Скумбрия запекается в духовке буквально за 15 минут! На вкус приготовленная рыба имеет яркий вкус, свойственный средиземноморской кухне. Все ингредиенты подобраны сбалансировано. Кто любит быстро и вкусно угостить себя и своих друзей – этот рецепт для Вас.

Ингредиенты:

• 
  Рыба скумбрия – 2 штуки;


• 
  Масло оливковое или растительное – 3 ст. ложки;


• 
  Лимон – 1 штука;


• 
  Орегано – 1 чайная ложка;


• 
  Перец сладкий Паприка – 1 чайная ложка;


• 
  Соль -1/2 чайной ложки.

Приготовление:

Подготовить все ингредиенты.

Приготовить маринад, для чего в растительное масло добавить соль, сладкий перц и выжать сок лимона.

Хорошо перемешать смесь.

Тушки скумбрии (я их до конца не размораживаю, так проще разделать рыбу) разделить на филе.

Густо смазать половинки рыбы маринадом.

Закрыть тушки пищевой плёнкой и оставить на 60-90 минут для маринования.

Выложить рыбу на противень, застелив его предварительно пергаментной бумагой и отправить в разогретую духовку до 220 С на 15 минут.

Блюдо готово. На гарнир прекрасно подойдёт рис или картофель. Приятного аппетита!

Подробнее в коротком видео:

 

Источник