LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
salyanova
salyanova
salyanova
-
(3500)
(1006)
(456)
(299)
(267)
(248)
(234)
// ..
(219)
(208)
(160)
(155)
..
(123)
//
(100)
(98)
(77)
(47)
(45)
(44)
..
(43)
(28)
(27)
/
(20)
(18)
(17)
(9)
(754)
//
(156)
(93)
//
(80)
//
(73)
(69)
(50)
(48)
(33)
(17)
(4)
(514)
(402)
(387)
(379)
(268)
(260)
(235)
(192)
(185)
(145)
-
(127)
(123)
(57)
(52)
(34)
(33)
(32)
(30)
(26)
(18)
(3)
(2)
(0)
(0)
-
(14)
: 404176
: 0
-
: 3388
: 0
~ ~
: 38916
: 0
-
-
e-mail
-
(3)
-
(62)
Alissija_Flear
Amala
Cool_jazz
Divia
Girl-jc
Jechnovsky
KACHERINA
Ket_Simona
Kydrawka
Natali5713
Paraleloram
Pinkuletty
Siestra
abasym
casualfatboy
cwaydan
hayato443
kulbakow
sun_10_88
22
_
13
_
5
__
_
__96
-
( : 6)
_
Hand_made_TOYS
_
___
_
__
( : 2)
__
__
-
: 09.04.2012
: 7514
: 133
: 7763
:
9
, 02 2015 . 17:06
+
Schamada
!
9
. 9 , 1 . .
1. . , .
2. . .
3. , .
4. , .
5. , .
6. , .
7. .
8. , .
9. .
!
:
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/salyanova/post352171409/">ЭТА ТРЕНИРОВКА НА 9 МИНУТ ЗАМЕНИТ ПОЛНОЦЕННОЕ ЗАНЯТИЕ В СПОРТЗАЛЕ</a><br/>Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени. 2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке. 3. Прыгай, как лягушка. 4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой. 5. Прыгай, разводя... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/salyanova/post352171409/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA