Цитата сообщения Ольга_Сан
Тренировка зрения по методу Бейтса
Сейчас многоспорят-правда ли возможно исправить нарушения зрения обычной зарядкой? Неоспоримо одно: зарядка для глаз снимает спазм глазных мышц, и если вы каждый день 2-3 раза будете ее делать, и к тому же не будете употреблять алкоголь и перестанете носить очки (вот это самое трудное!) - за счет снятия напряжения в глазных мышцах вы таки улучшите свое зрение. Вполне возможен результат - с -10 прийти к -3!
Ничего сверхъестественного. Делаете зарядку - будут улучшения, перестанете - снова начнет ухудшаться зрение. Ведь если спортсмен перестанет тренироваться, никто же не удивится, что он не выиграл соревнования?
Эта методика чудесна возможностью бесплатно улучшить зрение - рекомендуем вос-пользоваться! Правда, зарядка не поможет тем, у кого проблемы возникли из-за травмы или необратимых изменений тканей.

Что делать? Каждое утро и
вечер во время чистки зубов
3 минуты не только чистить
зубы, но и одновременно
делать зарядку для глаз.
Упражнения простейшие!

Вправо-влево - 8 раз.
Вверх-вниз-8 раз. Правая диагональ -8 раз.
Левая диагональ-8 раз.
«Циферблат» с остановками на 3-6-9-12 часов - 8 раз.
«Циферблат» в обратную сторону - 8 раз.
Квадрат с остановками в углах - 8 раз.
Квадрат в другую сторону-8 раз.

Сделайте ксерокопию и используйте как иапоминалку в ванной (приклейте стикер или установите в бумагодержателе, советуем оклеить с двух сторон скотчем или заламини-ровать - чтобы бумага не размякла от повышенной влажности). Главное, в такт попасть - глазами и рукой со щеткой одновременно двигать и не сбиваться с ритма!

Уильям Горацио Бэйтс (1860-1931)-американский офтальмолог начала XX века, положивший начало целому движению, получившему название «бейтсизм», выпустив в свет свой труд «Улучшение зрения без очков по методу Бэйтса». Это, так сказать, нетрадиционное, альтернативное лечение. Зарядка Бейтса тренирует глазодвигательные мышцы, которые меняют «круглость» глазного яблока. Особенно важно для тех, кто носит очки, потому что в очках эти мышцы атрофируются гораздо быстрее