Уджайи пранаяма, техника, в которой практикующий издает свистящий звук, используется в большинстве практик йоги.

Опытные мастера советуют изучать эту практику даже новичкам. Несмотря на легкость выполнения, она эффективно дополняет различные созерцательные техники, значительно повышая их продуктивность.
Читать далее

Небольшой  комплекс  упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством, 

но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.
Читать далее

Обыкновенный карандаш, по мнению косметологов, может избавить от головной боли не хуже самого «крутого» анальгетика.

Обычный карандаш становится эффективным оружием при лечении головной боли, если его зажать между зубами.
Читать далее

Предлагаю вам узнать 10 симптомов, которые говорят о серьезных проблемах со здоровьем.

Будьте внимательны к себе и вы сможете  сберечь своё здоровье или даже жизнь.
Не игнорируйте эти симптомы, знайте - это ваш организм сообщает о своих проблемах.
Читать далее

312 просмотров

Наряду с классическим массажем лица и лимфатическим омолаживающим массажем для  сохранения молодости и красоты лица женщины восточных стран используют точечный массаж биологически активных точек, расположенных на лице и голове.
Читать далее

Предлагаю вам очень простой и недорогой метод очистки вашей духовки от нагара без применения химических чистящих средств.

Этот народный рецепт хорош тем, что все ингредиенты вы можете найти у себя на кухне, метод подходит для очистки духовки средней степени загрязнения.
Читать далее

2348 просмотров

Хочу похудеть, с чего начать похудение – этот вопрос часто задается на женских форумах с группах соцсетей, посвященных похудению. И это правильно, ведь именно неправильных подход к похудению, отсутствие ясной программы приводит к тому, что диеты или упражнения не приносят женщинам желанной потери лишних килограммов. Так с чего же начинать похудение?
Читать далее

 Иногда достаточно просто правильно повернуть голову, чтобы стать фотогеничным!

Читать далее

196 просмотров

Массаж биологически активных точек — это нереально крутая тема...
Китайский точечный массаж известен с 9 века до нашей эры. Эта древнейшая медицинская процедура воздействует на биологически активные точки организма и усиливает его защитный барьер.
Читать далее

Не так давно завсегдатаи женских форумов в один голос заговорили о новом и очень действенном рецепте красоты.

Аспириновая маска в рекордные сроки завоевала популярность среди современных красоток. В чем же секрет этого волшебного средства? Может ли обычный аспирин заменить признанные косметологические марки?
Читать далее

Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль над дыханием.

Ни один из этих элементов нельзя исключить из системы, поскольку в таком случае она будет гораздо менее эффективна или даже совсем неэффективна.
Очередное занятие посвящено дыханию.
Читать далее

Не вызывает сомнений тот факт, что проблема лишнего веса решается комплексно,

и не последнюю роль в этом процессе занимает качественно иной подход к формированию рациона питания.
Читать далее

Как узнать, сгорит зонд, который планируют отправить на Марс или нет? Где это можно проверить? Или как сделать «солнечный нож», который может резать любые материалы и даже испарять металлы? Или как сгенерировать температуру в 4 тысячи градусов Цельсия из солнечного света, при помощи солнечного зайчика? Ответы на эти вопросы можно получить в месте, о котором знают очень немногие. Интересно? Приглашаю на экскурсию.

Знакомая ситуация - шкаф забит до отказа, некуда даже носки впихнуть, а носится из этого всего от силы пара джинсов, безразмерная уютная толстовка, два простеньких свитера и купленная сто лет назад футболка?

Потому что, какой бы красивой и элегантной ни была вещь, нас всегда будет тянуть к уюту и комфорту.
Читать далее

571 просмотров

Порой худеешь, худеешь, а живот как был — так и остается! Причем, как по закону подлости — худеет все. Начиная с лица и груди, и только живот «уходит» в последнюю очередь. Все дело в том, что в районе талии расположены жиры, которые содержат аминокислоты, так необходимые нашему организму. Именно их, как бы «про запас» накапливает наш организм. Поэтому расстается с ним очень сложно!
Читать далее

Эта тренировка с участием Ким Хэйгел представляет собой смесь упражнений системы пилатес и йоги.

Эти упражнения предназначены для сжигания жира, приобретение силы и развития гибкости.
Читать далее