Исходное сообщение SASHOKI
Грусть
Скажите честно, как часто в душу закрадывается печаль и грусть? Я уверена, что если у вас не было никогда депрессии, то просто грустное настроение у вас было точно. Попробуем подумать вместе, как с ней разобраться.

Для начала обязательно нужно понять причину своей грусти. Я уверена, что в большинстве случаев причины не так глобальны и не решаемы как вы думаете о них вы. Попытайтесь поговорить сами с собой вслух. Уверяю вас- это сработает. Ведь когда вы просто мыслите сложно конструктивно формулировать предложения и прийти в итоге к выводу, но когда вы будете говорить вслух, вы поймете, что так мышление приобретет схематичность и в конце будет достойный вывод. Если причину самостоятельно определить не получается, то поделитесь и поговорите с лучшим другом. Но, а если с лучшим другом поговорить не получается по разным причинам, то
Не стесняйтесь опросить помощь у специалистов. НЕ ЗАМЫКАЙТЕСЬ В СЕБЕ.

Если вас захлестывают эмоции и чувства не стесняйтесь и дайте им выход. Держать в себе эмоции не просто плохо для психики, но и вредно здоровья. Постоянное «держание себя в руках», постоянные нервы сказываются не только на внешнем состоянии организма, но и на внутреннем состоянии центральной - нервной системы. Просто сядьте и поплачьте, или включите громко музыку и просто побеситесь от души в виде ритмичного и энергичного танца. ДЕЛАЙТЕ ВСЕ,ЧТО ЗАХОТИТЕ; )

Когда вы определили причину и выпустили пар, попробуйте сделать себе что-нибудь приятное. Только не перепутайте желание сделать хорошо СЕБЕ с другими желаниями. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, И НЕ УСУГУБИТЕ СВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

После всего этого попытайтесь построить план своих действий. Найдите способ решения своей проблемы. Мелкие проблемы решаются легко, после того, как вы поймете причину их появления. Но ведь бывают причины грусти большего масштаба. В таком случае сложно быстро определить всю масштабность и пути исхода при различных раскладах поведения. Как говориться « Если бы я знал куда упаду, постелил бы солому. Все на свете просчитать нельзя».Так что помните одно правило при решении проблемы-Если вы не уверены на все 100% и есть процент того, что вы все еще действуете в состоянии аффекта, никогда не забывайте фразу « Развернувшись, бросить все со словами НЕТ можно успеть ВСЕГДА», также ВСЕГДА как ВСЕГДА потом жалеть о поспешных выводах.