñå îñòàëüíûå ìîè ó÷åíèêè. ß íàõîäèëñÿ â ãëóáîêîì çàìåøàòåëüñòâå, íå ïðåäñòàâëÿÿ ñåáå, êàê ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó, ïîêà îäíàæäû, ïðîãóëèâàÿñü âå÷åðîì ïî áåðåãó ðåêè íå óâèäåë îäíîãî èç ó÷èòåëåé èíäóññêîé éîãè â îêðóæåíèè ó÷åíèêîâ. È òóò ìåíÿ îñåíèëî: âîò ó êîãî ñëåäóåò ñïðîñèòü, êàê òðàäèöèÿ ðàçðåøàåò òàêîãî ðîäà ïðîáëåìû. ×åðåç îäíîãî èç åãî ó÷åíèêîâ, âûñòóïèâøåãî â ðîëè ïåðåâîä÷èêà, ÿ îáðàòèëñÿ ê ãóðó — òàê íàçûâàþò â èíäèè éîãîâ-ó÷èòåëåé — è ïîïðîñèë ìåíÿ ïðîñâåòèòü. “ß âèæó ïåðåä ñîáîé ãëàçà ìóäðîãî ÷åëîâåêà, — îòâåòèë ãóðó, — è ìíå íåïîíÿòíî, ïî÷åìó òû íå ìîæåøü ðåøèòü òàêóþ ïðîñòóþ çàäà÷êó. Òâîè ó÷èòåëÿ âåëåëè íå ïðåâðàùàòü äàííîå òåáå çíàíèå â èñòî÷íèê îáîãàùåíèÿ, íî ðàçâå îíè çàïðåùàëè ïðèíèìàòü ïëàòó çà îáó÷åíèå îò òåõ, êòî î÷åíü õî÷åò çàïëàòèòü? “Ãóðó-âàðòà” èëè “ãóðó-äàêøèíà” —òàê ìóäðûå íàçûâàþò ïîäíîøåíèå, êîòîðîå áëàãîäàðíûå ó÷åíèêè ïðèíîñÿò ó÷èòåëþ, ÷òîáû õîòü êàê-òî çàïëàòèòü çà âñå, ÷òî îí èì äàåò. È åñëè ó÷èòåëü íå ïðèíèìàåò ïîäíîøåíèå, îí ëèáî ïîñòóïàåò íåñïðàâåäëèâî, ëèáî äàåò ó÷åíèêó ïîíÿòü, ÷òî òîò â ÷åì-òî íå îïðàâäàë äîâåðèÿ è åìó íàäëåæèò óéòè. Ïóñòü êàæäûé ïðèíîñèò òî, ÷òî õî÷åò, â òàêîì êîëè÷åñòâå, â êàêîì ñ÷èòàåò äîñòîéíûì. Òåì ñàìûì îí ïðåêðàòèò ìó÷èòñÿ îò îùóùåíèÿ íåâûïëà÷åííîãî äîëãà, óäîâëåòâîðèâ ñâîþ ïîòðåáíîñòü îòáëàãîäàðèòü òåáÿ ñîîáðàçíî ñâîèì âîçìîæíîñòÿì è òîìó çíà÷åíèþ, êîòîðîå èìååò äëÿ íåãî äàâàåìîå òîáîþ çíàíèå. Âèäèøü, âñå î÷åíü ïðîñòî. Òàêîâà òðàäèöèÿ, è íåçà÷åì åå íàðóøàòü. Åñëè òû ñ÷èòàåøü ñåáÿ âïðàâå îòäàâàòü ëþäÿì òî, ÷åì âëàäååøü, òû äîëæåí ïðåäîñòàâèòü òàêîå ïðàâî è èì. Èíà÷å âîçíèêíåò íåñïðàâåäëèâîñòü, à âñÿêàÿ íåñïðàâåäëèâîñòü ïàãóáíî îòðàæàåòñÿ ðàâíûì îáðàçîì íà êàðìå ó÷èòåëÿ è íà êàðìå ó÷åíèêà. Èáî î÷åíü íåìíîãèì êàðìîé äàíî ïðàâî áûòü áëàãäåòåëüñòâóå-ìûìè, äõàðìà æå áëàãîäåòåëüñòâîâàòü äîñòîéíî — óäåë èçáðàííûõ”. ß ïîáëàãîäàðèë ãóðó è ñ îáëåã÷åíèåì îòïðàâèëñÿ ê ñåáå â íîìåð ãîñòèíèöû. Ñ òîãî äíÿ ïðîáëåìà îïëàòû ïåðåñòàëà äëÿ ìåíÿ ñóùåñòâîâàòü. ß ñòàâèë â êëàññå âàçó, êóäà ëþáîé æåëàþùèé ìîã ïîëîæèòü òî, ÷òî ñ÷èòàë íóæíûì. È íèêòî, äàæå ÿ, íå çíàë, êòî è ñêîëüêî òóäà ïîëîæèëè. À äåíüãè, êîòîðûå ïðèíîñèëè ìíå ìîè ó÷åíèêè, ÿ èñïîëüçîâàë äëÿ òîãî, ÷òîáû îïëà÷èâàòü àðåíäó ïîìåùåíèÿ, â êîòîðîì ïðîõîäèëè çàíÿòèÿ.
— Âåðíåìñÿ, îäíàêî, ê ÷åòâåðòîìó ðèòóàëüíîìó äåéñòâèþ, —ñêàçàë ñýð Ãåíðè. — ìîèõ ãðóïïàõ áûëî äîâîëüíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñòàðèêîâ, êîòîðûå ïî÷åìó-òî ïîëàãàëè, ÷òî, åñëè îíè íå ñìîãóò ñ ñàìîãî íà÷àëà ïîëíîöåííî âûïîëíèòü ÷åòâåðòîå ðèòóàëüíîå äåéñòâèå, ó íèõ íèêîãäà íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ. Ìíå ïðèõîäèëîñü òðàòèòü ìàññó ñèë è âðåìåíè íà òî, ÷òîáû óáåäèòü èõ ïîïðîáîâàòü äåëàòü òàê, êàê ïîëó÷àåòñÿ. Êîãäà æå îíè íà÷àëè ïðîñòî ïûòàòüñÿ ìàêñèìàëüíî ïðèáëèçèòüñÿ ê òðåáóåìîé ôîðìå, óñïåõ íå çàìåäëèë ïðèéòè, è ÷åðåç ìåñÿö ïðàêòèêè íè ó êîãî óæå íå âîçíèêàëî ïðîáëåì ñ âûïîëíåíèåì ÷åòâåðòîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ.
— ß ïîìíþ, êàê â Êàëüêóòòå îäíà èç ãðóïï îêàçàëàñü ïî÷òè íà äâå òðåòè ñîñòîÿùåé èç ñòàðèêîâ. Áîëüøèíñòâî èç íèõ íå òîëüêî íå ìîãëè ïîäíÿòü òóëîâèùå ãîðèçîíòàëüíî â ÷åòâåðòîì ðèòóàëüíîì äåéñòâèè, îíè åäâà áûëè ñïîñîáíû âîîáùå îòîðâàòü ÿãîäèöû îò ïîëà. Îñòàëüíûå ÷ëåíû ãðóïïû — ìóæ÷èíû è æåíùèíû ñðåäíèõ ëåò è ìîëîäåæü — ñïðàâëÿëèñü ñ ýòèì ðèòóàëüíûì äåéñòâèåì ñ ëåãêîñòüþ, ÷òî î÷åíü ñìóùàëî ñòàðèêîâ, ÷óâñòâîâàâøèõ ñåáÿ íåïîëíîöåííûìè.  êîíöå êîíöîâ ìíå ïðèøëîñü ðàçäåëèòü ãðóïïó íà äâå ÷àñòè è ïðîâîäèòü çàíÿòèÿ îòäåëüíî äëÿ ñòàðèêîâ è äëÿ âñåõ îñòàëüíûõ. Íà ïåðâîì æå çàíÿòèè “ñòàðøåé ãðóïïû” ÿ ðàññêàçàë, ÷òî çíà÷åíèå èìååò íå èäåàëüíîå èñïîëíåíèå óïðàæíåíèÿ, à ðåãóëÿðíîñòü íàñòîé÷èâûõ ïîïûòîê. ß ñîîáùèë èì, ÷òî ñàì ñïîñîáåí âûïîëíèòü ïÿòüäåñÿò ïîâòîðåíèé ÷åòâåðòîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿì, íå îùóòèâ ïðè ýòîì íè ìàëåéøåé óñòàëîñòè, ÷òî è ñäåëàë òóò æå íà èõ ãëàçàõ, äàáû íå áûòü ãîëîñëîâíûì. À ïîñëå äîáàâèë, ÷òî ñàì ÿ, ïðèñòóïàÿ ê îñâîåíèþ ýòîãî óïðàæíåíèÿ, âûãëÿäåë íè÷óòü íå ëó÷øå, ÷åì ëþáîé èç íèõ. È îíè ìíå ïîâåðèëè. Ñ òîãî äíÿ ýòà ãðóïïà ñòàëà åäâà ëè íå ëó÷øåé ïî ñêîðîñòè óëó÷øåíèÿ ðåçóëüòàòîâ.
— Åäèíñòâåííàÿ ðàçíèöà ìåæäó ìîëîäîñòüþ è ñòàðîñòüþ, çäîðîâüåì è áîëåçíüþ çàêëþ÷àåòñÿ â ðàçëè÷èè ðåæèìîâ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ âèõðåé. Äîñòàòî÷íî ïðèâåñòè âèõðè â ïîðÿäîê, è ñòàðèê ñíîâà ñòàíåò ìîëîäûì.
------------------5---------------------------------
 (188x154, 2Kb) (250x128, 2Kb)

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ïÿòîå — Èòàê, ìû äîáðàëèñü äî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ ïÿòîãî, — îáúÿâèë ïîëêîâíèê. — Èñõîäíûì ïîëîæåíèåì äëÿ íåãî ÿâëÿåòñÿ óïîð ëåæà ïðîãíóâøèñü. Ïðè ýòîì òåëî îïèðàåòñÿ íà ëàäîíè è ïîäóøå÷êè ïàëüöåâ íîã. Êîëåíè è òàç ïîëà íå êàñàþòñÿ. Êèñòè ðóê îðèåíòèðîâàíû ñòðîãî âïåðåä ñîìêíóòûìè âìåñòå ïàëüöàìè. Ðàññòîÿíèå ìåæäó ëàäîíÿìè — íåìíîãî øèðå ïëå÷. Ðàññòîÿíèå ìåæäó ñòóïíÿìè íîã — òàêîå æå.
— Íà÷èíàåì ñ òîãî, ÷òî çàïðîêèäûâàåì ãîëîâó êàê ìîæíî äàëüøå íàçàä-ââåðõ. Çàòåì ïåðåõîäèì â ïîëîæåíèå, ïðè êîòîðîì òåëî íàïîìèíàåò îñòðûé óãîë, âåðøèíîé íàïðàâëåííûé ââåðõ. Îäíîâðåìåííî äâèæåíèåì øåè ïðèæèìàåì ãîëîâó ïîäáîðîäêîì ê ãðóäèíå. Ñòàðàåìñÿ ïðè ýòîì, ÷òîáû íîãè îñòàâàëèñü ïðÿìûìè, à ïðÿìûå ðóêè è òóëîâèùå íàõîäèëèñü â îäíîé ïëîñêîñòè. Òîãäà òåëî îêàæåòñÿ êàê áû ñëîæåííûì ïîïîëàì â òàçîáåäðåííûõ ñóñòàâàõ. Âîò è âñå. Ïîñëå ýòîãî âîçâðàùàåìñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå — óïîð ëåæà ïðîãíóâøèñü — è íà÷èíàåì âñå ñíà÷àëà.

— ×åðåç íåäåëþ ïðàêòèêè ýòî ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ñòàíîâèòñÿ ñàìûì ïðîñòûì èç ïÿòè. Êîãäà âû âïîëíå åãî îñâîèòå, ñòàðàéòåñü ïðè âîçâðàùåíèè â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ïðîãèáàòü ñïèíó íàçàä êàê ìîæíî áîëüøå, íî íå çà ñ÷åò ïðåäåëüíîãî èçëîìà â ïîÿñíèöå, à çà ñ÷åò ðàñïðàâëåíèÿ ïëå÷ è ìàêñèìàëüíîãî ïðîãèáà â ãðóäíîì îòäåëå. Íå çàáûâàéòå, îäíàêî, ÷òî íè òàç, íè êîëåíè ïðè ýòîì ïîëà êàñàòüñÿ íå äîëæíû. Êðîìå òîãî, ââåäèòå â óïðàæíåíèå ïàóçó ñ ìàêñèìàëüíûì íàïðÿæåíèåì âñåõ ìûøö òåëà â îáîèõ êðàéíèõ ïîëîæåíèÿõ — ïðè ïðîãèáå è ïðè ïîäúåìå â “óãîë”.
— Ñõåìà äûõàíèÿ â ïÿòîì ðèòóàëüíîì äåéñòâèè íåñêîëüêî íåîáû÷íàÿ. Íà÷àâ ñ ïîëíîãî âûäîõà â óïîðå ëåæà ïðîãíóâøèñü, âû äåëàåòå ãëóáîêèé, íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî, âäîõ ïðè “ñêëàäûâàíèè” òåëà ïîïîëàì. Ïîëó÷àåòñÿ íåêîòîðîå ïðèáëèæåííîå ïîäîáèå òàê íàçûâàåìîãî ïàðàäîêñàëüíîãî äûõàíèÿ. Âîçâðàùàÿñü â óïîð ëåæà ïðîãíóâøèñü, âû äåëàåòå ïîëíûé âûäîõ. Îñòàíàâëèâàÿñü â êðàéíèõ òî÷êàõ äëÿ âûïîëíåíèÿ íàïðÿæåíîé ïàóçû, âû çàäåðæèâàåòå äûõàíèå íà íåñêîëüêî ñåêóíä ñîîòâåòñòâåííî ïîñëå âäîõà è ïîñëå âûäîõà.
— Âåçäå, ãäå ìíå äîâîäèëîñü ïðåïîäàâàòü ðèòóàëüíûå äåéñòâèÿ “Îêî âîçðîæäåíèÿ”, — ïðîäîëæàë ñâîé ðàññêàç ñýð Ãåíðè, — èõ ñíà÷àëà íàçûâàëè èçîìåòðè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè. Äîëÿ èñòèíû â ýòîì åñòü, ïîñêîëüêó îäèí èç àñïåêòîâ èõ âîçäåéñòâèÿ — ðàñòÿãèâàíèå òåëà, ïðèäàíèå åìó ýëàñòè÷íîñòè è ïîâûøåíèå îáùåãî òîíóñà ìóñêóëàòóðû. Íî ãëàâíàÿ öåëü — íå â ýòîì- Êëþ÷åâîé ýôôåêò “Îêà âîçðîæäåíèÿ”- — â åãî âîçäåéñòâèè íà äèíàìè÷åñêèå õàðàêòåðèñòèêè âèõðåé òîíêîãî òåëà.
— Ó ìîëîäîãî çäîðîâîãî ÷åëîâåêà äèíàìè÷åñêèå õàðàêòåðèñòèêè âñåõ ñåìÿ ãëàâíûõ âèõðåé îäèíàêîâû è ãàðìîíè÷íî ñîîòíîñÿòñÿ ñ òàêîâûìè âèõðåé âòîðîñòåïåííûõ.  òîíêîì òåëå îáû÷íîãî ÷åëîâåêà ñðåäíèõ ëåò îñíîâíûå âèõðè âðàùàþòñÿ ïî-ðàçíîìó, ãàðìîíèÿ ìåæäó íèìè íàðóøåíà. Î ãàðìîíèè ìåæäó îñíîâíûìè è âòîðîñòåïåííûìè âèõðÿìè â ýòîì ñëó÷àå óæå íå ìîæåò áûòü è ðå÷è. Ýòî, êñòàòè, ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé ïðè÷èíîé íàðóøåíèÿ îáìåííûõ ïðîöåññîâ, âåäóùåãî ê ñîëåâîìó äèñáàëàíñó è ðàçëè÷íûì ïîðàæåíèÿì ñóñòàâîâ. Äàëüíåéøåå ðàññîãëàñîâàíèå äèíàìè÷åñêèõ õàðàêòåðèñòèê âèõðåé è ïîòåðÿ èìè ýíåðãèè ïðèâîäÿò ê ðàçâèòèþ ñåðüåçíûõ ïàòîëîãèé è ñòàð÷åñêèõ èçìåíåíèé ôèçè÷åñêîé ÷àñòè îðãàíèçìà ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà.
Ðóáðèêè:  Âîñòîê - äåëî òîíêîå

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó