8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине


С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!

Упражнение 1всего 8 упражнений

Достопримечательности Бельгии.

Несмотря на свои небольшие размеры, Бельгия может предложить путешественникам сотни интересных мест. Брюгге является самым популярным направлением в стране, с его отлично сохраненными средневековыми улицами и спокойными каналами, привлекающими туристов на протяжение всего года. Но есть и множество других городов в стране, включая Гент и Мехелен, сохранивших превосходные архитектурные достопримечательности Бельгии времен Средневековья. Эта малочисленная страна всегда находилась в центре европейской истории, где происходили наиболее важные события континента. Именно в Бельгии Наполеон потерпел свое главное поражение в битве при Ватерлоо, а во время Первой и Второй мировых войн Бельгия несколько раз находилась на линии фронта. Поля сражения Первой мировой войны теперь стали важными местами паломничества, куда люди приезжают проявить уважение. Бельгия не разочарует ценителей как современной, так и старинной истории, сохранив колоссальную часть европейского наследия в пределах крохотного участка земли. Брюгге: Дворец Белфри и башня Галл Самый распознаваемый вид в Бельгии — Дворец Белфри и красивая колокольня башни Галле, доминирующая над главной площадью в Брюгге. Это средневековое сооружение когда-то было крытым рынком в центра города и замечательно сохранилось, позволяя посетителям ощутить реальное величие архитектуры Средневековья. Для большинства туристов в Бельгии экскурсия по 366 узким ступенькам колокольни является обязательным пунктом программы посещения Брюгге. Вид с вершины башни на фоне церковных шпилей обеспечивает один из самых красивых видов на город.

В копилку мастера: большая подборка красивых узоров крючком!

Вязание крючком позволяет создавать уникальные, неповторимые вещи! Они могут быть очень ажурными или не совсем, более плотными, кстати, это очень субъктивно - можете посмотреть в меню "плотные узоры". Одно из основных удобств вязания крючком, это возможность удобно распустить случайно связаный неправильно ряд (ну мы же не роботы, согласитесь, бывает). Связаное крючком полотно хорошо держит форму и сразу выглядит уникальным, потому как понятно, что вязальные машины придумали, но на них можно создать только полотно, аналогичное вязаному спицами. Машинная имитация вязания крючком не существует, только ручками!

Предлагаем вам сохранить себе большую копилку красивых узоров крючком!

далее

✿ღ✿Бабушкин пирог✿ღ✿

Сливовое варенье, сливовый компот, мясо с черносливом, сливовый суп – в еврейских семьях слива была одним из самых востребованных фруктов. Но самое сладкое воспоминание детства – пирог из слив с того дерева, что росло рядом с бабушкиным домом.

Еврейские бабушки пекли пироги часто и по любому поводу. Потому что гости, потому что праздник, потому что скоро в школу или начались каникулы. Да и просто так – потому что внуки приехали и им захотелось чего-то сладенького. Торты тоже пекли – с кремом, безе и замысловатыми украшениями, с множеством слоев – но реже, по очень уж торжественным поводам, вроде праздника или дня рождения. А пироги с начинкой – хоть каждый день, лишь бы были едоки. Летом в едоках недостатка не было – потому что каникулы еврейские дети зачастую проводили с бабушкой и дедушкой.

Рецепты вкусной выпечки

Слоёнки с творожной начинкой и изюмом

Ингредиенты:

- Тесто слоеное бездрожжевое 400 гр
- творог 400 гр
- сахар 3-4 ст л
- ванилин 1/3 ч л
- яйцо сырое 1 шт
-сметана 1-2 ст л
- изюм б/косточек по вкусу
- яйцо для смазки
- сахарная пудра и кунжут для посыпки

Приготовление:

Читать далее...

Вязаные гольфы,несколько вариантов

Очень красивые, ажурные гольфы из шерстяной пряжи.                          

Читать далее...

Учимся вышивать



1.


Читать далее...

Инструкция ботанической вышивки от стежков к шедеврам

В прошлый раз мы вместе вдохновлялись фотографиями простых и милых маленьких цветочков, которые растут буквально под ногами на каждом шагу, но не становятся от этого менее прекрасными.

Сегодня в продолжение этой темы я хотела бы поделиться результатами своего поиска способов отобразить маленькие цветы в вышивке с помощью всевозможных декоративных швов и техник. Думаю, многое можно применить и для создания украшений с вышивкой, что мне ближе всего.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

88 вкуснейших супов в копилку рецептов

 

Сырный суп по‑французски с курицей	Картофельный суп-пюре по‑японски	Гречневый суп	Кукурузный суп с креветками
Итальянский суп с сосисками	Гороховый суп с копчеными ребрышками	Крем-суп из сладкого перца и помидоров	Суп-пюре из цветной капусты с пармезаном

 

самые вкусные рецепты первых блюд

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится.

Потяните себя за указательный палец 20 секунд, и ваше состояние изменится



Оказывается, на наших ладонях есть биоактивные точки, управляющие всем организмом, и хотите или нет
вы верить в то, что рефлексология здорово помогает, а медицина всерьез выделяет нишу под рефлексологию. .

Большой палец: беспокойство, головные боли



Большой палец, словно якорь, несет ответственность за все решения. Он тесно связан с эмоциями человека,
а именно с беспокойством, депрессией, повышенной тревожностью. Точки большого пальца тесно связаны с
селезенкой и желудком. Если вы чувствуете себя угнетенно и подавленно или же вы испытываете головную
боль и несвойственную вам нервозность, схватите большой палец и надавливайте на него.
Проделайте упражнение 3–5 минут. Можно и больше, противопоказаний нет.

Читать далее...

Послушайте прекрасный аккордеон! Альбом

INUTA ABOLINYA (ИНИТА АБОЛИНЬЯ), АККОРДЕОН

Во многих европейских странах с трепетом относятся к аккордеону, почитая его за один из традиционных национальных инструментов. Латвия - не исключение. Балтийская земля произвела на свет немало ценителей и мастеров этого удивительного инструмента, однако в их числе не так уж много женщин-виртуозов. В

этой связи нельзя не отметить прекрасную Иниту Аболиню, которая в конце девяностых записала не менее прекрасный альбом Zelta akordeons (Золотой аккордеон). Пластинка может послужить своеобразной "музыкальной экскурсией" по разным странам и эпохам, объединяя два десятка совершенно разноплановых композиций - здесь и переложение старого шлягера The Beatles, и темы из любимых многими французских кинофильмов, и немецкие вальсы, и народные песни из разных уголков Европы, и современные инструментальные композиции, привычные для нас в иной, оркестровой или электронной аранжировке. Несмотря на то, что в заголовок вынесен аккордеон, а на обложке красуется исключительно Инита, в записи альбома (происходившей в 1997 году в студии Balss) артистке помогала целая команда из девяти человек, играющих на самых разных инструментах (труба, банджо, тромбон, саксофон, гитара, кларнет и т.д.).

 

МУЗЫКАЛЬНАЯ КУЛИНАРИЯ.Цикл документальных фильмов

Цикл из восьми документальных фильмов о Моцарте, Берлиозе, Гайдне, Штраусах, Россини, Пуччини, Вивальди и Верди,создан австрийскими документалистами в 2006 году.

Это необычное путешествие по местам, где родились и блистали эти композиторы.



Авторы фильма находят с первого взгляда очевидную связь между творчеством великих музыкантов и кулинарными традициями тех регионов, в которых они жили.



От простых блюд деревенской кухни до изысканных гастрономических шедевров - кулинарные предпочтения композиторов такие же разные, как и сама их музыка.

 

Пуччини и Лукка

Первый фильм цикла об итальянском оперном композиторе Джакомо Пуччини и его родном городе Лукка.







Читать далее...

УВИДЕТЬ ЛЮБОЙ ДОМ, УЛИЦУ В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА

Читать далее...

верхняя ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ ЛИру

Девочки! Шикарная книга по-шитью!

СПАСИБО лучик_светы!!!

 СПАСИБО illusion2002!!!

 

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Читать далее...

600 китайских узоров

далее....

ШВЕЙНЫЕ ПРИМОЧКИ,ОБЛЕГЧАЮЩИЕ НАШУ ТВОРЧЕСКУЮ ЖИЗНЬ

Готовые лекала для формирования карманов, лацканов и т.д

1.
 

Шаблон для припусков разного размера

2.
 

Булавка,как ограничитель для прорезания петель

 

Читать далее...

ПРОГУЛКИ ПО ЛОНДОНУ. Часть 1-я.

А по утру они проснулись... Первое утро в новой стране, да ещё со сдвигом в пару-тройку часов это обычно дискомфорт. А тут - нет, как-то приморгались.  Логично. Эти же часы были прибавлены к сну, а не отняты. Утро было солнечным, не в пример предыдущему пасмурному вечеру. Вид в окно из спальни на тыльную строну нашей улицы, не вдохновлял. Хотя тишина и покой что веяли из него, будут во сто крат лучше красивого вида, сдобренного уличной суетой и очень частым гудением полицейских и медицинских сирен, коих в Лондоне - туча.

ДАЛЕЕ ТУТ

Вся английская грамматика за 77 минут! То, чего НЕТ в учебниках!

Как правильно ЖИСТЬ или ЖЕСТЬ ? Снова на меня напала ирония .
У нас "вселенский потоп" . Дожди .

ЮБКА-БРЮКИ.

Юбки-брюки

Читать далее...