Радуйся каждому дню всегда. Любому, едва только светом брызнет! Ибо не знаешь ведь никогда, Какой из них будет последним в жизни...Эдуард Асадов
фруктовый салат с йогуртом |
Этот фруктовый салат отлично подходит для зимнего меню. Используйте его на завтрак.
|
Без заголовка |
Салат с авокадо и киви зарядит вас порцией витаминов и добавит тонуса. Кислинка киви отлично гармонирует со вкусом авокадо, а зерна граната не только украшают этот салат, но и добавляют ноту сладости, чтобы сбалансировать кисловатый вкус киви.
|
Без заголовка |
Представьте себе, существуют напитки, которые помогут очистить организм от шлаков и токсинов, вернуть лицу свежий цвет, а кожу сделать чистой и гладкой. И при этом они еще очень вкусны!
|
Без заголовка |
Тыква очень полезный продукт, в ней содержится каротина в 5 раз больше, чем в моркови и в 3 раза больше, чем в печени. А также витамины группы В6, которые принимают важное участие в процессе кроветворения, ефирное масло, железо, калий, кальций, магний, органические кислоты, протеин.
|
Без заголовка |
Когда в магазинах и на рынках изобилее свежих фруктов, насытим свой организм витаминами.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Что готовят из грибов? Да абсолютно все! И добавляют их практически везде. Грибам везде зеленый свет.
Итак, начну с пирога с грибами и картошкой. Изумительно вкусно и питательно!
|
Без заголовка |
Воскресное блюдо! Порадуйте и вы семью свежими вареничками!
|
Без заголовка |
Скоро замечательный праздник всех влюбленных. Вы уже задумались какой сюрприз сделать своему любимому человеку? В помощь придет сайт поздравления с днем святого Валентина на английском . Используйте данную информацию и делайте приятные поступки.
Салат состоит из свежих овощей и мяса, с небольшим добавлением майонеза и обязательно украшен зеленью, какой салат без нее.
|
Без заголовка |
Чанахи представляет собой блюдо грузинской кухни, состоит из овощей и бараньего мяса в равных долях. Из овощей используют картошку, баклажаны, помидоры и лук. Чанахи – это типично восточное блюдо. Что-то похожее готовят в Азербайджане, только называют это блюдо супом пити, а также в Армении – кчуч.
|
Без заголовка |
Базовое тесто для пиццы
|
Без заголовка |
Торт-безе
Это торт-конструктор, готовится быстро. Нам нужны только готовые безешки и крем для собирания (склеивания) элементов.
|
сырные пончики |
Сырные пончики
|
Без заголовка |
Лепешки с зеленым луком
|
Без заголовка |
Блинчики с ананасами
|
Без заголовка |
Треска (хек или морской окунь), тушеная с луком
Тушеная треска
Вкусная и простая тушеная рыба. Очень вкусно к картошкой — пюре и помидорами.
|
Без заголовка |
Картофельные пышки
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Брокколи, запеченная с помидорами
|
оладьи с яблоками и имбирем |
|
козинак из семечек |
Круглые козинаки
Прелестная сласть, которая готовится за 5-7 минут
|
Без заголовка |
Творожное желе с клубникой
Творожно-клубничный десерт
Простой, быстрый и вкусный ягодный торт — десерт. Охлажденным, очень похож на мороженое.
|
Без заголовка |
Замечательные ИДЕИ и мастер классы для дизайна интерьера вашего дома. Ссылки в одной строке! Выбираем интересующий сайт и нажимаем "ОК". |
|
Без заголовка |
Вы готовы приступить к изучению метода ускоренного аэробного дыхания "Бодифлекс"? До того как мы начнем, я хочу, чтобы вы встали, положили руку на живот и вдохнули и выдохнули так, как делаете это обычно. Вскоре вы почувствуете огромную разницу между своим дыханием и тем, которое используется в "Бодифлексе".
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, будто вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставлены назад. Ваши ладони находятся примерно на два с половиной сантиметра выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы немного похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнений, втягивание живота, о которой я расскажу ниже.
Вот все этапы техники "Бодифлекса". После перечисления вы найдете их более подробное описание.
Пять этапов дыхания по методу "Бодифлекс"
Этап 1. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь застоявшийся в легких воздух. Соберите губы в трубочку, как будто хотите посвистеть, и медленно и равномерно выпускайте из себя весь воздух без остатка.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Сегодня на основе техники лоскутного оригами мы узнаем как из отдельных блоков образуется нечто большее по размеру и обладающее неожиданным дизайном.
Наверняка многие из читателей знакомы с оригами. Складывание бумаги привлекало каждого из нас. Оригами из лоскутов очень похоже на бумажное, но есть и свои особенности. То, что предлагается сегодня, из бумаги без клея не создать. И еще – на наш взгляд для этой техники лучше использовать ткани из тонких химических волокон. Чудесно подойдет и натуральный шелк, но изделие будет значительно дороже. Блеск химических лоскутов усилит эффект созданного переплетения, но гораздо важнее не это. Тонкие ткани предпочтительнее так как придется сшивать несколько слоев сразу. Но давайте начнем…
|
|
1. Потребуется 5 разных тканей из которых необходимо вырезать по 4 одинаковых квадрата. У меня размер квадратов 12,5 см, их которых 1,5 уйдет на припуски для сборки. Итак у нас заготовлено 4 х 5 = 20 квадратов. Квадраты из наиболее выразительной ткани составят центр нашей композиции. Еще 4, из наиболее подходящей ткани – создадут фон. Квадраты для фона мы сразу отделяем от остальных. Они останутся без изменений. |
|
|
2. Оставшиеся 16 квадратов необходимо поочередно сложить вдвое по диагонали изнаночной стороной во внутрь. Отогнуть по линии сгиба полосу не более 1,5 см ( как на снимке) и зафиксировать декоративной строчкой по центру. |
|
|
3. Когда все заготовки вышиты машинной декоративной строчкой, необходимо зачистить их от остатков бросовых нитей. В оригинале предлагается ручная потайная строчка, но мне ближе мой вариант. |
|
|
4. Пришло время пустить в ход отложенные 4 квадрата. На каждый из них скалываем заготовленные уголки. |
|
|
5. Соединив 4 сколотые основы, подбираем порядок наложения деталей. |
|
|
6..Убедившись что все верно, соединяем по периметру каждого основного квадрата все наложенные детали и прострачиваем их самым длинным шагом. |
|
|
7. Как только все 4 заготовки собраны, опять выкладываем их в узор, для того чтоб не ошибиться при дальнейшей сборке. |
|
|
8. Сшиваем квадраты попарно. Но на этот раз довольно мелким швом 2 – 2,2 мм
|
|
|
9. Затем опять выкладываем узор, но уже из собранных половинок. |
|
|
10. Накладываем половинки лицом друг к другу и выполняем последний соединительный шов. |
|
|
11. Так выглядит блок оригами собранный из 20 равных по размеру квадратов. Это сложный блок. Он состоит из 4 одинаковых блоков, развернутых по отношению друг к другу. Осталось только придать ему необходимый внешний вид с помощью влажно-терловой обработки. Иначе говоря, блок необходимо прогладить придав некоторым деталям более плоский вид и округлив некоторые линии. |
|
|
12. Вот теперь наш блок готов к употреблению. Из него можно сделать минипанно, как на фото в начале статьи, но можно применить его и как часть более крупного лоскутного изделия.
Вы можете даже изменить его геометрическую форму. Повернув блок на 45 градусов вы получите правильный ромб, а обрезав углы или пришив к каждой стороне квадрата по сегменту – круг. Выбор за вами. |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
