или конструктивные и неконструктивные способы обращения с паттернами прошлого

С точки зрения НЛП, существуют как конструктивные, так и неконструктивные способы использования паттернов жизни человека или, иными словами, воспоминаний.

Человеку вообще присуще лелеять свои личностные ограничения - обосновывая их своим опытом из прошлого. И это вместо того, чтобы черпать из своего прошлого информацию, используя своё прошлое как ценный ресурс.

Именно поэтому многие методики психотерапии вообще ведут себя радикально по отношению к «прошлому» пациента - исключают его как таковое, «стирают личную историю».

Если Вы - сторонник экстрима и радикальных учений, то Вы можете попробовать стереть свой опыт прошлого и жить так, как будто бы Вы начали жизнь с нуля.

Но мало кто способен на это в реальности, да и выплёскивать «воду вместе с младенцем» как-то не хочется. Ведь наше прошлое - это кладовая ценнейших ресурсов. Нужно только научиться правильному отношению к этим ресурсам.

Этому, собственно, и учит НЛП.

Разбирая типичные ошибки, НЛП указывает и правильный «модус операнди», способ - действовать, даёт верную инструкцию.

***

Итак, наше прошлое умеет три вещи:

1. Информировать,
2. Оправдывать,
3. Доказывать.

Угадайте, что из вышеперечисленного является - деструктивным модусом операнди, а что - конструктивным?

Верный ответ: конструктивное общение с нашим прошлым - это когда наше прошлое нас ИНФОРМИРУЕТ. Причём - сухо.

Когда же наше прошлое нас - оправдывает или что-то нам доказывает - это признак того, что мы ведём себя с нашим прошлым - неконструктивно.

Первая ошибка обращения с паттернами прошлого по НЛП

Она заключается во фразе: «Я не могу и не буду этого делать, потому что я никогда не делал этого раньше».

Такие фразы говорятся в качестве оправдания того, что «мы даже и пытаться не будем пробовать».

Классическим ответом на подобные фразы является старинная армейская поговорка: «Не умеешь - научим. Не хочешь - заставим».

Но одно дело - армия, и совсем другое - обычная жизнь, Жизнь, в которой никому не выгодно учить вас (и уж тем более - заставлять) получать от жизни наслаждение разными способами или овладевать навыками, которые потом принесут вам фору перед другими людьми...

Отказываясь делать что-то, апеллируя к тому факту, что в прошлом Вы этого никогда не делали, Вы играете сами с собой в игру «Злобный работодатель». Всем известна эта кадровая ловушка, когда на работу берут только специалистов... с опытом работы.

Но где же получить этот «опыт работы», если куда бы ты ни пришёл, опыт работы требуется везде?

Альтернативой такому проигрышному мышлению служит известный и горячо любимый мною анекдот.

«- Яша, ты умеешь играть на скрипке?

- Не знаю, не пробовал...»

Этот тип мышления - выигрышный, хотя бы потому, что большинство дел, от которых мы отказываемся, не сопоставимы с игрой на скрипке - они гораздо проще...

Вторая ошибка обращения с паттернами прошлого по НЛП

Эта ошибка обращения с паттернами прошлого - результат более хитрой и коварной работы мозга.

Фраза, которая обычно звучит во втором случае, выглядит так: «Я не буду этим заниматься, потому что когда-то я уже попробовал и у меня ничего не получилось».

Вроде бы всё логично... Однако на проверку - ничего не логично.

Знаете, как выглядит в этом случае ПРАВИЛЬНАЯ логика?

Допустим, в детстве Вас водили на танцевальный кружок, но вы так и не научились танцевать. Более того, вы были самым плохим танцором в этом коллективе. Более того, даже те, кого не водили ни в какие танцевальные кружки, танцевали и танцуют гораздо лучше, чем вы.

История из опыта прошлого должна навести Вас на мысль не о том, что ВЫ - ПЛОХОЙ ТАНЦОР.

А на то, что вы БЫЛИ плохим танцором:

• в той конкретной жизненной ситуации,
• в том конкретном ситуативном контексте,
• с такими педагогами,
• с такой методикой,
• в том возрасте,
• с той мотивацией,
• в те годы.

Не стоит пользоваться своими воспоминаниями как поводом к бездействию и понижению самооценки.

Используйте свой опыт прошлого всегда как информацию о том, КАКИЕ ФАКТОРЫ привели к негативному опыту.

Вы должны хладнокровно рассудить и сделать вывод: что необходимо изменить, чтобы результат был другим.

Третья ошибка обращения с паттернами прошлого по НЛП

Некоторые люди умудряются использовать во зло даже свой ПОЗИТИВНЫЙ опыт из прошлого.

Как они это делают? Очень просто - это делаем все мы, так что ситуацию вы сразу узнаете.

Например, девочка привыкла, что если никакие доводы на её родителей не действуют, то чтобы получить желаемое (или избежать того, чего она не хочет) ей нужно закатить грандиозную истерику.

Прошли годы, и она (пользуясь позитивным опытом из прошлого) знает теперь одно: как бы ни развернулась ситуация, как бы она сама в этой ситуации ни «напортачила», - стоит ей только закатить шокирующую мега-сцену, как то, что ей нужно - будет у её ног.

Одним и тем же приёмом можно с успехом воспользоваться несколько раз... Но наступает момент, про который в народе говорят: «Нашла коса на камень». И тогда наступает неожиданное фиаско, похожее на военное предательство союзнических войск.

А кроме всего прочего, за такой «девочкой» в обществе закрепляется репутация «бешеной истерички»...

Однако люди (зачастую - бессознательно) продолжают и продолжают делать то, что в прошлом у них получалось «лучше всего».

Продолжают болеть, закатывать истерики, не доверять никому, врать...

***

У нас с вами есть выбор: полностью стереть всё своё прошлое или научиться работать с ним грамотно, как учит, например, НЛП.

Что мы выберем - это вопрос к каждому...

Елена Назаренко
 

или как сконструировать себе прекрасное будущее?

В НЛП есть такой интересный термин - «побудительный потенциал». Если мы с вами поймём, про что это и научимся пользоваться, то исполнение желаний (не хуже, чем обещает Трансерфинг!) нам гарантировано!

Для начала - аналогия, метафора.

Представьте себе, что Вы находитесь дома, вечером - с маленьким ребёнком, вверенным вам для присмотра. Ребёнок мирно играет в комнате, пока Вы хлопочете на кухне - разогреваете ему ужин. Вдруг малыш вбегает к вам в кухню и показывая пальцем на свою комнату, кричит, что боится идти туда, потому что под кроватью у него сидит Чудовище.

Сколько бы Вы ни успокаивали ребёнка, он не успокоится до тех пор, пока Вы не разыграете маленькую волшебную сценку. Вы пойдёте, крепко держа малыша за руку в его комнату, включите свет, отодвинете кровать и начнёте громко разговаривать с Чудищем. Когда Вы «прогоните» его тоном сварливой бабушки-соседки, выгоняющей подгулявших подростков с дворовой скамейки, то ребёнок успокоится и поверит в то, что на этот раз Чудовище ретировалось с позором, поджав хвост.

Если же Вы будете высмеивать малыша и говорить ,что это всё - глупости и никаких Чудищ - нет, то ребёнок сделает вид, что согласился с вами, но покой в его душе не восстановится. И ещё: он потеряет в вашем лице - защитника и «понимателя».

Что поделаешь: у маленьких детей - своя реальность, у вас - своя. В вашей реальности - нет денег, в его реальности нет веры в то, что нет чудищ. Со временем всё встанет на свои места, но пока нужно считаться с реальностью ребёнка...

А теперь давайте ещё раз прокрутим в голове этот НЛП-кинофильм и отсмотрим Вашу (психотерапевтически грамотную или психотерапевтически не грамотную - в данном случае это - безразлично) реакцию.

Реакцию на сообщение ребёнка о том ,что в его комнате под кроватью сидит Чудище.

Ведь Вы остались абсолютно хладнокровны, не так ли? Данная информация не побудила Вас к тому, чтобы вспомнить все известные Вам телефоны спасательных служб? Информация не побудила Вас к тому, чтобы за секунду прокрутить в голове план эвакуации из квартиры по крышам?

А всё потому что человек адекватно реагирует ровно на ту реальность, в которую он сам верит! Ни больше, ни меньше.

Парадокс человеческой психологии заключается в том, что мы с вами реагируем не на то, что есть на самом деле (что реально существует) , а на то, что кажется нам реальным.

Реакция ребёнка на Чудище - адекватна и активна - он верит в чудище.

Реакция ваша - иная, в вашей реальности чудищ нет.

Ну а теперь ответьте мне на вопрос: кто из вас двоих при нужде сможет блестяще реализовать сложный план побега из квартиры - Вы, который машет рукой на опасность или тот, кто эту опасность видит как живую?

В плане выработки навыка бегства по крышам верить в чудищ - полезно.

***

Ну а теперь перейдём непосредственно к трактовке термина НЛП - побудительный потенциал.

Побудительный потенциал - это то, в реальность чего мы верим. Именно это побуждает нас - реагировать.

Если вы говорите ребёнку, что если в следующий раз он сам не уберёт все свои игрушки на место, но наутро они окажутся на помойке, а ребёнок не реагирует, это означает только одно. Внимание:

Вы нарисовали такую «картинку будущего», в которую ваш ребёнок не верит. То есть, эта картинка лишена для него побудительного потенциала.

***

Чем занимаются люди всю жизнь?

Всю жизнь (с точки зрения НЛП) люди (то есть, мы с вами) задают себе вопросы: «Как оно есть на самом деле?», «Что реально, а что - нет?»

Движущей силой человека является потребность реагировать и поступать каким-то образом. Но реагировать и совершать действия мы можем только в сторону и по поводу того, что является для нас РЕАЛЬНОСТЬЮ, а не вымыслом.

Нам жизненно необходимо знать: что действительно существует, а что не существует в реальности, что там происходит, а что - только слухи и домыслы.

Самый эмоциональный и распространённый вопрос который мы любим задавать кому ни попадя, это: «Любит ли меня данный человек?»

Потому что, нам нужно знать - как вести себя с этим человеком. Если любит - то мы будем вести себя так, а уж если не любит - то совсем по иному.

В зависимости от того, какой ответ мы получаем на интересующие нас вопросы, мы будем совершенно по разному реагировать и поступать. Так мы задаём себе и всему миру животрепещущие вопросы:

• Правда ли, что я очень красивый?
• Правда ли, что желания исполняются, если только захотеть?
• Правда ли, что мне всегда везёт?
• Правда ли, что прошлое оставило много шрамов у меня на душе?
• Правда ли ,что муж мне изменял?
• Правда ли, что таким как я нужно в два раза больше трудиться, чтобы чего-то достичь?

За ответами на такие вопросы люди приходят к профессиональным гадалкам, к офисным доносчикам, к задушевным друзьям, к психотерапевтам, к художественной литературе, к религии, к средствам массовой информации, к..., к..., к...

Нам важно иметь представление о том, что - реально, а что - нет, чтобы зря не тратить свои силы, чтобы экономить тело- и умодвижения...

Так, угроза разъярённой учительницы «дать завтра контрольную» тщательно взвешивается и обдумывается всем классом, после того, как хлопнула дверь. Насколько велик шанс, что «даст»? Или позлится и забудет? Так всё-таки, готовиться к контрольной или «забить»?

Как это свойство психики играет с нами злую шутку?

Отлично, когда мы предпочитаем не верить в реальность «угрозы» - по принципу: «Не верь, не бойся, не проси». Опытный человек, давно живущий в социуме, хорошо выучил - 99% угроз, которые нам шепчут в уши отовсюду - это «разводка», нечестная манипуляция назойливых политиков или «продавцов», на которую просто не стоит обращать никакого внимания.

Плохо, когда мы предпочитаем не верить в реальность своего прекрасного будущего.

Однако...

Есть целая категория людей, которые (без помощи НЛП и психотерапии!) как бы играя от нечего делать сами с собой, конструируют себе вероятное (прекрасное) будущее. А потом ведут себя так, как будто бы оно это прекрасное будущее или уже есть или вот-вот наступит (надо же всё подготовить!)

Люди, ведущие себя так, как будто бы сконструированное ими их прекрасное будущее уже «дело верное», как правило всегда получают то, что заказали.

Как писал об этом Виктор Пелевин в «Чапаеве и Пустоте»:

«Потому что, они на самом деле не предугадывают будущее, а формируют его, переползая туда, откуда, по их мнению, будет дуть ветер. После этого ветру не остается ничего другого, кроме как действительно подуть из этого места».

Как же поверить в свидание? В путешествие? В предложение о работе? Как наполнить эту картинку побудительным потенциалом?

Да очень просто - вспомните ребёнка, который верит в то, что под его кроватью сидит чудище. И вспомните его тётю, которая верит только в то, что если она ещё одну минуту продержит котлеты на сковородке, то они точно сгорят.

Вы, наверное, догадываетесь - чью стратегию «ощущения бытия» в данном случае нужно скопировать. Чтобы суметь взлететь, отталкиваясь от крыш...

Елена Назаренко
 

(практики НЛП)

Очень часто психотерапевты, которые хотят честно выполнить свою работу и помочь человеку обрести путь к его собственному счастью, сталкиваются с таким “вредным убеждением клиента”: мол, “это - невозможно”. И чем умнее клиент, тем сложнее и тягостнее бывает работать с еговредными убеждениями. Образованный клиент забивает голову себе и психотерапевту таким количеством информации, что остановить этот поток может только сильный психотерапевтический приём. Ведь психотерапия - это тоже наука, и у неё тоже есть свои факты. А факты - упрямая вещь.

Так вот, существует всего две позиции, две человеческих установки: установка проигрышная и установка выигрышная. Обе они могут подтверждаться одними фактами и опровергаться другими. И так - до бесконечности.

Позиция “ВСЁ ВОЗМОЖНО” лучше, чем позиция “ЭТО НЕВОЗМОЖНО”. Почему? Да потому что - 90 процентов наших “не могу”, “так не бывает” или “нельзя” это суть иллюзии. И выигрывает не тот, кто спорит, а тот, кто встаёт и идёт к своей цели, забыв про всякие “не могу”.

Таковы факты психотерапии.

Однако, несмотря на то ,что мы с вами всё это понимаем, убедить клиента поверить в свой успех бывает очень трудно. Здесь уместно будет применить две сильные психотерапевтические методики, тесно связанные с наблюдениями НЛП.

Первая методика НЛП: “Найти общий язык”

И вторая методика НЛП: “Заставить клиента противоречить самому себе”

Поговорим о них подробнее.

Методика НЛП: Найти общий язык

НЛП утверждает: с человеком имеет смысл разговаривать только на его собственном языке. Это называется - подстройка, собственно, один из видов подстройки.

Если Вы хотите,чтобы Вас для начала просто услышали (уже не говоря о цели поважнее), вам нужно подстроиться (или - присоединиться) к системе представлений о мире, которую исповедует данный человек или апеллировать к примерам из его личного опыта.

Я приведу два очень характерных примера вредных убеждений.

Возьмём такое великую философскую притчу “Маленький принц”.

Когда Маленький Принц по глупости, молодости и незнанию жизни расстался со своей Розой и покинул свою планету, он отправился странствовать по другим маленьким планеткам - астероидам и встречал там самых разных людей.

Очень характерна его встреча с планетой, на которой жил - Король.

Король умел и знал только одно - ПОВЕЛЕВАТЬ.

(Жил он бестолково и на самом деле не повелевал никем и ничем). Маленький Принц не захотел оставаться на планете Короля, и вот какой диалог развернулся между ними.

- Не люблю я выносить смертные приговоры, - сказал Маленький принц. - И вообще мне пора.

- Нет, не пора, - возразил король.

Маленький принц уже совсем собрался в дорогу, но ему не хотелось огорчать старого монарха.

- Если вашему величеству угодно, чтобы ваши повеления беспрекословно исполнялись, - сказал он, - вы могли бы отдать благоразумное приказание. Например, повелите мне пуститься в путь, не мешкая ни минуты… Мне кажется, условия для этого самые что ни на есть благоприятные.

Король не отвечал, и Маленький принц немного помедлил в нерешимости, потом вздохнул и отправился в путь.

- Назначаю тебя послом! - поспешно крикнул вдогонку ему король.

И вид у него при этом был такой, точно он не потерпел бы никаких возражений.

«Странный народ эти взрослые», - сказал себе Маленький принц, продолжая путь.

***

Второй пример вредного убеждения. Я взяла его из притч о Ходже Насреддине. Это знаменитая история о том, как Ходжа Насреддин спас тонущего “грозу его мест” ростовщика Джафара.

Ростовщик Джафар, как и Король из сказки Экзюпери, умел только одно. Но умел он не “повелевать”. Ростовщик Джафар умел - брать. А давать он совсем не умел...

И вот Джафар провалился в яму с водой и стал тонуть... Вокруг ямы собрались родственники Джафара. Они тянули к нему руки ...

“Давай!” кричали они. Тонущий словно бы не слышал. Он не подавал им руки, продолжая равномерно погружаться и снова выныривать. … - Да ведь это ростовщик Джафар! И, не раздумывая, прямо как был, в одежде, он прыгнул в воду, протянул руку, отрывисто крикнув : “На, держи!”

Через минуту Ходжа уже пояснял родственникам чуть было не утонувшего скряги::

“Вы неправильно спасали его, вы кричали «давай», в то время как нужно было кричать ему «На»! У каждого из нас есть вредные убеждения, внутренние барьеры, что мешают нам получить помощь, которая - рядом, увидеть её, распознать в ней - помощь.

Так что не смейтесь над ростовщиком и королём над их вредными убеждениями из приведённых примеров.

Метод сдвига с мёртвой точки человека, “убеждённого в своём мнении”

Методика НЛП: Заставить противоречить самому себе

Здесь важно - доброе отношение друг к другу клиента и терапевта, потому что Вы предложите человеку поиграть в игру, пофантазировать, а в случае конфликта, играть в “игры” с вами никто не станет.

Эта методика НЛП - для спокойной, вдумчивой работы.

Мы все убеждены в своём мнении. Особенно это заметно тогда, когда кто-то начинает покушаться на это наше мнение и оспаривать его. Вот тут даже самое ещё пока мягкое и неуверенное мнение - твердеет и превращается в “идеи, за которые мы можем умереть”. И всё из вредности.

Завтра мы можем с той же горячностью отстаивать мнение чуть ли не прямо противоположное тому, о чём сегодня ломались копья.

В спокойном же состоянии человек (внимание!) ВООБЩЕ НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО МНЕНИЯ!

Оно у человека “то такое, то этакое”, а чаще всего мы склоняемся к мирному “А, не знаю”.

Жёсткая фиксация на одной-единственной позиции происходит у нас только тогда ,когда кто-то врывается к нам и начинает доказывать свою точку зрения, попутно усомнившись в нашем уме...

Поэтому, опираясь на эту человеческую особенность, психотерапевты говорят: Человек сам, лучше других знает - как можно поколебать его же убеждённость.

Ведь сидя у себя дома и ни с кем не споря, человек, повторим, - индивидуален.

Игра заключается в следующем.

Допустим, у Вас есть друг (клиент), чья точка зрения на некоторые вещи кажется вам вредной для жизни и счастья этого человека. И вы хотите его переубедить, но так, чтобы человек не воспринял это болезненно - иначе у вас просто ничего не получится.

Попросите своего клиента (друга) на время, в качестве игры-эксперимента занять позицию, противоположную его убеждениям и начать возражать себе с этой позиции...

Пусть этот человек даже придумает “персонажа”, от лица которого он будет излагать противоположные мысли.

Результаты этой игры просто потрясают! Вам стоит попробовать это на практике...

Елена Назаренко