Секрет сохранения молодости волнует человечество с незапамятных времен. За это время было произведено множество экспериментов чтобы найти способы, замедляющие процесс старения. Некоторые из них нашли свое применение и на практике, но самым действенным по сей день считаются здоровый образ жизни и правильное питание. Увы, мы не можем остановить процесс старения, но мы можем продлить свою молодость, если будем упорно работать над этим. Мы предлагаем 10 несложных шагов, которые позволят вам дольше сохранить молодой внешний вид.

Проконсультируйтесь у врача. Важно избавиться от токсинов в нашем организме, ежедневно мы поглощаем множество химических элементов, начиная от грязного воздуха, которым дышим, заканчивая не совсем качественной и здоровой пищей. Врач пропишет вам здоровую диету на основе фруктов и овощей, которая очистит ваш организм.

Сон. Не для кого не секрет, что сон в течение 6-8 часов благотворно влияет на нашу кожу, придавая ей здоровый вид. Давайте не забывать об этом и на практике, старайтесь спать не меньше восьми часов и наша кожа будет выглядеть молодой и здоровой.

Пища. Включая в свой рацион здоровую, низкокалорийную еду каждый день вы несомненно будете выглядеть стройнее и моложе. Ешьте больше рыбы, заменяя ею красное мясо. Пища, богатая клетчаткой, овощи, фрукты и различные пищевые добавки – вот что должно быть в вашем рационе. И сократите потребления кофеина.

сохранение молодостиФизическая нагрузка. Несложный комплекс физических упражнений поможет вам сохранить хорошую фигуру и улучшить настроение. Занимайтесь в спортивном клубе или у себя дома – кому как нравится. Ежедневно по 15-20 минут или два три раза в неделю. Выберете подходящий для вас комплекс и вперед!

Расслабление. Научитесь релаксации. Если мы научимся расслаблять наши мышцы, наше лицо будет выглядеть моложе и привлекательнее.

Хорошее настроение. Положительные эмоции благотворно влияют на состояние нашей кожи и продляют жизнь. Отрицательные же наоборот заставляют выглядеть старше и непривлекательнее. Старайтесь думать о хорошем.

Медицинский осмотр. Так же как и автомобиль, наше тело нуждается в регулярном осмотре специалистами. Они позволяют выявить наличие различных заболеваний на ранних стадиях развития и предотвратить их последствия.

Активная жизнь. Постоянно быть в движении поможет вам в течение всей жизни. Это благотворно сказывается на здоровье, и в зрелом возрасте поможет оставаться в здравом уме и твердой памяти.

Общение с друзьями. Встречи с друзьями, развлечения, совместный досуг – все это делает нашу жизнь радостней и счастливее. И соответственно продляет нашу жизнь и молодость в том числе. Не отказывайте себе в таком удовольствии.

Работа над собой. Оглядите себя критическим взглядом. Вы себе нравитесь? Если да – то это замечательно. Если нет, то попробуйте что-то изменить в себе. Обратитесь к специалистам если нужно, они подскажут вам как выглядеть лучше. Вы должны нравится себе, именно от этого рождаются положительные эмоции, появляется положительные эмоции и тогда вы естественным образом будете выглядеть молодо очень долго.

Александр Рыбак - один из наиболее искренних и неординарных победителей Евровидения за всю историю конкурса. Белорус из Норвегии приходит на интервью с нашим корреспондентом Филом Арне Коолайненом в обычной футболке с изображением фьордов. На вид Александр Рыбак больше похож на пионера, который не хочет идти в комсомол, но когда начинает первым беседу, то становится ясно, под этим личиком скрывается взрослая, мужская уверенность в себе, но никак не самоуверенность. Эксклюзивное интервью корреспонденту Глобалист Филу Арне Коолайнену.

Александр, как Вы считаете победа на Евровидении - это всего лишь шаг вперед, ступень или же пьедестал?

- Для меня это больше чем победа, но это не было самоцелью последних лет. Я хотел победить, но больше всего хотел понравиться публике. Хотел завоевать поклонников, искренних молодых людей.



александр рыбак

Как Вы относитесь к своему новому статусу, к своей сумасшедшей популярности, Александр Рыбак - почти бренд?

- Ну, я бы не сказал, что популярность сумасшедшая, она скорее скоротечная, я бы больше хотел иметь такой успех как А-НА, а не как Spice Girls или Федерляйн. Я хочу нести людям какой-то позитив в это тяжелое время, хочу что бы мои песни воспринимались с подсмыслом.

Вы заговорили о тяжелых временах, это Вы о мировом финансовом кризисе? Он Вас коснулся?

- Тяжело сказать… Коснулся тех, с кем я дружен, коснулся семьи. Дело в том, что у меня не было бизнеса, не было своего стабильного дохода. Ну а шоу-биз всегда подвержен рискам финансов меньше чем все остальное. Есть в кризисе и кое-что хорошее… Ну я всегда хотел яхту, теперь они подешевели почти вдвое, одно турне и можно приобрести. Кризис - это страшно, но я верю, что людям он пойдет на пользу, больше будут задумываться о смысле жизни и меньше говорить о деньгах, если их не станет (смеется).

Яхта, Александр - это отлично… Ну, а другие мечты, Вы ищете свою вторую половинку?

Нет не ищу, она меня тоже не ищет… (смеется). Шутка… Я хочу встретить девушку, а не найти, я не хочу искать. Хочу чтоб судьба дала мне шанс сама. Хочу романтическую встречу… Также хочу найти какой-то высший смысл в жизни, высшее предназначение что ли, тяжело объяснить.

Может быть это Светлана Лобода или Эшли Олсен, по нашей информации Вы общаетесь.

Не смешите. Это не будет девушка из шоу - биза. Гораздо больше шансов что я буду ухаживать за девушкой не из шоу-бизнеса. Я люблю быть мужчиной. Я хочу показать ей мир. А артистки уже к этому привыкли, и все видели. Тем более, все они старше меня (смеется).

Что ж желаем тебе удачи в поисках смысла, а также в поисках любимой, успехов и счастья тебе Алексадр.

• Лучший тюнинг ауди (audi) в Москве!
• Самый быстрый способ доставки груза это железнодорожные перевозки
d70aadd9b06b5f0d59a427172bf946e9

текст: Андрей Курочкин/Infox.ru
фото: photoxpress.ru

В Мосгорсуде начались предварительные слушания по делу об убийстве школьницы Анны Бешновой. На скамье подсудимых оказался 32−летний уроженец Узбекистана Фарход Турсунов.

«Единственное ходатайство было заявлено стороной обвинения, — сообщила Infox.ru руководитель пресс-службы Мосгорсуда Анна Усачева. — Обвинение настаивало на продлении сроков содержания Фархода Турсунова под стражей. Судья удовлетворил это ходатайство и назначил дату рассмотрения дела по существу».

Представитель гособвинения должен будет озвучить обвинительное заключение Фарходу Турсунову на следующем заседании, которое состоится 2 июня. Как отметили в Мосгорсуде, процесс будет проходить в закрытом режиме, так как погибшая была несовершеннолетней. По информации Infox.ru, несмотря на повышенное внимание к этому делу членов националистических движений, сегодняшнее заседание прошло без каких-либо эксцессов.
Убийство

15−летняя Анна Бешнова была найдена мертвой утром 1 октября в районе дома № 16, корпус 1, по улице Кубинка, во дворе школы № 714. Судмедэксперты установили, что девушка скончалась еще ночью — она была изнасилована, затем преступник избил девушку и задушил ее. Выяснилось, что Бешнова возвращалась домой около двух часов ночи и подверглась нападению неизвестного. Как рассказали Infox.ru в УВД Западного округа столицы, несмотря на крики о помощи и шум под окнами, никто из жителей первого этажа стоящего рядом дома не позвонил в милицию.

Только утром жильцы, увидев лежащее на земле тело девушки, наконец сообщили о случившемся в правоохранительные органы. Они рассказали следователям, что видели рядом с девушкой мужчину в униформе с оранжевыми полосами, какую носят дворники и коммунальщики. Однако его лица не было видно в темноте — на вид ему около 30 лет, сообщили очевидцы преступления. По данным СКП России, фоторобот был составлен, а затем следователям удалось установить и личность подозреваемого.

Тем временем члены националистических организаций устроили в Москве митинг с требованием найти убийцу девушки, который, по их мнению, является выходцем из стран ближнего зарубежья. Около управы столичного района Можайский 12 октября прошлого года почти 150 человек провели митинг с требованием найти убийцу. К пикетчикам попытались присоединиться около 50 приверженцев ДПНИ, в результате 35 участников митинга были задержаны.

«После убийства школьницы активисты некоторых националистических молодежных организаций попытались использовать это преступление в своих корыстных целях для разжигания национальной ненависти и вражды, призывая расследовать убийство своими силами и предать виновного «народному суду», — сказал представитель ГУВД Виктор Бирюков. Активисты отделались штрафами.

Общественный резонанс заставил взять под контроль расследование дела московское управление Следственного комитета при Генпрокуратуре.
Дворник из Самарканда

Подозреваемого в убийстве удалось задержать в ночь на 23 октября на съемной квартире недалеко от метро «Выхино». 32−летний разнорабочий из Самарканда на первом же допросе сознался в убийстве школьницы. Вскоре ему было предъявлено обвинение, а суд выдал санкцию на его арест. Кроме того, среди доказательств у следствия есть экспертиза ДНК, подтвердившая принадлежность волоса, найденного на теле Бешновой, Фарходу Турсунову.

Как писала позднее газета «Комсомольская правда», на допросах Турсунов рассказал, что увидел Анну Бешнову на остановке. Мужчина был пьян и стал следить за школьницей вплоть до ее дома. По словам насильника, он издевался над девушкой всю ночь, а когда она пригрозила ему написать заявление в милицию, Турсунов избил Бешнову и задушил воротником ее свитера. После убийства дворник направился спать в соседний дом, а затем, когда всех сотрудников ЖЭКа по описанию очевидцев стала проверять милиция, скрылся на съемную квартиру.

Согласно ст. 105 УК России Турсунову грозит наказание вплоть до пожизненного заключения. Перед началом судебного процесса Турсунов отказался от признательных показаний.

До задержания Турсунова органы следствия подозревали в совершении убийства сожителя матери Бешновой, 30−летнего уроженца Волгоградской области. В ходе допроса выяснилось, что мужчина не имеет к изнасилованию никакого отношения, однако причастен к другому преступлению — к краже денег из секретера покойной девочки. Сожитель матери Бешновой также находился в розыске по подозрению в нанесении тяжких телесных повреждений.

Такой приговор выходцу из Узбекистана Фарходу Турсунову вынес городской суд столицы. Защита обвиняемого и родители убитой школьницы недовольны приговором и хотят оспорить его в Верховном суде.

Большой зал суда на четвертом этаже с трудом вместил в себя всех журналистов. Перед началом чтения приговора телекамеры многочисленных каналов были направлены на обвиняемого. Но Фарход Турсунов стоял спиной к представителям СМИ и сторонам процесса. Невысокий молодой человек в желтом свитере. Все, что мы видели - склоненную голову и наручники. За те 10 минут, что судья оглашал приговор выходец из Узбекистана к нам так и не повернулся. Судья Андрей Расновский признал Турсунова виновным по трем статьям. Убийство, изнасилование, и совершение насильственных действий сексуального характера.

Родители Анны Бешновой стояли перед журналистами. На них была одежда черного цвета. Они внимательно слушали приговор, и когда прозвучало 23 года, Татьяна Бешнова закачала головой. Давая понять, что ждала более жесткого наказания. О чем она позже и сказала журналистам.

Отмечу, что прокурор просил дать Турсунову 21 год лишения свободы. Отец девушки Юрий Бешнов признался журналистам: он не думал, что убийца получит больше этого срока.

Всё, что услышали сегодня журналисты от обвиняемого, его ответ на вопрос признает ли он себя виновным, который задал судья. «Признаю», - сухо сказал выходец из Узбекистана. При этом еще ниже наклонил голову. Конвой быстро вывел Турсунова. Помимо 23х лет он должен выплатить отцу и матери Бешновой по два миллиона рублей. Это моральный ущерб. По поводу материального будут решать отдельно в гражданском суде. Между тем адвокат Юрий Ефименков допускает, что его подзащитный мог изнасиловать девушку. Но не убивал её. Защитник не исключил, что на Анну Бешнову, которая ночью возвращалась одна домой, напала группа гастарбайтеров, среди которых был и Турсунов. Сложность еще и в том, что обвиняемый не знает русского языка и не понимает всех юридических тонкостей, отметил адвокат.

Журналисты ждали, что скажет сторона обвинения. Прокурор Андрей Сергеев вышел к прессе примерно спустя час после окончания процесса. Чем это было вызвано - не пояснил. Но извинился за такую задержку. Доказательств, которые подтверждают вину Турсунова, предостаточно, сказал Сергеев журналистам.

Напомним, 15-летняя Анна Бешнова была убита первого октября прошлого года. В ту ночь девушка должна была остаться у своего парня, но поссорилась с ним. И пошла одна по темным улицам. По версии следствия, девушку выследил Турсунов - в столице он работал дворником. После чего во дворе школы, где училась Анна Бешнова рядом с ее домом на улице Кубинка, избил её и изнасиловал. А когда она пригрозила сообщить обо всём в милицию, задушил девушку. После этого громкого преступления на западе Москвы, где всё случилось, активизировались неонацисты. Они совершили серию нападений на приезжих. Несколько человек были убиты. Никаких акций ультраправых перед зданием Мосгорсуда вопреки опасениям сегодня не было.

У родственников убитой школьницы и адвоката Турсунова по закону на обжалование приговора есть 10 дней.


Гражданин Узбекистана Фарход Турсунов, приговорённый к 23 годам лишения свободы в колонии строгого режима, заслуживает более жёсткого наказания, - считает бывший лидер ДПНИ Александр Белов. По его словам, преступление, которое совершил Турсунов, связано, в том числе, и с его национальностью.

"Преступники должны быть анказаны вне зависимости от их национальности", - считает глава Информационно-правового центра "Миграция и закон" Гафхар Джураева. Вместе с тем, по ее словам, есть опасность, что уголовные дела, заведенные в отношении мигрантов, могут быть использованы для разжигания межнациональной Розин в России. Джураева добавила, что увеличение количества преступлений на почве межнациональной розни может стать угрозой национальной безопасности России.

За весь минувший год работающими в России гражданами Узбекистана было совершено около 13,5 тысяч преступлений, - такие данные привел замглавы Федеральной миграционной службы Константин Ромодановский. При этом он обратил внимание на то, что узбекские мигранты не самые агрессивные по сравнению с приезжими из других бывших советских республик.

Большинство москвичей лояльно относятся к мигрантам. Вместе с тем, небольшая часть жителей испытывает недоверии к работникам из зарубежья, - об этом радиостанции «Эхо Москвы» рассказал научный сотрудник "Левада-Центра" Денис Волков. Исследование "Левада-Центра проводилось в конце минувшего года. В нем участвовало 1600 человек.

Российская социальная сеть "Контакте" может стать объектом преследования американской судебной системы.

Иски против сетей, сайты которых, по мнению американского Facebook, копируют принадлежащие им разработки и дизайн, стали частью стратегии компании по выходу на глобальный рынок.

Примерно месяц назад Facebook запустила русскоязычную версию своего сайта. Американская социальная сеть уже доступна на 19 языках, планируется ее перевод еще на 54. Однако если в некоторых странах компания сумела повторить успех, завоеванный ею в англоязычных США, Канаде и Великобритании, то на таких крупных рынках, как Германия, Россия и Китай, ее развитие идет гораздо медленнее, сообщает деловая газета "Взгляд". Дело в том, что в этих странах уже действуют местные развитые социальные сети. В Германии Facebook столкнулся с StudiVZ, в Китае с Xiaonei. В России конкуренцию американской компании составляет социальная сеть "Вконтакте".

Ранее руководители Facebook неоднократно заявляли, что займут лидирующие позиции в этих странах благодаря тому, что имеют команду программистов, постоянно развивающих и улучшающих функциональность сети. Компания стремится предоставить иностранным пользователям как можно больше возможностей. Представители Facebook уже заявили, что предоставят программистам средства для перевода приложений на другие языки, чтобы ими смогли пользоваться люди, не владеющие английским.

Однако эта тактика, похоже, не сработала. Facebook уже предлагает пользователям гораздо больше возможностей. Но как показала практика, при выборе социальной сети пользователи ориентируются на количество своих друзей, уже зарегистрированных на ресурсе, а не на функциональность сайта. Социальные сети созданы, прежде всего, для общения между людьми. Это дает преимущество "Вконтакте", на котором уже зарегистрировано более 14 миллионов человек. Facebook пользуется более 100 миллионов человек по всему миру. Однако количество российских пользователей у сети значительно меньше аналогичного показателя "Вконтакте".

Та же проблема возникла у Facebook в Германии. И компания решила изменить тактику конкурентной борьбы. Американская социальная сеть обвиняет немецких конкурентов в нелегальном использовании своей интеллектуальной собственности. В заявлении, направленном в суд адвокатами компании, говорится: "Большая часть успеха (а возможно, и весь успех) компании связана с копированием и нелегальным использованием интеллектуальной собственности Facebook". Американцы требуют возмещения ущерба и закрытия сайта StudiVZ.

Дело в том, что StudiVZ, равно как "Вконтакте" и Xiaonei, используют почти тот же дизайн, что американский сайт. Помимо этого местные социальные сети пытаются, в меру своих возможностей, предложить пользователям сервисы, появляющиеся на Facebook.

Глава StudiVZ уже ответил на обвинения: "Несмотря на огромные усилия, Facebook не удалось выйти в лидеры на немецком рынке. Теперь они пытаются помешать StudiVZ при помощи суда. Похоже, их стратегия звучит так: "Если не можешь превзойти их, подай на них в суд". Существует огромное количество социальных сетей. Facebook не первая и, конечно, не единственная".
Он также отметил, что Facebook стремится к мировой монополии на социальные сети. В случае, если "Вконтакте" предъявят обвинение, тактика защиты российской компании, скорее всего, будет похожа на немецкую.
источник:http://x-news.ru/

На официальном сайте, посвященном 10-летию выхода манги Наруто, объявлено о том, что третий полнометражный фильм "Ураганные хроники" появится на экранах 1 августа в Японии, а уже позднее – в Европе. Название третьему полнометражному фильму дали «Naruto Shippuden: Hi no Ishi o Tsugumono».


Смотреть трейлер «Наруто: Ураганные Хроники 3»

О рекордном трансфере в истории футбола договорились "Манчестер Юнайтед" и "Реал": англичане уступили Криштиану Роналду испанцам за 80 миллионов фунтов стерлингов (131 миллион долларов). Оба клуба урегулировали все формальности, связанные с переходом лучшего футболиста 2008 года в соответствии с его желанием.

Последние согласования о переходе Роналду в "реал" будут завершены к 30 июня, говорится в заявлении английского футбольного клуба.

Для "Реала" это уже второе крупное приобретение за неделю. Во вторник они договорились с "Миланом" о "покупке" другой суперзвезды - бразильца Кака. 27-летний футболист обошелся клубу в 68 миллионов евро.

Между тем, "Реал" в этом году хочет приобрести еще нескольких дорогих футболистов, напоминают "Вести".
© Вести.Ru

• Лучшие элитные кухни в Москве!

Грозовые фронты с градом в течение ночи будут проходить над севером и северо-западом Подмосковья. В Москве ливни и грозы с порывистым ветром ожидаются 12 и 13 июня.

Как сообщили агентству ИТАР-ТАСС в Гидрометеобюро Москвы и Московской области, Москву ночные грозы практически не затронут. "Конечно, это не такой разгул стихии, который случился на прошлой неделе, когда ураган выдергивал деревья с корнями, поднимал в воздух автомобили, срывал крыши домов",- отметил собеседник агентства, добавив, что всю предстоящую ночь дождь будет приниматься по области, однако "вся сила грозы уже прошла предыдущим днем".

Гроза, обрушившаяся на Москву во второй половине дня в четверг, принесла не только облегчение горожанам, изнывающим от жары, но и добавила к прошлому своему "урожаю" еще десяток поваленных деревьев и сорванные рекламные щиты. 12 июня в течение дня облака вновь будут разрастаться, а после 18 часов они превратятся в грозные тучи. Местами пройдут кратковременные интенсивные дожди, прогремят грозы с порывистым ветром. Не исключен град. Стихия, по прогнозам синоптиков, должна набрать свою силу в субботу. Воздух успеет прогреться до 30 градусов тепла, а вот ближе к вечеру ситуация ухудшится. Во второй половине дня к Москве подойдет холодный атмосферный фронт и вечером в столичном регионе пройдут проливные дожди, грозы с порывистым ветром до 22 метров в секунду, в отдельных районах град.
© Вести.Ru
• Качественное производители пеноблоков на заказ!

Квартира на сутки в Екатеринбурге – это комфорт, полная конфиденциальность и безопасность.
Количество приезжих, ежедневно посещающих многомиллионную столицу России, поистине огромно. Поэтому аренда квартиры посуточно была и остается для Екатеринбурга весьма актуальной темой. На сегодняшний день аренда на сутки квартиры в Екатеринбурге является для приезжих услугой более адекватной и доступной, чем бронирование номера в частной гостинице.
Каждому человеку, будь он командировочный или просто гость столицы, вдали от родного города хочется пребывать в атмосфере домашнего уюта и комфорта, с наличием необходимой современной техники, с удобной и теплой обстановкой, максимально благоприятной для отдыха; с кухней, полностью укомплектованной всей бытовой техникой и кухонной утварью, где в любой момент можно приготовить что-то для души.
Именно для создания максимального комфорта для приезжающих в столицу с деловыми, культурными, ознакомительными и другими, самыми разнообразными, целями и появилась услуга - аренда квартиры на короткий срок элитных квартир посуточно в Екатеринбурге

Нападающий сборной России по футболу и лондонского "Арсенала" Андрей Аршавин прокомментировал результат матча квалификации чемпионата мира-2010 против Финляндии (3:0).

"Мы провели хорошую игру, уверенно действовали с первой по девяностую минуту матча. Для нас было важно забить в первом тайме, хорошо, что это произошло. После того, как счет стал 2:0, игра закончилась. Мы продолжали контролировать ход матча, много владели мячом, что и привело к третьему голу в ворота финской сборной. Мы победили на классе, мы довольны", - рассказал Аршавин своему персональному сайту.

Напомним, что в поединке с финнами Аршавин спустя два года вывел российскую дружину на поле в роли капитана. "О том, что выведу нашу сборную на поле, узнал на предматчевой установке", - сказал Аршавин.

Рулевой российской дружины Гус Хиддинк, в свою очередь, заметил, что в будущем именно Аршавин будет капитаном сборной, если даже выполнявший функции капитана Сергей Семак выйдет в основе.