6 типов ожирения, и как справиться с каждым из них! Где жир — там и решение проблемы! |
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?
Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.
Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.
|
Исцеляющая дыхательная гимнастика Стрельниковой |
Сегодня мы расскажем Вам о замечательной исцеляющей дыхательной гимнастике Стрельниковой. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы не только оздоровите тело, но и укрепите дух!
|
Полезные свойства настойки прополиса и ее применение |
|
Как улучшить зрение в преклонном возрасте по системе Норбекова |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 32 - Как расслабить нервную систему по Норбекову
Часть 33 - Методика для похудения дома - бодифлекс
Часть 34 - Как улучшить зрение в преклонном возрасте по системе Норбекова
Часть 35 - Как полностью восстановить зрение по системе Норбекова
|
Как полностью восстановить зрение по системе Норбекова |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 33 - Методика для похудения дома - бодифлекс
Часть 34 - Как улучшить зрение в преклонном возрасте по системе Норбекова
Часть 35 - Как полностью восстановить зрение по системе Норбекова
|
Как расслабить нервную систему по Норбекову |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 30 - Как сделать гимнастику для глаз по системе Норбекова
Часть 31 - Гимнастика для глаз по системе Норбекова
Часть 32 - Как расслабить нервную систему по Норбекову
|
Несколько полезных советов для омолаживания кожи рук |
Маски и крема самых разнообразных видов и типов – вот что вам поможет бороться как со старением кожи, так и с ее дряблостью и огрубением. Средства достаточно традиционные, если сравнивать их с инновационными методами, такими как омоложение лица методом фотоомоложения, то есть воздействия световых импульсов на кожные покровы. Очень часто какие-то средство применяют только как дополнение к основным процедурам по омоложению кожи, но иногда и просто в целях каждодневного использования с надеждой на лучший эффект.
|
ПЯТЬ ТОЧЕК, ЕСЛИ ГОЛОВА ПРОСТО РАСКАЛЫВАЕТСЯ. |
|
Как сделать гимнастику для глаз по системе Норбекова |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 28 - Для чего нужна коррекция органов по системе Норбекова
Часть 29 - Йога упражнения для мышц спины и шеи
Часть 30 - Как сделать гимнастику для глаз по системе Норбекова
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 26 - Как повысить иммунитет по системе Норбекова
Часть 27 - Как сделать массаж лица по системе Норбекова
Часть 28 - Для чего нужна коррекция органов по системе Норбекова
|
Специальная зарядка для суставов не вставая с постели |
Многим людям знакомо, как это сложно с утра просыпаться. А ведь нужно привести тело в тонус и мозг чтобы работал. Однако не стоит делать резких движений и вставать сразу, ведь для организма это как стресс. Быстрее проснуться и улучшить кровообращение поможет специальная зарядка для суставов. Эти упражнения сами по себе легкие, но очень эффективные.
Делая такую утреннюю разминку мы можем с помощью простых движений предотвратить прогрессирование остеохондроза, сделает более подвижными суставы, улучшить кровообращение и снять боли в ногах. Также такая зарядка поможет избавиться от головных болей и улучшит тем самым работу мозга.
Итак , делаем прямо в кровати упражнения для суставов.
Каждое упражнение нужно выполнять 15, можно - 20 раз. Если будет слышен хруст, то не стоит удивляться, со временем он пройдет. Для правильного функционирования суставов их нужно постоянно разрабатывать!
|
Как сделать массаж лица по системе Норбекова |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 25 - Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова
Часть 26 - Как повысить иммунитет по системе Норбекова
Часть 27 - Как сделать массаж лица по системе Норбекова
|
Как бороться с бессонницей без лекарств |
Обычно хорошим здоровьем отличаются те, у кого здоровый и крепкий сон, а что делать тем, кто не может похвастаться такой роскошью? Как бороться с бессонницей без лекарств и научиться высыпаться? Согласитесь, таблетки — это хорошо, но все же лучше по возможности не прибегать к их помощи.
|
Как омолодить организм по системе Норбекова |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 22 - Как правильно сделать гимнастику для позвоночника по системе Норбекова
Часть 23 - Как сохранить кожу красивой,занимаясь по системе Норбекова
Часть 24 - Как омолодить организм по системе Норбекова
Часть 25 - Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова
|
Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова |
Серия сообщений "Оздоровление гимнастикой":
Часть 1 - 6 поз йоги, которые помогут тебе уснуть
Часть 2 - Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты?
...
Часть 23 - Как сохранить кожу красивой,занимаясь по системе Норбекова
Часть 24 - Как омолодить организм по системе Норбекова
Часть 25 - Как делать суставную гимнастику по системе Норбекова
|
ПРИМЕНЕНИЕ ЖЕЛАТИНА |
ПРИМЕНЕНИЕ ЖЕЛАТИНА ВНУТРЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ
1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
1 стакан воды;
1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).
При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.
|
Эффективные омолаживающие маски в домашних условиях |
После 30 мы невольно задумываемся об омоложении нашей кожи. А потому самое время приготовить эффективные омолаживающие маски в домашних условиях и начинать ими пользоваться прямо сейчас. Предлагаю вам несколько хороших рецептов таких масочек.
|
Мазь от тяжести в ногах своими руками |
|
ГЛУБОКАЯ ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА |
Для приготовления нам нужно:
- 1 яичный белок;
- 1 столовая ложка сахара.
Приступаем к приготовлению:
Сахар смешиваем с белком до полного растворения. Состав готов. Наносим половину смеси на лицо. Даем немного подсохнуть. Затем наносим вторую половину и начинаем похлопывать все лицо пальцами. Смесь будет прилипать к пальцам и выносить на поверхность всю глубоко скопившуюся грязь.
После процедуры смойте остатки маски прохладной водой и нанесите питательный крем.
Sonya_kot
|
Без заголовка |
Самое проблемное место на лице, пожалуй, это кожа вокруг глаз. Именно под глазами кожа тонкая и сухая, потому первые морщинки появляются именно в этом месте. Дорогостоящий крем под глаза еще не является гарантией, что он подойдет именно вам и тем более избавит от морщинок. Очень часто именно простые средства без ароматизаторов и прочей химии способны помочь в такой проблеме. Так, от сухости кожи помогает сок алое и если он растет у вас дома, достаточно срезать небольшой кусочек от листика, выдавить пару капель сока. Таким соком достаточно похлопывающими движениями пройтись вокруг глаз. Также как вариант можно приобрести в аптеке гель с экстрактом алоэ.
Итак, как убрать морщины под глазами:
|