Очень полезные и доступные для понимания правила.

Пункт 5 - просто в точку. Он объединяет все предыдущие.

Майя Плисецкая на вопрос, как ей удается сохранять себя в такой хорошей форме ответила (дословно): "С УТРА сижу не жравши."

Конечно, это не идеальный пример для подражания, но говорит о том, что без жратвы можно не только спокойно прожить, но и вкалывать  "не покладая ног", что и делала всю жизнь Майя Плисецкая.