8 причин, почему вредно не есть после шести. Рассказывает диетолог… |
Помните, как вы удивлялись невероятному похудению лучшей подружки? Она тогда еще сказала, что ее секрет – не есть после шести вечера, никогда. Мы много лет верили этому правилу, но оказалось, что заканчивать свой ужин в шесть не просто нельзя, но и вредно! Вот 8 причин открыть холодильник после 18.00: 1. Если вы ложитесь спать поздно (около 23:00 или 00:00), то ваш перекус/ужин в 17:00 уже давно будет переработан организмом, и вы будете голодны. Частота таких повторов может закончиться срывом и обильным перееданием на ночь или ночью. 2. Ограничение еды по времени не подходит для людей, активно занимающихся спортом, связанных с активной мозговой деятельностью и ночными сменами работы. Это приведет к упадку сил, сонливости. 3. Многие считают, что не есть после 18:00 – это правильно, но самым верным будет не есть плотно за 1,5−2 часа до сна. 4. Питание должно быть равномерно распределено в течение всего дня. Калорийность дня: 25% – завтрак, 35% – обед, 25% – ужин. И 15% – на несколько перекусов. 5. Отказ от еды после 18:00 не подойдет людям с язвой и тем, кто страдает от гастрита, так как выделяемая соляная кислота и ферменты не используются в переваривании из-за того, что перевариваться нечему. 6. Дробное питание помогает не перенапрячь желчный пузырь – такой большой застой желчи с 18:00 до 7:00 утра может быть фактором для образования камней. 7. Лишение питательных веществ на долгий срок с учетом деятельности ведет к накопительной функции. Организм, наоборот, будет хранить вес, а не снижать его. 8. После 18:00 полезно не есть тем, кто ложится спать не позже 9 вечера.
|
|
Салат Довольный мужчина. Название блюда полностью себя оправдывает |
Салат Довольный мужчина получается очень нежным и невероятно вкусным.
|
|
Хватит брить подмышки! Это домашнее средство удалит нежелательные волосы НАВСЕГДА. |
Большинство девушек сталкиваются с проблемой нежелательных волос. Практически все пытаются решить ее с помощью распространенных средств. Бритье, использование воска, сахарной пасты, лазерная и фотоэпиляция давно уже на слуху. Салонная эпиляция удалит нежелательные волосы навсегда, но стоимость такой процедуры достаточно высока. Особенно ощутимо сказывается на бюджете эпиляция на всем теле. К тому же салонные методы не всегда безопасны и могут стать причиной различных кожных заболеваний.
|
|
Сочная и нежная горбуша. Рецепт из старой маминой тетради |
Горбуша относится к одним из самых капризных сортов рыбы и если ее слишком передержать на сковороде или в духовке, она становится жесткой и теряет свой вкус. Делюсь с вами простым, но хорошим рецептом и ваша рыба всегда будет сочной и изумительной.
|
|
Вкусный торт без духовки. Дешево и быстро: приготовьте рецепт за 5 минут |
Тортики из печенья давно стали привычным лакомством, которые готовится в считанные минуты и получается ничем не хуже классических вариантов с длительным процессом выпекания и взбивания крема. Десерт с белым шоколадом точно придется вам по вкусу.
|
|
Немножко юмора и всяких забавностей для отличного настроения |
День за днем мы неустанно собираем для Вас все самое забавное, смешное, ироничное и милое с просторов Сети, и от всей души надеемся, что всегда этим приносим в Вашу жизнь улыбки, радость и замечательное настроение. Вы, в свою очередь, заряжаете им окружающих, и благодаря этому круговороту позитива мир становится немножечко лучше и добрей! Во всяком случае, мы искренне в это верим.
Очередная порция юмора ждет Вас. Наслаждайтесь!
|
|
Тесто «Всегда удачное». Мягкое, как пух: для жареных пирожков |
Тесто я считаю самым универсальным и идеальным, оно прекрасно подходит к разным начинкам, отлично держит форму, не рвется, после выпекания остается свежим и мягким несколько дней.
|
|
Сладкий десерт без яиц за 5 минут. Готовлю апельсиновый торт каждый день |
Один из самых простых и легких рецептов десертов, который доступен любому, даже начинающему кулинару. Цитрусовый вкус и аромат, сразу вызывают аппетит.
|
|
Порция яркого юмора для солнечного настроения в пасмурные дни! |
В последнюю неделю многие из нас начали впадать в классическую осеннюю депрессию, и это даже неудивительно: лето позади, до новогодних праздников еще далеко, на улице холодно и дождливо, многие устали успеть, а света в конце туннеля в виде новых развлечений или отпусков пока на горизонте еще долго не видать.
Дабы Вы никогда не сходили с волны положительных эмоций и всегда оставались на позитивной волне – подборка свежего юмора и всяких приятностей ждет Вас.
Наслаждайтесь, вдохновляйтесь и делитесь яркими эмоциями с близкими!
|
|
Заряжаемся позитивом на всю недельку! |
Выходные практически окончены, и впереди новая, сентябрсько – октябрськая неделька. Мы надеемся, что вне зависимости от температуры воздуха, наличия или отсутствия дождика и других внешних факторов, Вы будете проводить каждый день с улыбкой на лице и в отличном настроении, и у улыбкой. И мы, как всегда, готовы Вас снабдить подборочкой юмора и позитива.
Отличной недели всем!
|
|
37 неожиданных идей, как превратить гараж в жилую комнату |
|
|
«Деловой обед»: Виторган показал новые фото с сыном Платоном |
|
|
Парикмахеры у который руки не из того места: самые неудачные стрижки и укладки звезд |
Наши знаменитости часто экспериментируют с прическами, потому что всегда долго ищут себе идеального мастера. Посмотрев старые фото звезд, мы начали понять что от ошибок никто не застрахован.
|
|
Скоро 70 стукнет: чем занимается веселый холостяк, поэт, актер Виктор Сухоруков |
Талантливый артист Виктор Сухоруков сыграл в своей жизни очень разные роли, от священника и убийцы до царя и военного моряка. За прекрасно сыгранные роли он получил как награды, так и любовь и признание публики.
|
|
Лишилась квартиры и ушла в лес: как сейчас живёт Наталья Варлей |
Актриса Наталья Варлей считается одной из самых ярких и талантливых персон в советском кинематографе. За свою творческую карьеру она сыграла очень много ярких и запоминающихся ролей. Однако её все больше помнят как спортсменку и комсомолку Нину.
|
|
Тощие ноги колесом. Пегова позирует на камеру, но хейтеры не оценили |
Актриса Ирина Пегова в своей жизни добилась очень многого. Она стала талантливой и преуспевающей актрисой и завоевала любовь и признание публики.
У актрисы в личной жизни всё сложилось не очень гладко, но она имеет дочь, которая стала для неё главным смыслом жизни.
В последнее время 42-летняя актриса стала активно заниматься своим внешним видом. Она давно мечтала сбросить лишний вес и стать такой, как была в молодости.
|
|
Беру стакан сметаны и два яйца. Рецепт изумительного десерта: проще и вкуснее, чем чизкейк |
Рецепт этого пирога я рекомендую вам сразу попробовать сделать. Такой десерт вы обязательно включите в меню питания своей семьи. Сметанный крем делает песочное тесто просто шикарным, а лимонный аромат, возбуждает аппетит.
|
|
