Миофасциальный ролл – это 1. Свободные плечи, расслабленная и подвижная шея. Улучшает кровоснабжение головного мозга. 2. Красивая, ровная спина, привлекательная осанка. Легкая походка, удовольствие от прогулок и движения. 3. Значительно улучшает работу внутренних органов 4. Защищает кости от остеопороза, делая их прочными; 5. Полноценная циркуляция крови и лимфы по мягким, эластичным, подвижным, отзывчивым мышцам. 6.Усиливает движение межклеточной жидкости, удаляет лишнюю жидкость из организма (снимает отёки), позволяя уменьшить объемы тела; 7. Избавление от стресса. Профилактика накапливания эмоций и зажатия их в мышцах вашего тела. 8. Освобождение мышц грудной клетки и лопаток для полноценного, свободного вдоха и выдоха. 9. Расслабленный, без напряжения глубокий сон

https://youtu.be/ENKJ54z6b1g