Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ìàêîøü311
ßñíîñëûøàíèå. Êàê ðàçâèòü ÿñíîñëûøàíèå


Ðàññìîòðèì ïîïîäðîáíåå ôåíîìåí ÿñíîñëûøàíèÿ.
ßñíîñëûøàíèå, êàê è ÿñíîâèäåíèå, ÿâëÿåòñÿ ñïîñîáîì âûâîäà èíòóèòèâíî ïîëó÷åííîé èíôîðìàöèè íà îðãàíû ÷óâñòâ, â äàííîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå íà ñëóõ.
Èòàê, ìåíüøå ëèðèêè, íî áîëüøå ïðàêòèêè!
Óïðàæíåíèå ¹1
Óøè çàêðîéòå ëàäîíÿìè, ïðè÷åì òàê, ÷òîáû âàøå óõî ÷åòêî ñîâïàäàëî ñ öåíòðîì ëàäîíè, à ïàëüöû áûëè íàïðàâëåíû ââåðõ. Òåïåðü ðåçêî íàæìèòå ëàäîíÿìè íà óøè, ïîñëå ÷åãî ðåçêî îòïóñòèòå èõ. Ñäåëàéòå òàê 30 ðàç.
Ýòî óïðàæíåíèå ñòèìóëèðóåò êðîâîîáðàùåíèå îðãàíîâ ñëóõà. Îíî ïîìîæåò âàì ïðèáëèçèòüñÿ ê ÿñíîñëûøàíèþ
Óïðàæíåíèå ¹2
Ýòî óïðàæíåíèå íóæíî âûïîëíÿòü â òåìíîòå è ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè. Ëÿæüòå èëè ñÿäüòå òàê, ÷òîáû âàøà ñïèíà îñòàâàëàñü ðîâíîé. Ïîñëå ÷åãî çàêðîéòå óøè áåðóøàìè (èõ ìîæíî êóïèòü â ëþáîé àïòåêå) è íà÷íèòå âñëóøèâàòüñÿ â çâóêè âíóòðè âàñ. Âíà÷àëå âû ìîæåòå íè÷åãî íå óñëûøàòü. Äàëüøå íà çàäíåì ïëàíå ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ãóë. Êîíöåíòðèðóéòåñü íà ýòîì ãóëå è óñèëèâàéòå åãî ñâîåé êîíöåíòðàöèåé. Âû íà÷íåòå ñëûøàòü ðàçëè÷íûå çâóêè èç êîòîðûõ â äàëüíåéøåì âû ñìîæåòå èçâëåêàòü ïîëåçíóþ äëÿ ñåáÿ èíôîðìàöèþ.
Ïîâòîðÿéòå ýòî óïðàæíåíèå êàæäûé äåíü, äî ïîÿâëåíèÿ íóæíîãî âàì ýôôåêòà.
Óïðàæíåíèå ¹3
Âûïîëíÿéòå ýòó ïðàêòèêó ëèáî ïåðåä ñíîì, ëèáî æå ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ.
Ëîæèòåñü â ïîñòåëü íà ñïèíå è ïîñòàðàéòåñü ïîëíîñòüþ ðàññëàáèòü ìûøöû âñåãî òåëà. Ñäåëàòü ýòî íóæíî ïîñòåïåííî, ðàññëàáëÿéòå ïî î÷åðåäè âñå ãðóïïû ìûøö – ìûøöû íîã, ðóê, ñïèíû, æèâîòà, øåè, è.ò.ä. Òåëî äâèãàòüñÿ íå äîëæíî.
 ñîñòîÿíèè ïîëíîé ðàññëàáëåííîñòè, âû â îïðåäåëåííûé ìîìåíò ïîéìåòå, ÷òî íå îùóùàåòå ñâîåãî òåëà è áóäòî áû êóäà-òî ïðîâàëèâàåòåñü. Ýòî ïîãðàíè÷íîå ñîñòîÿíèå, êîòîðîå âïîëíå ìîæíî íàçâàòü ëåãêèì ÈÑÑ, ïîçâîëèò âàì îòêðûòüñÿ äëÿ âîñïðèÿòèÿ ïîñëàíèé âàøåé èíòóèöèè â ôîðìå çâóêà.
Óïðàæíåíèå ¹4 (ñ ðàäèî)
Äëÿ âûïîëíåíèÿ ñëåäóþùåãî óïðàæíåíèÿ âàì ïîíàäîáèòñÿ ðàäèî èëè ìàãíèòîôîí. Âêëþ÷èòå ðàäèî è ïîñòåïåííî íà÷èíàéòå óáàâëÿòü ãðîìêîñòü, ñòàðàÿñü ïðè ýòîì ðàññëûøàòü âñå äî ìàëåéøèõ äåòàëåé.
Ïîñòåïåííî âû ïðèäåòå ê òîìó, ÷òî ñìîæåòå ñëûøàòü âñå àáñîëþòíî ÷åòêî, ïðè ïðàêòè÷åñêè âûêëþ÷åííîì çâóêå.
Óïðàæíåíèå ¹ 5 (ñ ÷àñàìè)
Óïðàæíåíèå ïðàêòè÷åñêè àíàëîãè÷íî ïðåäûäóùåìó, íî âûïîëíÿåòñÿ îíî ñ ÷àñàìè. Ñòàðàéòåñü âñëóøèâàòüñÿ â òèêàíèå íàðó÷íûõ ÷àñîâ. Ñíà÷àëà äåëàéòå ýòî, ïîäíåñÿ èõ ê óõó, à ïîñëå óâåëè÷èâàéòå ðàññòîÿíèå.
Ñî âðåìåíåì âû ñìîæåòå óñëûøàòü òèêàíüå ÷àñîâ â ñîñåäíåé êîìíàòå, à òî è â ñîñåäíåé êâàðòèðå.
×òî âñå ýòî äàñò?
Êàê óæå óïîìèíàëîñü, ÿñíîñëûøàíèå – ýòî íè÷òî èíîå, êàê ñðåäñòâî âûâîäà èíôîðìàöèè èç èíòóèòèâíîãî êàíàëà, íà ñëóõ.
Ðàçâèâàÿ ñëóõ, è óêðåïëÿÿ åãî ñâÿçü ñ èíòóèöèåé ìû ïîëó÷àåì îòëè÷íûé ýêðàí, äëÿ ïðîýöèðîâàíèÿ èíôîðìàöèè. Åñëè ïðîâåñòè àíàëîãèþ ñ âàøèì êîìïüþòåðîì, íà êîòîðîì âû ñåé÷àñ ÷èòàåòå ýòó ñòàòüþ, òî èíòóèöèþ ìîæíî ñðàâíèòü ñ ñèñòåìíûì áëîêîì, à îðãàíû ÷óâñòâ (â íàøåì ñëó÷àå çðåíèå) ñ ìîíèòîðîì, íà êîòîðîì îòîáðàæàåòñÿ èíôîðìàöèÿ îò èíòóèöèè.
Âñå ýòî âîçìîæíî ïîòîìó, ÷òî íàøè îðãàíû ÷óâñòâ óìåþò ðàáîòàòü â äâóõ íàïðàâëåíèÿõ. Îíè ìîãóò îòðàæàòü èíôîðìàöèþ êàê èçâíå, òàê è èçíóòðè.