Красивое видео, но к сожалению, тут йога не совсем йога. Больше напоминает восточное единоборство, смешанное с хатха йогой.

Вот уж не знаю, может кого-то и раздражает, когда не получаются асаны, особенно если рядом кто-то делает их великолепно, а вот меня не раздражает. Я очень спокойно реагирую на это. Я считаю, что человек, делающий асаны правильно это пример, на который стоит всегда ориентироваться в процессе. Да и надо понимать, что всё придёт в своё время. Та асана, которая даётся сейчас сложно, завтра станет самой любимой) Я например раньше неочень любил маюрасану, а сейчас она стала любимой, пусть я пока в ней не могу долго находится. Но всё равно она мне нравится, из-за своего воздействия на тело.

На этой неделе как-то интересно получилось. У меня как-то получается сейчас ходить к трём инструкторам постоянно, а тут суббота и воскресенье выпали у меня. Пришлось сходить к двум инструкторам впервые. Но я не пожалел) Потому как каждый из них дал мне что-то своё. Да и оба дали комплексы асан более медитативные. Тогда как в течение недели была практика, так скажем, горячая.

После первых двух недель практики йоги под руководством инструктора, я увидел столько нюансов, над которыми мне надо работать и работать) Но, эти две недели не прошли для меня даром) Что-то стало немного лучше получаться, где-то чувствую улучшения. В общем практика йоги идёт своим ходом.

Единственное, я сейчас каждый раз, при входе в зал, напоминаю себе, о том, что не надо устраивать соревнования, что надо осваивать новые асаны с самого простого и постепенно, что надо слушать инструктора и не перестараться. Но внутри всё равно вертится шальная мысль "Вот бы побыстрее уже начать делать эту позу правильно")))

Мне кстати очень повезло с инструкторами) Каждый из них вроде даёт практику по своему, но в тот же момент у всех есть общая направляющая, что никоим образом не мешает мне и не сбивает с толку.

Если честно, идя заниматься йогой в группу, очень боялся инструкторов( Думал, что будут жёстко править положение тела. Ан нет. Всё происходит очень мягко. За что я каждому из них очень благодарен. В свою очередь стараюсь всё больше и больше им доверять :-)

Единственное, что меня несколько огорчает, что скоро занятия одного инструктора перенесут на другое время и я не смогу к нему попадать регулярно (( Потому как он сейчас заменяет другого инструктора. Грустно, но ничего не поделаешь :-( Придётся ходить к другому инструктору в это время. Но, хоть радует, что другие два инструктора никуда не денутся :-) Вот теперь думаю, что когда наступит период, в который надо будет сделать упор на личную практику, мне будет сложно сделать выбор, к кому из троих инструкторов ходить.

Ещё момент)) договорился с администраторами, чтобы оставлять свой коврик у них там) Теперь хоть не надо коврик таскать с собой каждый день)  Мелочь а приятно)

В общем и целом я довольный безмерно, чувствую уже положительные результаты) 

- Освободите сознание
- .... какие же у меня уродливые пальцы на ногах

Сегодня перед занятием думал как бы не вспомнить это в процессе выполнения именно этой асаны))) Ведь заржал бы)))

Очередная неделя подходит к концу) Я правда дорвался до занятий йогой) Вчера мне повезло несказанно. Приехал на практику, которая начиналась в восемь вечера. Кроме меня был только инструктор) Занятие получилось персонализированным) Что очень меня порадовало) Я в общем доволен как незнамо кто) Завтра пятница) и после работы поеду на йогу) Вот уж не знаю, но я действительно получаю какое-то несказанное удовольствие от практики йоги) Да, сейчас многие вещи не получаются правильно, но с каждым занятием виден малюсенький прогресс) сегодня вошел в асану так, а на следующий уже чуть глубже) Вот это чуть глубже самое потрясающее что может быть) Самое потрясающее, это то что я не соревнуюсь ни с кем) Хотя я боялся, что у меня возникнет такой момент. Сегодня так вообще потрясающе. Людей в зале было много, а я настолько погрузился в практику, что даже и не замечал никого вокруг. Для меня существовал лишь голос инструктора. Правда, как-то слишком быстро закончилась йога :-( время очень быстро пролетело( Только начал вроде делать йогу и вот тебе шавасана и мантра Ом. 

После завтра планирую пойти на группу, которая начинается пораньше, жаль что не получится попасть к инструктору, у которой я занимаюсь по субботам. Но очень хочется попасть на дискотеку. Тело просит потанцевать) Вот и пойду потанцую)

На сегодняшний день я оценил свой коврик) Как хорошо, что я купил коврик, который на сквозь не промакает) А то пришлось бы его стирать каждый день. Потому как под конец занятия мой коврик напоминает большую лужу)) А так дома его просто протираю влажной тряпкой и всё)

Называется начал принимать новые асаны, растягивать и укреплять мышцы, на которые ранее не обращал внимания. Но, всё бы ничего, если бы не эмоции, которые начали вылазить. В принципе ничего плохого, но напрягает несколько. Да и порой деваться от них не знаю куда. Хоть объявляй голодовку дня на три так. Ну и ладно, буду переживать то что есть.

В остальном всё отлично. Всё идёт как надо. Хочу отметить момент, что после практики хатха йоги внутреннее состояние гармонично, а спустя некоторое время начинается, то что я описал выше. Видимо правда мышечные зажимы это спрессованные эмоции. Надеюсь, что примерно через месяц я как нибудь войду в нужное русло практики и уже буду стараться более осознанно реагировать на происходящее у меня внутри.

В клубе администраторы наверное фигеют от меня. Наверное думают парень дорвался до йоги))) А что? Если есть вариант, при котором можно практиковать йогу в более комфортных условиях почему бы это не делать?)) Кстати, ещё что мне нравится, это занятия которые начинаются в восемь вечера) Они получаются практически как персональные. Вчера на занятии было всего три человека, а сегодня на кундалини йоге я был один вообще) Жаль только что хатха йога выпадает только два дня на это время))) А то бы я постоянно бы в это время ходил бы на йогу)

Ну а так я сейчас получаю удовольствие от практики йоги)

Наконец я пошел заниматься йогой в зал. Вчера было первое занятие у меня. Открыл у себя новые мышцы)) начали прорабатываться те части тела, которые самостоятельно не мог или на которые почему-то не обращал внимания. Единственное, что меня порадовало, это то что инструктор на многие асаны, которые я самостоятельно дома осваивал, говорила, что хорошо делаю. Радует то, что я всёж таки двигаюсь в верном направлении и мне не придётся сходить сума переучиваясь делать асаны правильно :-) Хотя вот асана Собака мордой вниз, это катастрофа для меня. Делаться она делается, но вот упор делаю преимущественно на руки, тогда как надо на ноги его делать, что дала прочувствовать инструктор. Буду постепенно стараться исправлять эту асану.
На занятии в конце инструктор меня спросила делаю ли я перевёрнутые позы, на что я сказал что давно не делал. Но с энтузиазмом вызвался попробовать. Мне сказали что не надо и показали стойку на руках около стены. Не понимаю почему, но меня эта стойка пугает(( и я сказал, что лучше сделаю стойку на голове. Инструктор, согласилась посмотреть, в итоге оценка была положительной)

Единственное на занятии в основном были женщины и девушки и среди них только два парня это я и ещё один.) Давно уже в такую компанию не попадал, со времён работы в больнице)))

Первое чем я хочу тут поделится это тем, что я больше не курю) Даже не тянет) Сам процесс отказа прошёл довольно легко и не принуждённо. Единственное, что пришлось сделать, это заполнить освободившееся время) В остальном ничего неприятного не почувствовал. Теперь дышу полной грудью нормальным воздухом)
Кстати, бросив курить я отметил про себя, что моя практика йоги изначально сопровождалась вдыханием ядовитого дыма. Сейчас качество моей практики постепенно улучшается. Но это отдельным постом)

Собственно я собой крайне доволен :-) не смотря на всякие страхи, что не получится и т.п. Тем более что когда то давно у меня была попытка отказа от курения и эта попытка была неудачная. Вот основываясь на этом опыте у меня и был страх соответствующий. Кстати отказ от курения происходил без всяких вспомогательных средств.

В общем, теперь дышу) и у меня нет вредных привычек) теперь с гордостью это говорю. Дома кстати, сказал, что одновременно с отказом от курения я теперь никапли алкоголя в рот. Даже на новый год и день рождения. 

Очень благодарен моим родным, которые не мешали мне никоим образом в моём намерении и очень положительно отреагировали на моё заявление про алкоголь.

Вернулся назад)
На самом деле мне надо было побыть просто в тишине. То время, которое меня тут не было, не прошло зря)

Ну, вот отметился я)