«Можно мне помассировать твой животик ?»
Массаж области желудка тонизирует пищеварительную систему малыша, помогает предотвратить запоры и облегчает болезненное отхождение газов. Большинство движений должно заканчиваться в левой нижней части живота ребенка, то есть справа от вас. Именно здесь расположена выделительная часть пищеварительной системы. Цель массажа — продвинуть газы и каловые массы по направлению к прямой кишке. Всегда двигайтесь от грудной клетки вниз, а животик массируйте по направлению часовой стрелки. Если ваш ребенок страдает от колик, то специальная техника описана в главе 10.

1. «ОТДЫХАЮЩИЕ РУКИ»

Расслабьте руки и положите их на живот ребенка.
Руки должны быть теплыми и тяжелыми. Это даст малышу понять, что вы собираетесь массировать его животик.

2. «ВОДЯНОЕ КОЛЕСО» (ЧАСТЬ А)

Похлопывающими движениями массируйте животик ребенка; при этом одна рука двигается задругой, как будто вы копаете ямку в песке. Руки должны быть прижаты к животу ребенка. Ни в коем случае не массируйте ребром ладони. Повторите это упражнение 6 раз.

3. «ВОДЯНОЕ КОЛЕСО» (ЧАСТЬ Б)

Аккуратно одной рукой захватите лодыжки ребенка и держите их. Ребенок должен находиться достаточно близко к вам; его копчик прижат к поверхности. Не приподнимайте ребенка. Второй рукой повторите похлопывающие движения. Это расслабит желудок малыша и позволит вам несколько углубить массаж.
Другой способ держать ножки ребенка во время этого упражнения — расположить вашу правую руку наискосок под левую ногу ребенка и держать правую ножку; таким образом, вы будете держать правой рукой обе ножки малыша. Массируйте левой рукой. Если вы правша, поменяйте руки.

4. ПАЛЬЦЫ НА ПУПКЕ

Положите большие пальцы рук на пупок ребенка. Надавливайте в центр и в стороны. Пальцы должны лежать плашмя, чтобы не колоть малыша.

5. «СОЛНЦЕ И ЛУНА»

Ваша левая рука гладит ребенка. Вы делаете полный круг по часовой стрелке, начиная с 7 часов. В то время как левой рукой вы описываете полный круг снизу, правой рукой вы рисуете половинку луны сверху прямо под грудной клеткой, массируя справа налево (для вас слева направо). Ваши движения напоминают перевернутую букву U.

6. «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»

Когда вы делаете данную серию движений, говорите ребенку: «Я люблю тебя». Вашему малышу это понравится! Сначала несколько раз проведите рукой по левой стороне животика ребенка (движения напоминают букву I). Надавливайте подушечками пальцев и двигайтесь прямо вниз от грудной клетки. Медленно произнесите: «Я-а-а-а». Затем возвращайтесь назад и говорите: «Люблю-у-у».
После этого двигайтесь слева направо (для ребенка справа налево) в направлении перевернутой U. Массируйте верхнюю часть живота как раз под грудной клеткой и говорите: «Тебя-а-а».

7. «ПРОГУЛКА

Двигайте пальцами на уровне пупка, пересекая животик, как будто вы ходите по нему. Вы можете почувствовать, как под
После массажа животика мы переходим к массажу груди.

«Можно мне помассировать твою грудку ?»
Массаж груди тонизирует легкие и сердце. Представьте себе, что вы освобождаете дыхание ребенка и наполняете его сердце любовью. Начните массаж с приветствия; для этого используйте метод «отдыхающие руки».

1. «ОТКРЫТАЯ КНИГА»

Обе ваши руки должны быть расположены в центре грудной клетки ребенка. Двигайтесь в стороны, следуя по направлению ребер, как если бы вы разглаживали страницы книги. Не отрывая рук от тела малыша, двигайтесь вниз, по кругу и обратно в исходное положение. Ваши движения как бы рисуют контур сердца. Давление должно быть от центра груди к сторонам; далее просто поддерживайте контакт с телом ребенка.

2. «БАБОЧКА»

Прижмите обе руки к ребрам ребенка. Правая рука двигается по диагонали от груди к правому плечу малыша. Затем, слегка надавив на плечо, верните руку обратно, то есть по диагонали от плеча к ребрам. Повторите это движение левой рукой по диагонали от ребер к левому плечу. Действуйте то одной, то другой рукой, ритмично пересекая грудь. Надавливайте сильнее, когда вы двигаетесь к плечу, и ослабляйте нажим, возвращаясь обратно. Ваши руки должны быть расслабленными и теплыми.

3. «СВЯЗКА»

Помассируйте малыша обеими руками по направлению от груди к ступням. Это объединит все выполненные вами движения.

Можно мне помассировать твои ручки?»
Существуют отличия в технике индийского и шведского массажа рук, особенно это касается движений, напоминающих доение.
Индийская традиция предписывает массировать ручку от плеча к запястью, представляя, как напряжение и стресс уходят из тела через пальчики. Шведская техника предполагает обратное движение — от запястья к плечу, в направлении сердца. Мы рекомендуем объединить две традиции, так как это позволяет сочетать индийскую концепцию баланса энергии и шведскую идею, суть которой заключается в том, чтобы поддерживать тонус мышц и улучшать циркуляцию крови.

1. «ОТДЫХАЮЩИЕ РУКИ»

Попросите у малыша разрешения начать массаж, приветствуя его теплым, ласковым прикосновением.

2. ПОДМЫШКИ

Помассируйте подмышки; в этих местах находятся важные лимфоузлы.

Некоторым детям не нравится массаж рук, поэтому они инстинктивно прижимают их к груди. В данном случае не пытайтесь преодолеть сопротивление ребенка, массируйте руки в том направлении, в котором он их держит. Одобрите его стремление защитить себя.
На фотографии внизу показано, как делать массаж, следуя индийской технике, когда ребенок прижимает ручки к себе. Родитель поддерживает малыша, массируя так, как это возможно в данной позе. Обычно через некоторое время ребенок расслабляется.


3. ИНДИЙСКОЕ «ДОЕНИЕ»

Одной рукой удерживайте запястье ребенка, а другой «доите» от плеча к запястью. Быстро поменяйте руки и продолжайте массаж. Внутренняя сторона вашей ладони, то есть участок между большим и указательным пальцами, должна быть направлена на вас. Если ребенок слаб, то лучше массировать тремя или четырьмя пальцами. Через некоторое время вы сможете использовать все руку. Убедитесь, что плечо ребенка прилегает к поверхности и вы не приподнимаете его во время массажа.

4. СЖАТИЕ И СКРУЧИВАНИЕ

Обхватите ручку ребенка двумя руками. Затем очень аккуратно начинайте движение в противоположных направлениях; руки должны быть расположены рядом. Массируйте мышцы, расслабляя их.

5. КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПАЛЬЦАМИ

Разожмите ладонь ребенка и массируйте своим большим и указательным пальцами каждый его пальчик.

6. ПРЕДПЛЕЧЬЕ

Помассируйте предплечье.

7. КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПО ЗАПЯСТЬЮ

Помассируйте запястье круговыми движениями.

8. ШВЕДСКОЕ «ДОЕНИЕ»

Одна рука должна следовать за другой. Массируйте ручку от запястья к плечу. Ваши руки расположены так же, как и при индийском «доении». Старайтесь прижимать руки к телу ребенка. Если малыш слаб, то лучше использовать три-четыре пальца. С течением времени вы сможете задействовать всю руку. Убедитесь, что плечо ребенка прилегает к поверхности и вы не приподнимаете его во время массажа.

9. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ

Несколько раз помассируйте руку ребенка по направлению от плеча к запястью, держа ее между своими ладонями. Это упражнение нравится детям любого возраста!

10. РАССЛАБЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПРИКОСНОВЕНИЕ

Используйте данную технику, чтобы помочь ребенку расслабиться. Положите свою руку на руку малыша. Говорите ему «расслабься» по мере того, как вы похлопываете, перекатываете и ласкаете ручку. Эти движения способствуют расслаблению мышц. Когда вы почувствуете, что ребенок расслабился, похвалите его.

11. «СВЯЗКА»

Одним движением погладьте ручки, грудку, животик, ножки.