Меня затронул вопос про поджелудочную железу(инсулин). Иногда сахар падает, хтоя не прошло 4 часов между приёмом пищи, бегу в кафе пить подслащённый кофе или чай, иначе заболит голова.Вот интересно, как правильно распределить потребление пищи по колличеству в завтрак,обед, ужин? После 18ч. не есть! Но в 22ч. можно ли выпить кефир или это нужно сделать пораньше, не дотягивая до 22ч.