Коллекция изданий об игрушках и амигуруми (Вязание спицами и крючком)

Коллекция изданий об игрушках и амигуруми (Вязание спицами и крючком)

Это революция в мире вязания, не пропустите!!!
В онлайн-библиотеке портала Knits4Kids можно посмотреть в полном объеме  БЕЗ СКАЧИВАНИЯ С ФАЙЛООБМЕННИКОВ более 250 книг и журналов по вязанию игрушек и амигуруми.
Это ресурсы, которые годами собирались с разных сайтов и из разных стран. Есть редкие и малодоступные книги, например из Тайланда, Китая, Франции, США.
В отличие от других порталов (особенно посвященных амигуруми), на Knits4Kids не занимаются принуждением пользователей писать сообщения, чтобы получить доступ, не надо просить и умалять стать членом и усваивать длинный список правил и запретов. Нет закрытых групп, нет рекламы, нет похвастушек без описаний и все бесплатно.

Не верите? Заходите сюда http://knits4kids.com/ru/archives/edition/amitoys и убедитесь сами. Только зарегистрироваться надо, но это элементарно и дает кучу преимуществ - сохранять понравившееся в свою копилку, комментировать и подписаться на обновления. Я этот портал развиваю сама уже более полутора лет и ручаюсь за качество предоставляемых услуг и высокий уровень комфорта.

Не забудьте осчастливить знакомых ценной ссылкой! Чем скорее рукодельницы узнают об этом сокровище, тем больше пользы от неимоверных усилий всех, кто помогает в развитии этого портала.

Перлы преподователей : (с просторов ин-та)

 

Перлы преподователей : (с просторов ин-та)

Новогодние кружева: ангелочки и дед морозы. Вязание крючком

Пояснительная графика: (дважды щелкните по нему, чтобы увеличить изображение)


Завершение разработки и отделки:

источник

ВСЁ по текстильной кукле от Веры Морозовой.

Волосы для кукол - фотосессия Veramo.

Делаем текстильную куклу"Так-да не так"! :

часть первая -dom-kukol.livejournal.com/175417.html

часть вторая - www.liveinternet.ru/users/veramo/post183672412/

часть третья - www.liveinternet.ru/users/veramo/post184080429/

часть четвёртая-www.liveinternet.ru/users/veramo/post184081219/

Курносый нос - http://dom-kukol.livejournal.com/171294.html

Каркасные ручки -http://foto.mail.ru/bk/m.vera/17287

МК Морозовой Веры "Лицо текстильной куклы".

Варим колготки !!! МК Веры Морозовой :-))))

По просьбе друзей- МК по росписи глазок по НЕгрунтованному текстилю....

МК Морозовой Веры - делаем курносый нос для текстильной куклы !!!

МК "вязанные игрушки" от Веры Морозовой

В Москве можно пройти мой Мастер-класс "Текстильная кукла за 3 часа" и ПОЛНЫЙ курс "Текстильная кукла в технике свободного моделирования от Веры Морозовой" (4 занятия по 4, 5 часа рабочего времени в группе) .

ЗАПИСЬ ОТКРЫТА с сентября 2012 года в  Арт-Галерее в Ветошном,

Москва, 30 метров от Красной площади, вторая сторона ГУМа, Ветошный переулок дом 13, 4 этаж

Телефон:  по всем вопросам звоните 8-926-160-38-39  или пишите: iada2008@mail.ru

Директор галереи Милена Курганова  8-916-037-16-24

Занятия начнутся при наборе групп от 5 человек.

С 25 августа по 20 сентября в Галерее Беляево состоится ВЫСТАВКА педагогов Школы ремёсел !
Сайт ГВЗ Беляево http://www.gallery-belyaevo.ru/index.htm

                                                                  Приглашаю на КУРСЫ
"Игрушки, связанные на спицах. Авторская техника свободного моделирования".
ПОДРОБНЕЕ http://dom-kukol.livejournal.com/243874.html   и  http://sloboda.samomu.net/page1.php


                        1 сентября в Галерее Беляево ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ! Ждём вас с 12 до 16 часов !

ПОДРОБНЕЕ www.gallery-belyaevo.ru/CPR.htm

Нашла рецепт приготовления чайного гриба

Няма пишет:

Нашла рецепт приготовления чайного гриба.На досуге займусь этим делом. Оказывается, полезнейшая штука. Как создать чайный гриб самому:    Чайный гриб образуется при приготовлении яблочного уксуса. Один из рецептов: Яблоки (500 гр.) — без гнили и червоточин — натирают на крупной терке вместе с сердцевиной. Кладут в стеклянный сосуд и доливают тепловатой кипяченой водой (пол–литра воды на каждые 400 гр. яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавляют по 100 гр. меда или сахара и по 10 гр. хлебных дрожжей (или 20 гр. сухого хлеба). Сосуд с этой смесью хранят открытым при температуре 20–30°С и желательно в темноте в течение 10 дней, помешивая содержимое 2–3 раза день деревянной ложкой. Затем кашицу перекладывают в марлевый мешочек и отцеживают, переливают в другую стеклянную банку, которую закрывают марлей и оставляют так для продолжения брожения. Яблочный уксус обычно созревает за 40–60 дней. В это время жидкость успокаивается и проясняется. При фильтровании полученного уксуса вы получите молодой чайный гриб!Медуза из банки - все о чайном грибе   В некоторых домах, обычно на кухне, можно увидеть стеклянные банки с плавающими в них организмами, похожими на медуз. Это так называемый «чайный гриб». Иногда его называют «японским», или «китайским», или «маньчжурским» грибом, а также морской гриб, «японская матка». В наших краях чайный гриб появился еще в начале прошлого века. Его завезли как трофей участники русско-японской войны. Однако в качестве настоящей родины чаще всего называют Тибет. Биологически чайный гриб (медузомицет) представляет собой сообщество нескольких организмов - дрожжевых грибков и уксуснокислых бактерий. Дрожжевые грибы очень похожи на те, которые обитают в вытекающем соке коры дуба, на поверхности мягких плодов или забродивших плодово-ягодных соках. Верхняя часть колонии блестящая, плотная, а нижняя имеет вид многочисленных свисающих нитей и выполняет роль ростовой зоны. Именно в нижней части чайного гриба и происходит превращение смеси сахарного раствора и чайной заварки в полезный напиток В чайном грибе найдены также бактерии с антибиотическими свойствами, которые убивают многие болезнетворные микробы или задерживают их рост. Через месяц от гриба отделяется тонкая нежная пленка. Ее можно поместить в отдельную банку для размножения. Дрожжевые грибки сбраживают сахар в винный спирт. При этом выделяется углекислый газ. Уксуснокислые бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. Через 6-8 дней получается освежающий, слегка алкогольный напиток приятного кисло-сладкого вкуса. Напиток сливают, оставляя при этом около 1,5 л, и процеживают через несколько слоев марли. После сливания чайный гриб промывают чуть теплой кипяченой водой и снова заливают сладким чаем. Через 3-4 дня напиток опять готов. Настой чайного гриба активно взаимодействует с пищей в вашем желудке, поэтому не рекомендуется пить его непосредственно перед едой, во время еды и сразу после еды, иначе вы очень быстро ощутите чувство голода. Пить настой чайного гриба рекомендуется не ранее чем через два часа после вегетарианской пищи и через три-четыре часа после пищи мясной по 1/2 стакана. Чайный гриб. Уход за чайным грибом. Но чайный гриб дает полезный напиток лишь при соблюдении определенных условий его приготовления. Для роста и развития гриба необходим раствор чая с сахаром. Его готовят из расчета 30-50 г сахара на 1 литр воды. Воду для раствора слегка подогревают, растворяют в ней сахар и затем, уже остывший, доливают в банку. Нельзя сыпать сахар прямо в банку, так как можно нанести ожог слизистой оболочке гриба, в результате чего он погибнет. В условиях прямого попадания солнечных лучей и низкой температуры воздуха жизнедеятельность чайного гриба останавливается. Оптимальная температура для чайного гриба 25 градусов. Для него вредны прямые солнечные лучи, поэтому лучше держать его в тени. Температура ниже 17 градусов также вредна, так как снижает активность гриба и в нем может завестись сине-зеленные водоросли. Настой чайного гриба следует сливать каждые 5-6 дней зимой и через 2-4 дня летом. Также не надо забывать, что чайный гриб необходимо регулярно промывать чистой прохладной водой, в летний периоды это нужно делать через 1-2 недели, а зимой каждые 3-4 недели. Если чайный гриб перестоит в растворе, то верхняя пленочка начинает буреть. Это верный признак, что гриб начинает погибать. При несвоевременном подкармливании этого живого организма или же при полном прекращении его питания, жидкость превращается в уксусную кислоту, на теле чайного гриба появляются дыры, он болезненно переворачивается, долго лежит боком, а затем и вовсе умирает, медленно опускаясь на дно. Полезные свойства чайного гриба Впервые чайный гриб начали культивировать в странах Востока. В Японии гейши пили его для сохранения стройности фигуры, уксусною кислотою из него выводили бородавки, коричневые пятна на лице и на теле, полоскали волосы после мытья для шелковистости и блеска, а также для укрепления волос и избавления от седины. В Индии таким уксусом укрепляли краски на тканях, готовили напиток, утоляющий жажду, обмывали младенцев с проблемной кожей. В Индонезии употребляли при различных отравлениях. Настой чайного гриба вмещает в себя сахара, винный спирт, угольные и органические кислоты (молочную, уксусную, глюконовую и коевую, ароматические вещества, ферменты, поливитамины разряда В, вещество, которое подобно аскорбиновой кислоте) Лечебные свойства чайного гриба Лечебные свойства чайного гриба издавна используются в народной медицине при головной боли, болезнях желудка, кишечника, печени, почек, мочевого пузыря. В нем много целебных веществ — витаминов, ферментов, алкалоидов, глюкозидов, ароматических и дубильных веществ. Содержит он также и спирт, уксусную кислоту и сахар. Он имеет антибиотические, противовоспалительные и обезболивающие свойства, снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, а также является прекрасным профилактическим средством при атеросклерозе, ревмокардите, полиартрите. Настой дает хороший эффект при лечении ангин, тонзиллитов, хронического насморка. Сильное лечебное действие он оказывает при лечении энтеритов, колитов, а при бактериальной дизентерии дает лучшие результаты, чем применение аптечных препаратов. Употребление настоя снижает кровяное давление, уменьшает содержание холестерина в крови, улучшает самочувствие больных, особенно в пожилом возрасте (уменьшаются головные боли и боли в области сердца, исчезает бессонница). А вот при язве желудка, подагре, повышенной кислотности желудочного сока чайный гриб применять не рекомендуется. Употребление настоя показано и дает прекрасные лечебные эффекты при гастрогенном энтерите (поносах, вызванных воспалением тонкого кишечника вследствие недостаточного соковыделения желудка), колите дизентерийного поражения, при спастическом колите у пожилых людей, очень эффективен при борьбе с запорами. Пьют настой чайного гриба при склерозе, в том числе и рассеянном, при гипертонической болезни, при простудах (особенно помогает при воспалении верхних дыхательных путей). При ангинах применяют настой для полоскания глотки и промывания носовых путей. Промывания гнойных ран ускоряют заживление. Настой чайного гриба тонизирует, успокаивает, снижает умственное утомление. Очень полезно пить его утром и вечером с профилактическими целями: выпитый натощак настой подготовит вашу пищеварительную систему к дневной нагрузке, а принятый перед сном - продезинфицирует желудок, успокоит нервы и улучшит сон

Свяж.... нет... завяжем подушечку?))))

Я очень люблю всякого рода подушки. Но эта...и на подушку не очень похожа, но между тем не оставит равнодушным никого.

Я думаю она сможет быть еще и  удобной и уютной.

Для начала из трикотажа нужно сшить, что то типа чулка, набить его  (тут на ваше усмотрение), а уж потом эту "трубу -колбасу" завязать в узел который называется Кельтский.

Эта техника называется NotKnot.

Могут быть и другие варианты узлов....

Читать далее...

ХеппиМих крючком


                      Читать далее...

Рецепт ХФ обещанный MAKREL

Я варю в микроволнушке-так проще. Если ее нет, надо варить на паровой бане-можно в пластмассовой чашке (все равно плавает в воде-только бери которая из пластика для микроволнушки). Можно еще приготовить и в сковородке с керамическим покрытием, но это дорогое удовольствие, зато драить не надо-само отлетит. Только на самом малом огне и постоянно мешая.

Изготовление рисового крахмала в домашних условиях.

1кг риса (я беру рис-сечка-дешево, только рис должен быть кругленький и мучной) хорошо помыть (если есть мусор-перебрать) и залить водой,  чтобы вода закрыла рис 3-4 см, в эту же ёмкость добавить пищевую соду (нужен натрий, чтоб расщепить белок в в рисе) 5 столовых ложек (в идеале сода нужна каустическая-у меня ее нет), оставить стоять часов на  10-12. Затем воду слить, рис промыть ещё раз и немного подсушить на воздухе, рис будет отдавать желтизной, а может и нет-у меня отдает. Берем кофемолку и порциями измельчаем рис. Муку, получившуюся из риса заливаем водой и добавляем соду 5 столовых ложек, перемешиваем, и пусть опять стоит часов 5. Перемешивать необходимо раз 5-7 за это время. Затем начинается процесс процеживания.  Берём сито, в него кладем марлю в 4 сложения или не очень плотную х/б ткань, Я беру старый капроновый чулок (офигенное изобретение человечества) постепенно сливаем  содержимое в сито помешивая , чтобы не было осадка. То, что осталось на ткани, можно смело выбрасывать, а то, что осталось в чашке на дне под водой, и есть крахмал! Промыть хорошо чулок с рисом - вымоется еще как молоко вода. Чулок можно выкинуть с содержимым. Надо только дождаться пока он осядет и можно аккуратно сливать воду не взбалтывая. Всю воду за один раз слить невозможно, поэтому надо делать это частями, чтобы не было потерь, а остаток воды я собирала шприцем. Наклонить чашку тихонько на одну сторону - вода соберется где наклон, отстоится и собрать шприцем. Затем влажный крахмал размазать тонким слоем  на подносе или противне и дать просохнуть окончательно. Только надо естественным путем, в духовку не ставить - сразу заварится - можно выкинуть сразу. После этого размолоть в кофемолке. Всё! Из одного кг риса, если всё делать правильно, получается 4 двухсотграммовых стакана крахмала. Для пробы можно взять меньше риса и попробовать.

Спасибо всем за терпение, если дошли до этого места. Пробуйте и удачи всем.http://stranamasterov.ru/node/426230?c=new_451

Мягкие коробочки-шкатулки Clam Shell - МК, видеоурок!

Мягкие коробочки-шкатулки Clam Shell - "Раковина молюска", упаковочка для мелочей...


Clam Shells, в переводе - раковины молюска...
Гугл перевод...
СМОТРИМ ДАЛЕЕ ...

Цепочка из проволоки

нашла как сплести такую цепочку из проволоки

    продолжение цепочки.

Вяжем царицу змей -кобру

  Вяжем царицу змей -кобру
Взято здесь:blogs.mail.ru/mail/sveta_134_71/tag/%e0%ec%e8%e3%f3%f0%f3%ec%e8

Кто сказал, что кобра не змея? КОБРА - ЦАРИЦА ЗМЕЙ! Почему бы ей не быть символом 2013 года.
 Год змеи далеко, но я как-то озадачилась связать змею. Думала, что я одна такая умная! Ан, нет! Пошарила по интернету – оказалось, что уже змей навязали столько, хоть Новый 2013 год встречай! Взяла крючок, нитки (пока жёлтые). Задумалась. Какая будет моя змея? Неожиданно вдохновила змейка-кокетка в шляпке из «Парада вязанных змей». У моей тоже будет головной убор, но не шляпка, а капюшон и корона в придачу!!! КОБРА - ЦАРИЦА ЗМЕЙ!
 У крючка множество возможностей. Это доказали все вязальщицы со всего Инета. Эти возможности, хоть немного, и захотелось мне использовать при вязании моейзмеи.
 
 
Мне понадобилось:

• Крючок
• Пряжа
• Змея без жёсткой основы просто вязаная «колбаса». Чтобы придать  ей змеиную форму - нужен каркас – кусок проволоки.
• Синтепон, лучше гранулированный, чтобы "фигура" у кобры была без целюлита.

 
  
Всю змею вяжем столбиками без накида.
 Кольцо из ниток – бурдон, обвязываем 8-ю столбиками без накида. Это тот счастливый случай, когда спокойно вяжем по спирали – ещё 2 ряда.
 
 
  
 
 

 
В 4-м ряду делаем прибавки: по 2ст. в 3 петли предыдущего ряда, 1 ст., по 2ст. в 3 петли предыдущего ряда, 1 ст.
Всего у вас должно получиться 14 ст.
  
  
 
 

 
 
 Провязываем по спирали ещё 2 ряда.
 
 
 
 
 
 

 
 
Делаем убавки над столбиками, где делали прибавки. Вы должны получить 10 петель.  
  
 
 
 
 
 
 
 Провязываем ещё 1 ряд.
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Капюшон вяжем рисунком «АНАНАС». Он будет смотреться хорошо, если он «привязан», а не пришит к голове (опробовано!!!).  Сжимаем голову пальцами сверху вниз. Обозначается морда змеи и место, где будут глаза, шея. Вот за эту шею (5 петель) и будем привязывать ананас.
 
 
В 1-ю петлю провязываем 2 ст. с накидом +2воздушнуе петли + 2 ст. с накидом + 5 воздушные петли
 
2-3-4-е петли провязываем ст. без накида+ 5 воздушные петли
В 5-ю -2 ст. с накидом +2воздушнуе петли + 2 ст. с накидом
Разворачиваемся и провязываем ещё такой же ряд.
 
В следующих 2-х рядах убавляем столбик без накида

В 5-м ряду убавляем ещё 1 петлю. И замыкаем ананас длинным столбиком из 4 накидов.
(возможно, вы найдёте другой рисунок для капюшона)
Завершаем ананас 2 рядами ст. с накидом. Обрываем нитку и прячем кончик.
 
 
 
 
 
 
Возвращаемся к шее змеи из 10 петель. Закрепляем нитку и вяжем туловище по кругу (спирали) 7 рядов, зацепляя крючком ряд, на котором вязали капюшон.
Змея не червяк – её нельзя вязать ровную по всей длине. Поэтому постепенно прибавляем 7-8 петель до конца капюшона.   
 
 
 
 

 
 
 
 Провязываем 20 рядов по спирали.
 
 
 
 
 
Вставляем проволоку (каркас) в пасть змее так, чтобы конец проволоки доходил до конца вязания. С помощью спицы набиваете змею синтепоном.  По мере вязания змеи вы продвигаете проволоку со стороны морды. Со стороны вязания набиваете синтепоном. Это несколько неудобно, но зато результат хороший.
Затем постепенно, на расстоянии 9 см. делаем убавки до 8 петель по кругу. На расстоянии 2-3-х см. делаете убавки и сводите счёт петель к 3-м и закрываете хвост змеи. При этом не забудьте набить синтепоном и подтянуть проволоку к кончику хвоста. Чем тоньше кончик хвоста, тем изящнее бедет змея.
  
   
 Конец проволоки заталкиваем в пасть змее, а отверстие зашить. Капюшон расправить, отгладить утюгом и несколькими стежками пришить к спине. Посмотреть на картинку и точно также свернуть её: голова, спина с капюшоном должны напоминать знак вопроса(?)
Кончик хвоста игриво приподнимаем вверх.
 
Расшиваем капюшон кобры бисером и стеклярусом (при желании), делаем ей язык, глаза и корону.

мишка



1.



                      Читать далее...

Если нечего делать...

Если нечего делать=))) МОЖНО... • водить мышкой oxcom.anarxi.st/chpok.swf • лопать пузырьки www.biglongnow.com/ • хлопать дверью www.colorflip.com/ • сворачивать лист handsonlycpr.org/symphony/?id • создавать музыку с помошью рук www.rainymood.com/ • слушать дождь wvs.topleftpixel.com/flash/cntower_timelapse.swf • день или ночь www.rivelazioni.com/flash/_deliri/rivelazioni.effetto.. • поводить мышкой open.adaptedstudio.com/html5/bounce-fill2/ • успокаивает open.adaptedstudio.com/hunting_arrows/ • летающие стрелочки adaptedstudio.com/sketch/eat/ • пакетик-поедатель thisissand.com/ • песок www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf • цветы www.cesmes.fi/#balls2 • кружочки (в конце картинка) sketch.odopod.com/sketches/new • рисовалка lovedbdb.com/nudemenClock/index2.html • часы mrdoob.com/projects/harmony/#simple • еще рисовалка www.sembeo.com/media/Matrix.swf • расслабляет, музыка из квадратиков www.flashearth.com/ • карта esquire.ru/speech • управлять речью Путина solarsystemscope.com/ • космос bomomo.com/ • еще классная рисовалка cyberanne.livejournal.com/343610.html • еще рисовалочка spielzeugz.de/html5/liquid-particles.html • водишь мышкой, красиво rulethestars.com/ • рисовать на ночном небе www.yaplakal.com/fun/magic.htm • магический квадрат (как он это делает?) www.yaplakal.com/fun/clear_monitor.htm • чистка монитора) www.intotime.com/ • делить на разноцветные части book.fancy.kz/?id=on • получить ответы на вопрос

Вязаные собаки (много, на английском языке)




1.


Читать далее...

вяжем для собачек

Фотографии в альбоме «ОДЕЖДА ДЛЯ СОБАЧЕК 2» mad1959 на Яндекс.Фотках

[mor

Читать далее...

Энциклопедия мастера игрушек. Школа Pretty

 

Читать далее...

Стол для вязальной машины

Стол для вязальной машины - мечта вязальщицы! Вот и я размечталась: может быть, когда-нибудь, у мужа появится время, и он мне тоже такой или подобный стол сделает...

А пока - собрала фото, размеры, чтобы было с чего начать думать, когда появится возможность.

Читать далее...

Домашняя диета!

Домашняя диета получила свое название из-за своего рациона. В его состав входят продукты, которые есть у всех. Такая диета не требует голодовок и редких продуктов питания.

Основные правила Домашней диеты

Главное - правильно соблюдать правила питания, тогда вы сможете похудеть. Еще один нюанс - домашняя диета требует дополнительно физические нагрузки, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе. Это поможет вам быстрее сбросить лишний вес.

Нет возможности худеть в зале, попробуйте больше заниматься домашними делами: уборкой, стиркой и т.д. Замените лифт на лестницу и больше ходите пешком. Просто добавте в свой повседневный образ больше движения. А музыка поможет вам легче и веселее справляться со всеми делами по дому.

Домашняя диета для похудения исключает полностью алкоголь, сахар(вместо него можно взять ложечку мёда), жареное, сладкое и мучное. Готовить всю пищу необходимо на пару, варить, запекать в духовке или тушить. Такое приготовление еды послужит профилактикой в сердечно-сосудистых заболеваниях, при гастрите и панкреатите.

Меню Домашней диеты на неделю

Первый день

Завтрак: ломтик хлеба, намазанным тонким слоем сливочного масла и несладкий чай
Обед: постная гречневая каша и 250 мл нежирного кефира
Полдник: зерновые хлопья с нежирным питьевым йогуртом (или с обезжиренной сметаной)
Ужин: фруктовый салат и 250 мл ананасового сока .

Второй день

Завтрак: ломтик хлеба, намазанный тонким слоем сливочного масла и несладкий чай
Обед: 200 г овощного рагу и отвар шиповника
Полдник: кукурузные хлопья и 2 ст.л. нежирного йогурта
Ужин: 100 г вареной куриной грудки и одно яйцо вкрутую с половинкой грейпфрута.

Третий день

Завтрак: ломтик хлеба, намазанный тоненьким слоем сливочного масла, клюквенный(можно брусничный) морс
Обед: 50 г нежирной ветчины с кусочком хлеба, один банан и 250 мл нежирного кефира
Полдник: овсянка с 2 ст.л. нежирной сметаны
Ужин: 2 ст.л. картофельного пюре и 250 мл томатного сока.

Четвертый день

Завтрак: 2 шт активированного угля, кусочек хлеба с тоненьким слоем сливочного масла и несладкий чай
Обед: 2 шт активированного угля, овощное рагу с 200 г фасоли, чай с одной ч.л. мёда
Полдник: овсянка или мюсли
Ужин: 2 шт активированного угля, 100 г вареной куриной грудки, одно яйцо вкрутую и фруктовый сок.

Пятый день

Завтрак: кусочек хлеба с тоненьким слоем сливочного масла и несладкий чай
Обед: 100 г вареной куриной грудки, постный вареный рис и 250 мл нежирного кефира
Полдник: фруктовый салат с небольшим количеством изюма
Ужин: два варных яйца, 250 мл апельсинового сока и половинка грейпфрута.

Шестой день

Завтрак: кусочек хлеба с тоненьким слоем сливочного масла, чай с одной ч.л. мёда
Обед: постная гречка, любые свежие овощи или фрукты и зеленый чай без сахара
Полдник: 100 г нежирного творога
Ужин: салат, состоящий из свежей моркови и яблока, зеленый чай без сахара.

Седьмой день

Завтрак: кусочек хлеба с тоненьким слоем сливочного масла и несладкий чай
Обед: рагу из овощей с 200 г фасоли, несладкий чай
Полдник: небольшая порция зерновых хлопьев
Ужин: два банана и 250 мл яблочного сока.

Если возникает чувство голода, пейте стакан простой воды.

Продолжительность диеты две недели. За этот срок можно похудеть на 4 - 8 кг. Повторять её можно только сделав небольшой перерыв.

Как вы уже убедились сами, домашняя диета очень простая без особых ограничений в рационе питания, поэтому выдержать её может любой из нас.

 

Советую прочитать: ТОП-3 напитка, которые помогут взбодриться утром

Оформление подарочной упаковки с сотней пожеланий

Оформление подарочной упаковки с сотней пожеланий

Согласитесь приятно получить подарок, а в придачу целую сотню пожеланий. На мой взгляд очень хорошая идея. Автор идеи Людмила из чудесного города Вологда.

Далее пожелания