Рекомендуем вам делать эту приятную процедуру для ног хотя бы два раза в неделю. Все очень просто. Итак, налейте в ванночку горячую воду и насыпьте пищевую соду.

• Опустите ноги на 20 или 30 минут. Кожа станет более мягкой и в нее лучше впитаются увлажняющие средства. А еще такая ванночка помогает расслабиться.

2. Эксфолиация с морской солью и оливковым маслом

После ванночки можно приступить к пилингу, чтобы удалить мертвые клетки кожи. Для этого смешайте в равных частях грубую морскую соль с оливковым маслом. Эта смесь просто приготовить и она очень эффективна.

• Массируйте ступни солевым пилингом, уделяя особое внимание пяткам. По 5 минут на каждую ногу будет вполне достаточно.
• За счет своей структуры, морская соль прекрасно устраняет мертвые клетки кожи. С другой стороны, масло глубоко ее увлажняет.

3. Маска для ног с маслом ши и шиповником

Стоит найти время и делать маску для ног хотя бы раз в неделю. Это займет всего 30 минут.

Кожа на пятках обычно более твердая и сухая. А потому мы рекомендуем использовать самые питательные ингредиенты, такие как масло ши и масло шиповника.

• Масло ши обеспечивает питание и эластичность кожи, в то время как масло шиповника способствует регенерации клеток.
• Другими словами, это отличная комбинация если у вас сухие пятки.

4. Маска из зеленой глины и йогурта

Если ваши пятки не очень запущенные, то советуем эту маску из зеленой глины и йогурта.

• С одной стороны, глина известна тем, что она подсушивает кожу. Однако если ее смешать с йогуртом, то маска превратиться в увлажняющую.
• Помимо того, благодаря глине, эта маска также действует как эксфолиант.

5. Миндальное масло и мед

Это средство эффективно увлажняет сухие пятки, а также защищает кожу от внешних воздействий.

• Сочетание миндального масла с медом делает кожу мягкой как у младенца.
• Это средство достаточно применять всего лишь один раз в неделю. Нанесите его на пятки и дайте 30 минут, чтобы оно впиталось.

6. Правильная обувь

С другой стороны, сухие пятки могут появиться и из-за неправильной обуви. Речь идет о слишком жесткой или плоской подошве, или же обуви из неподходящего материала.

• Надевая любую пару обуви, вы 100% должны чувствовать комфорт. Если это не так, то вам помогут специальные стельки. Они принимают форму стопы и впитывают пот.

Вы сразу же заметите разницу!

7. Правильная походка

Если на пятки приходится слишком большой вес, то это также может стать причиной сухости кожи и появления трещин. Научитесь правильно распределять нагрузку при ходьбе, и сухие пятки вас больше не будут беспокоить.

• Когда вы стоите, ваш вес должен приходиться на центр стопы, а не на пальцы или пятки.
• При ходьбе тоже стоит следить за этим. Сначала будет немного сложно, но со временем вы привыкнете.

8. Увлажнение изнутри

Как можно увлажнить кожу изнутри? Очень просто. В этом случае ваша диета должна состоять из продуктов, богатых питательными веществами. Здоровой коже, разумеется, нужны витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты.

Они, к примеру, содержатся в этих продуктах:

• Сырые фрукты и овощи: в соках, гаспачо, коктейлях, салатах и т. д.
• Орехи и сухофрукты
• Пророщенные и обычные семена
• Цельные зерна
• Бобовые
• Водоросли
• Масло гхи или осветленное масло

9. Пейте больше воды