В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.

Итак, вот и сами упражнения

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».

4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.

6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

Эти упражнения могут показаться дурацкими и бесполезными, но на самом деле они могут внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше. Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_48119%2Fall

Volody24 gl

Метки: мозг упражнения

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/rishon/post323219964/">РќРђ  РЎРўР РђР–Р•  Р—Р”РћР РћР’Р¬РЇ</a><br/>РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РјРѕР·РіР° вЂ” РѕС‡РµРЅСЊ СЃС‚СЂР°РЅРЅС‹С…, РЅРѕ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕР»РµР·РЅС‹С…

Р’ 1936 РіРѕРґСѓ Р°РјРµСЂРёРєР°РЅСЃРєР°СЏ РїРёСЃР°С‚РµР»СЊРЅРёС†Р° Р”РѕСЂРѕС‚Рё Р‘СЂР°РЅРґ РІ СЃРІРѕРµР№ РєРЅРёРіРµ В«Wake Up and LiveВ» (В«РџСЂРѕР±СѓРґРёСЃСЊ Рё Р¶РёРІРёВ») РїСЂРµРґР»РѕР¶РёР»Р° РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ Р·Р°Р±Р°РІРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РјРѕР·РіР°, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ СЃРґРµР»Р°С‚СЊ РІР°С€ СѓРј Р±РѕР»РµРµ РѕСЃС‚СЂС‹Рј Рё РіРёР±РєРёРј. РС‚Рё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїСЂРµРґРЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅС‹ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РІС‹С‚Р°С‰РёС‚СЊ РІР°СЃ РёР· РІР°С€РµР№ РїСЂРёРІС‹С‡РЅРѕР№ СЃСЂРµРґС‹, РїРѕРєР°Р·Р°С‚СЊ РґСЂСѓРіСѓСЋ РїРµСЂСЃРїРµРєС‚РёРІСѓ (РґР°Р¶Рµ РґСЂСѓРіСѓСЋ СЂРµР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ, РµСЃР»Рё С…РѕС‚РёС‚Рµ) Рё СЃРѕР·РґР°С‚СЊ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё, РІ РєРѕС‚РѕСЂС‹С… РїРѕС‚СЂРµР±СѓРµС‚СЃСЏ РёР·РѕР±СЂРµС‚Р°С‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Рё С‚РІРѕСЂС‡РµСЃРєРѕРµ СЂРµС€РµРЅРёРµ.

РС‚Р°Рє, РІРѕС‚ Рё СЃР°РјРё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ

1. РџСЂРѕРІРµРґРёС‚Рµ 1 С‡Р°СЃ РІ РґРµРЅСЊ РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ, С‚РѕР»СЊРєРѕ РѕС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/rishon/post323219964/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Музыка

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ