Дорогие, извините, что переместила посты.
Ответ на ваши комментарии: никакие дыхательные упражнения не рекомендуется выполнять, так как наше внимание в этом случае концентрируется в области дыхательных путей, а это значительно ниже уровня Третьего Глаза.
Как мы сможем подняться и выйти из тела, если концентрируемся внизу?!
Мастера говорят, что там, где кончаются все философии мира, начинается САНТ МАТ. (источник: www.santmat.ru)
Хатха йога предназначена для укрепления нашего физического здоровья, чтобы тело помогало нам сидеть в медитации.