Остановим остеохондроз

Суббота, 14 Февраля 2015 г. 09:27 + в цитатник

Остановим остеохондроз

Мне всегда казалось, если врачу не удается определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но когда сама с этим столкнулась, вернее, заболела, поняла, что часто именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После обследований, когда обнаружились дегенеративно-дистрофические изменения в моем позвоночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть болезни. И это в неполных еще сорок лет.

Но поскольку никто не считал нужным под меня подстраиваться, меняться пришлось самой. Надо было работать, заботиться о семье, о себе. Тогда и пришло желание остановить остеохондроз, все эти отложения солей и так далее.
Я начала меняться с того, что послушала, что говорят люди, знающие проблему изнутри. Купила ортопедический матрац, заменила подушку на валик. Подобрала специальные упражнения для позвоночника, которые обязательно делаю утром и вечером. Но главное для меня — это диета.

Как и советуют люди, сначала ограничила потребление соли, поскольку соль задерживает избыток жидкостей, а это приводит к отекам, которые даже незаметны на глаз, но давят на воспаленные суставы позвоночника. Часто отеки становятся причиной так называемых «корешковых» болей в позвоночнике. Обычную поваренную соль я заменила морской, серой. Она сейчас продается везде.

Еще мне запала в голову фраза, которую я однажды услышала в поликлинике, — у тучных людей не бывает здорового позвоночника. Аппетит после этого у меня сам собой пропал на несколько месяцев. Чтобы понять, что это правда, надо просто похудеть. А похудеть не проблема, если хочется жить здоровым. Из рациона я убрала все приправы, консервы, жареные блюда. Чай и кофе пью очень редко, в основном разбавленные соки, покупные и самодельные настои трав. Чтобы пополнять запасы кальция в организме, очень часто ем творог. Выяснила, что остеохондроз очень не любит грейпфрутовый сок. По возможности стараюсь покупать как можно чаще этот фрукт. Есть у меня и специальный рецепт, тоже очень известный: 2 кг корней сельдерея пропустить на мясорубке и смешать с одним килограммом меда. Настоять две недели в прохладном темном месте, но не в холодильнике. Съедать по одной столовой ложке до еды три раза в день.

Эта смесь выводит лишние соли, полезна не только при остеохондрозе, но при полиартрите, ревматизме. Еще я поняла, что остеохондроз боится яблок. Я не очень люблю перекусывать яблоками. Говорят, что больше пользы от них, если их есть отдельно, не смешивая с другой едой и не используя в качестве десерта. Я, чтобы не путаться, раз в неделю устраиваю яблочный день. Сначала это было очень трудно, но я привыкла. Заодно решается и проблема лишнего веса.

Вообще любую болезнь начинать лечить приходится с самого главного. Надо для себя решить, действительно ли я хочу победить болезнь, остановить ее, готова ли я к этому, или пусть врачи за тебя предпринимают попытки. То есть, принять волевое решение придется обязательно. Это трудно. Так и хочется сделать поблажку. Но любая поблажка равноценна поражению. Для меня этот этап был самым трудным. Зато когда я справилась со своими слабостями, я почувствовала в себе такие силу и азарт, что остеохондроз теперь для меня — лишний стимул быть активной.

Светлана Б., г. Москва

Рубрики:

Полезные советы
Интересно знать
Все обо всем
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/samdar/post353440118/">РћСЃС‚Р°РЅРѕРІРёРј РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·</a><br/>
	РћСЃС‚Р°РЅРѕРІРёРј РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·
	
	РњРЅРµ РІСЃРµРіРґР° РєР°Р·Р°Р»РѕСЃСЊ, РµСЃР»Рё РІСЂР°С‡Сѓ РЅРµ СѓРґР°РµС‚СЃСЏ РѕРїСЂРµРґРµР»РёС‚СЊ, РІ С‡РµРј РїСЂРёС‡РёРЅР° Р±РѕР»РµР·РЅРµР№, РѕРЅ СЃС‚Р°РІРёС‚ РґРёР°РіРЅРѕР· РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·. РќРѕ РєРѕРіРґР° СЃР°РјР° СЃ СЌС‚РёРј СЃС‚РѕР»РєРЅСѓР»Р°СЃСЊ, РІРµСЂРЅРµРµ, Р·Р°Р±РѕР»РµР»Р°, РїРѕРЅСЏР»Р°, С‡С‚Рѕ С‡Р°СЃС‚Рѕ РёРјРµРЅРЅРѕ С‚Р°Рє Рё РµСЃС‚СЊ. РћС‚ СЌС‚РѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ СЃС‚СЂР°РґР°СЋС‚ Р»СЋРґРё. РџРѕСЃР»Рµ РѕР±СЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёР№, РєРѕРіРґР° РѕР±РЅР°СЂСѓР¶РёР»РёСЃСЊ РґРµРіРµРЅРµСЂР°С‚РёРІРЅРѕ-РґРёСЃС‚&shy;СЂРѕС„РёС‡РµСЃРєРёРµ РёР·РјРµРЅРµРЅРёСЏ РІ РјРѕРµРј РїРѕР·&shy;РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєРµ, СЏ СЂРµС€РёР»Р°, С‡С‚Рѕ РІСЃРµ, РЅР°СЃС‚Р°Р» Рё РјРѕР№ С‡РµСЂРµРґ С‚РµСЂРїРµС‚СЊ Р±РѕР»РµР·РЅРё. Р СЌС‚Рѕ РІ РЅРµРїРѕР»РЅС‹С… РµС‰Рµ СЃРѕСЂРѕРє Р»РµС‚.
	
	РќРѕ РїРѕСЃРєРѕР»СЊРєСѓ РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ СЃС‡РёС‚Р°Р» РЅСѓР¶&shy;РЅС‹Рј РїРѕРґ РјРµРЅСЏ РїРѕРґСЃС‚СЂР°РёРІР°С‚СЊСЃСЏ, РјРµ&shy;РЅСЏС‚СЊСЃСЏ РїСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ СЃР°РјРѕР№. РќР°РґРѕ Р±С‹Р»Рѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ, Р·Р°Р±РѕС‚РёС‚СЊСЃСЏ Рѕ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/samdar/post353440118/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Видео

-Я - фотограф

ФРУКТЫ

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Остановим остеохондроз