Жизнь так устроена, что нужно многое готовить впрок и при этом возникает вопрос как сохранить все запасы лучше.Читать далее >>>

16 простых способов съесть 9 порций в день

Если вам казалось, что пять порций фруктов и овощей в день - это много, приготовьтесь к девяти. Таковы последние рекомендации новых директив по питанию, опубликованных Министерством здравоохранения США. Девять порций - это около 2 чашек фруктов и 2.5 чашки овощей ежедневно.

Все мы знаем, что фрукты и овощи очень полезны, но не многовато ли 9 порций?

Чай как дезодорант

1. Чайные пакетики можно положить в обувь — это поможет избавиться от неприятного запаха.
2. Положите их в открытую банку и поставьте в холодильник для освежения в нем воздуха.
3. Китайский способ устранить неприятные запахи в квартире: развестье по ней несколько холщовых мешочков, заполненных обыкновенным чаем, в дверном проеме, на окне или под люстрой и устройте сквозняк на 10–20 минут. Воздух в квартире не только очистится от запахов, но и станет более свежим.

ДАЛЕЕ...
  

 

Как справиться с жарой: 10 советов

В первую очередь жара опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это гипертоники, больные стенокардией, перенесшие инфаркт, инсульт. Больше других от воздействия прямых солнечных лучей также страдают люди, плохо переносящие жару с детства, алкоголики, беременные женщины и маленькие дети.