17 просмотров

Встань за Веру Русская Земля

18 просмотров

Японская диета разработана японскими специалистами.
Рассчитана диета на 13 дней.
Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
Верить ли этим обещаниям - решайте сами.
Перед тем, как следовать диете проконсультируйтесь с врачом.

Что же представляет из себя эта диета?
Важные условия применения диеты:
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.
Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т. к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Описанная "японская диета" имеет мало общего с традиционным питанием японцев.
Япония - страна, ориентированная на море и морепродукты.
Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), покрытых сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, оставляет для развития сельского хозяйства лишь небольшие полоски вдоль побережья и немногочисленные пригодные для возделывания участки на склонах гор.
Основной культурой является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки.
Еще менее в Японии развито животноводство - нет обильных пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев весьма и весьма скромен.
Благодаря субтропическому климату широко распространены цитрусовые (мандарины и апельсины), яблоки, груши, бананы, персики, вишня (знаменитая сакура).

По свидетельствам самих японцев, обычная (традиционная) японская диета выглядит примерно так:
300-400 грамм риса, 150-240 г фруктов, около 270 г овощей,
60 г бобов, 120 г рыбы, 100 г молока, не более одного яйца,
2 чайных ложки сахара.
Мужчины иногда выпивают 300-400 г пива в день.
Даже самая рядовая японская трапеза (обед или ужин) может включать в себя от 5 до 20 блюд, к тому же самых разнообразных и в самых причудливых сочетаниях.

Надо также отметить редкое употребление жителями страны восходящего солнца кофе.
Этот напиток был завезен в страну относительно недавно и не успел завоевать большую популярность, японцы по-прежнему традиционно предпочитают зеленый чай.
Традиционное питание японцев можно охарактеризовать как низкокалорийное, порядка 1600-1800 ккал, причем большая часть калорий (около 60%) поступает за счет углеводов, имеется небольшое количество жиров, в основном растительного происхождения, достаточно большое количество витаминов группы В и С, а также железа и фосфора.
А супермодная ныне "японская диета" содержит относительно большое количество жира (до 60% от общей калорийности дневного рациона) и белка и малое количество углеводов - в отдельные дни меньше 15 грамм в сутки(!), а также весьма малое содержание практически всех основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и некоторых витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.)
Большое место в японской диете уделяется употреблению черного кофе (что, кстати, сразу же резко ограничивает показания к безопасному применению диеты).
Диета низкокалорийная, в некоторые дни калорийность диеты падает до 700 ккал.

Мечты о великолепном и идеальном маникюре преследуют практически каждую женщину, но посещать постоянно косметический салон с работающим в нем профессиональным мастером, довольно затратно. Решение проблемы заключается в собственном желании ухаживать за своими ногтями и кожей рук. Нет секретов в том, что и в домашних условиях можно создать превосходный маникюр. При наличии определенных инструментов и умелого с ними обращения сделают ноготки красивыми и ухоженными. Есть несколько правил того, как следует проводить уход за ногтями в домашних условиях.

Для начала откажитесь от всех металлических принадлежностей, это не только прошлый век, но и способ навредить своим естественной природной пластине. Откажитесь от металлических пилочек и металлических кусачек для кутикулы. Соберитесь и посетите магазин декоративной косметики, там всегда можно найти все приспособления по уходу за пальчиками по современным технологиям. Пилочка, выбирайте универсальную пилочку с полировкой и зернистой поверхностью, такая поверхность с напылением может быстро стереться, но зато она не навредит поверхности пластины.

Если есть проблема с кутикулой, то следует приобрести специальный Крем для рук и ногтей увлажняющий «Красное Вино», крем размягчает кутикулу и ее становится легко удалить. Не пользуйтесь металлическими кусачками, так как есть вероятность, что вы поранитесь, так как кутикула расположена вблизи с капиллярами, и после их повреждения появляются ранки, которые не только портят общий вид маникюра, и к тому же вызывают болезненные ощущения. Крем для удаления кутикулы действует мягко и не вредит коже рук.

Маникюр для своих ногтей занимает какое-то время, но это время должно быть приятным времяпрепровождением, так как все время тратиться на себя любимую. При помощи полироли, которая находится на пилочке, следует отполировать поверхность, это придаст блеск и сияние, особенно, если использовать прозрачный лак, который при высыхании оставляет легкий блеск.

Не следует пользоваться пилочкой, создавая маникюр в домашних условиях, когда ногти мокрые, например, сразу после мытья рук, мытья посуды или после ванны. Мокрые ноготки наиболее подвержены таким явлениям, как истончение, ломка, а самое распространенное, это расслаивание, которое впоследствии очень сложно остановить и вылечить. Комплексные крема по уходу за руками будут способствовать поддержанию поверхности пластины и кожи рук увлаженными. Это будет обеспечивать их необходимым питанием.

И вот моя самая фантастическая фантазия: чтобы в нулевой час по общемировому времени все девушки представили друг друга, занялись одним и тем же и синхронно испытали оргазм.
Вот такая невоплотимая мечта. Но всё равно я каждый раз воображаю, что в своих скромных устремлениях не одинока.
Смотрю видеоклипы с Мелиссой и Кристиной и хочу, чтобы они встретились перед одной видеокамерой. Они бы могли этим самым воплотить одну из моих фантазий. Может взять да написать им об этом???
Но мне страшно: а вдруг они уже старухи, вдруг их вообще уже не существует на свете?
Но всё равно они меня радуют и будут радовать вечно. Великая иллюзия интернет. Если бы через него договориться, то можно было бы воплотить древний лозунг: занимайтесь любовью, а не войной (не помню, как оно звучит в оригинале, а переходить на английскую раскладку лень).
Make love, not war.
Кристинка вчера сказала, что я чудовищно креативна..

Мне очень понравилось и отдохула и оторвалась от души

Хорошее веселое лето в 2007 году очень много приятных воспоминаний