Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Äåøåâûé_êàëüêóëÿòîð
ÎÊÎ ÂÎÇÐÎÆÄÅÍÈß— ÄÐÅÂÍÈÉ ÑÅÊÐÅÒ ÒÈÁÅÒÑÊÈÕ ËÀÌ
Êàæäûé õîòåë áû äîëãî æèòü, íî íèêîìó íå õî÷åòñÿ ñòàðåòü.
—Äæîíàòàí Ñâèôò.

Èç êíèãè Ïèòåðà Êýëäåðà:
B ÷åëîâå÷åñêîì òåëå èìååòñÿ äåâÿòíàäöàòü ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ, èìåíóåìûõ “âèõðÿìè”, — ïðîäîëæèë ïîëêîâíèê ïðåðâàííûé ðàññêàç. — Ñåìü èç íèõ ÿâëÿþòñÿ îñíîâíûìè, à äâåíàäöàòü —âòîðîñòåïåííûìè. Ýòè âèõðè — ìîùíûå ïîëåâûå îáðàçîâàíèÿ, íåâèäèìûå ãëàçîì, íî òåì íå ìåíåå âïîëíå ðåàëüíî ñóùåñòâóþùèå. Ìåñòîïîëîæåíèå âòîðîñòåïåííûõ âèõðåé ñîîòâåòñòâóåò ïîëîæåíèþ ñóñòàâîâ êîíå÷íîñòåé: øåñòü âåðõíèõ âòîðîñòåïåííûõ âèõðåé ñîîòâåòñòâóþò ïëå÷åâûì ñóñòàâàì, ëîêòåâûì ñóñòàâàì è ëó÷åçàïÿñòíûì ñóñòàâàì è êèñòÿì ðóê; øåñòü íèæíèõ âòîðîñòåïåííûõ âèõðåé ñîîòâåòñòâóþò òàçîáåäðåííûì ñóñòàâàì, êîëåíÿì è ãîëåíîñòîïíûì ñóñòàâàì ñî ñòóïíÿìè.
Êîãäà íîãè ÷åëîâåêà ðàçâåäåíû íå ñëèøêîì øèðîêî â ñòîðîíû, êîëåííûå âèõðè ñîåäèíÿþòñÿ, îáðàçóÿ îäèí áîëüøîé âèõðü, ïî êîëè÷åñòâó ñêîíöåíòðèðîâàííîé â íåì ýíåðãèè ïðèáëèæàþùèéñÿ ê îñíîâíûì. À ïîñêîëüêó îáû÷íûé ÷åëîâåê êðàéíå ðåäêî îêàçûâàåòñÿ â ñèòóàöèÿõ, òðåáóþùèõ îò íåãî âûïîëíåíèÿ èíòåíñèâíûõ øèðîêîàìïëèòóäíûõ ìàõîâ íîãàìè, âûïîëíåíèÿ “øïàãàòîâ” è òîìó ïîäîáíûõ óïðàæíåíèé, êîëåííûå âèõðè åãî ïî÷òè âñåãäà ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé îäèí âèõðü, ïðîñòðàíñòâåííàÿ ôîðìà êîòîðîãî âñå âðåìÿ èçìåíÿåòñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ äâèæåíèÿìè òåëà. Ïîýòîìó èíîãäà êîëåííûé âèõðü îòíîñÿò ê ÷èñëó ãëàâíûõ â êà÷åñòâå äîïîëíèòåëüíîãî, âîñüìîãî, è ãîâîðÿò íå î äåâÿòíàäöàòè, à î âîñåìíàäöàòè âèõðÿõ. Ìåñòîïîëîæåíèå öåíòðîâ ñåìè îñíîâíûõ âèõðåé òàêîâî: ñàìûé íèæíèé ðàçìåùàåòñÿ â îñíîâàíèè òóëîâèùà, âòîðîé — íà óðîâíå ñàìîé âåðõíåé òî÷êè ïîëîâîãî îðãàíà, òðåòèé —÷óòü íèæå ïóïêà, ÷åòâåðòûé —ïîñåðåäèíå ãðóäíîé êëåòêè, ïÿòûé — íà óðîâíå îñíîâàíèÿ øåè, øåñòîé — â ñåðåäèíå ãîëîâû; ÷òî æå êàñàåòñÿ ñåäüìîãî âèõðÿ, òî îí ïî ôîðìå íàïîìèíàåò êîíóñ ñ îáðàùåííûì êâåðõó îòêðûòûì îñíîâàíèåì è ðàñïîëàãàåòñÿ â ãîëîâå íàä øåñòûì âèõðåì.
 çäîðîâîì òåëå âñå âèõðè âðàùàþòñÿ ñ áîëüøîé ñêîðîñòüþ, îáåñïå÷èâàÿ “ïðàíîé” èëè “ýôèðíîé ñèëîé” âñå ñèñòåìû ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà. Êîãäà æå ôóíêöèîíèðîâàíèå îäíîãî èëè áîëåå èç ýòèõ âèõðåé íàðóøàåòñÿ, ïîòîê ïðàíû îñëàáëÿåòñÿ èëè áëîêèðóåòñÿ è...  îáùåì, íàðóøåíèå öèðêóëÿöèè ïðàíû êàê ðàç è åñòü òî, ÷òî ìû íàçûâàåì “áîëåçíüþ” è “ñòàðîñòüþ”.
— Ó íîðìàëüíîãî çäîðîâîãî ÷åëîâåêà, — ïðîäîëæàë ïîëêîâíèê, — âíåøíèå ãðàíèöû âèõðåé äîâîëüíî äàëåêî âûõîäÿò çà ïðåäåëû òåëà. Ó îñîáî ìîùíûõ è ðàçâèòûõ âî âñåõ îòíîøåíèÿõ èíäèâèäîâ âñå âèõðè ñëèâàþòñÿ â îäíî ïëîòíîå âðàùàþùååñÿ ïîëåâîå îáðàçîâàíèå, ïî ôîpìe íàïîìèíàþùåå ãèãàíòñêîå ýíåðãåòè÷åñêîå ÿéöî.
-------------------------1-------------------------------------------------
Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ïåðâîå — î÷åíü ïðîñòîå. Âûïîëíÿåòñÿ îíî ñ öåëüþ ïðèäàíèÿ âðàùåíèþ âèõðåé äîïîëíèòåëüíîãî ìîìåíòà èíåðöèè. Ãîâîðÿ ïðîùå, ñ ïîìîùüþ ïåðâîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ ìû êàê áû ðàçãîíÿåì âèõðè, ïðèäàâàÿ èõ âðàùåíèþ ñêîðîñòü è ñòàáèëüíîñòü.
— Èñõîäíîå ïîëîæåíèå äëÿ ïåðâîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ — ñòîÿ ïðÿìî ñ ãîðèçîíòàëüíî âûòÿíóòûìè â ñòîðîíû íà óðîâíå ïëå÷ ðóêàìè. Ïðèíÿâ åãî, íóæíî íà÷àòü âðàùàòüñÿ âîêðóã ñâîåé îñè äî òåõ ïîð, ïîêà íå âîçíèêíåò îùóùåíèå ëåãêîãî ãîëîâîêðóæåíèÿ. Ïðè ýòîì î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò íàïðàâëåíèå âðàùåíèÿ — ñëåâà íàïðàâî. Äðóãèìè ñëîâàìè, åñëè áû âû ñòîÿëè â öåíòðå ëåæàùåãî íà ïîëó áîëüøîãî öèôåðáëàòà, îáðàùåííîãî ëèöåâîé ñòîðîíîé ââåðõ, òî âðàùàòüñÿ íóæíî áûëî áû ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå. Æåíùèíû âðàùàþòñÿ â òó æå ñàìóþ ñòîðîíó.
— Ïîäàâëÿþùåìó áîëüøèíñòâó âçðîñëûõ ëþäåé äëÿ íà÷àëà äîñòàòî÷íî ïîëäþæèíû ðàç îáåðíóòüñÿ âîêðóã ñâîåé îñè, ÷òîáû îùóòèòü ãîëîâîêðóæåíèå. Ïîòîìó ëàìû ðåêîìåíäóþò íà÷èíàþùèì îãðàíè÷èâàòüñÿ òðåìÿ îáîðîòàìè. Åñëè ïîñëå âûïîëíåíèÿ ïåðâîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ âû ïî÷óâñòâóåòå ïîòðåáíîñòü ïðèñåñòü ëèáî ïðèëå÷ü, äàáû èçáàâèòüñÿ îò ãîëîâîêðóæåíèÿ — îáÿçàòåëüíî ïîñëåäóéòå ýòîìó åñòåñòâåííîìó òðåáîâàíèþ âàøåãî òåëà. ß ïîíà÷àëó âñå âðåìÿ èìåííî òàê è ïîñòóïàë.
—  ïåðèîä íà÷àëüíîãî îñâîåíèÿ ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé î÷åíü âàæíî íå ïåðåóñåðäñòâîâàòü. Ñòàðàéòåñü íèêîãäà íå ïåðåõîäèòü òó ãðàíü, çà êîòîðîé ëåãêîå ãîëîâîêðóæåíèå ïåðåõîäèò â âåñüìà çàìåòíîå è ñîïðîâîæäàåòñÿ ñëàáûìè ïðèñòóïàìè òîøíîòû, ïîñêîëüêó ïðàêòèêà ïîñëåäóþùèõ ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé â ýòîì ñëó÷àå ìîæåò âûçâàòü ðâîòó. Ïî ìåðå ïðàêòèêè âñåõ ïÿòè ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé âû ñî âðåìåíåì ïîñòåïåííî îáíàðóæèòå, ÷òî ìîæåòå âðàùàòüñÿ â ïåðâîì äåéñòâèè âñå áîëüøå è áîëüøå, íå äîâîäÿ ñåáÿ äî îùóòèìîãî ãîëîâîêðóæåíèÿ.
— Êðîìå òîãî, ÷òîáû “îòîäâèíóòü ïðåäåë ãîëîâîêðóæåíèÿ”, ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðèåìîì, êîòîðûé øèðîêî ïðèìåíÿþò â ñâîåé ïðàêòèêå òàíöîðû è ñïîðòñìåíû-ôèãóðèñòû. Ïðåæäå, ÷åì íà÷àòü âðàùàòüñÿ, çàôèêñèðóéòå âçãëÿä íà êàêîé-íèáóäü íåïîäâèæíîé òî÷êå ïðÿìî ïåðåä ñîáîé. Íà÷àâ ïîâîðà÷èâàòüñÿ, íå îòðûâàéòå âçãëÿä îò èçáðàííîé âàìè òî÷êè, ñêîëüêî ýòî áóäåò âîçìîæíî. Êîãäà æå èç-çà ïîâîðîòà ãîëîâû òî÷êà ôèêñàöèè âçãëÿäà óéäåò èç âàøåãî ïîëÿ çðåíèÿ, áûñòðî ïîâåðíèòå ãîëîâó, îïåðåæàÿ âðàùåíèå òóëîâèùà, è êàê ìîæíî áûñòðåå ñíîâà “çàõâàòèòå” âçãëÿäîì ñâîé îðèåíòèð. Òàêîé ïðèåì ðàáîòû ñ èñïîëüçîâàíèåì îïîðíîé òî÷êè ïîçâîëÿåò äîâîëüíî çàìåòíî îòîäâèíóòü ïðåäåë ãîëîâîêðóæåíèÿ.
— Êîãäà ÿ ñëóæèë â Èíäèè, ìåíÿ íå ðàç ïðèâîäèë â èçóìëåíèå âèä òàê íàçûâàåìûõ “ïëÿùóùèõ äåðâèøåé”, êîòîðûå ÷àñàìè íå îñòàíàâëèâàÿñü âðàùàëèñü âîêðóã ñâîåé îñè â ñòðàííîì ðåëèãèîçíîì òàíöå. Ïîçíàêîìèâøèñü ñ ïåðâûì ðèòóàëüíûì äåéñòâèåì, ÿ âñïîìíèë äâà íåìàëîâàæíûõ ìîìåíòà: âî-ïåðâûõ, ïëÿùóùèå äåðâèøè âñåãäà âðàùàþòñÿ â îäíîì è òîì æå íàïðàâëåíèè — ñëåâà íàïðàâî, òî åñòü ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå, è, âî-âòîðûõ, âñå îíè âûãëÿäÿò î÷åíü ñèëüíûìè è ìîëîæàâûìè — íèêàêîãî ñðàâíåíèÿ ñ îáû÷íûìè ëþäüìè òîãî æå âîçðàñòà.
—ß ñïðîñèë ó îäíîãî èç ëàì-ó÷èòåëåé â îáèòåëè, ñâÿçàíà ëè ïðàêòèêà ïëÿùóùèõ äåðâèøåé ñ ðèòóàëüíûìè äåéñòâèÿìè. Îí îòâåòèë, ÷òî äåðâèøè â ñâîåé ïðàêòèêå ïîëüçóþòñÿ òåì æå ñàìûì ïðèíöèïîì, îäíàêî äîâîäÿò åãî äî àáñóðäà.  ðåçóëüòàòå ãèïåðñòèìóëÿöèè âî âçàèìîäåéñòâèè òåëà è âèõðåé â êàêîé-òî ìîìåíò íàñòóïàåò ñåðüåçíûé äèñáàëàíñ. Ïðîèñõîäèò íå÷òî âðîäå “âíóòðåííåãî âçðûâà”, èìåþùåãî âåñüìà ðàçðóøèòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ äëÿ òåëà. Äåðâèøè òðàêòóþò ýòîò âçðûâ êàê “ïñèõè÷åñêîå ïðîçðåíèå” — ñâîåãî ðîäà âñïûøêó ðåëèãèîçíîãî ïðîñâåòëåíèÿ. Îäíàêî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòî — îøèáêà, ïîñêîëüêó ðåçóëüòèðóþùåå ñîñòîÿíèå èìååò î÷åíü ìàëî îáùåãî ñ “èñòèííûì ïðîñâåòëåíèåì”.
—  îòëè÷èå îò äåðâèøåé, ëàìû â ñâîåé ïðàêòèêå íèêîãäà íå âðàùàþòñÿ äî ïîëíîãî èçíåìîæåíèÿ, âðàùàÿñü íå íåñêîëüêî ñîòåí ðàç, à âñåãî ëèøü ðàç äåñÿòü-äâåíàäöàòü — ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî â êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî äëÿ ñòèìóëÿöèè âèõðåé. Ìàêñèìàëüíîå æå ÷èñëî îáîðîòîâ çà îäèí ðàç â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íå ïðåâûøàåò äâàäöàòè îäíîãî.
------------------2--------------------------------------------------------

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå âòîðîå — Íåïîñðåäñòâåííî âñëåä çà ïåðâûì ðèòóàëüíûì äåéñòâèåì, —ïðîäîëæàë ñýð Ãåíðè Áðýäôîðä, —âûïîëíÿåòñÿ ðèòóàëüíîå äåéñòâèå âòîðîå, êîòîðîå íàïîëíÿåò âèõðè ýôèðíîé ñèëîé, óâåëè÷èâàÿ ñêîðîñòü èõ âðàùåíèÿ è ïðèäàâàÿ åìó ñòàáèëüíîñòü. Âûïîëíèòü åãî åùå ïðîùå, ÷åì ïåðâîå. Èñõîäíûì ïîëîæåíèåì äëÿ âòîðîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ ÿâëÿåòñÿ ïîëîæåíèå ëåæà íà ñïèíå. Ëó÷øå âñåãî ëåæàòü íà òîëñòîì êîâðå èëè êàêîé-íèáóäü äðóãîé äîñòàòî÷íî ìÿãêîé è òåïëîé ïîäñòèëêå. Ëàìû ïîëüçóþòñÿ â êà÷åñòâå ïîäñòèëêè ñïåöèàëüíûì êîâðèêîì äëÿ ñîçåðöàíèÿ. Ýòî òîëñòàÿ öèíîâêà, ñïëåòåííàÿ èç êàêèõ-òî ãðóáûõ ðàñòèòåëüíûõ âîëîêîí è ÿ÷üåé øåðñòè. Ãëàâíàÿ çàäà÷à ïîäñòèëêè — èçîëèðîâàòü òåëî îò õîëîäíîãî ïîëà, õîòÿ ëàìû èñïîëüçóþò ñâîè öèíîâêè òàêæå è â êà÷åñòâå óäîáíîãî ñèäåíüÿ âî âðåìÿ ïðàêòèêè ñîçåðöàòåëüíûõ òåõíèê. Îòñþäà — íàçâàíèå “êîâðèê äëÿ ñîçåðöàíèÿ”. Âåäü èìåííî ñîçåðöàòåëüíûì ïðàêòèêàì ëàìû îòâîäÿò ãëàâíóþ ðîëü, ïîëüçóÿñü “Îêîì âîçðîæäåíèÿ” òîëüêî êàê ñðåäñòâîì ñîäåðæàíèÿ òåëà â ïîðÿäêå è îáåñïå÷åíèÿ åãî òîé îãðîìíîé ýíåðãèåé, êîòîðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ ýôôåêòèâíîé ïðàêòèêè ñîçåðöàíèÿ.
— Âûïîëíÿåòñÿ âòîðîå ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ñëåäóþùèì îáðàçîì. Âûòÿíóâ ðóêè âäîëü òóëîâèùà è ïðèæàâ ëàäîíè ñ ïëîòíî ñîåäèíåííûìè ïàëüöàìè ê ïîëó, íóæíî ïîäíÿòü ãîëîâó, êðåïêî ïðèæàâ ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå. Ïîñëå ýòîãî — ïîäíÿòü ïðÿìûå íîãè âåðòèêàëüíî ââåðõ, ñòàðàÿñü ïðè ýòîì íå îòðûâàòü îò ïîëà òàç. Åñëè ìîæåòå, ïîäíèìàéòå íîãè íå ïðîñòî âåðòèêàëüíî ââåðõ, íî åùå äàëüøå “íà ñåáÿ” — äî òåõ ïîð, ïîêà òàç íå íà÷íåò îòðûâàòüñÿ îò ïîëà. Ãëàâíîå ïðè ýòîì — íå ñãèáàòü íîãè â êîëåíÿõ. Çàòåì ìåäëåííî îïóñòèòå íà ïîë ãîëîâó è íîãè. Ðàññëàáüòå âñå ìûøöû è ïîñëå ýòîãî ïîâòîðèòå äåéñòâèå åùå ðàç.
—  ýòîì ðèòóàëüíîì äåéñòâèè áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò êîîðäèíàöèÿ äâèæåíèé ñ äûõàíèåì.  ñàìîì íà÷àëå íåîáõîäèìî âûäîõíóòü, ïîëíîñòüþ èçáàâèâ ëåãêèå îò âîçäóõà. Âî âðåìÿ ïîäíèìàíèÿ ãîëîâû è íîã ñëåäóåò äåëàòü ïëàâíûé, íî î÷åíü ãëóáîêèé è ïîëíûé âäîõ, âî âðåìÿ îïóñêàíèÿ — òàêîé æå âûäîõ. Åñëè âû óñòàëè è ðåøèëè íåìíîãî îòäîõíóòü ìåæäó ïîâòîðåíèÿìè, ñòàðàéòåñü äûøàòü â òîì æå ðèòìå, ÷òî è âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ äâèæåíèé. ×åì ãëóáæå äûõàíèå, òåì âûøå ýôôåêòèâíîñòü ïðàêòèêè.
— Îäèí èç ëàì ðàññêàçûâàë ìíå, ÷òî ïðèøåë â ìîíàñòûðü î÷åíü áîëüíûì è ñëàáûì ñòàðèêîì è íå ìîã äàæå ÷óòü-÷óòü ïðèïîäíÿòü íàä ïîëîì ïðÿìûå íîãè. Ïîýòîìó îí íà÷àë ñ òîãî, ÷òî ïîäíèìàë íîãè, ñãèáàÿ èõ â êîëåíÿõ, è åäâà îòðûâàë ãîëîâó îò ïîëà. Ïîñòåïåííî îí äîáèëñÿ òîãî, ÷òî ìîã ïîäíÿòü áåäðà ââåðõ êîëåíÿìè, íî ãîëåíè åãî ïðè ýòîì ñâèñàëè âíèç. Çàòåì, ïî ìåðå ïîâûøåíèÿ òðåíèðîâàííîñòè, îí íàó÷èëñÿ âûïðÿìëÿòü ñîãíóòûå íîãè è ïðèæèìàòü ïîäáîðîäîê ê ãðóäè, è íàêîíåö ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñòàë ïîäíèìàòü âåðòèêàëüíî ââåðõ èäåàëüíî ïðÿìûå íîãè.
— È âîîáùå, ýòîò ëàìà ìåíÿ ïðîñòî âîñõèùàë. Êîãäà îí ðàññêàçûâàë ìíå î ñâîèõ çëîêëþ÷åíèÿõ â íà÷àëå ïðàêòèêè, îí âûãëÿäåë ñîâåðøåííåéøèì îáðàçöîì ìóæåñòâåííîé ìîëîäîñòè è ñèëû, õîòÿ ìíå áûëî èçâåñòíî, ÷òî ïî âîçðàñòó îí íà ìíîãî-ìíîãî ëåò ñòàðøå ìåíÿ. Ïðàâäà, äîëæåí ïðèçíàòüñÿ, â âîñõèùåíèè ýòèì ÷åëîâåêîì íå áûëî òîé äîëè íåîïèñóåìîãî óäèâëåíèÿ, êîòîðàÿ ïðèñóòñòâîâàëà â ìîåì îòíîøåíèè ê ëàìå Êû. Ïîñëå Êû óäèâèòü ìåíÿ ìîëîäîñòüþ è ñïëîè äðåâíåãî ñòàðèêà — êàê ÷åëîâå÷åñêîé, òàê è ñâåðõ÷åëîâå÷åñêîé — áûëî óæå íåïðîñòî. Òîò æå ëàìà, î êîòîðîì ÿ ðàññêàçûâàþ, âðåìÿ îò âðåìåíè ðàçâëåêàëñÿ òåì, ÷òî íîñèë âíèç â ïîñåëîê ôðóêòû èç ìîíàñòûðñêîãî ñàäà — ìåíÿòü íà ÿ÷üå ìîëîêî. Êîçû â ìîíàñòûðå áûëè, íî ýòîò ÷åëîâåê áîëüøå ëþáèë ìîëîêî ÿêîâ. Äà è äðóãèå ëàìû îò íåãî íå îòêàçûâàëèñü. Âèäèìî, âûñîòà íàä óðîâíåì ìîðÿ, íà êîòîðîé íàõîäèëàñü íàøà äîëèíà, áûëà íå òàêîé óæ âûñîêîé, ïîòîìó ÷òî â íåáîëüøîì ñàäó, âûðàùåííîì ëàìàìè íà íèæíåé òåððàñå ìîíàñòûðÿ, çàñûïàííîé òîëñòûì ñëîåì ïðèíåñåííîé èç ïîéìû ïëîäîðîäíîé çåìëè, ðîñëè íåâûñîêèå ôðóêòîâûå äåðåâüÿ, óñïåâàâøèå çà ëåòî äàâàòü íåïëîõîé óðîæàé. Îáû÷íî ëàìà íàãðóæàë ôðóêòàìè áîëüøóùóþ êîðçèíó — â íåå ïîìåùàëîñü íèêàê íå ìåíüøå ñòà ôóíòîâ ìåëêèõ ÿáëî÷åê è ãðóø — è ðàçìåðåííûì øàãîì îòïðàâëÿëñÿ âíèç ïî òðîïå.  ïîñåëêå îí îòäàâàë ôðóêòû è ñêëàäûâàë â êîðçèíó íåñêîëüêî òÿæåëûõ êóâøèíîâ ñ ìîëîêîì, à çàòåì òî÷íî òàê æå ðàçìåðåííî, íè ðàçó íå îñòàíàâëèâàÿñü, ïîäíèìàëñÿ îáðàòíî â ìîíàñòûðü. Êîãäà ïîñëå íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ ïðåáûâàíèÿ â ìîíàñòûðå ÿ âïåðâûå ðåøèëñÿ ñîñòàâèòü åìó êîìïàíèþ â òàêîé ïðîãóëêå, ìíå ïðèøëîñü îñòàíàâëèâàòüñÿ íå ìåíåå äþæèíû ðàç, ÷òîáû ïåðåâåñòè äóõ. Ïðàâäà, íåñêîëüêî ïîçäíåå ÿ îáðåë ñïîñîáíîñòü ñîâåðøàòü ïðîãóëêè âíèç-ââåðõ ñ òàêîé æå ëåãêîñòüþ, êàê è îí, íî ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ.
------------------3-----------------------------------------------------------

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå òðåòüå— Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå òðåòüå äîëæíî âûïîëíÿòüñÿ ñðàçó æå âñëåä çà ïåðâûìè äâóìÿ. È òàê æå, êàê ïåðâîå è âòîðîå, îíî ÿâëÿåòñÿ î÷åíü ïðîñòûì. Èñõîäíûì ïîëîæåíèåì äëÿ íåãî ñëóæèò ïîëîæåíèå ñòîÿ íà êîëåíÿõ. Êîëåíè ñëåäóåò ñòàâèòü íà ðàññòîÿíèè øèðèíû òàçà îäíî îò äðóãîãî, ÷òîáû áåäðà ðàñïîëàãàëèñü ñòðîãî âåðòèêàëüíî. Êèñòè ðóê ëàäîíÿìè ëåæàò íà çàäíåé ïîâåðõíîñòè ìûøö áåäåð êàê ðàç ïîä ÿãîäèöàìè.
— Çàòåì ñëåäóåò íàêëîíèòü ãîëîâó âïåðåä, ïðèæàâ ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå. Çàáðàñûâàÿ ãîëîâó íàçàä-ââåðõ, âûïÿ÷èâàåì ãðóäíóþ êëåòêó è ïðîãèáàåì ïîçâîíî÷íèê íàçàä, íåìíîãî îïèðàÿñü ðóêàìè î áåäðà, ïîñëå ÷åãî âîçâðàùàåìñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñ ïðèæàòûì ê ãðóäèíå ïîäáîðîäêîì. Íåìíîãî îòäîõíóâ, åñëè íåîáõîäèìî, ïîâòîðÿåì âñå ñíà÷àëà. Òàêîâû äâèæåíèÿ òðåòüåãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ “Îêà âîçðîæäåíèÿ”.
— Ïîäîáíî âòîðîìó ðèòóàëüíîìó äåéñòâèþ, òðåòüå òðåáóåò ñòðîãîãî ñîãëàñîâàíèÿ äâèæåíèé ñ ðèòìîì äûõàíèÿ.  ñàìîì íà÷àëå ñëåäóåò ñäåëàòü òàêîé æå ãëóáîêèé è ïîëíûé âûäîõ, êàê â ïåðâîì. Ïðîãèáàÿñü íàçàä, íóæíî âäûõàòü, âîçâðàùàÿñü â èñõîäíîå ïîëîæåíèå — âûäûõàòü. Ãëóáèíà äûõàíèÿ èìååò îãðîìíîå çíà÷åíèå, ïîñêîëüêó èìåííî äûõàíèå ñëóæèò ñâÿçóþùèì çâåíîì ìåæäó äâèæåíèÿìè ôèçè÷åñêîãî òåëà è óïðàâëåíèåì ýôèðíîé ñèëîé. Ïîýòîìó äûøàòü ïðè âûïîëíåíèè ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé “Îêà âîçðîæäåíèÿ” íåîáõîäèìî êàê ìîæíî áîëåå ïîëíî è ãëóáîêî. Êëþ÷îì æå ê ïîëíîìó è ãëóáîêîìó äûõàíèþ âñåãäà ñëóæèò ïîëíîòà âûäîõà. Åñëè âûäîõ âûïîëíåí ïîëíîöåííî, ñòîëü æå ïîëíîöåííûì íåèçáåæíî îêàæåòñÿ åñòåñòâåííî ñëåäóþùèé çà íèì âäîõ.
— Ìíå äîâîäèëîñü âèäåòü, êàê ïî÷òè ïÿòüäåñÿò ëàì îäíîâðåìåííî ïðàêòèêóþò “Îêî âîçðîæäåíèÿ”. ×òîáû âíèìàíèå íå îòâëåêàëîñü îò âíóòðåííèõ ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â ýôèðíîì òåëå, îíè âûïîëíÿëè âñå ðèòóàëüíûå äåéñòâèÿ, êðîìå ïåðâîãî, ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè.
— Åùå òûñÿ÷è ëåò íàçàä ëàìû îòêðûëè, ÷òî âíóòðè ñåáÿ ÷åëîâåê ìîæåò îòûñêàòü ðàçãàäêè âñåõ ñàìûõ íåïîñòèæèìûõ òàéí áûòèÿ. Ïðè÷åì åäèíñòâåííûì âåðíûì ñïîñîáîì ÿâëÿåòñÿ ïðàêòèêà, ïîòîìó ÷òî, íà÷èíàÿ ñ íåêîòîðîãî óðîâíÿ ñëîæíîñòè îðãàíèçàöèè ìàòåðèè ìèðà, èíòåëëåêò ñòàíîâèòñÿ áåññèëüíûì — åãî ñðåäñòâ íå õâàòàåò äëÿ ïîñòèæåíèÿ âñåé ñëîæíîñòè è îäíîâðåìåííî âñåé ïðîñòîòû äàæå àñòðàëüíîãî ìèðà, íå ãîâîðÿ óæå î ìíîãèõ ìèðàõ áîëåå âûñîêèõ ïîðÿäêîâ.
— Âñå, ÷åì ñîçäàí ìèð, â êîòîðîì ìû æèâåì, èìååò ñâîèì èñòîêîì âíóòðåííþþ ñóùíîñòü íàñ ñàìèõ, è ïîòîìó íàøà æèçíü âñåãäà åñòü òâîðåíèå íàøèõ ñîáñòâåííûõ ðóê. Òîëüêî íàø âûáîð îïðåäåëÿåò òî, êàê ñêëàäûâàþòñÿ åå îáñòîÿòåëüñòâà, òîëüêî íàøèìè æåëàíèÿìè è ïðèíÿòûìè èëè íå ïðèíÿòûìè íàìè ðåøåíèÿìè ôîðìèðóþòñÿ òå ñèòóàöèè, â êîòîðûõ ìû îêàçûâàåìñÿ. Äëÿ áîëüøèíñòâà ëþäåé Çàïàäà, ñêëîííûõ ïîëàãàòü, ÷òî âñå çàâèñèò îò íåïîäêîíòðîëüíûõ íàøåé ëè÷íîé âîëå ñèë âíåøíåãî ìèðà, ýòà êîíöåïöèÿ êàæåòñÿ íåïîíÿòíîé è íåïðèåìëåìîé. Îäíàêî ëàìû ñ÷èòàþò, ÷òî, íàîáîðîò, ëè÷íàÿ âîëÿ ÷åëîâåêà ïîèñòèíå âñåìîãóùà. Âñå çàâèñèò îò ñòåïåíè “ïðàêòè÷åñêîãî çíàíèÿ”, êîòîðûì ÷åëîâåê îáëàäàåò. À ïðàêòè÷åñêîå çíàíèå åñòü íå ïðîñòî èíôîðìàöèÿ, à òî÷íîå çíàíèå òîãî, êàê îñîçíàííî óïðàâëÿòü ëè÷íîé âîëåé â åå ïðîÿâëåíèÿõ íå òîëüêî â ýòîì ìèðå, íî è â äðóãèõ, áîëåå “òîíêèõ” ìèðàõ. Ñåé÷àñ â ÷åëîâå÷åñòâå î÷åíü øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíî çàáëóæäåíèå, ñîãëàñíî êîòîðîìó ïðèíÿòî ïóòàòü çíàíèå ñ èíôîðìàöèåé èëè èíôîðìèðîâàííîñòüþ. Ìîæíî âëàäåòü ãðàíäèîçíûìè ìàññèâàìè èíòåëëåêòóàëüíîé èíôþðìàöèè è ïðè ýòîì íè÷åãî íå çíàòü, òî åñòü íå óìåòü. Ìîæíî çíàòü, íå çàíèìàÿñü íàêîïëåíèåì ãîð èíôîðìàöèè, òî åñòü óìåòü ïðàêòè÷åñêè ìàíèïóëèðîâàòü ëè÷íîé âîëåé íà âñåõ óðîâíÿõ ïðîÿâëåííîãî áûòèÿ.
— ßðêèé òîìó ïðèìåð — ñîñòîÿíèå ôèçè÷åñêîãî òåëà. Áîëüøèíñòâî ëþäåé Çàïàäà, â òîì ÷èñëå — ïðîôåññèîíàëüíûå ôèçèîëîãè, ó÷åíûå è âûñîêîîáðàçîâàííûå èíòåëëåêòóàëû, — òâåðäî óâåðåíû â íåîáðàòèìîñòè ïðîöåññîâ ñòàðåíèÿ è â íåâîçìîæíîñòè ïðîöåññà ðåñòàâðàöèè òåëà. Îäíàêî ïðàêòèêà ëàì, â êîòîðîé ðåñòàâðàöèÿ ÿâëÿåòñÿ ëèøü íà÷àëüíûì ýòàïîì ðàçâèòèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà, äîêàçûâàåò îáðàòíîå: óáåæäåííîñòü èíòåëëåêòóàëîâ — íå áîëåå ÷åì èëëþçèÿ, âñå äåëî — â óìåíèè ïîëüçîâàòüñÿ ìåõàíèçìàìè, îáåñïå÷èâàþùèìè ÷åëîâåêó äîñòóï ê îñîçíàííîìó óïðàâëåíèþ ëè÷íîé âîëåé.
— Ëàìû, è â ÷àñòíîñòè îáèòàòåëè ìîíàñòûðÿ, ãäå õðàíèòñÿ çíàíèå îá “Îêå âîçðîæäåíèÿ”, ïðîâîäÿò íà ýôèðíîì è àñòðàëüíîì ïëàíàõ îãðîìíóþ ðàáîòó, íàïðàâëåííóþ íà áëàãî ÷åëîâå÷åñòâà. Ïîñêîëüêó áîëåå òîíêèå ïëàíû ÿâëÿþòñÿ è áîëåå âûñîêèìè, òî åñòü óïðàâëÿþùèìè äëÿ ïëàíîâ áîëåå ãðóáûõ èëè íèçêèõ, íåçíà÷èòåëüíûå èçìåíåíèÿ, ïðîèçâåäåííûå íà ýôèðíîì è â îñîáåííîñòè — íà àñòðàëüíîì ïëàíàõ, âûçûâàþò ñóùåñòâåííûå ãëîáàëüíûå èçìåíåíèÿ íà ïëàíå ôèçè÷åñêîì, õîòÿ òðåáóþò ïðèëîæåíèÿ ãîðàçäî ìåíüøåé ýíåðãèè, ÷åì åñëè áû ñîîòâåòñòâóþùèå èçìåíåíèÿ îñóùåñòâëÿëèñü íåïîñðåäñòâåííî íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå áåç ïðèâëå÷åíèÿ ñèë, ïðèíàäëåæàùèõ áîëåå âûñîêèì ïëàíàì.
— Îäíàæäû ìèðó ïðåäñòîèò ïðîñíóòüñÿ â èçóìëåíèè è óâèäåòü ðåçóëüòàòû âåëèêîé ðàáîòû, ïðîäåëàííîé àäåïòàìè òàéíûõ ó÷åíèé, â òîì ÷èñëå — òèáåòñêèìè ëàìàìè, â ñîòðóäíè÷åñòâå ñ äðóãèìè, ïîêà ÷òî íåèçâåñòíûìè ÷åëîâå÷åñòâó, ñèëàìè. Ïðèáëèæàåòñÿ âðåìÿ, êîãäà íàä ïëàíåòîé ëþäåé çàææåòñÿ çàðÿ íîâîé ýïîõè, âðåìÿ ðîæäåíèÿ íîâîãî ÷åëîâå÷åñòâà. Ãðÿäåò íîâûé ÷åëîâåê, êîòîðîìó áóäåò ïîäâëàñòíà åãî âîëÿ è êîòîðûé íàó÷èòñÿ îñîçíàííûì åå äåéñòâèåì ðàñêðûâàòü íåèçìåðèìûå ïîòåíöèè ñêðûòûõ â íåì ñàìîì ñèë, ïðåîäîëåâàÿ áîëü è ñòðàäàíèÿ, ÷òîáû èñêîðåíèòü âîéíó è ëèøåíèÿ èç ïðàêòèêè ÷åëîâå÷åñòâà ýòîé ïëàíåòû.
— Ìíîãèå èñïûòàíèÿ ïðåäñòîÿò åùå íàì, èáî òàê íàçûâàåìîå “öèâèëèçîâàííîå ÷åëîâå÷åñòâî” ïðåáûâàåò íûíå â íåèçìåðèìûõ ãëóáèíàõ ìðàêà ñàìîãî ìðà÷íîãî èç íàèáîëåå ìðà÷íûõ âðåìåí, îäíàêî íàì óãîòîâàíà ëó÷øàÿ ó÷àñòü, è áóäóùåå íàøå âèäèòñÿ âî ñëàâå è ðàäîñòè âîñõîæäåíèÿ ê âûñî÷àéøèì âåðøèíàì äóõà. È êàæäûé, êòî ðåøèòñÿ ñäåëàòü õîòÿ áû êðîõîòíûé øàã íàâñòðå÷ó ðàçâèòèþ è ðàñêðûòèþ ñîáñòâåííîãî ñîçíàíèÿ, øàã ê ïîñòèæåíèþ ñîáñòâåííîãî äóõà, âíîñèò òåì ñàìûì ñâîþ ëåïòó â äåëî îáùåé ýâîëþöèè ÷åëîâå÷åñêîãî ðàçóìà, ñâîé âêëàä â ïîáåäó âñåãî ÷åëîâå÷åñòâà â æåñòîêîé áèòâå çà íîâîå êà÷åñòâî îñîçíàíèÿ.
— Âñå ýòî áûëî ñêàçàíî ìíîþ ëèøü çàòåì, ÷òîáû ïîä÷åðêíóòü: ïðàêòèêà ðèòóàëüíûõ äåéñòâèé “Îêà âîçðîæäåíèÿ” îòíþäü íå åñòü ïðîñòî ôèçè÷åñêàÿ òðåíèðîâêà è ñðåäñòâî ñàìîîçäîðîâëåíèÿ, íî íå÷òî ãîðàçäî áîëåå ìîùíîå, ãîðàçäî áîëåå ãëîáàëüíîå — îäèí èç èíñòðóìåíòîâ îâëàäåíèÿ âîëåé.
----------------------4-----------------------------------------------------

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ÷åòâåðòîå — Êîãäà ÿ âïåðâûå ïðèñòóïèë ê îñâîåíèþ ÷åòâåðòîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ, — ðàññêàçûâàë ïîëêîâíèê, — îíî ïîêàçàëîñü ìíå î÷åíü ñëîæíûì. Îäíàêî ÷åðåç íåäåëþ òðåíèðîâîê åãî âûïîëíåíèå ñòàëî äëÿ ìåíÿ äåëîì òàêèì æå ëåãêèì, êàê è ïðàêòèêà ïðåäûäóùèõ.
— Äëÿ âûïîëíåíèÿ òðåòüåãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ íóæíî ñåñòü íà ïîë, âûòÿíóâ ïåðåä ñîáîé ïðÿìûå íîãè ñî ñòóïíÿìè, ðàñïîëîæåííûìè ïðèìåðíî íà øèðèíå ïëå÷. Âûïðÿìèâ ïîçâîíî÷íèê, ïîëîæèòå ëàäîíè ñ ñîìêíóòûìè ïàëüöàìè íà ïîë ïî áîêàì îò ÿãîäèö. Ïàëüöû ðóê äîëæíû áûòü ïðè ýòîì íàïðàâëåíû âïåðåä. Îïóñòèòå ãîëîâó âïåðåä, ïðèæàâ ïîäáîðîäîê ê ãðóäèíå.
— Çàòåì çàïðîêèíüòå ãîëîâó êàê ìîæíî äàëüøå íàçàä-ââåðõ, à ïîòîì — ïîäíèìèòå òóëîâèùå âïåðåä äî ãîðèçîíòàëüíîãî ïîëîæåíèÿ.  êîíå÷íîé ôàçå áåäðà è òóëîâèùå äîëæíû íàõîäèòüñÿ â îäíîé ãîðèçîíòàëüíîé ïëîñêîñòè, à ãîëåíè è ðóêè — ðàñïîëàãàòüñÿ âåðòèêàëüíî, êàê íîæêè ñòîëà. Äîñòèãíóâ ýòîãî ïîëîæåíèÿ, íóæíî íà íåñêîëüêî ñåêóíä ñèëüíî íàïðÿ÷ü âñå ìûøöû òåëà, à ïîòîì — ðàññëàáèòüñÿ è âåðíóòüñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ñ ïðèæàòûì ê ãðóäè ïîäáîðîäêîì. Çàòåì — ïîâòîðèòü âñå ñíà÷àëà.
— È çäåñü êëþ÷åâûì àñïåêòîì ÿâëÿåòñÿ äûõàíèå. Ñíà÷àëà íóæíî âûäîõíóòü. Ïîäíèìàÿñü è çàïðîêèäûâàÿ ãîëîâó — âûïîëíèòü ãëóáîêèé ïëàâíûé âäîõ. Âî âðåìÿ íàïðÿæåíèÿ —çàäåðæàòü äûõàíèå, è îïóñêàÿñü —ïîëíîñòüþ âûäîõíóòü. Âî âðåìÿ îòäûõà ìåæäó ïîâòîðåíèÿìè —ñîõðàíÿòü íåèçìåííûé ðèòì äûõàíèÿ.
— Ïåðåä òåì, êàê ÿ ïîêèíóë ìîíàñòûðü, —ïðîäîëæàë ñâîé ðàññêàç ïîëêîâíèê, —ëàìû-ó÷èòåëÿ ñêàçàëè ìíå, ÷òî ÿ äîëæåí ïåðåäàòü ïîëó÷åííîå çíàíèå òåì ëþäÿì, êîòîðûå çàõîòÿò ê íåìó ïðèîáùèòüñÿ, íî íè â êîåì ñëó÷àå íå ïðåâðàùàòü åãî â èñòî÷íèê ñîáñòâåííîãî îáîãàùåíèÿ. Ýòî â òî÷íîñòè ñîîòâåòñòâîâàëî òîìó, î ÷åì ãîâîðèë ìíå êîãäà-òî ëàìà Êû. Ïîýòîìó ÿ ðåøèë íåêîòîðîå âðåìÿ ïîïóòåøåñòâîâàòü ïî Èíäèè è â êà÷åñòâå ýêñïåðèìåíòà ïðîâåñòè çàíÿòèÿ ïî ïðàêòèêå “Îêà âîçðîæäåíèÿ” äëÿ æåëàþùèõ — êàê èíäóñîâ, òàê è àíãëè÷àí — â íåñêîëüêèõ áîëüøèõ ãîðîäàõ.  ïåðâûå æå äíè çàíÿòèé ñ ñàìûìè ïåðâûìè ìîèìè ó÷åíèêàìè ÿ ñòîëêíóëñÿ ñ ïðîáëåìîé, êîòîðàÿ ïîíà÷àëó êàçàëàñü ìíå íåðàçðåøèìîé. Ó÷åíèêè-àíãëè÷àíå è àìåðèêàíöû, êîòîðûõ áûëî îêîëî ïÿòíàäöàòè ÷åëîâåê, íà÷àëè ñïðàøèâàòü ó ìåíÿ, ñêîëüêî îíè äîëæíû çàïëàòèòü ìíå çà îáó÷åíèå. Êîãäà ÿ ñêàçàë, ÷òî ÿâëÿþñü ÷åëîâåêîì âïîëíå îáåñïå÷åííûì è çàíÿòèÿ ïðîâîæó âîâñå íå äëÿ òîãî, ÷òîáû çàðàáîòàòü, íåêîòîðûå èç íèõ ïðîñòî ïåðåñòàëè êî ìíå ïðèõîäèòü. Îñòàâøèåñÿ æå íå ïåðåñòàâàëè òðåáîâàòü, ÷òîáû ÿ óñòàíîâèë ðàçìåð ïëàòû çà îáó÷åíèå. Îäèí ïîæèëîé äæåíòëüìåí îáúÿñíèë ìíå, ÷òî, çàíèìàÿñü ó ìåíÿ áåñïëàòíî, îí ÷óâñòâóåò ñåáÿ äîëæíèêîì, è ýòî âûçûâàåò ó íåãî ïîñòîÿííîå îùóùåíèå âíóòðåííåãî äèñêîì4þðòà. Ïî âñåé âèäèìîñòè, òàêîå æå ÷óâñòâî èñïûòûâàëè è âñå îñòàëüíûå ìîè ó÷åíèêè. ß íàõîäèëñÿ â ãëóáîêîì çàìåøàòåëüñòâå, íå ïðåäñòàâëÿÿ ñåáå, êàê ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó, ïîêà îäíàæäû, ïðîãóëèâàÿñü âå÷åðîì ïî áåðåãó ðåêè íå óâèäåë îäíîãî èç ó÷èòåëåé èíäóññêîé éîãè â îêðóæåíèè ó÷åíèêîâ. È òóò ìåíÿ îñåíèëî: âîò ó êîãî ñëåäóåò ñïðîñèòü, êàê òðàäèöèÿ ðàçðåøàåò òàêîãî ðîäà ïðîáëåìû. ×åðåç îäíîãî èç åãî ó÷åíèêîâ, âûñòóïèâøåãî â ðîëè ïåðåâîä÷èêà, ÿ îáðàòèëñÿ ê ãóðó — òàê íàçûâàþò â èíäèè éîãîâ-ó÷èòåëåé — è ïîïðîñèë ìåíÿ ïðîñâåòèòü. “ß âèæó ïåðåä ñîáîé ãëàçà ìóäðîãî ÷åëîâåêà, — îòâåòèë ãóðó, — è ìíå íåïîíÿòíî, ïî÷åìó òû íå ìîæåøü ðåøèòü òàêóþ ïðîñòóþ çàäà÷êó. Òâîè ó÷èòåëÿ âåëåëè íå ïðåâðàùàòü äàííîå òåáå çíàíèå â èñòî÷íèê îáîãàùåíèÿ, íî ðàçâå îíè çàïðåùàëè ïðèíèìàòü ïëàòó çà îáó÷åíèå îò òåõ, êòî î÷åíü õî÷åò çàïëàòèòü? “Ãóðó-âàðòà” èëè “ãóðó-äàêøèíà” —òàê ìóäðûå íàçûâàþò ïîäíîøåíèå, êîòîðîå áëàãîäàðíûå ó÷åíèêè ïðèíîñÿò ó÷èòåëþ, ÷òîáû õîòü êàê-òî çàïëàòèòü çà âñå, ÷òî îí èì äàåò. È åñëè ó÷èòåëü íå ïðèíèìàåò ïîäíîøåíèå, îí ëèáî ïîñòóïàåò íåñïðàâåäëèâî, ëèáî äàåò ó÷åíèêó ïîíÿòü, ÷òî òîò â ÷åì-òî íå îïðàâäàë äîâåðèÿ è åìó íàäëåæèò óéòè. Ïóñòü êàæäûé ïðèíîñèò òî, ÷òî õî÷åò, â òàêîì êîëè÷åñòâå, â êàêîì ñ÷èòàåò äîñòîéíûì. Òåì ñàìûì îí ïðåêðàòèò ìó÷èòñÿ îò îùóùåíèÿ íåâûïëà÷åííîãî äîëãà, óäîâëåòâîðèâ ñâîþ ïîòðåáíîñòü îòáëàãîäàðèòü òåáÿ ñîîáðàçíî ñâîèì âîçìîæíîñòÿì è òîìó çíà÷åíèþ, êîòîðîå èìååò äëÿ íåãî äàâàåìîå òîáîþ çíàíèå. Âèäèøü, âñå î÷åíü ïðîñòî. Òàêîâà òðàäèöèÿ, è íåçà÷åì åå íàðóøàòü. Åñëè òû ñ÷èòàåøü ñåáÿ âïðàâå îòäàâàòü ëþäÿì òî, ÷åì âëàäååøü, òû äîëæåí ïðåäîñòàâèòü òàêîå ïðàâî è èì. Èíà÷å âîçíèêíåò íåñïðàâåäëèâîñòü, à âñÿêàÿ íåñïðàâåäëèâîñòü ïàãóáíî îòðàæàåòñÿ ðàâíûì îáðàçîì íà êàðìå ó÷èòåëÿ è íà êàðìå ó÷åíèêà. Èáî î÷åíü íåìíîãèì êàðìîé äàíî ïðàâî áûòü áëàãäåòåëüñòâóå-ìûìè, äõàðìà æå áëàãîäåòåëüñòâîâàòü äîñòîéíî — óäåë èçáðàííûõ”. ß ïîáëàãîäàðèë ãóðó è ñ îáëåã÷åíèåì îòïðàâèëñÿ ê ñåáå â íîìåð ãîñòèíèöû. Ñ òîãî äíÿ ïðîáëåìà îïëàòû ïåðåñòàëà äëÿ ìåíÿ ñóùåñòâîâàòü. ß ñòàâèë â êëàññå âàçó, êóäà ëþáîé æåëàþùèé ìîã ïîëîæèòü òî, ÷òî ñ÷èòàë íóæíûì. È íèêòî, äàæå ÿ, íå çíàë, êòî è ñêîëüêî òóäà ïîëîæèëè. À äåíüãè, êîòîðûå ïðèíîñèëè ìíå ìîè ó÷åíèêè, ÿ èñïîëüçîâàë äëÿ òîãî, ÷òîáû îïëà÷èâàòü àðåíäó ïîìåùåíèÿ, â êîòîðîì ïðîõîäèëè çàíÿòèÿ.
— Âåðíåìñÿ, îäíàêî, ê ÷åòâåðòîìó ðèòóàëüíîìó äåéñòâèþ, —ñêàçàë ñýð Ãåíðè. — ìîèõ ãðóïïàõ áûëî äîâîëüíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ñòàðèêîâ, êîòîðûå ïî÷åìó-òî ïîëàãàëè, ÷òî, åñëè îíè íå ñìîãóò ñ ñàìîãî íà÷àëà ïîëíîöåííî âûïîëíèòü ÷åòâåðòîå ðèòóàëüíîå äåéñòâèå, ó íèõ íèêîãäà íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ. Ìíå ïðèõîäèëîñü òðàòèòü ìàññó ñèë è âðåìåíè íà òî, ÷òîáû óáåäèòü èõ ïîïðîáîâàòü äåëàòü òàê, êàê ïîëó÷àåòñÿ. Êîãäà æå îíè íà÷àëè ïðîñòî ïûòàòüñÿ ìàêñèìàëüíî ïðèáëèçèòüñÿ ê òðåáóåìîé ôîðìå, óñïåõ íå çàìåäëèë ïðèéòè, è ÷åðåç ìåñÿö ïðàêòèêè íè ó êîãî óæå íå âîçíèêàëî ïðîáëåì ñ âûïîëíåíèåì ÷åòâåðòîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ.
— ß ïîìíþ, êàê â Êàëüêóòòå îäíà èç ãðóïï îêàçàëàñü ïî÷òè íà äâå òðåòè ñîñòîÿùåé èç ñòàðèêîâ. Áîëüøèíñòâî èç íèõ íå òîëüêî íå ìîãëè ïîäíÿòü òóëîâèùå ãîðèçîíòàëüíî â ÷åòâåðòîì ðèòóàëüíîì äåéñòâèè, îíè åäâà áûëè ñïîñîáíû âîîáùå îòîðâàòü ÿãîäèöû îò ïîëà. Îñòàëüíûå ÷ëåíû ãðóïïû — ìóæ÷èíû è æåíùèíû ñðåäíèõ ëåò è ìîëîäåæü — ñïðàâëÿëèñü ñ ýòèì ðèòóàëüíûì äåéñòâèåì ñ ëåãêîñòüþ, ÷òî î÷åíü ñìóùàëî ñòàðèêîâ, ÷óâñòâîâàâøèõ ñåáÿ íåïîëíîöåííûìè.  êîíöå êîíöîâ ìíå ïðèøëîñü ðàçäåëèòü ãðóïïó íà äâå ÷àñòè è ïðîâîäèòü çàíÿòèÿ îòäåëüíî äëÿ ñòàðèêîâ è äëÿ âñåõ îñòàëüíûõ. Íà ïåðâîì æå çàíÿòèè “ñòàðøåé ãðóïïû” ÿ ðàññêàçàë, ÷òî çíà÷åíèå èìååò íå èäåàëüíîå èñïîëíåíèå óïðàæíåíèÿ, à ðåãóëÿðíîñòü íàñòîé÷èâûõ ïîïûòîê. ß ñîîáùèë èì, ÷òî ñàì ñïîñîáåí âûïîëíèòü ïÿòüäåñÿò ïîâòîðåíèé ÷åòâåðòîãî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿì, íå îùóòèâ ïðè ýòîì íè ìàëåéøåé óñòàëîñòè, ÷òî è ñäåëàë òóò æå íà èõ ãëàçàõ, äàáû íå áûòü ãîëîñëîâíûì. À ïîñëå äîáàâèë, ÷òî ñàì ÿ, ïðèñòóïàÿ ê îñâîåíèþ ýòîãî óïðàæíåíèÿ, âûãëÿäåë íè÷óòü íå ëó÷øå, ÷åì ëþáîé èç íèõ. È îíè ìíå ïîâåðèëè. Ñ òîãî äíÿ ýòà ãðóïïà ñòàëà åäâà ëè íå ëó÷øåé ïî ñêîðîñòè óëó÷øåíèÿ ðåçóëüòàòîâ.
— Åäèíñòâåííàÿ ðàçíèöà ìåæäó ìîëîäîñòüþ è ñòàðîñòüþ, çäîðîâüåì è áîëåçíüþ çàêëþ÷àåòñÿ â ðàçëè÷èè ðåæèìîâ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ âèõðåé. Äîñòàòî÷íî ïðèâåñòè âèõðè â ïîðÿäîê, è ñòàðèê ñíîâà ñòàíåò ìîëîäûì.
------------------5---------------------------------

Ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ïÿòîå — Èòàê, ìû äîáðàëèñü äî ðèòóàëüíîãî äåéñòâèÿ ïÿòîãî, — îáúÿâèë ïîëêîâíèê. — Èñõîäíûì ïîëîæåíèåì äëÿ íåãî ÿâëÿåòñÿ óïîð ëåæà ïðîãíóâøèñü. Ïðè ýòîì òåëî îïèðàåòñÿ íà ëàäîíè è ïîäóøå÷êè ïàëüöåâ íîã. Êîëåíè è òàç ïîëà íå êàñàþòñÿ. Êèñòè ðóê îðèåíòèðîâàíû ñòðîãî âïåðåä ñîìêíóòûìè âìåñòå ïàëüöàìè. Ðàññòîÿíèå ìåæäó ëàäîíÿìè — íåìíîãî øèðå ïëå÷. Ðàññòîÿíèå ìåæäó ñòóïíÿìè íîã — òàêîå æå.
— Íà÷èíàåì ñ òîãî, ÷òî çàïðîêèäûâàåì ãîëîâó êàê ìîæíî äàëüøå íàçàä-ââåðõ. Çàòåì ïåðåõîäèì â ïîëîæåíèå, ïðè êîòîðîì òåëî íàïîìèíàåò îñòðûé óãîë, âåðøèíîé íàïðàâëåííûé ââåðõ. Îäíîâðåìåííî äâèæåíèåì øåè ïðèæèìàåì ãîëîâó ïîäáîðîäêîì ê ãðóäèíå. Ñòàðàåìñÿ ïðè ýòîì, ÷òîáû íîãè îñòàâàëèñü ïðÿìûìè, à ïðÿìûå ðóêè è òóëîâèùå íàõîäèëèñü â îäíîé ïëîñêîñòè. Òîãäà òåëî îêàæåòñÿ êàê áû ñëîæåííûì ïîïîëàì â òàçîáåäðåííûõ ñóñòàâàõ. Âîò è âñå. Ïîñëå ýòîãî âîçâðàùàåìñÿ â èñõîäíîå ïîëîæåíèå — óïîð ëåæà ïðîãíóâøèñü — è íà÷èíàåì âñå ñíà÷àëà.
— ×åðåç íåäåëþ ïðàêòèêè ýòî ðèòóàëüíîå äåéñòâèå ñòàíîâèòñÿ ñàìûì ïðîñòûì èç ïÿòè. Êîãäà âû âïîëíå åãî îñâîèòå, ñòàðàéòåñü ïðè âîçâðàùåíèè â èñõîäíîå ïîëîæåíèå ïðîãèáàòü ñïèíó íàçàä êàê ìîæíî áîëüøå, íî íå çà ñ÷åò ïðåäåëüíîãî èçëîìà â ïîÿñíèöå, à çà ñ÷åò ðàñïðàâëåíèÿ ïëå÷ è ìàêñèìàëüíîãî ïðîãèáà â ãðóäíîì îòäåëå. Íå çàáûâàéòå, îäíàêî, ÷òî íè òàç, íè êîëåíè ïðè ýòîì ïîëà êàñàòüñÿ íå äîëæíû. Êðîìå òîãî, ââåäèòå â óïðàæíåíèå ïàóçó ñ ìàêñèìàëüíûì íàïðÿæåíèåì âñåõ ìûøö òåëà â îáîèõ êðàéíèõ ïîëîæåíèÿõ — ïðè ïðîãèáå è ïðè ïîäúåìå â “óãîë”.
— Ñõåìà äûõàíèÿ â ïÿòîì ðèòóàëüíîì äåéñòâèè íåñêîëüêî íåîáû÷íàÿ. Íà÷àâ ñ ïîëíîãî âûäîõà â óïîðå ëåæà ïðîãíóâøèñü, âû äåëàåòå ãëóáîêèé, íàñêîëüêî ýòî âîçìîæíî, âäîõ ïðè “ñêëàäûâàíèè” òåëà ïîïîëàì. Ïîëó÷àåòñÿ íåêîòîðîå ïðèáëèæåííîå ïîäîáèå òàê íàçûâàåìîãî ïàðàäîêñàëüíîãî äûõàíèÿ. Âîçâðàùàÿñü â óïîð ëåæà ïðîãíóâøèñü, âû äåëàåòå ïîëíûé âûäîõ. Îñòàíàâëèâàÿñü â êðàéíèõ òî÷êàõ äëÿ âûïîëíåíèÿ íàïðÿæåíîé ïàóçû, âû çàäåðæèâàåòå äûõàíèå íà íåñêîëüêî ñåêóíä ñîîòâåòñòâåííî ïîñëå âäîõà è ïîñëå âûäîõà.
— Âåçäå, ãäå ìíå äîâîäèëîñü ïðåïîäàâàòü ðèòóàëüíûå äåéñòâèÿ “Îêî âîçðîæäåíèÿ”, — ïðîäîëæàë ñâîé ðàññêàç ñýð Ãåíðè, — èõ ñíà÷àëà íàçûâàëè èçîìåòðè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè. Äîëÿ èñòèíû â ýòîì åñòü, ïîñêîëüêó îäèí èç àñïåêòîâ èõ âîçäåéñòâèÿ — ðàñòÿãèâàíèå òåëà, ïðèäàíèå åìó ýëàñòè÷íîñòè è ïîâûøåíèå îáùåãî òîíóñà ìóñêóëàòóðû. Íî ãëàâíàÿ öåëü — íå â ýòîì- Êëþ÷åâîé ýôôåêò “Îêà âîçðîæäåíèÿ”- — â åãî âîçäåéñòâèè íà äèíàìè÷åñêèå õàðàêòåðèñòèêè âèõðåé òîíêîãî òåëà.
— Ó ìîëîäîãî çäîðîâîãî ÷åëîâåêà äèíàìè÷åñêèå õàðàêòåðèñòèêè âñåõ ñåìÿ ãëàâíûõ âèõðåé îäèíàêîâû è ãàðìîíè÷íî ñîîòíîñÿòñÿ ñ òàêîâûìè âèõðåé âòîðîñòåïåííûõ.  òîíêîì òåëå îáû÷íîãî ÷åëîâåêà ñðåäíèõ ëåò îñíîâíûå âèõðè âðàùàþòñÿ ïî-ðàçíîìó, ãàðìîíèÿ ìåæäó íèìè íàðóøåíà. Î ãàðìîíèè ìåæäó îñíîâíûìè è âòîðîñòåïåííûìè âèõðÿìè â ýòîì ñëó÷àå óæå íå ìîæåò áûòü è ðå÷è. Ýòî, êñòàòè, ÿâëÿåòñÿ îñíîâíîé ïðè÷èíîé íàðóøåíèÿ îáìåííûõ ïðîöåññîâ, âåäóùåãî ê ñîëåâîìó äèñáàëàíñó è ðàçëè÷íûì ïîðàæåíèÿì ñóñòàâîâ. Äàëüíåéøåå ðàññîãëàñîâàíèå äèíàìè÷åñêèõ õàðàêòåðèñòèê âèõðåé è ïîòåðÿ èìè ýíåðãèè ïðèâîäÿò ê ðàçâèòèþ ñåðüåçíûõ ïàòîëîãèé è ñòàð÷åñêèõ èçìåíåíèé ôèçè÷åñêîé ÷àñòè îðãàíèçìà ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà.