Мышечные зажимы шеи и спины: снятие боли изменением позы |
Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.
Примите естественную позу. Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи. читать далее
| Рубрики: | Здоровье и красота |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
