Лидуша, а ты по сколько за один подход вдохов делаешь?

smart50, Александра Николаевна призывала при болезни делать в день по 4000 вдохов, а потом можно делать утром и вечером 11 упражнений по 32 вдоха, т.е. в день заниматься всего 16 минут, а у меня уходит сейчас на гимнастику 1 час в день и я выздоравливаю. Желаю тебе,Толя, не болеть!

Лидуша, 32 без перерыва?

Толя, я включаю диск, нахожу в "Дополнительных материалах" "Занятия с пациентами" и делаю вместе с ними упражнения. На это уходит 8 минут. Потом тоже самое повторяю ещё 2 раза (ещё 16минут). Купи диск - очень удобно по нему заниматься. ( 32 вдоха делается в одном упражнении, потом перерыв 3-5секунд и следующее упражнение - всего 13 упражнений и это занимает 8 минут). УДАЧИ!

Лидуша, спасибо)))

Толя, спасибо за шикарную бархатную розу! У меня в пятницу упал в обморок компьютер, пришлось восстанавливать всю систему и я потеряла своё собрание цветов, природы - придётся всё заново восстанавливать. Вот из первых: цветок "Сон-трава"!

во как...а я разделил диск на 2 в одном операционная система в другом материалы, фото, музыка т.д

smart50, Толя, я это делать не умею (не специалист в компьютерной науке), а вызываю ребят из компьютерной помощи и они всё мне восстанавливают: теперь я всё запишу на диски, чтобы в случае "обморока" компьютера, у меня все записи были на дисках. Спасибо за сочувствие, теперь всё в порядке.