1) Сядьте на стул, держите спину ровно. Широко откройте глаза и , глядя перед собой, медленно сосчитайте до 10, потом закройте глаза и расслабьтесь.
2) Посмотрите прямо перед собой и сделайте 10 круговых движений глазами, не меняя положения головы.
3) Крепко зажмурив глаза, сосчитайте до 5.
4) Прижмите кончиками пальцев наружные края бровей и, преодолевая их сопротивление постарайтесь плотно закрыть глаза, медленно сосчитайте до 6. Отпустите брови, расслабьтесь. Повторите 2 раза.


Для уставших глаз

Срежьте сырой картофелины 2 тонких ломтика и положите на закрытые веки, расслабьтесь.
Через 5-8 минут картофель снимите